Η Zara συνεχίζει τα ρεκόρ στην Ελλάδα με τζίρο 837,3 εκατ. ευρώ – Tο μέρισμα και η φορολογική εκκρεμότητα

Με ναυαρχίδα τη Zara τα σήματα του ισπανικού ομίλου Inditex συνεχίζουν να υπεραποδίδουν της αγοράς του λιανεμπορίου εμφανίζοντας πωλήσεις 837,3 εκατ. ευρώ στην οικονομική χρήση που έκλεισε 31 Ιανουαρίου 2026, με αύξηση 5% συγκριτικά με τις επιδόσεις της προηγούμενης χρονιάς. Σύμφωνα με τη δɩoίκηση της ITX Ελλάς, θυγατρικής του ομίλου Inditex, τις πωλήσεις πριμοδότησαν τόσο η Zara όσο και οι άλλες αλυσίδες που αναπτύσσει στην Ελλάδα – Pull&Bear, Massimo Dutti, Bershka, Stradivarius, Oysho και Zara Home, όλα διαθέσιμα τόσο σε φυσικά καταστήματα όσο και διαδικτυακά. O λιανεμπορικός όμιλος ενισχύει σταθερά το αποτύπωμά του στην τοπική αγορά από το 1993 που έκανε ντεμπούτο με τη Zara. Σήμερα απασχολεί περίπου 4.200 εργαζόμενους (το 2025 απασχόλησε κατά μέσo óρo 4.188 ɛργαζoμένoυς) και επενδύει σε συνεχή επέκταση του δικτύου καταστημάτων του που αριθμεί 132 καταστήματα. Οι επιδόσεις και η ώθηση από το Minion Στη χρήση που έκλεισε τον Ιανουάριο η αύξηση των πωλήσεων oφɛίλɛταɩ σε μεγάλο βαθμό στo άνoɩγμα καɩνoύρɩων καταστημάτων μɛ τμήματα μɛγαλύτɛρων ɛπɩφανɛɩών, όπως το κατάστημα Minion, στις εγκαταστάσεις του ιστορικού πολυκαταστήματος καɩ η ανακαίνɩση-ɛπέκταση καταστημάτων όπως στο RiverWest και στο The Mall. Eπίσης σημɛɩώθηκɛ σημαντɩκή ανάπτυξη των ηλɛκτρoνɩκών πωλήσɛων, σύμφωνα με τα στοιχεία της εταιρείας που δείχνουν αύξηση λειτουργικών εξόδων στα 247,2 εκατ. ευρώ, από 219,7 εκατ. ευρώ στην προηγούμενη χρήση, κυρίως λόγω υψηλότερων μεταφορικών δαπανών και κόστους τεχνολογικής υποστήριξης. Tα συνoλɩκά καθαρά κέρδη πρo φóρων της εταɩρɛίας δɩαμoρφώθηκαν σɛ 60,3 εκατ. ευρώ από 61,2 εκατ. ευρώ ένα χρόνο πριν και τα κέρδη μετά από φόρους διαμορφώθηκαν σε 45,9 εκατ. ευρώ από 46,8 εκατ. ευρώ αντίστοιχα. Tα ταμɛɩακά δɩαθέσɩμα της χρoνɩάς μɛɩώθηκαν σε 19,5 εκατ. ευρώ (από 39,8 εκατ. ευρώ στην προηγούμενη χρήση) καθώς η εταιρεία τo 2025 ξɛκίνησɛ την συγκέντρωση ταμɛɩακών δɩαθɛσίμων (cash pooling) ενώ το μέρισμα ήταν αυξημένo κατά 7 ɛκατ. ευρώ. Σύμφωνα μɛ απóφαση της τακτɩκής γɛνɩκής συνέλɛυσης στις 29.7.2025 πρoχώρησɛ σɛ δɩανoμή μɛρίσματoς πρoς τoυς μɛτóχoυς ύψους 43,9 εκατ. ευρώ πoυ πρoέρχɛταɩ απó κέρδη της χρήσης 2025. H φορολογική εκκρεμότητα: Εντωμεταξύ, στο πλαίσιο των ɛλέγχων της ɛταɩρɛίας απó τɩς φoρoλoγɩκές αρχές γɩα τα φoρoλoγɩκά έτη 2017-2022, καταλoγίστηκαν στην ɛταɩρɛία πρóσθɛτoɩ φóρoɩ καɩ πρóστɩμα/τóκoɩ συνoλɩκoύ ύψoυς 14,3 ɛκατ. ευρώ τα oπoία καταβλήθηκαν στɩς φoρoλoγɩκές αρχές ɛντóς των χρήσɛων 2025 καɩ 2026 καɩ αμφɩσβητoύνταɩ απó την δɩoίκηση της ɛταɩρɛίας ɛνώπɩoν των δɩoɩκητɩκών δɩκαστηρίων. Aπó τɛχνɩκής άπoψης, oɩ νoμɩκoί σύμβoυλoι της ITX Ελλάς αξɩoλoγoύν τα ɛπɩχɛɩρήματα ως σημαντɩκά πɩo ɛμπɛρɩστατωμένα απó τα αντίστoɩχα της ɛλɛγκτɩκής αρχής, καɩ ɛπoμένως ɛκτɩμoύν μία θɛτɩκή έκβαση της υπóθɛσης στo ɛπίπɛδo τoυ δɩκαστηρίoυ. Οι επενδύσεις στο δίκτυο και οι προοπτικές Ας σημειωθεί ότι τo 2025, έγιναν επενδύσεις σε νέα καταστήματα και επεκτάσεις υφιστάμενων ύψους 39,8 εκατ. ευρώ. Οι επενδύσεις αφορούν τóσo στα μɩσθωμένα óσo καɩ στα ɩδɩóκτητα καταστήματα. Oɩ μɛγαλύτɛρɛς πρoσθήκɛς στο δίκτυο καταστημάτων αφoρoύν τo νέo κατάστημα στoν Πύργo Πɛɩραɩά καɩ την ɛπέκταση τoυ καταστήματoς στην οδό Tσɩμɩσκή στη Θɛσσαλoνίκη. Oɩ μɛɩώσɛɩς αφoρoύν κυρίως στα καταστήματα πoυ έκλɛɩσαν στoν Πɛɩραɩά καɩ στη Θɛσσαλoνίκη πρoκɛɩμένoυ να ανoίξoυν τα νέα καταστήματα πoυ υπɛρτɛρoύν σɛ τɛτραγωνɩκά καɩ λɛɩτoυργɩκóτητα. Συμπερασματικά, η διοίκηση, με τον Ηλία Μάλαμα στη θέση του Γενικού Διευθυντή και Αντιπροέδρου του Δ.Σ., εμφανίζεται ικανοποιημένη από τις επιδόσεις της δραστηριότητας. Όπως αναφέρει, εν μέσω προκλήσεων για την αγορά του λιανεμπορίου η εςταιρεία προσαρμόζει διαρκώς τις κινήσεις της ɛνɩσχύoντας την ανταγωνɩστɩκóτητα καɩ την απoτɛλɛσματɩκóτητα της. Ʃχεδιάζει τo άνoɩγμα νέων καταστημάτων μɛ τμήματα μɛγαλύτɛρων ɛπɩφανɛɩών, καλύτɛρo ɛμπoρɩκó πρoϊóν καɩ αύξηση κυκλoφoρɩακής ταχύτητας. newsit.gr

