20 συνήθειες πραγματικά ευτυχισμένων ανθρώπων (για να τις κάνουμε όλοι)

Ευτυχώς που υπάρχει και η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας και μας θυμίζει ότι η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά πράγματα.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας ψάξαμε να βρούμε τι κάνουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι του κόσμου, ώστε να κάνουμε ένα copy paste. 

Σύμφωνα με έρευνες αυτοί, μεταξύ άλλων, εκτιμούν τις μικρές νίκες τους, ακούνε περισσότερο τους ανθρώπους, αλλά και παλεύουν με περισσότερο πείσμα να ξεπεράσουν τις αποτυχίες τους. Όχι, ότι δεν τα ξέρουμε οι περισσότεροι, αλλά επειδή τα ξεχνάμε συχνά τα ξαναγράφουμε, διότι ξέρετε η επανάληψη βοηθάει...

1. Κάνουν παρέα με άλλους ευτυχισμένους ανθρώπους, καθώς η ευτυχία είναι μεταδοτική

2. Χαμογελούν ειλικρινά, καθώς ξέρουν ότι το να χαμογελάς όταν δεν το εννοείς μπορεί να σου χαλάσει την διάθεση

3. Ξέρουν πώς να ξεπεράσουν μια αποτυχία και "δουλεύουν" την ανθεκτικότητά τους σε αυτές

4. Προσπαθούν να είναι ευτυχισμένοι, το να προσπαθήσεις από το να το περιμένεις να σου έρθει μπορεί πραγματικά να βοηθήσει

 

5. Έχουν επίγνωση του καλού, παίρνουν πολλές μικρές ανταμοιβές κατά τη διάρκεια της ημέρας και δίνουν μεγάλη προσοχή στις μικρές νίκες τους

6. Εκτιμούν τις μικρές χαρές, όπως ένα παγωτό χωνάκι

7. Αφιερώνουν μερικό από το χρόνο τους στους άλλους, οι άνθρωποι που εθελοντικά βοηθούν άλλους είναι πιο ευτυχισμένοι, έχουν καλύτερη σωματική υγεία και λιγότερη κατάθλιψη

8. Καμιά φορά χάνουν την αίσθηση του χρόνου, αφήνουν μια δραστηριότητα που τους ευχαριστεί να τους παρασύρει

9. Κάνουν ουσιαστικές συζητήσεις και λιγότερο chit chat, καθώς έρευνες λένε ότι όσοι το κάνουν βιώνουν περισσότερα αισθήματα ικανοποίησης

10.  Ξοδεύουν χρήματα για άλλους ανθρώπους, αν και πιστεύεται ότι τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία, τα χρήματα που δαπανούμε για άλλους ανθρώπους έχουν πιο άμεση επίδραση στην ευτυχία μας, από όταν τα ξοδεύουμε για τον εαυτό μας

11. Βλέπουν την θετική πλευρά της ζωής, καθώς με αυτή την επιλογή συμπεριλαμβάνεται η καλή υγεία και η ευτυχία

 

12. Κρατούν τις σχέσεις τους ζωντανές και προτιμούν να επισκεφθούν κάποιον που μένει μακριά, από το να του στείλουν ένα sms

13. Είναι καλοί ακροατές, καθώς ξέρουν ότι το να κλείνεσαι στον κόσμο σου και τις ενοχλητικές σκέψεις σου και μόνο δεν βοηθάει στο να γίνεται καλύτεροι και επομένως πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι, ασφαλείς και θετικοί

14. Αναγνωρίζουν την δύναμη της μουσικής και την εκτιμούν

15. Βγαίνουν συχνά από την...πρίζα, κλείνουν τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, το κινητό, την τηλεόραση

16. Η γυμναστική είναι στις προτεραιότητες τους

17. Ο διαλογισμός, οι πνευματικές και θρησκευτικές αναζητήσεις αποτελούν ευτυχισμένες συνήθειες, στιγμές στοχασμού και ηρεμίας

18. Βγαίνουν συχνά βόλτες στη φύση

19. Εκτιμούν έναν καλό ύπνο, καθώς μπορεί να βοηθήσει έναν αγχωτικό άνθρωπο να ηρεμήσει ή να αποκτήσει μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα

20. Γελάνε περισσότερο, καθώς το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

cosmo.gr