Συμβουλές που θα μας φτιάξουν τη διάθεση

Έκτακτα μέτρα, κούραση, ένταση, νέες αλλαγές, γρήγοροι ρυθμοί, τόσοι λόγοι που ρίχνουν καθημερινά τη διάθεσή σας; Μπορεί η διάθεση να περνά όμως από το στομάχι;

1.Το αμινοξύ τρυπτοφάνη έχει βρεθεί πως προκαλεί ύφεση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Φυσικές πηγές τρυπτοφάνης αποτελούν το γάλα, η γαλοπούλα, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα μπιζέλια, οι ξηροί καρποί, οι ηλιόσποροι, οι κολοκυθόσποροι και το φυστικοβουτυρο. Οπότε εάν η διάθεσή σας έχει αρχίσει ήδη επιστρέφοντας στην καθημερινότητα και τις υψηλές απαιτήσεις της μην ανησυχήσετε εάν τα ράφια των σούπερ μάρκετ με τους ηλιόσπορους είναι άδεια. Μονάχα προσοχή στις ποσότητες μιας και οι ηλιόσποροι, όπως και όλοι οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες!

2. Το φρέσκο ψάρι και ιδιαίτερα τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα δεν θα ήταν άσχημο να τα επιλέγατε πιο συχνά για το τραπέζι σας. Τα ω3 εκτός από την ευεργετική τους δράση στην καρδιά συνδέονται και με την καλύτερη διάθεση!...

Οι παλιές αμαρτίες καίνε την Πέιλιν

Πριν από το «πνεύμα και ηθική» υπήρχαν στη ζωή της οι απιστίες και τα ναρκωτικά

Τίτλους τέλους στις πολιτικές φιλοδοξίες της Σάρας Πέιλιν, του «πίτμπουλ με το κραγιόν» και ηγερίας του Τσάι Πάρτι - η οποία το 2008 ονειρευόταν να γίνει αντιπρόεδρος των ΗΠΑ και, αφού δεν το κατάφερε, άρχισε να φαντασιώνεται την προεδρία -, απειλεί να ρίξει ένα νέο βιβλίο που κυκλοφορεί στην Αμερική την ερχόμενη εβδομάδα.

Εχει τον τίτλο «The Rogue: The Search for Sarah Palin» («Η απείθαρχη: ψάχνοντας τη Σάρα Πέιλιν») και την υπογραφή του Τζο ΜακΓκίνις, συγγραφέα που μπήκε στη λίστα των ευπώλητων

των «New York Times» σε ηλικία μόλις 26 ετών το 1969, με το πρώτο του βιβλίο «Πουλώντας τον πρόεδρο».

Σε εκείνο πραγματευόταν την προεκλογική καμπάνια του Ρίτσαρντ Νίξον το 1968. Σε αυτό παρουσιάζει μια Πέιλιν η οποία, παρότι επισήμως το διαφημίζει, στην πραγματικότητα ουδεμία σχέση έχει με το τρίπτυχο «πατρίς, θρησκεία, οικογένεια»...

Νεκροί δύο χρήστες του Facebook από τη μαφία ναρκωτικών

Τα πτώματα δύο νεαρών ανδρών βρέθηκαν κρεμασμένα από μία γέφυρα στην πόλη Νουέβο Λαρέντο στο βόρειο Μεξικό.

Οι δύο νεαροί διατηρούσαν σελίδες στο Facebook όπου επέκριναν τις δραστηριότητες της μαφίας των ναρκωτικών στην περιοχή τους, σύμφωνα με τις αστυνομικές αρχές.

Τα σώματα των άτυχων νεαρών έφεραν εμφανή σημάδια βασανιστηρίων, ενώ δίπλα από τη γέφυρα βρέθηκαν επιγραφές που έγραφαν: «Αυτό θα είναι το μέλλον όσων γράφουν περίεργα πράγματα στο Ίντερνετ».

Με αυτή τους την πράξη, θέλησαν να στείλουν ένα ισχυρό μήνυμα σε όσους τολμούν να εκφραστούν δημόσια εναντίον των συμμοριών εμπόρων ναρκωτικών στη χώρα.