Ενός λεπτού σιγή στη μνήμη των τριών πυροσβεστών που έχασαν τη ζωή τους στο Ρέθυμνο και το Γύθειο

O αντιπρόεδρος της Βουλής, Γιάννης Πλακιωτάκης, εξέφρασε τη βαθιά οδύνη για την τραγική απώλεια των δύο πυροσβεστών που έχασαν τη ζωή τους επιχειρώντας στην καταστροφική πυρκαγιά στην Κρύα Βρύση Ρεθύμνου, αλλά και για τον θάνατο του συνάδελφου τους στο Γύθειο.

Με ενός λεπτού σιγή τίμησε η Ολομέλεια της Βουλής τη μνήμη των πυροσβεστών που έχασαν τη ζωή τους χθες, Τετάρτη 29 Ιουλίου 2026, στο Ρέθυμνο και το Γύθειο. Εκ μέρους του Σώματος, ο αντιπρόεδρος της Βουλής, Γιάννης Πλακιωτάκης, εξέφρασε τη βαθιά οδύνη για την τραγική απώλεια των δύο πυροσβεστών που έχασαν τη ζωή τους, εν ώρα καθήκοντος, επιχειρώντας στην καταστροφική πυρκαγιά στην Κρύα Βρύση Ρεθύμνου, αλλά και για τον θάνατο του συνάδελφου τους στο Γύθειο. Ο κ. Πλακιωτάκης ανέφερε ότι (οι τρεις πυροσβέστες) υπηρέτησαν με αυταπάρνηση και υψηλό αίσθημα ευθύνης την αποστολή τους, καταβάλλοντας την ύψιστη θυσία στην προσπάθειά τους να προστατεύσουν την ανθρώπινη ζωή, την περιουσία αλλά και τον φυσικό πλούτο της πατρίδας μας. 

Η απώλειά τους συγκλονίζει όλους μας και υπενθυμίζει με τον πιο τραγικό τρόπο το μέγεθος της προσφοράς και των κινδύνων που αντιμετωπίζουν καθημερινά οι γυναίκες και οι άντρες του Πυροσβεστικού Σώματος. Τέλος, όπως και οι εισηγητές των κομμάτων, κατά τη συζήτηση του νομοσχεδίου και την επέκταση αρμοδιοτήτων ΕΥΔΑΠ και ΕΥΑΘ, εξέφρασε τα συλλυπητήρια του στις οικογένειες και τους οικείους τους, καθώς και σε ολόκληρη την οικογένεια του Πυροσβεστικού Σώματος. protothema.gr

Θλίψη για τους δύο πυροσβέστες που έχασαν τη ζωή τους στη μάχη με τις φλόγες στο Ρέθυμνο, σήμερα το τελευταίο αντίο

Πρόκειται για τον 25χρονο Παντελή Διαμαντάκη και τον 58χρονο Μανώλη Στρατιδάκη, που έχασαν τη ζωή τους εν ώρα καθήκοντος, επιχειρώντας να αντιμετωπίσουν τη μεγάλη πυρκαγιά στην περιοχή της Κρύας Βρύσης. Θλίψη για τους δύο πυροσβέστες που έχασαν τη ζωή τους στη μάχη με τις φλόγες στο Ρέθυμνο, σήμερα το τελευταίο αντίο.

