Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα άσκηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα άσκηση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 26 Απριλίου 2017

Η λύση για κοφτερό μυαλό



Η ήπια άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε γερό το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε.

Διαβάστε περισσότερα »
στις Δεν υπάρχουν σχόλια:
Ετικέτες ,

Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου 2016

Οι ερευνητές κατέληξαν: Πόση ώρα άσκησης αντιστοιχεί σε ένα 8ωρο καθισιού



Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων για να βρουν πόσο πρέπει να γυμνάζονται όσοι δουλεύουν σε γραφείο (και κάνουν καθιστική ζωή).
Διαβάστε περισσότερα »
στις Δεν υπάρχουν σχόλια:
Ετικέτες , , ,

Δευτέρα 27 Ιουνίου 2016

Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα


Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. 
Διαβάστε περισσότερα »
στις Δεν υπάρχουν σχόλια:
Ετικέτες ,
Εγγραφή σε: Σχόλια (Atom)

Πρώτο ραντεβού: 4 τρόποι να το «απογειώσετε»

Ντυθείτε για να εντυπωσιάσετε, αλλά θυμηθείτε... Στο πρώτο ραντεβού «κρίνεστε» περισσότερο από το συναίσθημα παρά από την εμφάνιση. Πρώτ...