Translate

Δευτέρα 17 Αυγούστου 2026

H Μαντόνα επισκέφθηκε τα Μετέωρα

Η διάσημη ποπ τραγουδίστρια στον κόσμο, η Μαντόνα επισκέφθηκε τα Μετέωρα και συγκεκριμένα την Ιερα Μόνη Βαρλααμ.

>
Την Παρασκευή 14 Αυγούστου, η «βασίλισσα της ποπ» έφτασε στα Μετέωρα από την Κέρκυρα, όπου βρισκόταν προηγουμένως, μαζί με μια παρέα περίπου 12 ατόμων. Η άφιξή της έγινε με δύο ελικόπτερα, ενώ ανάμεσα στα πρόσωπα που τη συνόδευαν ήταν και ο γιος της. 
Η Madonna βρίσκοταν στην Κέρκυρα από τις 11 Αυγούστου για να γιορτάσειτα 68 γενέθλιά της και εννοείταιδεν πέρασε απαρατήρητη. Η παραμονή της στο νησί κορυφώθηκε το βράδυ της 16ης Αυγούστου με ένα ιδιωτικό ελληνικό γλέντι στους Κουραμάδες, παρουσία της οικογένειας, φίλων και συνεργατών της.
Η παραμονή της στα Μετέωρα διήρκεσε περίπου τρεις ώρες, από τις 4 το μεσημέρι έως τις 7 το απόγευμα. Στη διάρκεια αυτού του διαστήματος επισκέφθηκε την Ιερά Μονή Βαρλαάμ, συνοδευόμενη από δύο ξεναγούς, ενώ τη μεταφορά της από το σημείο προσγείωσης προς το μοναστήρι ανέλαβε το γραφείο Visit Meteora. 


 Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια, η οποία έκλεισε τα 68 της χρόνια, έφτασε στα Μετέωρα από την Κέρκυρα, συνοδευόμενη από τον γιο της και μια ομάδα περίπου 12 ατόμων. Σύμφωνα με πληροφορίες, η ομάδα μετέβη στην περιοχή με δύο ελικόπτερα.Η Μαντόνα παρέμεινε στη μονή από τις 4 μ.μ. έως τις 7 μ.μ. περίπου, όπου ξεναγήθηκε από την Πατρίσια Μανία και τη Δομινίκη Καλαφάτη. Η μονή άνοιξε, όπως αναφέρεται, ειδικά για την επίσκεψή της, καθώς το κανονικό ωράριο επισκέψεων για το κοινό είχε ήδη λήξει.
Σύμφωνα με πληροφορίες από τη μονή, η Μαντόνα συναντήθηκε με τον Ηγούμενο, πατέρα Βενέδικτο, κατά τη διάρκεια της επίσκεψής της και συζήτησε μαζί του για θέματα πνευματικότητας. Ένας μοναχός που παρευρέθηκε στη συνάντηση ανέφερε, ότι η τραγουδίστρια ζήτησε από τον Ηγούμενο πνευματικές συμβουλές. Επίσης, φέρεται να ρώτησε για το κομποσκοίνι που κρατούσε ο Ηγούμενος. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Σάββατο 15 Αυγούστου 2026

Τι γιορτάζουμε τον Δεκαπενταύγουστο: Η ιστορία πίσω από τη μεγαλύτερη γιορτή της Παναγίας

Κάθε χρόνο, στις 15 Αυγούστου, η Εκκλησία τιμά την Κοίμηση της Θεοτόκου The LiFO team
Ο Δεκαπενταύγουστος αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες γιορτές της Ορθοδοξίας και κατέχει ξεχωριστή θέση στη θρησκευτική και λαϊκή παράδοση. Κάθε χρόνο, στις 15 Αυγούστου, η Εκκλησία τιμά την Κοίμηση της Θεοτόκου, δηλαδή το τέλος της επίγειας ζωής της Παναγίας και τη μετάστασή της στους ουρανούς. Η σημασία της ημέρας είναι τόσο μεγάλη, ώστε έχει επικρατήσει να αποκαλείται «Πάσχα του καλοκαιριού». Παρότι πρόκειται για την Κοίμηση της Θεοτόκου, η γιορτή δεν έχει πένθιμο χαρακτήρα. Στην ορθόδοξη χριστιανική παράδοση, η Παναγία αντιμετωπίζεται ως η Μητέρα του Χριστού που περνά από την επίγεια ζωή στην αιώνια. Γι' αυτό και η ημέρα συνδέεται περισσότερο με την ελπίδα, τη χαρά και την πίστη παρά με το πένθος. Δεκαπενταύγουστος: Τι αναφέρει η παράδοση Η Καινή Διαθήκη δεν περιγράφει τις τελευταίες ημέρες της ζωής της Θεοτόκου. Οι σχετικές διηγήσεις προέρχονται κυρίως από την εκκλησιαστική παράδοση και μεταγενέστερα κείμενα. Σύμφωνα με αυτή, η Παναγία πληροφορήθηκε από άγγελο ότι πλησίαζε το τέλος της επίγειας ζωής της και προετοιμάστηκε με προσευχή. Η παράδοση αναφέρει ότι οι Απόστολοι, οι οποίοι βρίσκονταν σε διαφορετικά μέρη κηρύττοντας τον χριστιανισμό, συγκεντρώθηκαν θαυματουργικά κοντά της για να την αποχαιρετήσουν. Μετά την Κοίμησή της, μετέφεραν το σώμα της στη Γεθσημανή, όπου και τοποθετήθηκε σε τάφο. Σύμφωνα με την εκκλησιαστική παράδοση, ο Απόστολος Θωμάς δεν βρισκόταν εκεί κατά την ταφή και έφτασε αργότερα. Όταν ζήτησε να ανοίξει ο τάφος για να προσκυνήσει, διαπιστώθηκε ότι το σώμα της Θεοτόκου δεν βρισκόταν πλέον εκεί. Το γεγονός συνδέθηκε με την πίστη στη μετάστασή της στους ουρανούς. Πώς καθιερώθηκε η γιορτή Η εορτή της Κοίμησης της Θεοτόκου έχει ιστορία πολλών αιώνων. Οι πρώτες μαρτυρίες για μεγάλη θεομητορική γιορτή στην περιοχή των Ιεροσολύμων εμφανίζονται κατά τους πρώτους βυζαντινούς αιώνες. Σταδιακά η εορτή συνδέθηκε συγκεκριμένα με την Κοίμηση και καθιερώθηκε στις 15 Αυγούστου, αποκτώντας κεντρική θέση στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο. Της μεγάλης γιορτής προηγείται η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου, η οποία αρχίζει την 1η Αυγούστου και ολοκληρώνεται στις 14 Αυγούστου. Κατά τη διάρκειά της τελούνται στους ναούς οι Παρακλήσεις προς την Παναγία, ενώ στις 15 Αυγούστου πραγματοποιούνται πανηγυρικές λειτουργίες. Δεκαπενταύγουστος, το «Πάσχα του καλοκαιριού» Ο Δεκαπενταύγουστος ξεπερνά τα στενά όρια μιας θρησκευτικής εορτής. Χιλιάδες άνθρωποι ταξιδεύουν κάθε χρόνο σε μεγάλα προσκυνήματα, με την Παναγία της Τήνου να αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα. Μεγάλοι εορτασμοί πραγματοποιούνται επίσης, στην Παναγία Εκατονταπυλιανή στην Πάρο, στην Παναγία Σουμελά, στην Αγιάσο της Λέσβου και σε δεκάδες ακόμη μοναστήρια και εκκλησίες. Παράλληλα, σε χωριά και νησιά διοργανώνονται παραδοσιακά πανηγύρια με μουσική, χορό και κοινά τραπέζια. Έτσι, η 15η Αυγούστου έχει εξελιχθεί σε μια ημέρα όπου η πίστη συναντά την παράδοση, την οικογένεια και την επιστροφή στον τόπο καταγωγής. Για αυτό και ο Δεκαπενταύγουστος παραμένει μία από τις πιο αγαπημένες και βαθιά ριζωμένες γιορτές του ελληνικού καλοκαιριού. Lifo.gr

Δευτέρα 10 Αυγούστου 2026

Σεισμός 7,4 Ρίχτερ έπληξε την Κολομβια - 82 νεκροί και χιλιάδες εγκλωβισμένοι

Νέο χτύπημα του Εγκέλαδου 7,4 Ρίχτερ έρχεται στην Κολομβία λιγότερο από δύο μήνες μετά τον καταστροφικό διπλό σεισμό της 24ης Ιουνίου στη γειτονική Βενεζουέλα, όπου ο επίσημος απολογισμός ξεπέρασε πρόσφατα τους 6.100 νεκρούς. Ο ισχυρός σεισμός μεγέθους 7,4 Ρίχτερ έπληξε τη δυτική Κολομβία σήμερα, Δευτέρα 10 Αυγούστου 2026, στις 07:34 το πρωί (τοπική ώρα), προκαλώντας βιβλικές καταστροφές, κατάρρευση κτιρίων και τουλάχιστον 82 επιβεβαιωμένους θανάτους. Κάτοικοι και διασώστες αναζητούν επιζώντες στα συντρίμμια κτιρίου που κατέρρευσε μερικά μετά από σεισμό, στην Περέιρα της Κολομβίας, στις 10 Αυγούστου 2026, καθώς σοκαρισμένοι κάτοικοι αντίκριζαν τα κατεστραμμένα κτίρια. Η Κολομβιανή αρχή Πολιτικής Αεροπορίας ανέφερε ,ότι ζημιές έχουν υποστεί τα αεροδρόμια των πόλεων Περέιρα, Μανιθάλες, Κίμπντο, Αρμένια, Καρτάγο, Μπουέναβεντουρα. Η λειτουργία αυτών των αεροδρομίων διεκόπη.
Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 400 χλμ. (250 μίλια) δυτικά της Μπογκοτά, της πρωτεύουσας της Κολομβίας. Οι πόλεις στο δυτικό τμήμα της χώρας, όπως η Περέιρα, το Κιμπντό, το Κάλι και το Μανισάλες, έχουν υποστεί τις μεγαλύτερες ζημιές. Έξι αεροδρόμια ανέστειλαν τη λειτουργία τους, σύμφωνα με την υπηρεσία πολιτικής αεροπορίας. Ο δήμαρχος της Κάλι, Αλεχάντρο Έντερ, δήλωσε ότι τουλάχιστον 25 κτίρια έχουν καταρρεύσει «με ανθρώπους παγιδευμένους μέσα» και είπε ότι έχει ζητήσει από τις αρχές στην Μπογκοτά και το Μεδεγίν να στείλουν διασώστες. Σε μήνυμα που δημοσιεύτηκε στο X, ζήτησε από τους πολίτες να «παραμείνουν ψύχραιμοι και να βγουν από τα κτίρια», εάν δουν μεγάλες ρωγμές. Ο Υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ, Μάρκο Ρούμπιο, ανακοίνωσε μέσω της πλατφόρμας X ότι η κυβέρνηση Τραμπ παρακολουθεί στενά την κατάσταση μετά τον σεισμό. Πρόσθεσε ότι Αμερικανοί αξιωματούχοι είναι έτοιμοι να «στηρίξουν τον λαό της Κολομβίας» στο πλευρό του νέου ηγέτη της χώρας, του Προέδρου Αμπελάρντο ντε λα Εσπριέγια, ο οποίος ανέλαβε καθήκοντα την Παρασκευή και έλαβε θερμή στήριξη από τον Πρόεδρο των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ. Στους 82 έφτασαν οι νεκροί: Η δόνηση έγινε επίσης αισθητή στο γειτονικό Εκουαδόρ και στον Παναμά, αν και εκεί αναφέρθηκαν ελάχιστες ζημιές. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Ευτυχισμένες Αναμνήσεις

Μαρία Μαγγανάρη «Η ζωή μας δεν αποτελείται από τις μέρες που έχουν περάσει, αλλά από τις μέρες που θα θυμόμαστε για πάντα.»!!! Μάικ Βάικινγκ.
Μπορούμε να απολαύσουμε τη ζωή δύο φορές: μία φορά στη στιγμή στο τώρα και ξανά ανακαλώντας τη στη μνήμη.