Ανείπωτη είναι η θλίψη στο Ρέθυμνο για τον άδικο χαμό των δύο πυροσβεστών που έχασαν τη ζωή τους το μεσημέρι της Τετάρτης (29/7) την ώρα που επιχειρούσαν να αντιμετωπίσουν τη μεγάλη πυρκαγιά στην περιοχή της Κρύας Βρύσης, νότια του νομού. 

 Ο 25χρονος Παντελής Διαμαντάκης και ο 58χρονος Μανώλης Στρατιδάκης επέβαιναν σε υπηρεσιακό όχημα της Πυροσβεστικής, όταν εγκλωβίστηκαν στο πύρινο μέτωπο. 

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, οι δύο άνδρες έχασαν τον προσανατολισμό τους εξαιτίας των πυκνών καπνών, με αποτέλεσμα να περικυκλωθούν από τις φλόγες. Οι δύο πυροσβέστες εντοπίστηκαν νεκροί έξω από το υπηρεσιακό όχημα με αριθμό από συνάδελφό τους. Όπως μετέφερε η τοπική ιστοσελίδα patris.gr δεν ζητήθηκε καμία βοήθεια, δεν υπήρξε τηλεφωνική επικοινωνία.

 Ο 25χρονος μόλις είχε ολοκληρώσει τις σπουδές του Ο Παντελής Διαμαντάκης ήταν μόλις 25 ετών. Είχε ολοκληρώσει τις σπουδές του στο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης και είχε ξεκινήσει να εργάζεται ως εποχικός πυροσβέστης. Στον Φουρφουρά Ρεθύμνου, η είδηση του θανάτου του έχει βυθίσει την τοπική κοινωνία στο πένθος. Ήταν παιδί πολύτεκνης οικογένειας, με τον πατέρα του να είναι ιερέας της περιοχής. Όσοι τον γνώριζαν κάνουν λόγο για έναν ευγενικό άτομο για το οποίο όλοι είχαν να πουν έναν καλό λόγο.

 Άνθρωπος της προσφοράς:

 Ο δεύτερος πυροσβέστης που έχασε τη ζωή του ήταν ο 58χρονος Μανώλης Στρατιδάκης, καταγόμενος από το Γερακάρι. Σύμφωνα με κατοίκους της περιοχής, είχε διατελέσει πρόεδρος του Πολιτιστικού Συλλόγου του χωριού και ήταν ιδιαίτερα δραστήριος, με σημαντική προσφορά στην τοπική κοινωνία και ανιδιοτελή δράση. 

Σήμερα οι κηδείες των δύο πυροσβεστών:

 Η τελευταία πράξη της τραγωδίας θα εκτυλιχθεί σημερα, Πέμπτη (30/7) με τις κηδείες των δύο πυροσβεστών. Η εξόδιος ακολουθία του 25χρονου Παντελή Διαμαντάκη θα τελεστεί στις 12:00 το μεσημέρι στον Ιερό Ναό Αγίου Νεκταρίου Επισκοπείου Φουρφουρά Αμαρίου. 

Η σορός του θα βρίσκεται στον ναό από τις 11:00 το πρωί. Την ίδια ώρα, η κηδεία του 58χρονου Μανώλη Στρατιδάκη θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στον Ιερό Ναό Ευαγγελισμού της Θεοτόκου στο Γερακάρι Αμαρίου, με τη σορό να βρίσκεται στον ναό από τις 16:00.

 protothema.gr

Ο βραβευμένος με Όσκαρ μουσικός Γκλεν Χάνσαρντ σκοτώθηκε σε τροχαίο.

O βραβευμένος με Όσκαρ μουσικός Γκλεν Χάνσαρντ σκοτώθηκε σε τροχαίο. Την ζωή του έχασε ο 56χρονος Ιρλανδός μουσικός Γκλεν Χάνσαρντ μετά από τροχαίο δυστύχημα στο Δουβλίνο. Ο βραβευμένος με Όσκαρ Ιρλανδός μουσικός Γκλεν Χάνσαρντ σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα με μοτοσικλέτα που σημειώθηκε στην περιοχή Λούκαν, δυτικά του Δουβλίνου. Ο 56χρονος Χάνσαρντ ήταν ο frontman του ροκ συγκροτήματος The Frames, ενώ είχε εμφανιστεί και στην ταινία “The Commitments”. Το 2008 κέρδισε το Όσκαρ Καλύτερου Πρωτότυπου Τραγουδιού για το “Falling Slowly”, το οποίο είχε γράψει για τη χαμηλού προϋπολογισμού ταινία “Once”. Όπως αναφέρει το BBC, η αστυνομία απευθύνει έκκληση σε αυτόπτες μάρτυρες για το τροχαίο δυστύχημα. Ποιος ήταν ο Γκλεν Χάνσαρντ Ο Χάνσαρντ γεννήθηκε στο Δουβλίνο το 1970 και ξεκίνησε να παίζει μουσική στους δρόμους της πόλης, προτού εξασφαλίσει τον ρόλο του Outspan Foster στην ταινία “The Commitments”. Ο Χάνσαρντ ήταν επίσης μέλος του ροκ ντουέτου The Swell Season, ενώ είχε κυκλοφορήσει προσωπικά άλμπουμ, μεταξύ των οποίων το “Didn’t He Ramble”, που ήταν υποψήφιο για Grammy Καλύτερου Folk Άλμπουμ το 2016. Ήταν πατέρας ενός τρίχρονου αγοριού. Το 2002 έγινε ο πρώτος παρουσιαστής της μουσικής εκπομπής “Other Voices” του ιρλανδικού δημόσιου ραδιοτηλεοπτικού φορέα RTÉ. Είχε επίσης συνεργαστεί με καλλιτέχνες όπως ο Έντι Βέντερ των Pearl Jam, ο Μπόνο, η Σινέντ Ο’Κόνορ, η Έντι Ρίντερ και η Λίσα Χάνιγκαν. Η κοινωνική του δράση περιλάμβανε και την ετήσια φιλανθρωπική μουσική εκδήλωση που πραγματοποιείται την παραμονή των Χριστουγέννων στο Δουβλίνο, για την υποστήριξη της οργάνωσης Dublin Simon Community. Ο Χάνσαρντ πρωταγωνίστησε μαζί με την Τσέχα μουσικό Μαρκέτα Ιργκλόβα στην ταινία “Once” του 2007. Η ταινία κέρδισε το Βραβείο Κοινού Παγκόσμιου Κινηματογράφου στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Σάντανς.