Οι δύο επιγραφές που βρέθηκαν στον τόπο του εγκλήματος έφεραν την επιγραφή «Ζ», που σύμφωνα με τις Αρχές, αναφέρεται στο καρτέλ που ελέγχει την περιοχή.

Περισσότερα από 35.000 άτομα έχουν χάσει τη ζωή τους, από τη μαφία των ναρκωτικών στο Μεξικό, από τον Δεκέμβριο του 2006, όταν ο πρόεδρος της χώρας Φελίπε Καλντερόν κήρυξε τον πόλεμο εναντίον των καρτέλ.

TZAKOY EΛΕΝΑ

Βρέθηκε νεκρή με κάψουλες κοκαΐνης στο έντερό της

Είχε «φάει» 97 κάψουλες

Μια Ισπανίδα 30 ετών έχασε χθες τη ζωή της στη Βολιβία εξαιτίας της διάτρησης πολλών από τις 97 κάψουλες με κοκαΐνη που βρίσκονταν στο έντερό της προτού επιβιβαστεί σε πτήση με προορισμό την Ευρώπη, δήλωσε δικαστική πηγή.

Το θύμα, η Έστερ Ροδρίγκεθ, βρέθηκε τη νύχτα της Πέμπτης προς Παρασκευή στις τουαλέτες του αεροδρομίου στη Σάντα Κρους, την πόλη που θεωρείται οικονομική πρωτεύουσα της Βολιβίας, στο ανατολικό τμήμα της χώρας. Επρόκειτο να επιβιβαστεί χθες σε μια πτήση για την Ισπανία, ανέφερε ο τοπικός εισαγγελέας Ρούντι Παράδα.

Η αυτοψία αποκάλυψε ότι η νεαρή γυναίκα είχε 97 κάψουλες κοκαΐνης στο έντερό της. Επτά από αυτές είχαν σκάσει και ανοίξει, προκαλώντας το θάνατό της από υπερβολική δόση, πρόσθεσε ο εισαγγελέας.

Βρίσκεται σε εξέλιξη έρευνα για να διακριβωθεί με ποιους είχε έλθει σε επαφή η νεαρή Ισπανίδα καθώς και η προέλευση της κοκαΐνης. Η Βολιβία είναι η τρίτη μεγαλύτερη παραγωγός κοκαΐνης παγκοσμίως, μετά την Κολομβία και το Περού.

newsbeast.gr

Εικόνες φρίκης από πτώση παλιού μαχητικού σε επίδειξη

Ενα αμερικανικό "μάσταγκ" του Δευτέρου Παγκοσμίου πολέμου κατέπεσε κοντά σε εξέδρα με θεατές.

Οι πληροφορίες θέλουν να έχουν χάσει τη ζωή τους τουλάχιστον 3 άτομα και 54 να έχουν τραυματιστεί, ενώ άλλες πηγές ανεβάζουν τον αριθμό των νεκρών σε 12 και των τραυματιών σε 75.

Το τραγικό συμβάν έγινε την Παρασκευή στο Ρίνο της Νεβάδα.

Οι μαρτυρίες των αυτοπτών μαρτύρων είναι σοκαριστικές, καθώς όπως αναφέρουν γύρω από το σημείο της πτώσης υπήρχαν μέσα στα συντρίμια και διάσπαρτα ανθρώπινα μέλη...

Γαλακτοκομικά προϊόντα κατά της κατάθλιψης

Τα βακτήρια που υπάρχουν στα γιαούρτια μπορεί να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, υποστηρίζει η «Proceedings of the National Academy of Sciences».

Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη τα προβιοτικά ή «καλά» βακτήρια, που προστίθενται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν την ικανότητα να αλλάζουν την χημεία του εγκεφάλου και να καταπραΰνουν τα συμπτώματα των διαταραχών που σχετίζονται με την κατάθλιψη και των αγχωδών διαταραχών.

Στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Ιρλανδούς ερευνητές σε ποντίκια, στα οποία οι ερευνητές χορήγησαν το βακτήριο γαλακτοβάκιλλος (ή λακτοβάκιλλος) rhamnosus, τα ζώα εκδήλωσαν λιγότερες ενδείξεις στρες, άγχους και καταθλιπτικής συμπεριφοράς, από ό,τι άλλη ομάδα ζώων, τα οποία δεν πήραν αυτό το συμπλήρωμα.

Είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνεται πως ένα προβιοτικό επηρεάζει την χημεία του εγκεφάλου. Μάλιστα στα ζώα που είχαν χορηγήσει τον γαλακτοβάκιλλο, είχαν στο αίμα τους χαμηλότερα επίπεδα κορτικοστερόνης (μια από τις ορμόνες του στρες)...

Αξιολύπητος ένιωθε ο Πιτ στον γάμο του με την Άνιστον

Αποσπάσματα από την αποκαλυπτική συνέντευξη του ηθοποιού σε επερχόμενο περιοδικό

Την ώρα που οι περισσότεροι σταρ του Χόλιγουντ προσπαθούν να φτιάχνουν την τέλεια εικόνα και να κρατούν καλά κρυμμένα τα προσωπικά τους, ο Μπραντ Πιτ κάνει ακριβώς το αντίθετο.

Σε συνέντευξή του στο περιοδικό Parade -το οποίο θα κυκλοφορήσει την Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου- ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτικός -ενίοτε και προκλητικός- όσον αφορά στη συναισθηματική του κατάσταση κατά την διάρκεια του γάμου του με την Τζένιφερ Άνιστον, σύμφωνα με την ιστοσελίδα RadarOnline.

«Πέρασα την δεκαετία του 90 προσπαθώντας να κρυφτώ. Απέφευγα την δημοσιότητα. Βαρέθηκα να βλέπω τον εαυτό μου να κάθεται σε ένα καναπέ και να καπνίζει χόρτο... Είχα αρχίσει να νιώθω αξιολύπητος» δήλωσε ο Μπραντ Πιτ στο περιοδικό Parade...

Αχαϊα: Δημοσίευσαν στο Ιντερνετ ονόματα μαθητών δημοτικού που χρωστούν χρήματα!

Έβγαλαν φόρα-παρτίδα στο διαδίκτυο τα ονόματα ανήλικων μαθητών που χρωστούν για τις μετακινήσεις τους... (δείτε τη λίστα)

Το Πειραματικό σχολείο του Πανεπιστημίου όχι απλώς παραβιάζει προσωπικά δεδομένα αλλά... εκθέτει στο Διαδίκτυο ανήλικα! Τους ίδιους τους μαθητές του! Και αυτό γιατί - όπως γράφει η τοπική εφημερίδα "Κόσμος"- όποιος μπει στην ιστοσελίδα του Πειραματικού Σχολείου Πατρών, θα δει δημοσιευμένα τα ονόματα μαθητών δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου, των οποίων οι γονείς οφείλουν ποσά... για τη μεταφορά τους με λεωφορεία!...

Κλείνει η ΕΤ1 - 350 εργαζόμενοι στην εφεδρεία

Εγκρίθηκε το κλείσιμο της ΕΤ1 με τροπολογία που θα συμπεριλαμβάνεται σε νομοσχέδιο, το οποίο θα κατατεθεί σύντομα στη Βουλή, καθώς επίσης, ο σχεδιασμός για κατά 50% μείωση των συμβασιούχων ορισμένου χρόνου.

Οριστικοποιήθηκαν οι αλλαγές στην ΕΡΤ, μετά από την έγκριση του σχεδίου για τη «Νέα δομή της Δημόσιας Τηλεόρασης» που συζητήθηκε χθες στο Υπουργικό Συμβούλιο, το οποίο συνεδρίασε υπό τον πρωθυπουργό Γ. Παπανδρέου.

