Οι τροφές που βοηθούν για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί ευεξία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση αίματος και για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο ύπνος καλύτερος κι από το λαχείο

Ένα βράδυ καλού ύπνου είναι εφάμιλλο με το να κερδίσουμε το λαχείο όσον αφορά την ψυχική και πνευματική μας υγεία.

Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά

Αν τα μικρά παιδιά δεν κοιμούνται αρκετά είναι πιθανό όταν φτάσουν στη σχολική ηλικία να εμφανίζουν προβλήματα νοητικής και συναισθηματικής λειτουργίας.

Κοιμηθείτε καλά για να είστε υγιής!

Όποιος κοιμάται πολύ λίγο και είναι διαρκώς κουρασμένος βλάπτει σοβαρά την υγεία του! 

Ύπνος: Πώς επηρεάζει την ψυχική διάθεση – Ποιος είναι ο καλύτερος ύπνος…

Το να ξυπνάει κανείς αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι χειρότερο για την υγεία του και τη συνολική ψυχική του διάθεση από το να κοιμάται για λιγότερες ώρες, αλλά με καλύτερη ποιότητα ύπνου, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που έγινε στην Ιατρική Σχολή του νοσοκομείου Johns Hopkins των ΗΠΑ. 

Οι έξυπνοι άνθρωποι κοιμούνται πιο αργά το βράδυ

Ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι, αναφέρει στο «Study Magazine» ένας ψυχολόγος του London School of Economics and Politics Science, ο Satoshi Kazanawa.

Τρώμε όντως… αράχνες στον ύπνο μας;

 

Τις τελευταίες ημέρες, κυκλοφορεί ένα θέμα στο διαδίκτυο, στο οποίο γίνεται λόγος ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει, εν αγνοία του φυσικά, στον ύπνο του τουλάχιστον 8 αράχνες, κατά μέσο όσο, το χρόνο.

Ιδού τι κάνουν οι επιτυχημένοι πριν κοιμηθούν

Γιατί το τελετουργικό του ύπνου κρύβει μυστικά

Τα τελετουργικά την ώρας του ύπνο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην επιτυχία σας…

Για όσους κοιμούνται με το κατοικίδιό τους…

Μπορεί να είναι η αγαπημένη σας ώρα της ημέρας, όμως σας έχουμε άσχημα νέα!

Κρασί, σοκολάτα και ύπνος για γερή μνήμη

Νέα ενδιαφέροντα ευρήματα για τους συμμάχους του μηχανισμού μνήμης και εκμάθησης

Αν με το φαγητό σας πίνετε κόκκινο κρασί, για επιδόρπιο φάτε μαύρη σοκολάτα και στη συνέχεια κοιμηθείτε καλά η μνήμη σας θα είναι την επόμενη μέρα σε άριστη κατάσταση. Αυτή είναι η συνταγή για τη καλή λειτουργία της μνήμης σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.