 Οι αναμνήσεις είναι σημαντικές, γιατί χρησιμεύουν ώστε να συνδεθεί το αφήγημα της ζωής μας που δημιουργεί την ταυτότητά μας. Επιπλέον, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, η νοσταλγία θεωρείται, ως ο ψυχολογικός μηχανισμός εκείνος που αντισταθμίζει το άγχος, βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση πως μας αγαπούν και μαλακώνει συναισθήματα όπως την μοναξιά και την θλίψη.

 Η σκέψη για πιο ευτυχισμένες στιγμές φαίνεται να διακόπτει τον καταρράκτη αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων. 

Η ικανότητα να θυμόμαστε ευχάριστα γεγονότα με λεπτομέρεια σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και λιγότερες αρνητικές αυτοαξιολογήσεις σε νέους που διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης λόγω στρες. 


 Οι ειδικοί διαπίστωσαν, ότι όσοι θυμούνται συγκεκριμένα, θετικά γεγονότα από το παρελθόν τους, έχουν καλύτερη ψυχική υγεία ακόμα και μετά από σοβαρά στρεσογόνα συμβάντα.

 Ακολουθούν κάποιες προτάσεις ώστε να χτίσουμε ευτυχισμένες αναμνήσεις: 

 1. Πρώτες φορές: Η έρευνα δείχνει ότι αυτό που πιο εύκολα θυμόμαστε είναι οι πρώτες φορές που δοκιμάσαμε κάτι νέο, πχ η πρώτη φορά που ταξιδέψαμε σε ένα μέρος, η πρώτη φορά που τολμήσαμε ή μας επιτράπηκε κάτι καινούριο. Είναι σημαντικό λοιπόν να έχουμε συνεχώς νέες εμπειρίες, όπως και κάθε τόσο να δοκιμάζουμε αλλαγές στη ρουτίνα μας. 

 2. Χρησιμοποιείστε ΟΛΕΣ σας τις αισθήσεις: Οι αισθήσεις είναι σημαντικές όσον αφορά τις αναμνήσεις, γιατί δημιουργούν συσχετισμούς. Την επόμενη φορά που θα περνάμε όμορφα, αξίζει τον κόπο να επικεντρωθούμε σε όλες τις αισθήσεις μας ώστε να αποθηκεύσουμε αυτή τη στιγμή στη μακρόχρονη μνήμη μας. 

Οι αντίστοιχες εικόνες, η αφή, η όσφρηση, η γεύση ή οι ήχοι, θα μπορούν εύκολα να μας ανακαλέσουν την ευχάριστη ανάμνηση.

 3. Δώστε προσοχή:

 Συνήθως βλέπουμε, αλλά δεν παρατηρούμε, κυρίως λόγω του multitasking, αφού η προσοχή εντείνεται μόνο όταν δεν έχουμε πολλά ερεθίσματα. Είναι χρήσιμο λοιπόν να έχουμε την προσοχή μας στο εδώ και τώρα και τις ειδοποιήσεις στο αθόρυβο. 

 4. Δημιουργήστε στιγμές με νόημα: 

 Στιγμές με νόημα δεν είναι μονάχα τα ορόσημα της ζωής όπως η αποφοίτηση, ο γάμος ή μια γέννηση, αλλά κυρίως οι στιγμές σύνδεσης με ανθρώπους, με την φύση, με το σώμα μας. 

 5. Χρησιμοποιείτε τον συναισθηματικό μαρκαδόρο υπογράμμισης: «Στιγμές μεγάλες σαν χρόνια», μια φράση που επινοήθηκε από τον ποιητή Τζον Κιτς, υποδηλώνει ,ότι ορισμένες σύντομες εμπειρίες είναι τόσο ζωντανές και δυνατές που παραμένουν μαζί μας για όλη μας τη ζωή. Αυτές οι στιγμές τείνουν να αντανακλούν εμπειρίες που έχουν συναισθηματική απήχηση. 

 Τα ευχάριστα, όπως και τα επικίνδυνα ή οδυνηρά αποθηκεύονται ως έντονες αναμνήσεις, γιατί όσο πιο δυνατό είναι το συναίσθημα, τόσο πιο πολύ ανοίγει το παράθυρο της προσοχής.

 Ας μην ξεχνάμε κάθε τόσο να βγαίνουμε έξω από το comfort zone και να ξεβολευόμαστε, ώστε να δοκιμάζουμε έντονες εμπειρίες. 

 6. Δώστε έμφαση στις προσπάθειες, στα κατορθώματα και στο τέλος: Όσο πιο πολύ πασχίζουμε για έναν στόχο, τόσο πιο διαρκείς είναι οι αναμνήσεις. Όλοι θυμόμαστε τον αγώνα που κάναμε για ένα πολύ δύσκολο μεταπτυχιακό ή μια διαδρομή με τρένο που διήρκησε πολύ. Επίσης, όσο πιο σημαντικό είναι το τέλος, τόσο πιο πολύ θα θυμόμαστε την εμπειρία μας. 

Εκτός από το να γιορτάζουμε τις νίκες, τις επιτυχίες αλλά και τις μεγάλες μας προσπάθειες, ίσως έχει νόημα να κλείνουμε και το σαββατοκύριακό μας, με κάτι ευχάριστο.

 7. Να αφηγείστε τις όμορφες αναμνήσεις ξανά και ξανά: Οι αναμνήσεις χάνονται εύκολα όταν δε γίνει συνειδητή προσπάθεια να αποθηκευτούν. Για να προλάβουμε την «καμπύλη λησμονιάς» χρειάζεται να επαναλαμβάνουμε στα παιδιά, στον σύντροφο, στους φίλους, αυτές τις όμορφες, κοινές μας αναμνήσεις. 

 Την επόμενη φορά που θα είστε με την οικογένεια ή τους φίλους σας, κάντε μια αναδρομή σε διασκεδαστικές εμπειρίες που ενίσχυσαν τις σχέσεις σας. Το αναπόφευκτο γέλιο θα φρεσκάρει τις παλιές και θα δημιουργήσει νέες, χαρούμενες αναμνήσεις. 

 8. Αποτυπώστε τις αναμνήσεις σας: 

 Επιλέξτε κάποιες φωτογραφίες για να τις εκτυπώσετε. Μπορείτε επίσης να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να σημειώνετε κάθε μέρα μερικές αναμνήσεις που σας κάνουν χαρούμενους. 

 9. Μετρήστε χαρούμενες αναμνήσεις παρά πρόβατα. Ξεκινήστε μια νυχτερινή πρακτική που τελειώνει κάθε μέρα καταγράφοντας νοερά ή στο χαρτί εκείνες τις χαρούμενες εμπειρίες που έχουν εμπλουτίσει τη ζωή σας. Θα διαπιστώσετε ότι αυτή η πρακτική θα προκαλέσει χαλάρωση και χαρά. 

 Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι το να αφιερώνουμε χρόνο κάθε μέρα ή εβδομάδα για να σκεφτούμε τα πράγματα στη ζωή για τα οποία είμαστε ευγνώμονες, μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία, την ευημερία και την ανθεκτικότητά μας. 

 «Οι άνθρωποι αντλούν περισσότερη ευτυχία από βιωματικές αγορές, ταξίδια, γεύματα, συναυλίες παρά από ρούχα ή ηλεκτρονικά προϊόντα ή υλικά αγαθά», λέει ο Amit Kumar, επίκουρος καθηγητής μάρκετινγκ και ψυχολογίας στο το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν.

 Η σχετική έρευνα δείχνει ότι ένας χαρούμενος, ψυχικά υγιής εγκέφαλος είναι αυτός που ανακαλεί τακτικά στιγμές που εμπνέουν χαρά και συναισθήματα ευγνωμοσύνης. 

 Ειδικά σε περιόδους άγχους ή θλίψης, η ανακατεύθυνση των σκέψεών μας σε καλύτερες στιγμές ή αναμνήσεις ευχάριστων εμπειριών, μπορεί να αποδειχθεί ισχυρή προστασία έναντι του άγχους και της κατάθλιψης. Βιβλιογραφικές Αναφορές: Βαίκινγκ, Μ (2019). 

Η τέχνη της δημιουργίας αναμνήσεων: ανακαλύψτε πώς οι όμορφες στιγμές χτίζουν τον δρόμο για την ευτυχία.

 Εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ. https://www.psychologytoday.com/us/blog/a-buoyant-life/202303/the-benefits-of-reliving-your-happy-memories https://elemental.medium.com/the-power-of-positive-memories-86c2441ffe07

Πώς να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Για να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες, πιείτε άφθονο νερό, φορέστε φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, κλείστε τα παράθυρα και τα στόρια την ώρα του ήλιου, και δροσίστε σημεία παλμού (όπως καρπούς και λαιμό) με κρύο νερό ή παγοκύστες.
Πώς να κρατήσετε το σπίτι δροσερό; Κλείστε τα παντζάρια και τις κουρτίνες στις πλευρές που βλέπει ο ήλιος.Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ ή το πρωί που έχει πέσει η θερμοκρασία. Βάλτε ένα μπολ με πάγο μπροστά από τον ανεμιστήρα.Αποφύγετε τη χρήση φούρνου τις ζεστές ώρες. Πώς να δροσίσετε το σώμα σαςΠίνετε τακτικά νερό και αποφύγετε το αλκοόλ ή τον πολύ καφέ.
Κάντε χλιαρό ή δροσερό ντους.Βρέξτε τα χέρια ή τους καρπούς σας κάτω από κρύα βρύση. Προσωπική Φροντίδα: Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και άνετα ρούχα.Κάντε δροσερό ή χλιαρό ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάλτε βρεγμένες κομπρέσες στο μέτωπο, στον λαιμό ή στους καρπούς. Προτιμήστε ελαφριά, βαμβακερά ρούχα.Θέλετε να σας πω πώς να δροσίσετε το σπίτι σας χωρίς κλιματισμό ή ψάχνετε τρόπους για την προστασία των κατοικιδίων σας; lifo.gr

Παραμυθένιος γάμος για Κριστιάνο Ρονάλντο και Χεορχίνα Ροντρίγκεζ -Στο νησί όπου μεγάλωσε ο CR7 η τελετή.