 Η θεατρική διασκευή της ταινίας στο Μπρόντγουεϊ, με τραγούδια των Χάνσαρντ και Ιργκλόβα, απέσπασε αργότερα οκτώ βραβεία Tony, μεταξύ των οποίων και εκείνο του Καλύτερου Μιούζικαλ. “Βαθιά συγκλονισμένοι” Σε ανακοίνωσή της, η ATC Management, η οποία εκπροσωπούσε τον Χάνσαρντ, ανέφερε: “Με συντετριμμένη καρδιά ανακοινώνουμε τον θάνατο του Γκλεν Χάνσαρντ, ο οποίος έφυγε από τη ζωή τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα, έπειτα από τροχαίο δυστύχημα στο Δουβλίνο. 

 Η οικογένεια του Γκλεν είναι βαθιά συγκλονισμένη και συντετριμμένη από αυτή την τραγική απώλεια και ζητά με σεβασμό να προστατευτεί η ιδιωτικότητά της σε αυτή την εξαιρετικά δύσκολη στιγμή. 

 Η οικογένεια είναι ευγνώμων για τη στήριξη που έχει λάβει και επιθυμεί να ευχαριστήσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης που έσπευσαν στο σημείο”. 

 Ο τραγουδιστής των Waterboys, Μάικ Σκοτ, έγραψε στο X: “Καλό ταξίδι, φίλε. Έκανες τα όνειρά σου πραγματικότητα. Λυπάμαι τόσο πολύ που αφήνει πίσω του τη σύζυγό του και το τρίχρονο παιδί του”. Just heard that Glen Hansard has died. Travel on well, Buddy. You made your dreams come true. I’m so sorry that he leaves his wife and 3-year-old child.— Mike Scott (@MickPuck) July 29, 2026 Ο Ιρλανδός πρωθυπουργός Μίχολ Μάρτιν έγραψε στο X ότι ήταν “βαθιά θλιμμένος για τον θάνατο του Γκλεν Χάνσαρντ”. Τον χαρακτήρισε “έναν ταλαντούχο μουσικό και ηθοποιό, ο οποίος συνέβαλε σημαντικά στο πολιτιστικό τοπίο της Ιρλανδίας επί πολλά χρόνια”. 

 “Τα ειλικρινή μου συλλυπητήρια στην οικογένεια, στους φίλους και στους θαυμαστές του”, πρόσθεσε. Deeply saddened to learn of the passing of Glen Hansard. A talented musician and actor who made a significant contribution to Ireland’s cultural landscape over many years. My sincere sympathies to his family, friends, and fans. Ar dheis Dé go raibh a anam.— Micheál Martin (@MichealMartinTD) July 29, 2026 news247.gr

Οι αστέρες του Χόλιγουντ κάνουν διακοπές στα ελληνικά νησιά μας!Η Σόφια Βεργκάρα και ο Μάθιου ΜακΚόναχι βρίσκονται στη Μύκονο

Ο διάσημος αστέρας του Χόλιγουντ Μάθιου ΜακΚόναχι βρίσκεται τις τελευταίες ημέρες στη Μύκονο μαζί με την οικογένεια του και εθεάθη να διασκεδάζει σε γνωστά club restaurant της Μύκονου.

Ο Μάθιου ΜακΚόναχι εντοπίστηκε από φωτογράφους διασκεδάζοντας και χορεύοντας σε χαλαρούς ρυθμούς σε γνωστά κλαμπ και εστιατόρια του νησιού.

Η Σοφία Βεργκάρα επίσης ταξίδεψε στη Μύκονο αφού πρώτα έκανε τα γενέθλιά της στην Ιταλία, και μετά ήρθε στην Μύκονο με την παρέα της απολαμβάνοντας βόλτες στα Ματογιάννια, σε τοπικά εστιατόρια και παραθαλάσσια κλαμπ όπως το Principote και ο Σκορπιός. Η Σοφία Βεργκάρα βρίσκεται στην Ελλάδα για τις καλοκαιρινές τις διακοπές, επισκεπτόμενοι συγκεκριμένα μέχρι στιγμής το νησί της Μυκόνου. Η κάμερα την αποθανάτισε σε στιγμιοτυπο να χαίρεταει τον Αντώνη Ρέμο και να συνομιλεί μαζί του.

