Kαλό Ταξίδι στις ψυχούλες που χάθηκαν άδικα στη πολύνεκρη τραγωδία στα Τέμπη!

Kαλό Ταξίδι στις ψυχούλες που χάθηκαν άδικα στη πολύνεκρη τραγωδία στα Τέμπη! Μαύρη μέρα για την Ελλαδα.. Είναι πραγματικά λυπηρό να χάνονται άδικα τόσες ψυχές από ενα ανθρώπινο λάθος!! Χάθηκαν πολλές νέες ψυχές!! Κουράγιο στις οικογένειες των θυμάτων..Κουράγιο στις μάνες που κλαίνε αυτή την στιγμή και αγωνιούν για τα παιδιά τους 😪Το μόνο που μπορούν να κάνουν αυτοί και εμείς είναι μια προσευχή για τις ψυχές τους, τους ανθρώπους που χάθηκαν και να ελπίζουν για όσο λιγότερα θύματα!.Μια προσευχή για όλους! 🙏Καλό παράδεισο...Αντίο σε όλους όσους έφυγαν και καλή δύναμη σε αυτούς που έμειναν πίσω🙏 ΤΖΑΚΟΥ ΕΛΕΝΑ

Θλίψη στο Καστράκι: Μια οικογένεια έχασε τα τρία παιδιά της στα Τέμπη -Τις 20χρονες δίδυμες και την εξαδέλφη τους

Τα νεαρά κορίτσια που βρήκαν τραγικό θάνατο στα Τέμπη NEWSROOM IEFIMERIDA.GR Στο πένθος έχουν βυθιστεί το Καστράκι και η περιοχή της Καλαμπάκας, για τον χαμό τριών νέων κοριτσιών, μόλις 20 ετών, που βρήκαν τραγικό θάνατο στο σιδηροδρομικό δυστύχημα το βράδυ της Τρίτης (28/2) στα Τέμπη. Όπως μεταδίδει η τοπική ιστοσελίδα trikalavoice.gr, πρόκειται για τις δίδυμες αδελφές Θώμη και Χρύσα Πλακιά και την πρώτη τους ξαδέρφη Αναστασία Πλακιά, κόρες του Νίκου και του Δημήτρη Πλακιά, ιδιοκτητών της γνωστής ταβέρνας στο Καστράκι Καλαμπάκας. Οι γονείς των τριών κοριτσιών ειδοποιήθηκαν νωρίς χθες το πρωί να μεταβούν στη Λάρισα και σύμφωνα με τις πληροφορίες έγινε η ταυτοποίηση των σορών μέσω DNA. Mέχρι στιγμής οι νεκροί από το αδιανόητο σιδηροδρομικό δυστύχημα έχουν φτάσει τους 44, ωστόσο υπάρχουν φόβοι ότι η λίστα των θυμάτων θα μεγαλώσει. Θλίψη για τον χαμό των τριών κοριτσιών Ολόκληρη η τοπική κοινωνία έχει βυθιστεί στο πένθος για τον χαμό των τριών νέων κοριτσιών, οι οποίες επέστρεφαν με το τρένο στη Θεσσαλονίκη για να συνεχίσουν τις σπουδές τους. «Είναι μια τραγωδία. Δύο αδέλφια, απόλυτοι νοικοκύρηδες της περιοχής με ξενοδοχείο και εστιατόρια στο Καστράκι, που είναι το επίνειο των Μετεώρων, έχασαν τρία παιδιά. Ο ένας έχασε τα δίδυμα κορίτσια του και ο άλλος τη μοναχοκόρη του. Ήταν αριστούχες μαθήτριες και πήγαιναν στη Θεσσαλονίκη για να συνεχίσουν τις σπουδές τους, αφού πέρασαν ένα τριήμερο με τους γονείς τους. Τέτοια δράματα θα ακούμε καθημερινά», είπε ο γνωστός ποινικολόγος Αλέξης Κούγιας μιλώντας στον ΑΝΤ1, καθώς του έγινε κρούση από τις οικογένειες των θυμάτων για να αναλάβει την υπόθεση.

Εθνική Τραγωδία: Σιδηροδρομικό δυστύχημα σημειώθηκε το πρωί στα Τεμπη.