0Ο Κριτσιάνο Ρονάλντο με την αγαπημένη του Χεορχίνα Ροντρίγκεζ.
Ο Κριτσιάνο Ρονάλντο με την αγαπημένη του Χεορχίνα Ροντρίγκεζ / Φωτογραφία: ΑΡ NEWSROOM IEFIMERIDA.GR Ο αστέρας του ποδοσφαίρου Κριστιάνο Ρονάλντο ετοιμάζεται να παντρευτεί την αρραβωνιαστικιά του, Χεορχίνα Ροντρίγκεζ, στο νησί όπου γεννήθηκε και μεγάλωσε.
Το ζευγάρι φαίνεται πως αποφάσισε να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας στη Μαδέρα, έχοντας ήδη δημιουργήσει οικογένεια και έχοντας αποκτήσει μαζί δύο παιδιά, ενώ ο διάσημος ποδοσφαιριστής είχε αποκτήσει στο παρελθόν ακόμα τρία παιδιά. Ο καθεδρικός ναός στην πρωτεύουσα του νησιού, Φουνσάλ, έχει ήδη κρατηθεί για έναν μεγάλο γάμο σήμερα Σάββατο, σύμφωνα με τοπικά δημοσιεύματα. Όπως είναι αναμενόμενο, οι γάμοι εκεί ξεκινάνε το μεσημέρι. Ο 41χρονος σταρ της Πορτογαλίας -ο οποίος μεγάλωσε στη Φουνσάλ- και το 32χρονο μοντέλο Χεορχίνα, λέγεται ότι έχουν κλείσει το κοντινό πεντάστερο ξενοδοχείο «Savoy Palace» για τη δεξίωση. 🚨 𝗡𝗘𝗪: Cristiano Ronaldo and Georgina Rodríguez are reportedly getting married today. 💍 pic.twitter.com/qZraZfc11S — TCR. (@TeamCRonaldo) August 8, 2026 Σύμφωνα με πηγή που επικαλείται η «The Sun» οι ένοικοι του ξενοδοχείου έχουν ενημερωθεί ότι δύο όροφοι, καθώς και αρκετοί χώροι των μπαρ, θα βρίσκονται εκτός λειτουργίας. Η εκκλησία στη Φούνσαλ όπου θα διεξαχθεί η γαμήλια τελετή / Φωτογραφία: Shutterstock Η εκκλησία στη Φούνσαλ όπου θα διεξαχθεί η γαμήλια τελετή / Φωτογραφία: Shutterstock Ο πρώην επιθετικός της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αγωνίζεται πλέον στη Σαουδική Αραβία. Γνώρισε την Χεορχίνα, η οποία είναι ισπανοαργεντινής καταγωγής, το 2016 και της έκανε πρόταση γάμου τον περασμένο Αύγουστο.
Tο πεντάστερο ξενοδοχείο «Savoy Palace» όπου θα γίνει η δεξίωση / Φωτογραφίες: Shutterstock Τα διαμαντένια δαχτυλίδια:
Την περασμένη εβδομάδα το ζευγάρι απαθανατίστηκε να φοράει διαμαντένια δαχτυλίδια καθώς επιβιβαζόταν σε γιοτ στη Μαγιόρκα. Ο Ρονάλντο είχε δηλώσει παλαιότερα ότι αυτός και η Χεορχίνα σχεδίαζαν να παντρευτούν μετά το Παγκόσμιο Κύπελλο, από το οποίο η Πορτογαλία αποκλείστηκε τον περασμένο μήνα από τη μετέπειτα πρωταθλήτρια Ισπανία. Ο επιθετικός είχε αναφέρει στον Πιρς Μόργκαν: «Ελπίζω να φτάσω στον γάμο μου ως τροπαιούχος». Ο ίδιος δήλωσε πως η Χεορχίνα ήταν η μόνη γυναίκα με την οποία είχε βγει και ήθελε να νοικοκυρευτεί μαζί της. iefimerida.gr

Οι πλουσιότεροι ιδιοκτήτες στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο

Σύμφωνα με το «Football Rich List 2026» του περιοδικού FourFourTwo, οι πλουσιότεροι ιδιοκτήτες στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο κυριαρχούνται από κρατικομεγιστάνες και βασιλικές οικογένειες. Ο Βαγγέλης Μαρινάκης του Ολυμπιακού φιγουράρει στην 43η θέση παγκοσμίως με περιουσία 4,5 δισ. ευρώ.
Οι Κορυφαίοι Κρόσοι Παγκοσμίως: Μοχάμεντ μπιν Σαλμάν: Σαουδική Αραβία (Νιούκαστλ) – ~1,4 τρισ. ευρώ. Οικογένεια Αλ Θάνι: Κατάρ (Παρί Σεν Ζερμέν) – ~296 δισ. ευρώ. Οικογένεια Αρνό: Γαλλία (Παρί FC) ~167 δισ. ευρώ. Μαρκ Μάτεσιτς: Αυστρία (Red Bull)~38,6 δισ. ευρώ. Τσαλέμ Γιουβίντια: Ταϊλανδή (Red Bull) – ~38,6 δισ. ευρώ. Η Θέση του Βαγγέλη Μαρινάκη. Κατάταξη: 43η θέση στη σχετική λίστα. Ομάδες: Ολυμπιακός, Νότιγχαμ Φόρεστ, Ρίο Άβε. Εκτίμηση Περιουσίας: 4,5 δισ. ευρώ. Διαφορά: Βρίσκεται πάνω από τον Φλορεντίνο Πέρεθ της Ρεάλ Μαδρίτης.

Πέθανε ο Νίκος Καλογερόπουλος σε ηλικία 74 χρόνων

Έφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 74 χρόνων, ο ηθοποιός, σκηνοθέτης, σεναριογράφος, ποιητής και τραγουδοποιός Νίκος Καλογερόπουλος.
Συμφωνα με δημοσίευματα ο Νίκος Καλογερόπουλος τα τελευταία χρόνια αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας, ενώ τις τελευταίες ημέρες νοσηλευόταν στο Νοσοκομείο Κυπαρισσίας, όπου και άφησε την τελευταία του πνοή. Ο σπουδαίος ηθοποιός γεννήθηκε το 1952 και μεγάλωσε στα Φιλιατρά Μεσσηνίας. Σπούδασε στην Αθήνα, στη σχολή θεάτρου του Κωστή Μιχαηλίδη. Το πρώτο του θεατρικό έργο είχε τίτλο Ο μπαμπούλας (1976) και παίχτηκε στο θέατρο ΚΑΒΑ. Ο Νίκος Καλογερόπουλος ήταν ιδιαίτερα αγαπητός στο κοινό του.Το 1981 πρωταγωνίστησε στην ταινία Μάθε παιδί μου γράμματα, για τη συμμετοχή του στην οποία κέρδισε το βραβείο Β' Ανδρικού Ρόλου στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης. Επίσης, για τον πρωταγωνιστικό ρόλο του στη βραβευμένη ταινία Λούφα και παραλλαγή (1984) κέρδισε το βραβείο Α΄ Ανδρικού Ρόλου στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης.
Στην τηλεόραση έκανε το ντεμπούτο του στη μεταφορά του έργου του Νίκου Καζαντζάκη Ο Χριστός ξανασταυρώνεται, του 1975. Ακολούθησαν κι άλλες τηλεοπτικές σειρές, όπως Ο φωτογράφος του χωριού (1977), το Οι παραστρατημένοι και το Μεθυσμένη πολιτεία (1980). Το 1980 συμμετείχε και σε έναν μικρό ρόλο στην ταινία Θανάση σφίξε κι άλλο το ζωνάρι. Στην τηλεόραση συμμετείχε και σε άλλες σειρές, όπως το Χαίρε Τάσο Καρατάσο (1985), το Όλη η δόξα όλη η χάρη (1989), Στο κάμπινγκ (1989), το Ερασιτέχνης άνθρωπος (1999) κ.ά. Ασχολήθηκε και με άλλα καλλιτεχνικά είδη, όπως την ποίηση και το τραγούδι. Παράλληλα, έγραψε και κάποια θεατρικά έργα όπως το Σατιρικό των Ελλήνων και το Οι κυνικοί ξανάρχονται. Ο Καλογερόπουλος, ωστόσο, δεν έμεινε μόνο στην υποκριτική. Πέρασε πίσω από την κάμερα ως σκηνοθέτης και σεναριογράφος και συνεργάστηκε στην πορεία του με ηθοποιούς όπως ο Γιώργος Κιμούλης, ο Ηλίας Λογοθέτης και ο Αντώνης Καφετζόπουλος.Σκηνοθετησε και ταινίες όπως οι ίππους της Πύλου, Riders of Pylos, Όνειρο αριστερής νύχτας. Εμφανίστηκε και στις ταινίες: Λούφα και παραλλαγή (1984), Μάθε Παιδί μου Γράμματα (1981). ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Πέθανε ο γνωστός φιλόσοφος Στέλιος Ράμφος

Σε ηλικία 87 ετών πεθάνε ο γνωστός συγγραφέας και φιλόσοφος Στέλιος Ράμφος.

 Ο Στέλιος Ράμφος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1939. Σπούδασε Νομική στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και το 1965, προτού ολοκληρώσει τις σπουδές του, ξεκίνησε σπουδές φιλοσοφίας στο Παρίσι, στο Université de Vincennes à Saint-Denis (σημερινό Université Paris 8), όπου ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με την ελληνική φιλοσοφία και αργότερα με την πατερική φιλοσοφία και την Ορθοδοξία.

 
Την περίοδο 1969 - 1974 υπήρξε καθηγητής φιλοσοφίας στο Université Paris 8. 

Το 1975 επέστρεψε στην Ελλάδα, όπου συνέχισε το συγγραφικό του έργο. 

Τη δεκαετία του 1980 χαρακτηρίστηκε ως νεορθόδοξος, ωστόσο μετά τη δεκαετία του 1990 υπήρξε υποστηρικτής του εκσυγχρονισμού. Δίδαξε στην Αθήνα και στο Παρίσι και έγραψε πάνω από 30 βιβλία.

Η πλούσια βιβλιογραφία του αντικατοπτρίζει τις πνευματικές αναζητήσεις του, τις θέσεις και τις προτάσεις του αναφορικά με τον μαρξισμό, την οικουμενικότητα του ελληνικού πολιτισμού, τους συσχετισμούς της σύγχρονης πνευματικής δημιουργίας με την ελληνορθόδοξη παράδοση. 

 Από τη δεκαετία του 1990 και έπειτα, ο Ράμφος είχε μεταβάλει τη στάση του υιοθετώντας «εκσυγχρονιστικές» θέσεις και θεωρώντας την ορθόδοξη παράδοση της Ελλάδας ως ανασταλτική της προόδου.

 Σε αφιέρωμα εφημερίδας αναφέρθηκε ως ένα από τα πρόσωπα που έκαναν τη διαφορά το 2010, ενώ αλλού αναφέρεται, ότι ασκεί μεγάλη επιρροή στην πνευματική και πολιτική ελίτ της Ελλάδας. 

Εκτός από το σημαντικό αριθμό βιβλίων που δημοσίευσε, ο Ράμφος έκανε πολλές δημόσιες ομιλίες και εμφανίστηκε σε τηλεοπτικές συνεντεύξεις στην Ελλάδα, όπου ανέλυσε τα δρώμενα και τις αποφάσεις που έχουν να πάρουν οι Έλληνες, αλλά και σε έντυπα του εξωτερικού.
15 αποφθέγματα του Στέλιου Ράμφου Ο χειρότερος εχθρός της ελευθερίας είναι η αναρχία. Με τους κλειστούς θεσµούς η Ελλάδα καταπίνει τα παιδιά της.