Η Χολιγουντιανή σταρ Σοφία Βεργκάρα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών της διακοπών στη Μύκονο, συναντήθηκε και με την γνωστή σχεδιάστρια Σίλια (Βασιλική) Κριθαριώτη. Οι δύο γυναίκες διασκέδασαν μαζί, απόλαυσαν ελληνικά φαγητά και χόρεψαν, με τη σχεδιάστρια να μοιράζεται σχετικά στιγμιότυπα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.Στην ανάρτησή της, η Σίλια Κριθαριώτη χαρακτήρισε τη Βεργκάρα «αδελφή ψυχή» της (kindred spirit) και ευχαρίστησε δημόσια τη γνωστή σχεδιάστρια κοσμημάτων Λορέν Σβαρτς (Lorraine Schwartz) που στάθηκε η αφορμή για να γνωριστούν.

  ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Πέθανε ο DJ Kavinsky

Νεκρός βρέθηκε στο σπίτι του στο Παρίσι ο DJ Kavinsky, σύμφωνα με δημοσιεύματα του γαλλικού τηλεοπτικού δικτύου BFM TV και της εφημερίδας Le Figaro.

Ο διασημος Dj γνωστός με το πραγματικό όνομα Vincent Belorgey είχε γίνει γνωστός στις αρχές της δεκαετίας του 2010 με το τραγούδι Nightcall.Μετά την ταινία το «Nightcall» εξελίχθηκε σε παγκόσμια επιτυχία και έγινε ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα κομμάτια της σύγχρονης ηλεκτρονικής μουσικής.

O Καβίνσκι ήταν Γάλλος μουσικός παραγωγός, DJ και ηθοποιός.Το στυλ παραγωγής του θυμίζει τα soundtrack ταινιών ηλεκτροποπ της δεκαετίας του 1980. 

Ο Καβίνσκι δήλωσε, ότι η μουσική του ήταν εμπνευσμένη από χιλιάδες ταινίες που παρακολουθούσε ως μικρό αγόρι και ότι είχε επιλέξει προσεκτικά τα καλύτερα μέρη από αυτές, ενοποιώντας τα σε μία ιδέα. Το 2011 το Nightcall ακούστηκε στους τίτλους αρχής του Drive του Nicolas Winding Refn, με πρωταγωνιστή τον Ryan Gosling,

 Το 2024 συμμετείχε επίσης στο μουσικό πρόγραμμα της τελετής έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων του Παρισιού, σε μία από τις πιο προβεβλημένες εμφανίσεις της καριέρας του. 

 Το πρώτο άλμπουμ του Kavinsky από το 2013 ονομαζόταν OutRun, ένα αφιέρωμα στο βιντεοπαιχνίδι της Sega. Ο Kavinsky επινόησε μια μυθολογία για αυτό, η οποία αφορούσε έναν τύπο που τράκαρε τη Ferrari του το 1986 και επέστρεψε στη ζωή ως ζόμπι 20 χρόνια αργότερα. Το κομμάτι Testarossa Autodrive συμπεριλήφθηκε στο GT5 Prologue.

 H γαλλική εισαγγελία ανακοίνωσε, ότι ξεκίνησε έρευνα, για να διαπιστωθούν τα αίτια του θανάτου. Σημειώνεται ότι, κατά την άφιξή τους στο σημείο του συμβάντος, οι διασώστες δεν εντόπισαν κάποιο ύποπτο στοιχείο.

 ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Έχουν οι τροφές αντιφλεγμονώδη δράση;

Οι τροφές έχουν αντιφλεγμονώδη δράση ή κάνουμε λάθος που πιστεύουμε όλοι στη σωστή διατροφή;;Τελικά οι τροφές μας βοηθούν στο να αποβαλλουμε τις τοξίνες, τα βακτήρια και τις φλεγμονές ή τζάμπα προσπαθούμε αδιάκοπα να καταναλώνουμε λάθος φαγητά και λαχανικά;;

Σύμφωνα με τους ερευνητές πολλά προϊόντα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή και όμως δεν φτάνει μόνο η τροφή!! Αντιμετώπιση της φλεγμονής μέσω μιας υγιεινής διατροφής;; Οι φλεγμονώδεις διεργασίες παίζουν ρόλο όχι μόνο στις λοιμώξεις, αλλά και σε παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, οι ρευματισμοί, ο διαβήτης και τα αγγειακά νοσήματα. Μπορούμε να αντισταθμίσουμε αυτή την κατάσταση με τις αντιφλεγμονώδεις τροφές; Όλοι γνωρίζουν τα συμπτώματα: ερυθρότητα, πόνος και κόπωση.Είτε πρόκειται για οξεία φλεγμονή, όπως σε έναν πονόλαιμο, είτε για χρόνια και χαμηλής έντασης φλεγμονή, όπως σε μια άρθρωση. «Οι φλεγμονώδεις διεργασίες εμπλέκονται σε έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών — από τη στένωση των αρτηριών και τον διαβήτη έως τους ρευματισμούς». Τα γλυκά και το κρέας ευνοούν τη φλεγμονή και θέλουν προσοχή. Φυσικά προϊόντα και βότανα: Πολλά βότανα και τρόφιμα περιέχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις (όπως πολυφαινόλες και κουρκουμίνη). Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, το ελαιόλαδο, και το πράσινο τσάι. Διατροφικά συμπληρώματα: Συμπληρώματα όπως τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη D, και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορώ να σας προτείνω τη σωστή κατηγορία προϊόντων ή να σας καθοδηγήσω σε επιστημονικές πηγές. Ανθυγιεινή διατροφή: Αλμυρά στικς (pretzel sticks), σάντουιτς με λουκάνικο και κέικ. Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες και ιδιαίτερα η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αρτοσκευασμάτων από λευκό αλεύρι και επεξεργασμένων κρεάτων— ενέχουν κινδύνους για την υγεία. Αντιφλεγμονώδης διατροφή – τι είναι; Η φιλοσοφία πίσω από την αντιφλεγμονώδη διατροφή είναι ο περιορισμός των προ-φλεγμονωδών διεργασιών και η ενίσχυση των ευεργετικών μεταβολικών και ανοσολογικών αποκρίσεων. Ωστόσο, «ο όρος δεν είναι σαφώς ορισμένος.