Το Ινστιτούτο Οπτικοακουστικών Μέσων και το Εθνικό Οπτικοακουστικό Αρχείο κλείνουν με την πιο συνοπτική διαδικασία της κοινής υπουργικής απόφασης, που θα υπογραφεί εντός των ημερών. Το προσωπικό τους θα ενσωματωθεί στην ΕΡΤ για να μπει στη διαδικασία της εργασιακής εφεδρείας και της αξιολόγησης...

Έλλειμμα "μαϊμού" για να επιβληθούν τα μέτρα

Σε καταγγελίες σοκ προχώρησε η Ζωή Γεωργαντά που παραιτήθηκε από την Ελληνική Στατιστική Αρχή. "Μαγειρεμένα" τα στοιχεία του ελλείμματος του 2009 που έσπρωξαν την Ελλάδα στο μηχανισμό στήριξης. Με πιέσεις της Eurostat στην ελληνική κυβέρνηση από 12% το ανέβασαν στο 15,5%

Σε βαρύτατες καταγγελίες αναφορικά με το έλλειμμα του 2009 που "έσπρωξε" την Ελλάδα στο μηχανισμό στήριξης προχώρησε η Ζωή Γεωργαντά, απερχόμενο μέλος του ΔΣ της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής.

Η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Μακεδονίας περιέγραψε ένα τρίγωνο ανάμεσα στον Walter Rademacher, γενικό διευθυντή της Eurostat, τον πρώην υπουργό Οικονομικών Γιώργο Παπακωνσταντίνου και τον πρόεδρο της ΕΛΣΤΑΤ, Ανδρέα Γεωργίου, προκειμένου το έλλειμμα του 2009 να εμφανιστεί στο 15,5% -μεγαλύτερο και από αυτό τις Ιρλανδίας - για να ληφθούν όλα τα σκληρά μέτρα.

"Έχουμε μία νέα κατοχή από τους Γερμανούς. Θεωρούσα τον κ. Παπακωνσταντίνου αδιάφθορο και έντιμο αλλά γονάτισε στις απαιτήσεις των Γερμανών. Δυστυχώς και ο κ. Βενιζέλος δείχνει να υποκύπτει", σημείωσε...

Ενοπλος εκφοβισμός από Τουρκία νότια του Καστελόριζου

Η Τουρκία επιχειρεί για ακόμα μία φορά να «εκφοβίσει» την Ελλάδα (όπως και την Κύπρο) στην περιοχή του Καστελόριζου, αμφισβητώντας ευθέως τα ελληνικά χωρικά ύδατα και επομένως και την ελληνική υφαλοκρηπίδα και την ΑΟΖ στην περιοχή της Αν. Μεσογείου, επιχειρώντας να θέσει υπό «στρατιωτικό κλοιό» όλη την περιοχή της ελληνικής και κυπριακής ΑΟΖ (η πρώτη δεν έχει ακόμα οριοθετηθεί, η δεύτερη έχει). 

Σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, προχθές, από την τουρκική ναυτική βάση του Ακτάζ, απέναντι από τη Ρόδο, αναχώρησαν 10 πυραυλάκατοι, 2 φρεγάτες και 1 σκάφος ανεφοδιασμού, τα οποία χθες είχαν εντοπιστεί να πλέουν 60 ν.μ. νοτιοανατολικά του Καστελόριζου. Σύμφωνα ακόμα με την τουρκική NAVTEX, τα ερευνητικά πλοία, που θα κάνουν έρευνες στην περιοχή του Καστελόριζου για λογαριασμό της Τουρκίας επί δίμηνο, είναι τα εξής τέσσερα: Σαρονα, Μπέργκεν, Γκόμαρ και Μπέμερ. Η περιοχή ερευνών τους είναι «καρφί» 32,4 ν.μ. νότια του Καστελόριζου μέχρι 100 ν.μ. νότια - νοτιοανατολικά, ώς τα όρια της αιγυπτιακής ΑΟΖ.

Δι' αυτού του τρόπου, η Τουρκία επιχειρεί να «αποδείξει», κατά παράβαση οποιουδήποτε κανόνος Διεθνούς Δικαίου, ότι έχει «και» αυτή ΑΟΖ μεταξύ της Ελλάδας, της Κύπρου και της Αιγύπτου...