Το μεγαλύτερο σιδηροδρομικό δυστύχημα των τελευταίων ετών συνέβη σήμερα από τις πρώτες πρωινές ώρες και συγκλονίσε όλη την Ελλάδα. Είναι η χειρότερη σιδηροδρομική καταστροφή που έχει συμβεί στην Ελλάδα. Τουλάχιστον 40 άνθρωποι σκοτώθηκαν και περισσότεροι από 80 τραυματίστηκαν σε μετωπική σύγκρουση δύο τρένων. Αρκετά βαγόνια πήραν φωτιά. Το δυστύχημα συνέβη περίπου 350 χιλιόμετρα βόρεια της Αθήνας. Σύμφωνα με τα σωστικά συνεργεία, ο απολογισμός των νεκρών είναι μεγάλος. Η γραμμή είχε εκσυγχρονιστεί τα τελευταία χρόνια, ωστόσο γίνετε λόγος, για ανθρώπινο λάθος.

Με βάση όσα διακρίνονται, η εμπορική αμαξοστοιχία που κινείται προς Λάρισα και η επιβατική που έχει ξεκινήσει στις 19:22 από Αθήνα, βρίσκονται στην ίδια γραμμή, κινούνται με ταχύτητα 166 χλμ/ώρα και δεν μπορούν να αποφύγουν τη σύγκρουση. Ο εκπρόσωπος της Πυροσβεστικής, Βασίλης Βαρθακογιάννης δήλωσε, ότι οι έρευνες για τον εντοπισμό επιζώντων συνεχίζονται. Η εκκένωση των επιβατών γίνεται κάτω απο πολύ δύσκολες συνθήκες, αφού η σύγκρουση των δύο τρένων ήταν πολύ σοβαρή. "Οι περισσότεροι από τους τραυματίες είχαν τραύματα στο κεφάλι, σπασμένες λεκάνες, χέρια και πόδια. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εξακολουθούν να βρίσκονται στα σημείο του δυστυχήματος, δήλωσε στους δημοσιογράφους ένα μέλος μιας ομάδας διάσωσης. Μέχρι στιγμής έχουν αναπτυχθεί συνολικά 150 υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και 40 ασθενοφόρα. Στο σημείο του δυστυχήματος στάλθηκαν και γερανοί. Πανικός επικράτησε στα βαγόνια.

Η μαρτυρία επιβάτη που σώθηκε από τη φονική σύγκρουση έκανε λόγο, για επίγεια κόλαση! Ενας άλλος μάρτυρας ανέφερε: Εμάς το βαγόνι είχε μία ελαφριά κλίση, βρήκαμε ένα παράθυρο το οποίο είχε σπάσει και ήταν η μόνη επιλογή να πηδήξουμε από εκεί». Σημείωσε μάλιστα πως αφού πήδηξαν από το παράθυρο κατέληξαν σε παλιοσίδερα, που είχαν σκορπιστεί παντού λόγω της σύγκρουσης. Σύμφωνα με τον περιφερειάρχη Θεσσαλίας Κωνσταντίνο Αγοραστό, τα δύο τρένα συγκρούστηκαν μετωπικά. Τα δύο πρώτα βαγόνια «καταστράφηκαν σχεδόν ολοσχερώς» από την πρόσκρουση. Οι πρώτες τηλεοπτικές εικόνες έδειχναν πολλά εκτροχιασμένα βαγόνια με σπασμένα τζάμια, από τα οποία έβγαιναν πυκνά σύννεφα καπνού. Συντρίμμια κείτονταν στο δρόμο. Στα βαγόνια, οι διασώστες έψαχναν για εγκλωβισμένους επιβάτες με πυρσούς. «Εγινε πανικός στα βαγόνια, οι άνθρωποι ούρλιαζαν», είπε ένας νεαρός άνδρας που μεταφέρθηκε σε μια κοντινή γέφυρα. Περίπου 250 επιβάτες μεταφέρθηκαν στη Θεσσαλονίκη με λεωφορείο,δήλωσε ο περιφερειάρχης Αγοραστός. Τα ελληνικά ΜΜΕ κάνουν λόγο για σκηνή που μοιάζει μετά από αεροπορικό δυστύχημα. Ο λόγος για τον φοιτητή Ανδρέα Αλικανιώτη, ο οποίος βγήκε σχεδόν αλώβητος από το δεύτερο βαγόνι, και αψηφώντας τον κίνδυνο, την τεράστια φωτιά που έκαιγε δίπλα του, θέλησε να σώσει κόσμο. Και τα κατάφερε. 1.300 βαθμοί Κελσίου έλιωσαν τα βαγόνια και οδήγησαν στο θάνατο δεκάδες επιβάτες στα Τέμπη.