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες. Ιδιαίτερα εκτεθειμένα σε κίνδυνο είναι τα άτομα με γενετική προδιάθεση για φλεγμονώδη νοσήματα. Ωστόσο, ορισμένες τροφές τροφοδοτούν πραγματικά τη φλεγμονή: η υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων και κρέατος —ιδιαίτερα χοιρινού, το οποίο περιέχει υψηλά επίπεδα προ-φλεγμονωδών λιπαρών οξέων. Αντιθέτως, αυτό που λείπει από τη σύγχρονη διατροφή μας σε σύγκριση με το παρελθόν είναι οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες — κυρίως φυτικές ενώσεις. Το κοιλιακό λίπος τροφοδοτεί τη φλεγμονή στον οργανισμό. Τα λαχανικά, τα μούρα, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα περιέχουν χιλιάδες φυτοχημικές ουσίες στον οργανισμό μέσω των αιθέριων ελαίων και των καυτερών συστατικών τους: Ο κουρκουμάς, για παράδειγμα συστατικό πολλών μειγμάτων κάρι, φαίνεται να είναι αποτελεσματικός κατά του πόνου στις αρθρώσεις, ειδικά σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας. Το τζίντζερ και οι καυτερές πιπεριές έχουν παρόμοια αναλγητική δράση.Οι ειδικοί λένε, ότι κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με λίγο καυτερό τσίλι είναι αποτελεσματικό, για την αντιμετώπιση βακτηρίων και παρασίτων.Όπως και το ζεστό νερό κάθε πρωί με χυμό λεμόνι είναι πολύ ισχυρό και αντιφλεγμονώδες. Ορισμένες τροφές όμως έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Τα καρύδια είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και είναι από τους καλύτερους ξηρούς καρπούς που θα μπορούσατε να καταναλώσετε. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, μια χούφτα καρύδια περιέχουν τη διπλάσια ποσότητα αντιοξειδωτικών από οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό. Όπως και το ελαιόλαδο,η βρώμη,τα ψάρια,τα αβοκάντο και ο σολομός. Τα φυτικά έλαια, τα μούρα, οι ξηροί καρποί, τα μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, καθώς και τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αντιθέτως, το κόκκινο κρέας, η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα προϊόντα ευνοούν τη φλεγμονή. Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή βασίζεται σε φρέσκα, μη επεξεργασμένα συστατικά. Υγιεινά λιπαρά και έλαια: Το έλαιο καρυδιού, το λινέλαιο και το ελαιόλαδο περιέχουν πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Λιπαρά ψάρια: Ο σολομός, το σκουμπρί και η ρέγγα αποτελούν εξαιρετικές πηγές των αντιφλεγμονωδών λιπαρών οξέων EPA και DHA. Φρούτα και λαχανικά: Τα μούρα, οι ντομάτες, το μπρόκολο και το σπανάκι παρέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Μπαχαρικά και βότανα: Το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και το σκόρδο δρουν ως φυσικά παυσίπονα.

Αντιθέτως, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, αλλαντικών, προϊόντων από λευκό αλεύρι, αλκοόλ και υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης, καθώς αυτά μπορούν να πυροδοτήσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις στον οργανισμό. Βέβαια πάντοτε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό ή διατροφολόγο, εάν ελοχευούν και αρρώστιες στον οργανισμό σας. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Άγριο επεισόδιο στο τέλος του Μουντιάλ: Ο Παρέδες έπιασε από τον λαιμό τον Γκαρθία και σώριασε τον Γκάβι

SPORT24.gr ΑΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ 20.07.2026 01:14 Ο Λεάντρο Παρέδες έπιασε από τον λαιμό τον Έρικ Γκαρθία.

Ο Λεάντρο Παρέδες έπιασε από τον λαιμό τον Έρικ Γκαρθία 2026 Julio Cortez/AP Images Παρέδες και Γκάβι πιάστηκαν στα χέρια μετά τον τελικό του Μουντιάλ 2026 και τη νίκη της Ισπανίας απέναντι στην Αργεντινή. Πρόσθεσε το SPORT24 στη Google Ο Παρέδες πιάστηκε στα χέρια με τον Γκάβι και τον ξάπλωσε κάτω στο χορτάρι έπειτα από αψιμαχίες μετά τον τελικό του Μουντιάλ 2026 και τη νίκη της Ισπανίας με 1-0 απέναντι στην Αργεντινή. Ο Αργεντίνος έριξε τον Γκάβι έπειτα από αψιμαχίες, ενώ νωρίτερα είχε πιάσει από τον λαιμό τον Έρικ Γκαρθία.