 Στην Ελλάδα η µάχη δίνεται µεταξύ ζωντανών και πεθαµένων: εκείνοι οι οποίοι προσπαθούν και οι άλλοι που φαντασιώνονται. 

 Η φοροδιαφυγή δείχνει απουσία πολιτικής συνειδήσεως, είμαστε ακόµα χωρικοί και όχι πολίτες. 

 Μόνο η συναινετική πολιτική καθαρίζει τα σκουπίδια που φέρνει στην επιφάνεια η πόλωση. Τρόµος και τρέλα, η ψυχική αποταµίευση του Έλληνα. 

 Είµαστε λαός που αρπάζεται µε το παραµικρό και τα καταπίνει όλα. Όλα! Λέµε εύκολα: «δε βλέπω φως».

 Η απάντηση είναι: «να το φτιάξεις!».

 Απολογισµός 5 χρόνων κρίσεως: δεν καταλάβαμε τίποτα διότι δεν αναλάβαμε καμία ευθύνη για την κρίση.

 Άλλωστε παγία ψυχολογία-ιδεολογία της Αριστεράς συνιστά η πεποίθηση ότι πάντα και για όλα φταίνε οι άλλοι. 

Αντίθετα, στην ελεύθερη βούληση ενυπάρχει «φυσικά» η αντίληψη της ευθύνης. Είσαι ό,τι υπερασπίζεσαι. 

 Οι Έλληνες υποστηρίζουν τον Σύριζα αλλά παίρνουν τις καταθέσεις από την τράπεζα. Πώς εξηγείται αυτό το φαινόμενο; Όλα µε το αζημίωτο! 

Σχιζοειδής κουτοπονηριά. 

Παρακμάζει ο τόπος όπου εξιδανικεύεται το ευτελές και για όλα φταίνε οι άλλοι. 

Μια χώρα εν ακινησία, σε διαρκή αναταραχή! Αντί µονίµως να «νιώθουμε», καλό είναι και να σκεπτόμαστε.

 Χαρακτηριστικό: 

Το ΠΑΣΟΚ της ευθύνης τιμωρήθηκε ως φαύλο ΠΑΣΟΚ. Ενώ τιµήθηκε το φαύλο ΠΑΣΟΚ που κατέφυγε στον ΣΥΡΙΖΑ, αφού κατέστρεψε τον τόπο ανελέητα! Αυτή η αντιμετάθεση διατηρεί εφιαλτικά άθικτο το σώμα του εγκλήματος.

 ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ lamvart

Σεισμός 7,4 Ρίχτερ στην Κολομβία – Δεκάδες νεκροί, κατέρρευσαν κτίρια.

Τουλάχιστον 20 κτίρια έχουν καταρρεύσει στην περιοχή του Κάλι - Ανθρωποι έχουν εγκλωβιστεί στα χαλάσματα - Ζημιές σε έξι αεροδρόμια της χώρας.
Φωτ.: Reuters Ισχυρός σεισμός μεγέθους 7,4 Ρίχτερ σημειώθηκε στην επαρχία Τσόκο της Κολομβίας, σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Ινστιτούτο (EMSC). Η Γεωλογική Υπηρεσία της Κολομβίας ανακοίνωσε ότι πρόκειται για την ισχυρότερη σεισμική δόνηση που έχει καταγραφεί στη χώρα την τελευταία δεκαετία. 

Σύμφωνα με τις τελευταίες αναφορές από αξιωματούχους, τουλάχιστον 77 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους. Το επίκεντρο βρίσκεται στο Σαν Χοσέ ντελ Πάλμαρ, μια κοινότητα περίπου 400 χιλιόμετρα δυτικά της πρωτεύουσας Μπογκοτά. 


Οπως μεταδίδει το Reuters, ο σεισμός έγινε ιδιαίτερα αισθητός στην Μπογκοτά αλλά και στη Βενεζουέλα και το Εκουαδόρ. Βίντεο από τοπικά μέσα ενημέρωσης αποτυπώνουν κτίρια που έχουν καταρρεύσει στην περιοχή Κάλι της Κολομβίας. 

Ο δήμαρχος του Κάλι ανέφερε ότι τουλάχιστον 20 κτίρια έχουν καταρρεύσει και ότι υπάρχουν παγιδευμένοι άνθρωποι στα χαλάσματα.

 Η πόλη έχει ζητήσει τη συνδρομή ομάδων διάσωσης από την Μπογκοτά και το Μεντεγίν, πρόσθεσε. Παράλληλα, η κολομβιανή αρχή Πολιτικής Αεροπορίας ανέφερε ότι ζημιές έχουν υποστεί τα αεροδρόμια Περέιρα, Μανιθάλες, Κίμπντο, Αρμένια, Καρτάγο Μπουεναβεντούρα. 

Η λειτουργία αυτών των αεροδρομίων διεκόπη. Κτίρια στην Μπογκοτά εκκενώθηκαν, σύμφωνα με δημοσιογράφους του Γαλλικού Πρακτορείου. Ο δήμαρχος της Μπογκοτά, Κάρλος Γκαλάν, έγραψε στο X ότι δεν σημειώθηκαν σημαντικές ζημιές στην πρωτεύουσα. «Μόλις βιώσαμε έναν ισχυρό σεισμό στην επαρχία Τσόκο. 

Ανησυχούμε για μετασεισμούς. Αν και το επίκεντρο ήταν κοντά στο Σαν Χοσέ ντελ Πάλμαρ, υπάρχουν τραυματισμοί και σημαντικές ζημιές σε κτίρια στην πρωτεύουσα (της επαρχίας) Κίμπντο. 

Ηδη διενεργούμε την εκτίμηση των ζημιών και σύντομα θα εκδώσουμε την πρώτη επίσημη έκθεση», δήλωσε η κυβερνήτρια της επαρχίας, Νούμπια Καρολίνα Κόρδομπα-Κούρι σε ανάρτηση στο X. Reuters

Παρασκευή 7 Αυγούστου 2026

Πέθανε η δημοσιογράφος Χριστίνα Πιτουρά

Πέθανε η δημοσιογράφος Χριστίνα Πιτουρά Η εκλιπούσα δημοσιογράφος Χριστίνα Πιτουρά ΕΣΗΕΑ. 

 Τη θλίψη της για την απώλεια της δημοσιογράφου Χριστίνας Πιτουρά εκφράζει η ΕΣΗΕΑ. Η δημοσιογράφος, που υπηρέτησε επί δεκαετίες τον έντυπο Τύπο, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 64 ετών. 

 Το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ ανακοίνωσε με ιδιαίτερη θλίψη τον θάνατο της δημοσιογράφου Χριστίνας Πιτουρά, η οποία έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 64 ετών. Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Ένωσης, η Χριστίνα Πιτουρά γεννήθηκε το 1962 στο Άργος. Μετά την ολοκλήρωση των γυμνασιακών της σπουδών παρακολούθησε μαθήματα δημοσιογραφίας σε ιδιωτική σχολή και ξεκίνησε την επαγγελματική της πορεία τον Ιανουάριο του 1984 στην εφημερίδα «Ελεύθερη Ώρα», αρχικά στο ελεύθερο ρεπορτάζ και στη συνέχεια ως συντάκτρια των υπουργείων Χωροταξίας, Περιβάλλοντος και Δημοσίων Έργων και Δικαιοσύνης.

 Το 1986 εργάστηκε στην εφημερίδα «Δημοκρατικός Λόγος», ενώ έναν χρόνο αργότερα εντάχθηκε στον «Ελεύθερο Τύπο», όπου υπηρέτησε για πολλά χρόνια ως συντονίστρια του ελεύθερου ρεπορτάζ και των ανταποκριτών. 

 Η ΕΣΗΕΑ επισημαίνει ότι η Χριστίνα Πιτουρά αφιέρωσε ολόκληρη την επαγγελματική της διαδρομή στον έντυπο Τύπο, διακρινόμενη για τις δημοσιογραφικές της έρευνες και τις αποστολές που ανέλαβε. «Εργάστηκε με αίσθημα ευθύνης, επέδειξε απαράμιλλο ζήλο στην εργασία της και χαρακτηρίστηκε από το ήθος και τη συναδελφική της συμπεριφορά», αναφέρεται στην ανακοίνωση.

 Το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ εξέφρασε τα θερμά του συλλυπητήρια στον δημοσιογράφο Βασίλη Χιώτη και στα παιδιά τους, Παναγιώτη και Μαριαλένα. Η κηδεία της Χριστίνας Πιτουρά θα πραγματοποιηθεί σε στενό οικογενειακό κύκλο. 

 news247.gr

Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;

Wecare.gr Η υπνηλία είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε διάφορες φάσεις της ημέρας. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς ύπνου, άγχους ή ακόμα και μιας κακής διατροφής. Όποια κι αν είναι η αιτία, η υπνηλία μπορεί να καταστρέψει την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωσή μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχημάτων. 

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς προκαλεί την υπνηλία και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής μας. 

 Τι είναι η υπνηλία;

 Αιτίες της υπνηλίας:

 Συμπτώματα της υπνηλίας:

Πώς να Αντιμετωπίσετε την Υπνηλία;

 Συμπέρασμα:

  Τι είναι η υπνηλία; 

 Η υπνηλία είναι η αίσθηση της έντονης ανάγκης για ύπνο ή ξεκούραση, που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί από διάφορες αιτίες και επηρεάζει άμεσα την ικανότητα συγκέντρωσης, την ενέργεια και την αποδοτικότητα ενός ατόμου. 

Είτε πρόκειται για μια περιστασιακή αίσθηση λόγω έλλειψης ύπνου, είτε για μια χρόνια κατάσταση που συνδέεται με παθολογικές καταστάσεις, η υπνηλία πρέπει να αντιμετωπιστεί.

 Μπορεί να σας φανεί οικείο το να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να παραμείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της εργασίας σας ή ότι δυσκολεύεστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν οδηγείτε. Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι υπνηλίας που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. 

 Αιτίες της υπνηλίας: 

 Η υπνηλία μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, είτε ατομικούς είτε περιβαλλοντικούς. 

 Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες υπνηλίας: 

 Έλλειψη ύπνου. 

Κακή ποιότητα ύπνου Στρες και άγχος Διατροφή Υποθυρεοειδισμός Κατάθλιψη Αναιμία Διαταραχές του ύπνου REM
Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να χρειάζονται ιατρική παρέμβαση για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. 

 Συμπτώματα της υπνηλίας: 

 Η υπνηλία μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας με διάφορους τρόπους. Τα πιο κοινά συμπτώματα υπνηλίας περιλαμβάνουν:

 Έντονη κόπωση και ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δυσκολία στη συγκέντρωση και την απόδοση στις καθημερινές σας δραστηριότητες. 

Συχνά χασμουρητά ή δυσκολία να μείνετε ξύπνιοι σε ήσυχο περιβάλλον. Αίσθηση ότι θα αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της οδήγησης.

 Εάν αντιμετωπίζετε συχνά αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε την υπνηλία.