Το δυστύχημα συνέβη λίγο πριν τα μεσάνυχτα στην πιο πολυσύχναστη ελληνική σιδηροδρομική γραμμή κοντά στην πόλη της Λάρισας. Σύμφωνα με την ελληνική εταιρεία σιδηροδρόμων, στην επιβατική αμαξοστοιχία βρίσκονταν περίπου 350 επιβάτες και 20 υπάλληλοι του ΟΣΕ. Το τρένο, το Intercity 62, ξεκίνησε στις 19:22 στην Αθήνα με κατεύθυνση τη Θεσσαλονίκη. Τα αίτια του δυστυχήματος παραμένουν ακόμη αδιευκρίνιστα, μάλλον γίνετε λόγος για ανθρώπινο λάθος. Ο κ. Κιουτσούκης είπε πως σταθμάρχης φαίνεται πως γύρισε το κλειδί λανθασμένα προς τη γραμμή καθόδου της αμαξοστοιχίας και έβαλε στην κατεύθυνση της εμπορικής και την αμαξοστοιχία. Δειτε το παρακάτω βίντεο από το on.larisa.gr Δείτε και το βίντεο από το Πρώτο Θεμα: Χιλιάδες κόσμος έτρεχε πανικόβλητος στο νοσοκομείο της Λάρισας, για να ρωτήσει για τους τραυματίες και τους επιζώντες. Στο Αστυνομικό Τμήμα Λάρισας οδηγήθηκε ο σταθμάρχης βάρδιας του ΟΣΕ Λαρίσης, στη βάρδια του οποίου συνέβη το πολύνεκρο σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, καθώς και ο κλειδούχος της γραμμής. Ωστόσο αυτή η πολύνεκρη τραγωδία στα Τέμπη δεν είναι η πρώτη. Πριν από 51 χρόνια στο ίδιο σχεδόν σημείο, κοντά στη Λάρισα σημειώθηκε μία ακόμα αντίστοιχη πολύνεκρη τραγωδία και πολλές ομοιότητες με την σημερινή. Ήταν απόγευμα της 16ης Ιανουαρίου του 1972 και έχει μείνει στην ιστορία ως το σιδηροδρομικό δυστύχημα στο Δοξαρά.

Η σύγκρουση των δύο αμαξοστοιχιών έρχεται να προστεθεί στον μακάβριο κατάλογο που περιλαμβάνει άλλες δύο τραγωδίες που συνέβησαν το 1999 και το 2003, στις οποίες έχασαν τη ζωή τους, συνολικά 27 άνθρωποι. Η μοιραία σύγκρουση του λεωφορείου με φιλάθλους του ΠΑΟΚ το 1999 που στοίχισε τη ζωήσε 6 ανθρώπους. Στις 4 Οκτωβρίου το 1999 έξι φίλαθλοι του ΠΑΟΚ έχασαν τη ζωή τους σε τροχαίο δυστύχημα στο οποίο ενεπλάκη ένα διώροφο τουριστικό λεωφορείο και ένα φορτηγάκι στα Τέμπη. Η τραγωδία επίσης του 2003 που έχασαν τη ζωή τους 21 μαθητές. Στις 13 Απριλίου 2003, «ο χρόνος σταματά» στα Τέμπη για άλλη μία φορά.