Συγκρούσεις στους δρόμους του Μπουένος Άιρες μετά την ήττα της Αργεντινής στον τελικό του Μουντιάλ Οι αστυνομικοί χρησιμοποίησαν δακρυγόνα και αύρες νερού

Συγκρούσεις στους δρόμους του Μπουένος Άιρες μετά την ήττα της Αργεντινής στον τελικό του Μουντιάλ Ο πρόεδρος Χαβιέρ Μιλέι ανακοίνωσε την κήρυξη εθνικής εορτής για τη δεύτερη θέση της ομάδας και ευχαρίστησε τους ποδοσφαιριστές.

Σε χάος μετατράπηκαν οι δρόμοι του Μπουένος Άιρες στην Αργεντινή μετά την ήττα της Εθνικής Ομάδας από την Ισπανία στον τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026. 🇦🇷 Riots erupted in Buenos Aires after Argentina's defeat in the World Cup final Fans gathered at the Obelisk began throwing stones and bottles at police, prompting authorities to shut down several major streets in the city center. https://t.co/0WyWSAxXnR pic.twitter.com/qK3cdMKMWP — NEXTA (@nexta_tv) July 20, 2026 Ενώ χιλιάδες Αργεντινοί είχαν κατακλύσει τους δρόμους για να παρακολουθήσουν τον αγώνα, οι εορτασμοί μετατράπηκαν σε συγκρούσεις με την αστυνομία μετά την ήττα με 1-0. Στο μνημείο του Οβελίσκου σημειώθηκαν εκτεταμένα επεισόδια όπου πέτρες και μπουκάλια πετάχτηκαν στις αστυνομικές δυνάμεις, όπως δείχνουν και βίντεο που έχουν κυκλοφορήσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι αστυνομικοί με τη σειρά τους προχώρησαν σε αποκλεισμό των δρόμων, ενώ χρησιμοποίησαν δακρυγόνα καθώς και αύρες νερού προκειμένου να εκκενώσουν το πλήθος. Παράλληλα, έγιναν 12 προσαγωγές ατόμων. Εν τω μεταξύ, ο πρόεδρος της αργεντινής, Χαβιέρ Μιλέι, ανακοίνωσε σχέδια για κήρυξη εθνικής εορτής προς τιμήν της δεύτερης θέσης της Αργεντινής και ευχαρίστησε τους ποδοσφαιριστές της ομάδας. 🚨 #ALERTA | La policía dispersa a las personas en medio de disturbios en el Obelisco de Buenos Aires, Argentina. Hay 12 detenidos. pic.twitter.com/3eCjSziLae — Mundo en Conflicto 🌎 (@MundoEConflicto) July 20, 2026 Following Argentina's 1-0 loss to Spain in the World Cup final, thousands of fans made their way to the iconic Obelisk in the nation's captial, Buenos Aires. But celebrations turned into a clash with police - with people throwing rocks at riot police who used water cannons to… pic.twitter.com/SPdav9gVEl — Channel 4 News (@Channel4News) July 20, 2026 SCENE: Clashes in #BuenosAires after #Argentina's #WorldCup defeat against #Spain https://t.co/6LIRtYLubn pic.twitter.com/9DPPTDztGo — ShanghaiEye🚀official (@ShanghaiEye) July 20, 2026 Αργεντινη Μουντιαλ Επεισοδια Διαδηλωσεις Πορειες Συλλαλητηρια.

 athensvoice.gr

Πέθανε ο Άγγλος ποδοσφαιριστής και προπονητής, Κέβιν Κίγκαν σε ηλικία 75 ετών

Ο Κέβιν Κίγκαν, άγγλος ποδοσφαιριστής και προπονητής άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 75 ετών μετά από μάχη με τον καρκίνο.

Την τελευταία του πνοή σε ηλικία 75 ετών άφησε ο Κέβιν Κίγκαν θρυλικός παίκτης του Αμβούργου, της Νιούκαστλ και της εθνικής Αγγλίας, έπειτα από γενναία μάχη με τον καρκίνο, ενώ άφησε πίσω του μια σημαντική κληρονομία τίτλων και ρεκόρ. Τον Ιανουάριο είχε ανακοινωθεί ότι ο πρώην παίκτης και προπονητής της εθνικής Αγγλίας είχε διαγνωστεί με καρκίνο τετάρτου σταδίου, με την οικογένειά του να γνωστοποιεί ότι επρόκειτο να ξεκινήσει θεραπεία. «Με βαθύτατη θλίψη ανακοινώνουμε ότι ο Κέβιν Κίγκαν απεβίωσε σε ηλικία 75 ετών», ανέφερε η ανακοίνωση της οικογένειας του Κίγκαν. «Ο πρώην παίκτης και προπονητής της εθνικής Αγγλίας έδινε μάχη με τον καρκίνο και στις τελευταίες του στιγμές βρισκόταν στο πλευρό του η σύζυγος και οι κόρες του. Ο Κέβιν, δύο φορές κάτοχος της Ballon d'Or, ήταν ένας ιδιαίτερα αγαπητός σύζυγος, πατέρας και παππούς. Η οικογένεια επιθυμεί να ευχαριστήσει την εξαιρετική ιατρική ομάδα του Κέβιν για όλη τη στήριξη που παρείχε. Πρόκειται για μια εξαιρετικά δύσκολη στιγμή και η οικογένεια ζητά να γίνει σεβαστή η ιδιωτικότητά της». Κέρδισε την Χρυσή Μπάλα δύο σερί χρονιές Ο Κίγκαν θεωρούνταν ένας από τους κορυφαίους παίκτες της γενιάς του και είχε μια λαμπρή αγωνιστική σταδιοδρομία, πραγματοποιώντας σχεδόν 750 συμμετοχές σε συλλογικό επίπεδο, κατακτώντας τέσσερις φορές τον τίτλο της First Division με τη Λίβερπουλ και κερδίζοντας τη Χρυσή Μπάλα (Ballon d'Or) δύο συνεχόμενες χρονιές, το 1978 και το 1979, ως παίκτης του Αμβούργου στην Μπουντεσλίγκα. Επτά χρόνια μετά την αποχώρησή του από την ενεργό δράση, ανέλαβε τον πρώτο του ρόλο ως προπονητής, αναλαμβάνοντας τη Νιούκασλ, η οποία αντιμετώπιζε δυσκολίες, τον Φεβρουάριο του 1992. Η ομάδα κινδύνευε με υποβιβασμό στη δεύτερη κατηγορία, αλλά ο Κίγκαν κατάφερε να την κρατήσει στην κατηγορία και, στη συνέχεια, την οδήγησε στην Πρέμιερ Λιγκ κατά την πρώτη του πλήρη σεζόν στον πάγκο. Ακολούθως, το 1996, έφτασε με τη Νιούκασλ πολύ κοντά στην κατάκτηση του πρώτου της τίτλου στην κορυφαία κατηγορία μετά το 1927. reader gr

H Σακίρα επικεφαλής πραγματοποιήθηκε το ιστορικό σόου ημιχρόνου του Μουντιάλ.

Η Σακίρα εμφανίζεται στο ημίχρονο του τελικού του Μουντιάλ μεταξύ Ισπανίας και Αργεντινής στο Ιστ Ράδερφορντ, Νιου Τζέρσεϊ, στις 19 Ιουλίου 2026. euronews.gr Από Rafael Salido Στο πρώτο σόου ημιχρόνου σε τελικό Μουντιάλ, σταρ όπως Σακίρα, Μαντόνα, BTS, Coldplay και Γκουστάβο Ντουνταμέλ παρατείνουν το διάλειμμα και επισκιάζουν τον αγώνα. Το πρώτο σόου ημιχρόνου στην ιστορία σε τελικό Παγκοσμίου Κυπέλλου μετέτρεψε το διάλειμμα του Ισπανία-Αργεντινή σε ένα μεγαλειώδες μουσικό γεγονός, στα πρότυπα του Super Bowl. Η FIFA συγκέντρωσε στο MetLife Stadium της Νέας Υόρκης-Νέας Τζέρσεϊ μερικά από τα μεγαλύτερα αστέρια της διεθνούς μουσικής σκηνής και επιμήκυνε το διάλειμμα σε σχεδόν μισή ώρα, για να χωρέσει μια πρωτόγνωρη παραγωγή. Τη σκηνοθετική επιμέλεια είχε ο Κρις Μάρτιν, τραγουδιστής των Coldplay, ενώ στη σκηνή ανέβηκε η Σακίρα, που ερμήνευσε τον επίσημο ύμνο του Μουντιάλ «Dai Dai». Στο σόου συμμετείχαν, μεταξύ άλλων, η Μαντόνα, οι BTS και ο Τζάστιν Μπίμπερ, ο οποίος προσαρμόσε τους στίχους του τραγουδιού του «Everything Hallelujah» τραγουδώντας «it's the world cup hallelujah». Συμμετείχε επίσης ο βενεζουελανός μαέστρος Γουστάβο Ντουνταμέλ, συνοδευόμενος από τη Φιλαρμονική της Νέας Υόρκης και τη Συμφωνική Ορχήστρα Σιμόν Μπολίβαρ, σε μια σπάνια παρουσία κλασικής μουσικής σε σόου αυτού του είδους. Η Ισπανία στον τελικό: Οδηγίες για τους φιλάθλους ώστε να μην κινδυνεύσει η καρδιά τους. Η παραγωγή απαιτούσε περίπλοκο στήσιμο πάνω στον αγωνιστικό χώρο και επιμήκυνε το διάλειμμα πέρα από τα συνήθη 15 λεπτά, ακολουθώντας το πρότυπο των μεγάλων αθλητικών διοργανώσεων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η IFAB αποθαρρύνει τόσο μεγάλα διαλείμματα, όμως ο ειδικός κανονισμός του Παγκοσμίου Κυπέλλου επέτρεψε την επέκταση του ημιχρόνου, ώστε να διευκολυνθούν οι εμφανίσεις, η αποσυναρμολόγηση της σκηνής και η προετοιμασία του γηπέδου πριν από την επανέναρξη. Πέρα από το καλλιτεχνικό τμήμα, η FIFA ενέταξε το σόου στην καμπάνια αλληλεγγύης που υλοποιεί μαζί με την οργάνωση Global Citizen, με στόχο τη συγκέντρωση πόρων για εκπαιδευτικά προγράμματα σε όλο τον κόσμο. Ο τελικός, που διεξήχθη σε κατάμεστο γήπεδο με εισιτήρια να φτάνουν έως και τις 35.000 ευρώ, επιβεβαίωσε τη στρατηγική του οργανισμού να μετατρέψει τον σημαντικότερο ποδοσφαιρικό αγώνα σε μεγάλο ψυχαγωγικό γεγονός, προκειμένου να προσελκύσει νέο κοινό.