 Πώς να Αντιμετωπίσετε την Υπνηλία:

 Η υπνηλία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη ρουτίνα ύπνου σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να την καταπολεμήσετε αποτελεσματικά: 

 1. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας Το πρώτο βήμα για να μειώσετε την υπνηλία είναι να εξασφαλίσετε ότι κοιμάστε επαρκώς και με καλή ποιότητα ύπνου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές: Κοιμηθείτε 7-9 ώρες τη νύχτα: Διασφαλίστε ότι κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ για να επιτρέψετε στο σώμα σας να ανακάμψει. Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου: Πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση του βιολογικού σας ρολογιού. Αποφύγετε τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο: Το φως από τις οθόνες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου, καθιστώντας δυσκολότερο να αποκοιμηθείτε. 

 2. Φροντίστε τη διατροφή σας Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και τη γενικότερη ευεξία σας. Ακολουθούν μερικές διατροφικές συμβουλές: Ισορροπημένη διατροφή: 

 Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και υγιή λίπη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα πριν τον ύπνο: Τα βαριά γεύματα μπορεί να επηρεάσουν την πέψη και την ποιότητα του ύπνου σας. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα το βράδυ. Μείνετε ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και υπνηλία. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

 3. Άσκηση: 

 Η τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα της υπνηλίας. Ασκηθείτε τακτικά: Η σωματική άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Ακόμη και μια σύντομη βόλτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης. Αποφύγετε την άσκηση αργά το βράδυ:

 Αν και η άσκηση είναι σημαντική, είναι καλύτερο να την αποφεύγετε λίγο πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να σας κρατήσει σε εγρήγορση. Διαχείριση του άγχους: Το άγχος μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που προκαλεί υπνηλία. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. 

Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης: 

Ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας: 

Αν αισθάνεστε υπνηλία, κάντε μικρά διαλείμματα για να ξεκουραστείτε και να ανακτήσετε την ενέργειά σας.


 4. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια: 

 Εάν η υπνηλία είναι συνεχής και επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας, ίσως χρειάζεται να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ειδικά αν υπάρχουν υποψίες για διαταραχές ύπνου ή άλλες υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία.

 Συμπέρασμα: 

 Η υπνηλία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή μας ζωή, αλλά με μικρές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, τη διατροφή και τη διαχείριση του άγχους, μπορούμε να την καταπολεμήσουμε. 

Αν παρατηρείτε ότι η υπνηλία επιμένει παρά τις προσπάθειές σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση και θεραπεία. Με σωστή φροντίδα, θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και θα αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. wecare gr

Πέμπτη 6 Αυγούστου 2026

Ο αθόρυβος κίνδυνος της Τεχνητής Νοημοσύνης: Πώς η άριστη λειτουργία της διαβρώνει το κράτος.

Η μεγαλύτερη απειλή της Τεχνητής: Νοημοσύνης δεν κρύβεται στα λάθη της, αλλά στην απόλυτη επιτυχία της. Υποκαθιστώντας τις διαδικασίες, καταστρέφει την κριτική ικανότητα των ανθρώπων.
Παναγιώτης Ζαφειρόπουλος 

Εδώ και μια δεκαετία, ο δημόσιος διάλογος γύρω από την Τεχνητή Νοημοσύνη έχει εγκλωβιστεί σε ένα απόλυτο δίλημμα: αποτελεί τελικά ευκαιρία ή απειλή; Συμπεριφερόμαστε σαν να πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικούς δρόμους. 

Η πραγματικότητα, ωστόσο, είναι πολύ πιο περίπλοκη, καθώς το όφελος και η ζημιά πηγάζουν από τον ίδιο ακριβώς μηχανισμό. Οι αυτοματοποιημένοι θεσμοί χάνουν την ανθρώπινη τεχνογνωσία, θυσιάζοντας το στρατηγικό τους μέλλον για πρόσκαιρα κέρδη Κάθε φορά που ένα προηγμένο σύστημα εκτελεί άψογα μια εργασία για εμάς, χάνουμε την ευκαιρία να εξασκήσουμε τις δικές μας διανοητικές ικανότητες. 

Ο πραγματικός κίνδυνος, λοιπόν, δεν βρίσκεται σε αυτά που η τεχνολογία κάνει λάθος, αλλά σε εκείνα που εκτελεί με τρομακτική αρτιότητα.

 Η απώλεια της κρίσης: 

 Όπως επισημαίνει με διεισδυτική ματιά ο Βλαντιμίρ Σούχα σε άρθρο του στο Social Europe, αυτή η αθόρυβη διάβρωση πλήττει πρωτίστως τους θεσμούς. Τείνουμε να αντιμετωπίζουμε τα υπουργεία, τα δικαστήρια ή τις ρυθμιστικές αρχές ως απλούς μηχανισμούς διεκπεραίωσης, ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν την ενσάρκωση της «συσσωρευμένης ανθρώπινης κρίσης». 

 Είναι αυτή η «σιωπηρή γνώση» του ποιο νομικό προηγούμενο ταιριάζει σε μια σπάνια υπόθεση ή ποια κρυφή δυναμική κρύβεται πίσω από μια γραμμή του προϋπολογισμού. Αυτή η εμπειρία δεν καταγράφεται σε έγγραφα, αλλά «ζει» μέσα στους ανθρώπους και χτίζεται με τα χρόνια. Χρειαζόμαστε άμεσα έναν δείκτη εξάρτησης από τους νέους έξυπνους αλγόριθμους.

Όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη εισβάλλει σε αυτούς τους οργανισμούς ως το απόλυτο εργαλείο παραγωγικότητας, τα κέρδη είναι άμεσα: σε πρόσφατη δοκιμή στη βρετανική δημόσια διοίκηση, η χρήση AI εξοικονόμησε σε 20.000 υπαλλήλους περίπου δύο εβδομάδες εργασίας τον χρόνο.

 Όμως, αυτή η αποτελεσματικότητα δημιουργεί μια δική της, καταστροφική πίεση. Αν η ίδια δουλειά βγαίνει με λιγότερα άτομα, το προσωπικό μετατρέπεται σε απλό λειτουργικό κόστος.

 Οι πρώτες θέσεις που καταργούνται είναι οι κατώτερες, εκείνες ακριβώς δηλαδή όπου οι νέοι υπάλληλοι επεξεργάζονται τον όγκο της πληροφορίας, μαθαίνουν και σφυρηλατούν την κρίση τους. 

 Το παράδοξο της αυτοματοποίησης Καταργώντας αυτές τις θέσεις, ο θεσμός σταματά σιωπηλά να «παράγει» τους μελλοντικούς του ειδικούς. 

Η καθημερινή παραγωγή έργου παραμένει σταθερή, οπότε κανείς δεν αντιλαμβάνεται τη ζημιά. 

Όταν, όμως, το ψηφιακό σύστημα αναπόφευκτα κάνει λάθος, δεν υπάρχει πλέον κανείς με τη συσσωρευμένη εμπειρία για να το εντοπίσει και να το διορθώσει. Η αεροπορία έμαθε με σκληρό τρόπο αυτή την «ειρωνεία της αυτοματοποίησης» και πλέον υποχρεώνει τους πιλότους να πετούν χειροκίνητα για να διατηρούν τα αντανακλαστικά τους. 

Ο δημόσιος τομέας, αντίθετα, εισάγει αλγόριθμους χωρίς καμία τέτοια δικλείδα ασφαλείας. Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στη χάραξη κυβερνητικών πολιτικών. Το AI είναι εξαιρετικό στο να σκανάρει χιλιάδες πηγές ή να εξάγει στατιστικά δεδομένα. Είναι, όμως, επικίνδυνο να του ανατεθεί η σύνταξη μιας υπουργικής ενημέρωσης, καθώς δεν διαθέτει πολιτικό ένστικτο. 

Υπό την πίεση των προϋπολογισμών, οι θεσμοί αντικαθιστούν το ανθρώπινο κεφάλαιο με μηχανές, επειδή η «οικονομία» καταγράφεται άμεσα στον ισολογισμό, ενώ το τεράστιο κόστος της απώλειας κρίσης μετατίθεται στο μέλλον. Οι «πίνακες ελέγχου» παραμένουν στο πράσινο γιατί μετρούν την ταχύτητα, αγνοώντας ότι τα θεμέλια του κτιρίου σαπίζουν. 

Ακόμη και η ευρωπαϊκή νομοθεσία (AI Act) κρίνει τα συστήματα μεμονωμένα, αδυνατώντας να δει τη συνολική περιβαλλοντική μόλυνση της ανθρώπινης ικανότητας. Δείκτης εξάρτησης: Η λύση προφανώς δεν είναι να καταργήσουμε την Τεχνητή Νοημοσύνη. 

Πρέπει, όμως, να αρχίσουμε να μετράμε τις επιπτώσεις. Χρειαζόμαστε έναν «δείκτη εξάρτησης» που θα δοκιμάζει περιοδικά τι μπορούν να φέρουν εις πέρας οι υπάλληλοι χωρίς τη βοήθεια του συστήματος. Επιπλέον, πρέπει να τραβήξουμε μια σκληρή γραμμή ανάμεσα στις εργασίες ρουτίνας που μπορούν να αυτοματοποιηθούν και στην ανθρώπινη κρίση που δεν πρέπει ποτέ να υποκατασταθεί. 

Αν περιμένουμε μέχρι η ζημιά να γίνει ορατή, η Ευρώπη, στο όνομα της αποδοτικότητας, θα έχει καταβροχθίσει την ίδια την ικανότητά της να κυβερνά. Ο Βλαντιμίρ Σούχα είναι Επισκέπτης Ερευνητής στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο (EUI) της Φλωρεντίας και ιδρυτής της πλατφόρμας ResilientCore. 

Στο παρελθόν έχει υπηρετήσει σε κορυφαίες θέσεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, όπως αυτή του Γενικού Διευθυντή του Κοινού Κέντρου Ερευνών (JRC), ενώ το τρέχον έργο του εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο η Τεχνητή Νοημοσύνη αναδιαμορφώνει τις θεσμικές και ανθρώπινες ικανότητες. 

 in.gr

Πυρκαγιές: 325 αυτοψίες σε έξι περιφερειακές ενότητες – Ακατάλληλα 118 κτήρια.

Ολοκληρώνονται οι έλεγχοι στις πυρόπληκτες περιοχές – Πάνω από 200 αυτοψίες μόνο στη Δυτική Αττική, όπου καταγράφηκαν οι περισσότερες σοβαρές ζημιές. Με εντατικούς ρυθμούς προχωρούν οι αυτοψίες της Γενικής Διεύθυνσης Αποκατάστασης Επιπτώσεων Φυσικών Καταστροφών (ΓΔΑΕΦΚ) στις περιοχές που επλήγησαν από τις πρόσφατες πυρκαγιές, με στόχο την ταχεία καταγραφή των ζημιών και την ενεργοποίηση των διαδικασιών κρατικής αρωγής για τους πληγέντες.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, έχουν πραγματοποιηθεί συνολικά 325 αυτοψίες σε κτήρια έξι περιφερειακών ενοτήτων. Από αυτές: 88 κτήρια χαρακτηρίστηκαν «πράσινα», δηλαδή κατάλληλα για χρήση. 119 κτήρια χαρακτηρίστηκαν «κίτρινα», με ζημιές που απαιτούν επισκευές. 118 κτήρια χαρακτηρίστηκαν «κόκκινα», κρίνοντας τα ακατάλληλα για χρήση.

 Οι περισσότερες ζημιές στη Δυτική Αττική Το μεγαλύτερο βάρος των αυτοψιών καταγράφηκε στην Περιφερειακή Ενότητα Δυτικής Αττικής, στους δήμους Μάνδρας – Ειδυλλίας και Μεγαρέων, όπου πραγματοποιήθηκαν 206 έλεγχοι. Ειδικότερα: 57 κτήρια χαρακτηρίστηκαν πράσινα, 65 κτήρια κίτρινα, 84 κτήρια κόκκινα. 

Στην Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνου πραγματοποιήθηκαν 55 αυτοψίες, από τις οποίες: 24 κτήρια χαρακτηρίστηκαν πράσινα, 12 κίτρινα, 19 κόκκινα. Παράλληλα, οι έλεγχοι συνεχίστηκαν και σε άλλες περιοχές που επλήγησαν από τις πυρκαγιές: Αχαΐα: 19 αυτοψίες (3 πράσινα, 16 κίτρινα, κανένα κόκκινο). Αργολίδα: 14 αυτοψίες (2 πράσινα, 10 κίτρινα, 2 κόκκινα). Βοιωτία: 14 αυτοψίες (1 πράσινο, 6 κίτρινα, 7 κόκκινα). Φωκίδα: 17 αυτοψίες (1 πράσινο, 10 κίτρινα, 6 κόκκινα). Κατσαφάδος: «Περνάμε στο στάδιο της κρατικής αρωγής» .

Ο υφυπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Χρήστος Κατσαφάδος, τόνισε ότι οι αυτοψίες αποτέλεσαν το πρώτο κρίσιμο βήμα για την αποτύπωση των ζημιών και πλέον η διαδικασία περνά στην υποβολή των φακέλων από τους δήμους. «Οι αυτοψίες της ΓΔΑΕΦΚ αποτέλεσαν το πρώτο και ιδιαίτερα κρίσιμο βήμα για την καταγραφή των ζημιών και την πλήρη αποτύπωση της εικόνας στις πληγείσες περιοχές. 

Σε αρκετές περιοχές η διαδικασία των ελέγχων έχει ήδη ολοκληρωθεί και πλέον περνάμε στο επόμενο στάδιο, αυτό της συγκέντρωσης και υποβολής των φακέλων των πληγέντων από τους δήμους», ανέφερε. 

 Παράλληλα, επισήμανε ότι έχει δοθεί συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα στις τοπικές αρχές για την αποστολή των φακέλων, ώστε να προχωρήσει άμεσα η καταβολή των προβλεπόμενων ενισχύσεων. «Από τη στιγμή που οι φάκελοι φτάσουν στις αρμόδιες υπηρεσίες Κρατικής Αρωγής, ξεκινά άμεσα η προώθηση των προβλεπόμενων ενισχύσεων. 

Η αποτελεσματικότητα του συντονισμού αποτυπώνεται χαρακτηριστικά στη Δυτική Αττική, όπου τα κλιμάκια της ΓΔΑΕΦΚ ολοκλήρωσαν το σύνολο των αυτοψιών μέσα σε μόλις 48 ώρες», υπογράμμισε.

 news247.gr

Δευτέρα 3 Αυγούστου 2026

Ο χάρτης της καταστροφής στη Δυτική Αττική: Κάηκαν πάνω από 480.000 στρέμματα σε 9 χρόνια

Από το 2018 μέχρι και το 2026, έξι μεγάλες και διαφορετικές πυρκαγιές σε Κινέτα, Γεράνεια Όρη, Βίλια, Δερβενοχώρια, Πάρνηθα, Πόρτο Γερμενό έκαναν χιλιάδες στρέμματα στάχτη. Ο χάρτης της καταστροφής στη Δυτική Αττική: Κάηκαν πάνω από 480.000 στρέμματα σε 9 χρόνια


 Με τη φωτιά στη Δυτική Αττική να συνεχίζει να καίει για ακόμη μία ημέρα, η επικαιροποιημένη ανάλυση του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών αναδεικνύει το μέγεθος της καταστροφής που έχουν προκαλέσει οι μεγάλες πυρκαγιές στην περιοχή από το 2018 έως σήμερα. 

Σύμφωνα με τα στοιχεία, περισσότερα από 480.000 στρέμματα έχουν παραδοθεί στις φλόγες τα τελευταία 9 χρόνια.

 Η επικαιροποίηση από το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών έγινε με αφορμή την πρόσφατη δασική πυρκαγιά στο Πόρτο Γερμενό (31 Ιουλίου 2026). Από το 2018 μέχρι και το 2026, έξι μεγάλες και διαφορετικές πυρκαγιές έχουν κάψει περισσότερα από 480.000 στρέμματα, σύμφωνα με τις αναφορές από την Υπηρεσία Ταχείας Χαρτογράφησης Copernicus και το Ευρωπαϊκό Παρατηρητήριο για τις Δασικές Πυρκαγιές (EFFIS). 

Η περίμετρος των καμένων εκτάσεων δίνεται στον χάρτη που ακολουθεί. Σημειώνεται πως η τελευταία πυρκαγιά στο Πόρτο Γερμενό συνεχίζει να καίει μέχρι και σήμερα, ενώ η εκτιμώμενη έκταση αφορά μέχρι και το μεσημέρι της Κυριακής 2 Αυγούστου 2026.

 Η ανάλυση θα επικαιροποιηθεί με την τελική έκταση της πυρκαγιάς στο Πόρτο Γερμενό. Εξυπακούεται πως από τις πυρκαγιές αυτές αναλόγως της χρονιάς, έχουν γίνει και αναδασώσεις. 

 Οι πυρκαγιές: Κινέτα, 2018: 56.000 στρέμματα. Γεράνεια Όρη 2021: 71.400 στρέμματα. Βίλια, 2021: 98.200 στρέμματα. Δερβενοχώρια 2023: 116.000 στρέμματα. Πάρνηθα, 2023: 61.000 στρέμματα. Πόρτο Γερμενό 2026: Πάνω από 80.000 στρέμματα. 

 Ο χάρτης της καταστροφής στη Δυτική Αττική: Κάηκαν πάνω από 480.000 στρέμματα σε 9 χρόνια.

 protothema.gr

Φωτιά στην Αιγιάλεια: Κάηκαν πάνω από 7.000 στρέμματα

inTime.gr Πάνω από 7.000 στρέμματα κάηκαν στην πυρκαγιά που ξέσπασε στην περιοχή Πανόραμα και Νεραντζιές του δήμου Αιγιαλείας, σύμφωνα με τα στοιχεία από την Υπηρεσία Copernicus. Περισσότερα από 7.000 στρέμματα κάηκαν στην πυρκαγιά που ξέσπασε την Παρασκευή 31 Ιουλίου 2026 στην περιοχή Πανόραμα και Νεραντζιές του δήμου Αιγιαλείας, σύμφωνα με τα στοιχεία από την Υπηρεσία Copernicus. Ειδικότερα, η πληγείσα έκταση ανέρχεται σε 7.264 στρέμματα. Σημειώνεται, ότι η Διεύθυνση Σχεδιασμού Αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, ως Εθνικό Σημείο Επαφής, ενεργοποίησε την Υπηρεσία Copernicus/Emergency Management Service – Mapping , κατόπιν εντολής του Γενικού Γραμματέα Πολιτικής Προστασίας, με σκοπό την παραγωγή χαρτογραφικών προϊόντων και δεδομένων προς υποβοήθηση του έργου των φορέων που εμπλέκονται στην αντιμετώπιση εκτάκτων αναγκών και στη διαχείριση των συνεπειών του φαινομένου.

Αποτελεσματικές ασκήσεις για την ανακούφιση από αέρια και φούσκωμα

H πιο αποτελεσματική άσκηση , για την ανακούφιση από τα αέρια και το φούσκωμα είναι η στάση «Γόνατα στο στήθος» (Apanasana), η οποία συμπιέζει απαλά την κοιλιά. Άλλες εξίσου χρήσιμες κινήσεις περιλαμβάνουν τη «Στάση του παιδιού» και τις «Στροφές σπονδυλικής στήλης» ξαπλωμένοι.
Αποτελεσματικές Ασκήσεις (Yoga Asanas)Γόνατα στο στήθος (Apanasana): Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα.Φέρτε και τα δύο γόνατα προς το στήθος σας.

Αγκαλιάστε τα με τα χέρια σας και πιέστε τα απαλά. Μπορείτε να κουνηθείτε ελαφρά αριστερά-δεξιά για μασάζ στην κοιλιά.Στάση του παιδιού (Balasana): Γονατίστε στο πάτωμα με τα γόνατα ανοιχτά και τα πέλματα μαζί. 

 Καθίστε στις φτέρνες σας και σκύψτε μπροστά ακουμπώντας το κεφάλι στο πάτωμα.Τεντώστε τα χέρια μπροστά και πάρτε βαθιές αναπνοές. Στροφές κορμού ξαπλωμένου (Supta Matsyendrasana): 

 Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Χαμηλώστε και τα δύο γόνατα προς τη μία πλευρά στο πάτωμα.Γυρίστε το κεφάλι προς την αντίθετη πλευρά και κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα.

Αν θέλετε, πείτε μου:

Πόσο διαρκεί το φούσκωμα ή ο πόνος;Υπάρχουν άλλα συμπτώματα (όπως πόνος ή δυσκοιλιότητα);
Oriflame.gr

Πώς να ανακουφιστείτε από τα αέρια στο έντερο

Αναρωτιέστε πώς φεύγουν τα αέρια από το έντερο και γιατί νιώθετε συχνά φούσκωμα ή δυσφορία; Ο μετεωρισμός είναι μια απολύτως φυσιολογική αλλά συχνά ενοχλητική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Προκαλείται από συσσώρευση αερίων στο έντερο, λόγω διατροφικών συνηθειών, άγχους ή προβλημάτων πέψης.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τους λόγους που προκαλούν την παραγωγή αερίων, πώς αποβάλλονται από το σώμα και πώς μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα και να ανακουφιστείτε άμεσα και αποτελεσματικά. Τι είναι ο μετεωρισμός: Ο μετεωρισμός είναι η συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα. Αυτά τα αέρια δημιουργούνται είτε κατά την κατάποση αέρα (π.χ., όταν τρώμε γρήγορα, μασάμε τσίχλα, ή πίνουμε αναψυκτικά) είτε από τη ζύμωση των τροφών από τα βακτήρια του εντέρου. Τα αέρια αυτά, όταν συσσωρεύονται, προκαλούν την αίσθηση του φουσκώματος, της πληρότητας, και συχνά οδηγούν σε πόνο ή κράμπες στην κοιλιά. Η αποβολή τους γίνεται είτε μέσω του στομαχιού (ρέψιμο) είτε μέσω του ορθού (αέρια). Αίτια: Τα αίτια του μετεωρισμού είναι ποικίλα και μπορούν να οφείλονται σε παράγοντες διατροφικούς, σε κακές συνήθειες, αλλά και σε υποκείμενα ιατρικά προβλήματα. Διατροφή: Ορισμένες τροφές, κυρίως αυτές που περιέχουν υδατάνθρακες, είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αέρια. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα όσπρια (φασόλια, φακές), τα σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο), τα δημητριακά ολικής άλεσης, και ορισμένα φρούτα (μήλα, αχλάδια). Επίσης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Τροφές πλούσιες σε σάκχαρα όπως η φρουκτόζη και η σορβιτόλη (που βρίσκονται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά) μπορούν επίσης να συμβάλουν. Κατάποση Αέρα: Η γρήγορη κατανάλωση φαγητού, η μάσηση τσίχλας, η χρήση καλαμιών, η ομιλία κατά τη διάρκεια του φαγητού, και η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών μπορούν να οδηγήσουν στην κατάποση μεγάλης ποσότητας αέρα (αεροφαγία). Πεπτικά Προβλήματα: Συνθήκες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ), η κοιλιοκάκη, η νόσος του Crohn, η δυσκοιλιότητα, ) και η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο (SIBO) μπορούν να επηρεάσουν την πέψη και να οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή αερίων. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα συμπληρώματα σιδήρου αντιβιοτικά ή ορισμένα παυσίπονα, μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό ως παρενέργεια. Άγχος και Στρες: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος μέσω διαταραχής του μικροβιώματος, οδηγώντας σε δυσπεψία και αέρια. Πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε από τα αέρια Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τον μετεωρισμό και να βοηθήσετε στην αποβολή των αερίων: Διατροφικές Αλλαγές: Καταγράψτε τις τροφές: Κρατήστε ένα ημερολόγιο διατροφής για να εντοπίσετε ποιες τροφές σας προκαλούν αέρια και προσπαθήστε να τις περιορίσετε. Μικρά και Συχνά Γεύματα: Αντί για τρία μεγάλα γεύματα, επιλέξτε μικρότερα και πιο συχνά. Μασήστε Αργά: Μασήστε καλά την τροφή σας και φάτε αργά για να μειώσετε την κατάποση αέρα. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά: Μειώστε την κατανάλωση αναψυκτικών και άλλων ανθρακούχων ποτών. Προσοχή στα γαλακτοκομικά: Εάν υποψιάζεστε δυσανεξία στη λακτόζη, δοκιμάστε προϊόντα χωρίς λακτόζη ή περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Προβιοτικά: Ορισμένα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και να μειώσουν την παραγωγή αερίων. Δείτε επίσης ένα εβδομαδιαίο μενού για ευερέθιστο έντερο. Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής: Τακτική Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην κίνηση των αερίων μέσω του πεπτικού συστήματος. Μείωση του Άγχους: Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και των πεπτικών προβλημάτων. Αποφυγή Μάσησης Τσίχλας: Αυτές οι συνήθειες οδηγούν σε κατάποση αέρα. Επαρκής Ενυδάτωση: Το νερό βοηθά στην πέψη και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να συμβάλει στον μετεωρισμό. Φαρμακευτική Αγωγή: Σιμεθικόνη: Είναι ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο που βοηθά στη διάσπαση των φυσαλίδων αερίου. Ενεργός Άνθρακας: Μπορεί να απορροφήσει τα αέρια, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Πεπτικά Ένζυμα: Για άτομα με δυσανεξίες σε συγκεκριμένες τροφές (π.χ., λακτάση για τη λακτόζη), τα συμπληρώματα ενζύμων μπορούν να είναι χρήσιμα. Σε σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις μετεωρισμού, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός μπορεί να αποκλείσει υποκείμενες παθήσεις και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Ο μετεωρισμός είναι μια κοινή κατάσταση, και τώρα ξέρετε καλύτερα πώς φεύγουν τα αέρια από το έντερο. Με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Μην διστάσετε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή είναι έντονα. Η κατανόηση του σώματος μας είναι το πρώτο βήμα προς την ευεξία. athens-gastro.gr

Συναγερμός στα Μέγαρα: Η φωτιά μία ανάσα από κατοικημένες περιοχές - Eκκενώνονται Κανδήλι και Αγία Σκέπη προς Νέα Πέραμο

Η κατάσταση παραμένει ιδιαίτερα δύσκολη, καθώς η φωτιά βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από κατοικημένες και βιομηχανικές ζώνες.
TheToc team.gr Νέα δύσκολη φάση αντιμετωπίζουν οι πυροσβεστικές δυνάμεις στη μεγάλη φωτιά της Δυτικής Αττικής, με το μέτωπο της Βένιζας να παραμένει το πιο κρίσιμο. Οι φλόγες έχουν πλησιάσει πλέον την περιοχή των Μεγάρων, ενώ οι ισχυροί άνεμοι συνεχίζουν να δυσχεραίνουν σημαντικά το έργο της κατάσβεσης της φωτιάς. 

 Από τη Βένιζα, τα δύο ενεργά μέτωπα κινούνται προς διαφορετικές κατευθύνσεις: το ένα βορειοανατολικά προς τον Άγιο Νεκτάριο και το άλλο νοτιοδυτικά προς το πεδίο βολής στο Κανδύλι Μεγάρων. 

 Οι συνεχείς αναζωπυρώσεις δημιουργούν νέα προβλήματα, με τις πυροσβεστικές δυνάμεις να προσπαθούν να περιορίσουν την εξάπλωση της πυρκαγιάς πριν φτάσει πιο κοντά στον αστικό ιστό.

 Παράλληλα, ενεργοποιήθηκε μεταξύ άλλων το 112 για την απομάκρυνση κατοίκων από τις περιοχές Κανδύλι και Αγία Σκέπη, με οδηγίες να κινηθούν προς τη Νέα Πέραμο, ενώ μήνυμα εκκένωσης εστάλη και για τη βιομηχανική περιοχή των Μεγάρων, όπου εντοπίστηκε νέο μέτωπο. Η κατάσταση παραμένει ιδιαίτερα δύσκολη, καθώς οι φλόγες βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από κατοικημένες και βιομηχανικές ζώνες. Με το πρώτο φως της ημέρας, τα εναέρια μέσα επέστρεψαν στη μάχη, με εννέα αεροσκάφη και ελικόπτερα να επιχειρούν στα πιο δύσκολα σημεία. 

 Η συνδρομή τους θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική, καθώς το προηγούμενο 24ωρο οι θυελλώδεις άνεμοι είχαν περιορίσει για πολλές ώρες τη δυνατότητα των εναέριων επιχειρήσεων. Οι δυνάμεις πυρόσβεσης συνεχίζουν την προσπάθεια για τον περιορισμό της φωτιάς, η οποία εξακολουθεί να δοκιμάζει σκληρά τη Δυτική Αττική.

Κυριακή 2 Αυγούστου 2026

Κάηκε το σπίτι του Τάσου Χαλκιά στο Πόρτο Γερμενό - «Πήγε στάχτη το χυμένο μου αίμα

Το σπίτι του Τάσου Χαλκιά κάηκε από τη μεγάλη φωτιά στο Πόρτο Γερμενό.
«Δεν χάθηκαν μόνο υλικά αγαθά, χάθηκαν κόποι μιας ζωής». Με βαθιά συγκίνηση μίλησε ο ηθοποιός Τάσος Χαλκιάς για την απώλεια του σπιτιού του, το οποίο καταστράφηκε ολοσχερώς από τη μεγάλη πυρκαγιά που έπληξε το Πόρτο Γερμενό. Ο γνωστός ηθοποιός περιέγραψε μιλώντας στον ΣΚΑΪ, το σπίτι ως έργο ζωής, χτισμένο με προσωπικό μόχθο, θυσίες και αμέτρητες ώρες δουλειάς. Όπως είπε χαρακτηριστικά, μέσα σε ελάχιστο χρόνο οι φλόγες εξαφάνισαν όσα δημιούργησε με κόπο δεκαετιών. «Οι άνθρωποι της εργασίας και του μόχθου, ό,τι αποκτούν, το αποκτούν με κόπο. Έτσι είναι άλλα 200 σπίτια μαζί με το δικό μου που καήκανε, και θα πρέπει να μιλήσουν και αυτοί. Για μένα ήταν ένα χυμένο αίμα, τίποτα άλλο. Έχυσα το αίμα μου για να κάνω αυτό το σπίτι. Τώρα πήγε, στάχτη το χυμένο μου αίμα. Τίποτα άλλο. Είναι κάτι προσωπικό. Αφορά τον προσωπικό μου μόχθο, την προσωπική μου ψυχική διάθεση, την προσωπική μου υγεία, εν γένει του οργανισμού», ανέφερε χαρακτηριστικά. Λίγο νωρίτερα, ο γιος του είχε προχωρήσει σε μια ιδιαίτερα συγκινητική ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δημοσιεύοντας φωτογραφίες από το σπίτι που παραδόθηκε στις φλόγες. Όπως έγραψε, δεν επρόκειτο απλώς για ένα κτίσμα, αλλά για έναν χώρο γεμάτο αναμνήσεις, οικογενειακές στιγμές, κυριακάτικα τραπέζια και χρόνια κοινής ζωής. Η οικογένεια, όπως και εκατοντάδες ακόμη πυρόπληκτοι, βρίσκεται πλέον αντιμέτωπη με την επόμενη ημέρα, προσπαθώντας να διαχειριστεί μια απώλεια που, όπως επισημαίνουν οι ίδιοι, δεν μπορεί να αποτιμηθεί μόνο σε υλικά αγαθά, αλλά κυρίως στο ανεκτίμητο συναισθηματικό της βάρος. Πηγή: skai.gr

Χάρης Κατσαρός: Πέθανε ο αστυνομικός που πέρασε στην παρανομία Πέθανε μετά από καρδιακή ανακοπή που υπέστη...

Πέθανε σε ηλικία 57 ετών ο Χάρης Κατσαρός, ο ανθρωπος που υπηρετησε στην ειδική Ομάδα Ζ της ΕΛΑΣ,αλλά μετά πέρασε στην παρανομία. Ο Χάρης Κατσαρός έφυγε από ανακοπή καρδιάς, ο άνθρωπος που συγκλόνισε με την εξομολόγησή του στο ΘΕΜΑ UNCUT, μιλώντας για την πτώση, τη φυλακή και την προσπάθεια να ξαναχτίσει τη ζωή του. 

  Ο Κατσαρός υπηρέτησε επί σειρά ετών στην ειδική Ομάδα Ζ της ΕΛΑΣ, λαμβάνοντας μέρος σε επικίνδυνες αποστολές για την καταπολέμηση του εγκλήματος. 

 Μιλώντας στην εκπομπή ΘΕΜΑ UNCUT, ο ίδιος περιέγραψε με απόλυτη ειλικρίνεια τις σταθμούς της ζωής του από την ΕΛΑΣ στη φυλακή και την προσπάθεια επανένταξης στην κοινωνία, σχολιάζοντας ότι «ο εύκολος δρόμος της παρανομίας δεν οδηγεί ποτέ στην επιτυχία, αλλά μόνο σε αδιέξοδα, απώλειες και μεταμέλεια.» 

 Τα τελευταία χρόνια της ζωής του, ο Χάρης Κατσαρός πραγματοποίησε μια πλήρη αναστροφή, καθώς αφοσιώθηκε ολοκληρωτικά στη σύζυγό του, Ρούλα, και στα παιδιά τους, διατηρώντας χαμηλό προφίλ, ενώ αξιοποίησε την απήχηση που απέκτησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να λειτουργήσει ως παράδειγμα προς αποφυγή, συμβουλεύοντας τους νέους να μείνουν μακριά από τον δρόμο του εγκλήματος. 

 Η συνέντευξη που είχε παραχωρήσει στο ΘΕΜΑ UNCUT, όπου για πρώτη φορά αφηγήθηκε με ειλικρίνεια όλη τη διαδρομή της ζωής του. Μίλησε χωρίς περιστροφές για τα χρόνια που υπηρέτησε στην ιστορική Ομάδα Ζ, για τις αποφάσεις που τον οδήγησαν στην παρανομία, για τις ληστείες, τις φυλακές, αλλά και για τη δύσκολη προσπάθεια να ξαναχτίσει τη ζωή του από την αρχή.
ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Πενθεί το Χόλιγουντ. Πεθάνε ο διάσημος ηθοποιός Vincent Pastore

Ο θρύλος των «Sopranos», Vincent Pastore, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 80 ετών, βυθίζοντας το Χόλιγουντ στο πένθος για την απώλεια μιας πραγματικά γενναιόδωρης ψυχής. Ο Vincent Pastore, ο βετεράνος ηθοποιός χαρακτήρων που άφησε εποχή ενσαρκώνοντας τον Salvatore «Big Pussy» Bonpensiero —το «εκτελεστικό όργανο» της μαφίας— στη βραβευμένη δραματική σειρά του HBO «The Sopranos», βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στο Μπρονξ σε ηλικία 80 ετών.
Ο μάνατζέρ του, Robert Attermann, επιβεβαίωσε τη θλιβερή είδηση ​​το Σάββατο 1 Αυγούστου 2026, σηματοδοτώντας το ξαφνικό τέλος μιας αξιοσημείωτης ζωής που γεφύρωσε αβίαστα τον σκληρό ρεαλισμό των δρόμων της Νέας Υόρκης με τα υψηλότερα επίπεδα της τηλεοπτικής ιστορίας. Η είδηση ​​ήρθε μετά από μια περίοδο αγωνιώδους σιωπής που είχε ανησυχήσει βαθιά τον στενό του κύκλο. Σύμφωνα με πληροφορίες από άτομα του περιβάλλοντός του, ο Pastore δεν απαντούσε στα τηλεφωνήματά τους για περίπου τρεις ημέρες.
Ο επί χρόνια μάνατζέρ του, Bob McGowan, προσπαθούσε να επικοινωνήσει μαζί του για μια επαγγελματική ευκαιρία, όταν ένας στενός φίλος μπήκε τελικά στην κατοικία του στη Νέα Υόρκη και εντόπισε τη σορό του. Οι αρχές ανέφεραν ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις εγκληματικής ενέργειας, αν και δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη επίσημα η αιτία θανάτου. Είναι εντυπωσιακό να σκέφτεται κανείς ότι ένας άνδρας που συχνά υποδυόταν αδίστακτους δολοφόνους, στην πραγματικότητα θεωρούνταν ένας από τους πιο καλόκαρδους και ευαίσθητους ανθρώπους στον σκληρό κόσμο της βιομηχανίας του θεάματος. Ο Michael Imperioli, ο οποίος συμπρωταγωνίστησε μαζί του επί χρόνια στον ρόλο του Christopher Moltisanti, εξέφρασε άμεσα τη θλίψη του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο Imperioli περιέγραψε τον Pastore ως «έναν καλόκαρδο αδελφό που νοιαζόταν βαθιά για την οικογένεια και τους φίλους του», αναπολώντας τις αμέτρητες στιγμές γέλιου που μοιράστηκαν ταξιδεύοντας μαζί σε όλο τον κόσμο. Πώς ο Vincent Pastore διαμόρφωσε την κληρονομιά των «Sopranos».
Ο Pastore δεν υποδύθηκε απλώς έναν μαφιόζο στην οθόνη. Δημιούργησε μια βαθιά τραγική φιγούρα που αποτέλεσε τον συναισθηματικό πυρήνα των πρώτων κύκλων της σειράς «The Sopranos». Ο χαρακτήρας του απέκτησε το προσωνύμιο «Big Pussy» όχι για κάποιον άσεμνο λόγο, αλλά επειδή είχε ξεκινήσει την εγκληματική του δράση ως διαρρήκτης σπιτιών (γνωστός στην αργκό ως «cat burglar»). Η λέξη «Big» προστέθηκε απλώς από τους συνεργάτες του για να τον ξεχωρίζουν από έναν άλλον τοπικό κακοποιό, γνωστό ως «Little Pussy». Ο Michael Imperioli τον περιέγραψε ως «αγαπημένο φίλο και συνεργάτη», γράφοντας: «Αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή για εμάς... Δουλέψαμε πολύ μαζί και ταξιδέψαμε παντού... Πολλές καλές στιγμές. Πολλά γέλια. Ήταν ένας καλόκαρδος αδελφός που νοιαζόταν βαθιά για την οικογένεια και τους φίλους του. Θα μου λείπει πάντα!! Η Lorraine Bracco τον θυμήθηκε, ως «έναν τόσο αστείο και γοητευτικό άνθρωπο... απλώς μια όμορφη ψυχή», χαρακτηρίζοντας την είδηση «απολύτως σπαρακτική». Ο Dominic Chianese είπε απλώς: «Χάσαμε έναν φίλο σήμερα... Ήσουν ένα στολίδι Vinnie». Ο μάνατζερ του Pastore, Robert Attermann, δήλωσε, ότι ήταν «ένας από τους πιο καλούς, πιο γενναιόδωρους ανθρώπους που έχω γνωρίσει ποτέ». ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Νεκρός εντοπίστηκε στην καμπίνα του ο ύπαρχος του Superferry.

Η Πανελλήνια Ένωση Ναυτών (ΠΕΝΕΝ), σε ανακοίνωσή της, εξέφρασε τη βαθιά της θλίψη για τον θάνατο του 56χρονου.
Νεκρός μέσα στην καμπίνα του επιβατηγού – οχηματαγωγού πλοίου Superferry εντοπίστηκε ο 56χρονος ύπαρχος, ενώ το πλοίο βρισκόταν σε ταξίδι. Σύμφωνα με τις μέχρι τώρα πληροφορίες, ο άνδρας βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις του και, παρά τις προσπάθειες, δεν κατέστη δυνατό να επανέλθει στη ζωή. Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι ο θάνατός του πιθανότατα οφείλεται σε παθολογικά αίτια.
Η Πανελλήνια Ένωση Ναυτών (ΠΕΝΕΝ), σε ανακοίνωσή της, εξέφρασε τη βαθιά της θλίψη για τον θάνατο του 56χρονου ναυτικού, απευθύνοντας συλλυπητήρια στην οικογένεια, τους οικείους και τους συναδέλφους του. Παράλληλα, ζήτησε να διερευνηθούν πλήρως οι συνθήκες του περιστατικού, επισημαίνοντας την ανάγκη εξέτασης των συνθηκών εργασίας των ναυτικών. «Η εντατικοποίηση της εργασίας, η υποστελέχωση, η εξουθένωση και η έλλειψη μέτρων προστασίας της υγείας και της ζωής των ναυτεργατών οδηγούν συχνά σε ανείπωτες τραγωδίες», αναφέρει μεταξύ άλλων στην ανακοίνωσή της. ta nea.gr

Πέθανε ο Γιάννης Βαρβιτσιώτης, σε ηλικία 93 ετών

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 93 ετών ο Ιωάννης Βαρβιτσιώτης, πρώην υπουργός και ιστορικό στέλεχος της Νέας Δημοκρατίας, της οποίας διετέλεσε και αντιπρόεδρος. Ο Ιωάννης Βαρβιτσιώτης έφυγε την ημέρα των γενεθλίων του. Υπήρξε ιστορικό στέλεχος της Νέας Δημοκρατίας, ενώ είχε εκλεγεί και ευρωβουλευτής.
Υπήρξε γόνος σημαντικής πολιτικής οικογένειας, με καταγωγή από τη Βαρβίτσα Λακωνίας (από κει και το επώνυμο Βαρβιτσιώτης), που έχει εκπροσώπους στη Βουλή των Ελλήνων από τις πρώτες δεκαετίες της ιστορίας του σύγχρονου ελληνικού κράτους. Χρημάτισε υφυπουργός Εσωτερικών το 1974, υφυπουργός Εξωτερικών (1974-1975), υπουργός Εμπορίου (1975-1977), υπουργός Εθνικής Παιδείας και Θρησκευμάτων (1977-1980), υπουργός Εθνικής Άμυνας (1989 και 1990-1993) και υπουργός Δικαιοσύνης (1992, ταυτόχρονα με τη θητεία του στο Εθνικής Άμυνας). Φοίτησε στο Πειραματικό Σχολείο του Πανεπιστημίου Αθηνών. Σπούδασε νομικά στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και στη συνέχεια στο Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ της τότε Δυτικής Γερμανίας, με ειδίκευση στο Εταιρικό Δίκαιο. Με την επιστροφή στην Αθήνα άρχισε να δικηγορεί και το 1960 αναγορεύτηκε διδάκτωρ της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, κατόπιν εισηγήσεως του καθηγητή Κωνσταντίνου Ρόκα. Την εποχή εκείνη γνωρίστηκε τυχαία με τον Κωνσταντίνο Καραμανλή, γνώριμο του πατέρα του Μιλτιάδη Βαρβιτσιώτη, που είχε διατελέσει βουλευτής του Λαϊκού Κόμματος, ο οποίος του ανέθεσε να συντάξει σχετικές εισηγήσεις προς κυβερνητικούς παράγοντες και λίγο αργότερα τον όρισε υποψήφιο βουλευτή της ΕΡΕ στη Β΄ Περιφέρεια Αθηνών. Ήταν νυμφευμένος από τον Νοέμβριο 1967 με τη Σοφία Θ. Λαναρά με την οποία απέκτησε τέσσερα παιδιά, τρεις γιους και μία κόρη. Ήταν επί σειρά ετών κάτοικος Φιλοθέης αλλά στα τέλη της ζωής του διέμενε στην Λακωνία. Γιος του είναι ο πρώην βουλευτής, αναπληρωτής υπουργός εξωτερικών και υπουργός ναυτιλίας, Μιλτιάδης Ι. Βαρβιτσιώτης. Η Σοφία Βαρβιτσιώτη ήταν παντρέμενη με τον Ιωάννη Βαρβιτσιώτη από το 1967 και μαζί απέκτησαν τέσσερα παιδιά, τρεις γιους και μία κόρη. Η Σοφία Βαρβιτσιώτη, 73 ετών, σύζυγος του πρώην υπουργού Γιάννη Βαρβιτσιώτη, μητέρα του βουλευτή της ΝΔ Μιλτιάδη Βαρβιτσιώτη απεβίωσε υο 2015 και έδινε πολυετή μάχη με ασθένεια. Ο Ιωάννης Βαρβιτσιώτης διετέλεσε πρόεδρος του «Ινστιτούτου Κ. Καραμανλής», ενώ ένα χρόνο πριν, τον Μάιο του 2009 εγκατέλειψε την πολιτική μετά από 48 χρόνια πολιτικής καριέρας. Απεβίωσε στο σπίτι του στην Αθήνα στις 2 Αυγούστου 2026, ανήμερα των 93ων γενεθλίων του. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ - βικιπαιδεια

H Μαντόνα επισκέφθηκε τα Μετέωρα

Η διάσημη ποπ τραγουδίστρια στον κόσμο, η Μαντόνα επισκέφθηκε τα Μετέωρα και συγκεκριμένα την Ιερα Μόνη Βαρλααμ. > Την Παρασκευή 14...