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Τέμπη: Συγκλονιστικές μαρτυρίες από το πολύνεκρο δυστύχημα – «Ευχαριστώ τον Θεό που είμαι ζωντανός»

«Δεν υπάρχουν λέξεις να περιγράψουν το συμβάν» – Απίστευτες μαρτυρίες από επιζώντες της τραγωδίας στα Τέμπη. «Βιώσαμε μια κόλαση. Έχανε η μάνα το παιδί και το παιδί τη μάνα». Με αυτόν τον τρόπο, ο δημοτικός σύμβουλος του δήμου Θεσσαλονίκης Στέφανος Γωγάκος περιέγραψε στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ-ΜΠΕ «Πρακτορείο 104,9 FM» τις στιγμές που και ο ίδιος βίωσε στο τραγικό σιδηροδρομικό δυστύχημα που σημειώθηκε στα Τέμπη. Ο κ. Γωγάκος, ο οποίος επέβαινε στο πέμπτο βαγόνι της αμαξοστοιχίας που είχε ξεκινήσει από Αθήνα, τραυματίστηκε στο κεφάλι και μετά τις πρώτες βοήθειες από τα πληρώματα του ΕΚΑΒ επέστρεψε με λεωφορείο στη Θεσσαλονίκη. «Επέστρεφα στη Θεσσαλονίκη από εργασίες στην Αθήνα, με το γρήγορο τρένο. Φτάνοντας έξω από τη Λάρισα, ακούστηκε μία ανακοίνωση ότι υπάρχει πρόβλημα στις γραμμές και πως θα χρειαστεί να κάνουμε μία στάση 15 λεπτών. Λίγο αργότερα και ενώ είχε ξεκινήσει και πάλι το τρένο, ακούσαμε έναν εκκωφαντικό θόρυβο. Όλα τα τζάμια του βαγονιού μας έσπασαν και μέσα έμπαινε καπνός από φωτιά. Η ατμόσφαιρα ήταν αποπνικτική», ανέφερε χαρακτηριστικά. «Από την έντονη πρόσκρουση τινάχτηκα στον αέρα και χτύπησα το κεφάλι μου στο ταβάνι. Πολλοί επιβάτες έπεσαν από τις θέσεις τους, ούρλιαζε ο κόσμος. Τα φώτα έσβησαν και ως μόνο εφόδιο είχαμε τους φακούς από τα κινητά τηλέφωνα. Μετά ήρθαν οι άνθρωποι του ΟΣΕ, άνοιξαν τις πόρτες και βγήκαμε σιγά σιγά έξω. Περπατώντας σε χωματόδρομο βγήκαμε σε ένα ξέφωτο, όπου μας περίμεναν τα ασθενοφόρα. Είχα αίματα στο κεφάλι, μας περιποιήθηκαν και στη συνέχεια μας έβαλαν στα λεωφορεία να γυρίσουμε στη Θεσσαλονίκη», συμπλήρωσε.

Αρκετοί φοιτητές, σύμφωνα με τον κ. Γωγάκο, βοήθησαν άλλους επιβάτες που ήταν εγκλωβισμένοι και που είχαν τραυματιστεί και δεν μπορούσαν μόνοι τους να βγουν από το τρένο, ενώ συμπλήρωσε πως η πληρότητα του συγκεκριμένου δρομολογίου ήταν στο 100%. «Συχνά ταξιδεύω με τρένο για την Αθήνα και επιστρέφω πάλι πίσω. Αυτή τη φορά, όλα τα βαγόνια ήταν γεμάτα και όλες οι θέσεις κατειλημμένες. Ευχαριστώ τον Θεό που είμαι ζωντανός». «Μου τηλεφώνησε η κόρη μου μέσα σε πανικό» Ένα εικοσάλεπτο πριν από τις 12 τα μεσάνυχτα ο επιχειρηματίας Στέλιος Ρίμπας δέχτηκε τηλεφώνημα από την 25χρονη κόρη του Αλεξάνδρα, η οποία ταξίδευε από Αθήνα για Θεσσαλονίκη με το τρένο. «Με κάλεσε το παιδί μέσα σε πανικό, λίγα λεπτά μετά το συμβάν. Βρισκόταν στο έκτο βαγόνι, το προτελευταίο. Επικρατούσε σκοτάδι, καθώς το μισό βαγόνι ήταν μέσα στο τούνελ και το υπόλοιπο εκτός. Υπήρχε φωτιά και καπνός παντού», ανέφερε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Ρίμπας. «Μου είπε ότι ήταν καλά στην υγεία της και την προέτρεψα να βρει τρόπο να απομακρυνθεί από το τρένο. Σιγά σιγά, μαζί με τους υπόλοιπους επιβάτες των βαγονιών, τους καθοδήγησαν σε ασφαλές σημείο, όπου τους παρέλαβαν λεωφορεία του ΚΤΕΛ, έχοντας νωρίτερα καταγράψει τα στοιχεία τους, για να επιστρέψουν στη Θεσσαλονίκη. Σε όλη αυτή την τραγωδία και τον χαμό ήταν τυχερή μαζί με τους υπόλοιπους», συμπλήρωσε ο πατέρας της 25χρονης. «Δεν υπάρχουν λέξεις να περιγράψουν το συμβάν». Η κινητοποίηση στην περιοχή ήταν άμεση. Επί τόπου βρέθηκε και η διοίκηση του δήμου Τεμπών για να προσφέρει βοήθεια στα συνεργεία της πυροσβεστικής, την αστυνομία αλλά και στους επιβάτες. «Δεν υπάρχουν λέξεις να περιγράψουν το συμβάν. Είναι πολύ βαρύ αυτό που βλέπουμε. Μία άμορφη μάζα σιδερικών», ανέφερε, από την πλευρά του, ο αντιδήμαρχος του δήμου Τεμπών Γιώργος Ντόντος, ο οποίος βρέθηκε από τα πρώτα λεπτά στον τόπο της τραγωδίας. «Το πρώτο βαγόνι είναι καμένο, το δεύτερο μία μάζα και το τρίτο εκτροχιασμένο. Το δυστύχημα έγινε στο σημείο του Ευαγγελισμού, λίγο πιο κάτω από εκεί που σκοτώθηκαν τα παιδιά του ΠΑΟΚ. Όπως ενημερωθήκαμε από τους κατοίκους της περιοχής η πρόσκρουση ήταν τόσο έντονη που ένιωσαν σαν να έγινε σεισμός. Σε ακτίνα 5 χλμ κάποιοι που ήταν ξύπνιοι νόμιζαν πως σημειώθηκε σεισμική δόνηση», πρόσθεσε κ. Ντόντος, μιλώντας στο «Πρακτορείο FM», εκφράζοντας τα ειλικρινή του συλλυπητήρια του στις οικογένειες των θυμάτων. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μάνος Δασκαλάκης: «Υπάρχει sms που λέει ότι η Ρούλα Πισπιρίγκου ήθελε να μου πάρει σπέρμα και να μου κάνει μάγια»

«Ενώ έχει πεθάνει η Τζωρτζίνα υπάρχει μήνυμα της κατηγορούμενης σε φίλη της πως ήθελε να μου πάρει το σπέρμα για να μου κάνει μάγια», ισχυρίστηκε ο Μάνος Δασκαλάκης κατά την κατάθεσή του ενώπιον του δικαστηρίου. Eurokinissi «Ενώ έχει πεθάνει η Τζωρτζίνα υπάρχει μήνυμα της κατηγορούμενης σε φίλη της πως ήθελε να μου πάρει το σπέρμα για να μου κάνει μάγια», φέρεται να δήλωσε ο Μάνος Δασκαλάκης για τη Ρούλα Πισπιρίγκου, κατά τη σημερινή συνεδρίαση του δικαστηρίου, κατά την οποία ο πρώην σύζυγος της 34χρονης δέχτηκε καταιγισμό ερωτήσεων από τον συνήγορο Αλέξη Κούγια. Σύμφωνα με την εκπομπή Tlive του Alpha, η 34χρονη έστειλε μήνυμα σε επιστήθια φίλης της με το παραπάνω περιεχόμενο και μάλιστα μόλις τρεις ημέρες μετά την κηδεία και του τελευταίου της παιδιού, της Τζωρτζίνας. Η συγκεκριμένη γυναίκα που παρέλαβε το pεπίμαχο sms εικάζεται ότι υπήρξε σύντροφος του Μάνου Δασκαλάκη. Το μήνυμα, σύμφωνα με τον πρώην σύζυγο της Πισπιρίγκου, στάλθηκε στις 5 Φεβρουαρίου 2021, καθώς μία χαρτορίχτρα είπε στην Πισπιρίγκου έναν τρόπου για να φέρει και πάλι κοντά της τον σύζυγό της. «Αυτή είχε στο μυαλό της πώς θα με κρατήσει», λίγες μόλις ημέρες μετά το θάνατο του παιδιού τους τόνισε ο Δασκαλάκης ενώπιον του δικαστηρίου, ενώ φέρεται να έλαβε γνώση του περιεχομένου του μηνύματος αργότερα. Νωρίτερα, ο Αλέξης Κούγιας, σε δηλώσεις του στις τηλεοπτικές κάμερες, έξω από το δικαστήριο, σχολίασε σκωπτικά ότι «η κατηγορούμενη δεν θα μπορούσε να έχει καλύτερο μάρτυρα από τον Μάνο Δασκαλάκη». «Σήμερα αναδείχτηκε ότι η κατηγορούμενη ήταν καταπληκτική σύζυγος και μητέρα», είπε ακόμα ο συνήγορος της 34χρονης, ο οποίος ανέφερε ότι κατά την άποψή του δεν υπήρξε κατασκευασμένο επεισόδιο της Τζωρτζίνας. Παράλληλα, ο κ. Κούγιας επισήμανε ότι ο Μάνος Δασκαλάκης παραδέχτηκε σε ανύποπτο χρόνο ότι ήταν «παρών» στις κρίσεις της κόρης του, είτε με φυσική παρουσία είτε μέσω βιντεοκλήσης. Παράλληλα ο ίδιος ο Μάνος Δασκαλάκης, σύμφωνα με τον συνήγορο της Πισπιρίγκου, επισήμανε ότι έπεφτε αδικαιολόγητα το οξυγόνο της Τζωρτζίνας και δεν κάτι που δεν μπορούσαν να εξηγήσουν ούτε οι γιατροί. reader.gr

Σεισμός 7,8 Ρίχτερ στην Τουρκία: Έλληνες που τον έζησαν περιγράφουν

Νέος ισχυρότατος σεισμός – μεγέθους 7,7 ρίχτερ σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Ινστιτούτο- σημειώθηκε στην Τουρκία στις 12:23 ώρα Ελλάδος. Το επίκεντρο του σεισμού είναι στην ίδια περιοχή, που σημειώθηκε και ο πρώτος φονικός σεισμός τα ξημερώματα. Πρόκειται για ένα ισχυρότατο πλήγμα την ώρα που βρίσκονταν σε εξέλιξη οι δραματικές προσπάθειες των σωστικών συνεργείων για τον εντοπισμό επιζώντων. Περίπου 1.800 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους σε Τουρκία και Συρία. Συγκεκριμένα ο νέος σεισμός είχε επίκεντρο 67 χιλιόμετρα βόρεια, βορειανατολικά του Καχραμαράς και εστιακό βάθος μόλις 2 χιλιομέτρων. Να σημειωθεί ότι σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Καντιλί στην Κωνσταντινούπολη το μέγεθος του σεισμού τα ξημερώματα ήταν 7,6 ρίχτερ και του μεσημεριανού 7,5 ρίχτερ.

Νέοι ισχυροί σεισμοί πρέπει να αναμένονται στην περιοχή του Καχραμανμαράς, προειδοποιεί ο Τούρκος σεισμολόγος και γεωφυσικός Νατσί Γκιορούρ, ενώ άλλοι συνάδελφοί του δεν αποκλείουν ο αριθμός των θυμάτων να ξεπεράσει τα 6.000! Από την πρώτη σεισμική δόνηση των 7,8 ρίχτερ (σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ) που σημειώθηκε τα ξημερώματα έχασαν τη ζωή τους τουλάχιστον 1.014 άνθρωποι και τραυματίστηκαν πάνω από 5.380 στην Τουρκία. Έχουν ανασυρθεί ζωντανοί από τα συντρίμμια περίπου 2.500 άνθρωποι. Στους 783 ανεβάζει τους νεκρούς ο νεότερος απολογισμός από τη Συρία. Ο Τούρκος πρόεδρος έκανε λόγο για τη χειρότερη καταστροφή από το 1939. Σημειώνεται ότι 2.824 κτίρια έχουν καταρρεύσει μόνο στην Τουρκία, παγιδεύοντας χιλιάδες ανθρώπους κάτω από τα συντρίμμια.

