Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό και ηρεμούν το σώμα!

Nιώθετε πως ο νους σας δεν «κατεβάζει» πια ιδέες; Aισθάνεστε αγχωμένοι, νευρικοί ή σας βασανίζουν συχνά αϋπνίες; Ίσως η λύση στο πρόβλημά σας να κρύβεται σε μια απλή αλλαγή της διατροφής σας. Kάποιες τροφές μάς «ανεβάζουν», δυναμώνοντας το μυαλό και ηρεμώντας το σώμα.

Η λύση για κοφτερό μυαλό

Η ήπια άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε γερό το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε.

Πως Να Εκπαιδεύσετε Τον Εγκέφαλό Σας Να Σταματήσει Να Ανησυχεί

Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία. Κάποιοι το θεωρούν μια κακιά συνήθεια που μπορεί να φύγει με την εξάσκηση.

Το GPS αποδυναμώνει το μυαλό

Αν χρησιμοποιούμε GPS όταν οδηγούμε ώστε να φτάσουμε στον προορισμό μας δεν ενεργοποιούνται οι περιοχές του εγκεφάλου μας, που χρησιμοποιούμε για να προσανατολιζόμαστε.

Εξυπνο κινητό, τεμπέλικο μυαλό

Διευκολύνοντάς μας να βρούμε τα πάντα, τα smartphones κάνουν τη σκέψη μας να αδρανεί, με δυσάρεστες συνέπειες για το νοητικό μέλλον μας

Οι υπηρεσίες που μας προσφέρουν σήμερα τα έξυπνα κινητά μας δεν έχουν τέλος: