Τα μυστικά της Elizabeth Hurley για τέλεια εμφάνιση

Υγιεινή διατροφή και λίγη αυτοκυριαρχία είναι τα μόνα που χρειαζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα, υποστηρίζει το μοντέλο, ηθοποιός και επιχειρηματίας Elizabeth Hurley.

Άσκηση

Δεν υπάρχει εύκολος δρόμος για να παραμείνουμε λεπτές. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε. Εγώ, βέβαια, πιέζω περισσότερο τον εαυτό μου γιατί ακόμη δείχνω η ίδια την κολεξιόν μου με μαγιό, αλλά συχνά με επιβραβεύω με μικρές λιχουδιές. Πρέπει να κάνουμε και κάποια άσκηση. Εγώ βγάζω τους σκύλους μου βόλτα κάθε μέρα και προσπαθώ να τρέχω -αν και το μισώ. Λατρεύω τις pilates και τη yoga αλλά δεν κάνω τακτικά. Παρόλα αυτά, είμαι ενεργητική και δεν κάθομαι ήρεμη για πολύ.

Οργανική διατροφή

Ο μπόλικος ύπνος και η υγιεινή διατροφή εμποδίζουν να αισθανόμαστε καταπονημένες. Έχω δική μου φάρμα με οργανικά προϊόντα, οπότε καταναλώνω μόνο δικά μου κρέατα και λαχανικά. Τα υπόλοιπα τα αγοράζω από τοπικές λαϊκές αγορές και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Καταναλώνω ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ ανάμεσα στα γεύματα τρώω ένα σνακ που έχω ετοιμάσει η ίδια  αντί για τσιπς ή σοκολάτα.

Βγείτε έξω

Το να περνάς χρόνο στην εξοχή σε κάνει να νιώθεις άλλος άνθρωπος. Λατρεύω την εξοχή και χαίρομαι που ο γιός μου, Damian, μεγάλωσε κυρίως στη φάρμα και όχι στη μολυσμένη ατμόσφαιρα του Λονδίνου.

Τακτικά check-up

Όλες τρέμουμε τον καρκίνο του μαστού -είναι μια πραγματικά τρομακτική ασθένεια, η οποία, ωστόσο, θεραπεύεται αν διαγνωστεί εγκαίρως. Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά μαστογραφία, ιδιαίτερα μετά τα 40, και να ψηλαφίζουμε οι ίδιες το στήθος μας κάθε μήνα. Κάθε Οκτώβριο γυρίζω τον κόσμο με την Estée Lauder προκειμένου να διαδώσουμε το μήνυμα της πρόληψης σε όλες τις γυναίκες.

Όμορφη στη στιγμή

Φοράω πάντα μακιγιάζ, αφού δεν βλέπω το λόγο να δείχνεις κάτι λιγότερο από τέλεια κάθε ώρα και στιγμή -είμαι μεγάλη fan του μακιγιάζ. Μπορώ να είμαι μακιγιαρισμένη σε πέντε λεπτά κυριολεκτικά με μια ελαφριά βάση, ρουζ, μολύβι ματιών, ψαλίδι που γυρίζει τις βλεφαρίδες, μάσκαρα και ένα διακριτικό lip gloss. Με κάνει να νιώθω πολύ καλύτερα. Και δεν χρειάζεστε ένα χρονοβόρο μακιγιάζ, ακόμη και ελάχιστο μπορεί να κάνει τη διαφορά. Επίσης, καλό θα είναι να βρίσκετε χρόνο για να περιποιείστε τα μαλλιά σας. Εγώ χρησιμοποιώ προϊόντα Origins, που μυρίζουν υπέροχα και διαθέτουν ευεργετικά συστατικά.

Χαλαρώστε!

Όλες χρειαζόμαστε να χαλαρώνουμε περισσότερο, αλλά προσωπικά δεν το βρίσκο πάντα εφικτό. Το μόνο μέρος στο οποίο πραγματικά χαλαρώνω είναι το μπάνιο, αφού βάλω το γιό μου για ύπνο. Ανάβω ένα κερί, ρίχνω λίγα άλατα από τη Νεκρά Θάλασσα και λίγες σταγόνες έλαια για το μπάνιο της Jo Malone και διαβάζω για μισή περίπου ώρα.

queen.gr