Ξύπνησαν μνήμες από τον σεισμό του 1999 – Αναφορές και στο 1939 Τουρκικά και διεθνή πρακτορεία μεταδίδουν μαρτυρίες ανθρώπων, αλλά και δηλώσεις ειδικών, που συγκρίνουν το σημερινό χτύπημα του Εγκέλαδου με εκείνο στο Ιζμίτ, στις 17 Αυγούστου 1999. Το επίκεντρο του σεισμού ήταν στην πόλη Ιζμίτ, που είναι η πρωτεύουσα της επαρχίας του Κοτζαελί και είχε μέγεθος 7,6 Ρίχτερ. Η επίσημη διάρκεια του σεισμού ήταν 37 δευτερόλεπτα, αν και διάφορες πηγές έκαναν λόγο για διαφορετικά νούμερα, από 35 έως 45 δευτερόλεπτα, το εστιακό βάθος ήταν ρηχό, μόλις στα 15 χιλιόμετρα, ενώ η μέγιστη αντιληπτή έντασή του ανήλθε στο επίπεδο X (10), ήταν δηλαδή «εξαιρετικά καταστροφικός», στη 12-βάθμια Κλίμακα Μερκάλι.

Από το σεισμό έχασαν τη ζωή τους περισσότεροι από 17 χιλιάδες άνθρωποι. Έως και 50.000 υπολογίζεται ότι ήταν οι τραυματίες. Τεράστιες ήταν οι καταστροφές σε σπίτια, δημόσια κτίρια και υποδομές. Σημειώνεται ότι το 1939, στον σεισμό της Ερτζιτζιάν, στον οποίο έκανε αναφορά ο Τούρκος πρόεδρος, σκοτώθηκαν πάνω από 33.000 άνθρωποι. Βοήθεια από 45 χώρες – C130 με μονάδα της ΕΜΑΚ στέλνει η Ελλάδα Συνολικά 45 χώρες έχουν προσφέρει βοήθεια για τις επιχειρήσεις εντοπισμού και διάσωσης ανθρώπων, που έχουν παγιδευτεί κάτω από τα συντρίμμια. Έτοιμη να συνδράμει είναι και η Ελλάδα. Τη βαθιά θλίψη του εξέφρασε το πρωί ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης με ανάρτησή του στο Twitter, διαβεβαιώνοντας πως η Ελλάδα θα συνδράμει άμεσα. «Λυπούμαστε βαθύτατα για τις απώλειες ζωών και τις ζημιές μετά τον καταστροφικό σεισμό που έπληξε την Τουρκία και τη Συρία», ανέφερε και το ελληνικό υπουργείο Εξωτερικών. Όπως έγινε γνωστό καταβάλλονται προσπάθειες ώστε ίσως και εντός της ημέρας να αναχωρήσει από την Αθήνα C-130 με μονάδα της ΕΜΑΚ και με προσωπικό του ΕΚΑΒ με ανθρωπιστικό και υγειονομικό υλικό. Στην αποστολή θα συμμετάσχει και ο επικεφαλής της αντισεισμικής προστασίας Ευθύμιος Λέκκας.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση κινητοποίησε ομάδες έρευνας και διάσωσης στις πληγείσες περιοχές από το φονικό σεισμό στην Τουρκία και τη Συρία, μετά το αίτημά της Άγκυρας για ενεργοποίηση του Μηχανισμού Πολιτικής Προστασίας της ΕΕ. Αναπτύσσονται έτσι ομάδες έρευνας και διάσωσης από δέκα χώρες, μεταξύ των οποίων και της Ελλάδας. naftemporiki.gr

Τουρκία: Η ΕΜΑΚ βρήκε ζωντανή 24χρονη αθλήτρια στην Αντιόχεια

Στο σημείο που έσπευσε νωρίτερα η ΕΜΑΚ φαίνεται πως έχει βρεθεί ζωντανή μια 24χρονη αθλήτρια βόλεϊ στην Αντιόχεια – Μαζί με την κοπέλα φέρονται να βρίσκονται άλλες τρεις συναθλήτριές της στην ομάδα βόλεϊ και ένα αγοράκι. Περισσότερες από 130 ώρες μετά τους φονικούς σεισμούς στην Τουρκία, μια 24χρονη είναι ζωντανή μέσα στα συντρίμμια και κατάφερε να ειδοποιήσει τις τουρκικές αρχές για το σημείο στο οποίο βρίσκεται. Η 24χρονη βρίσκεται στα ερείπια κτηρίου που έχει καταρρεύσει στην Αντιόχεια, όπου επιχειρούν μεταξύ άλλων σωστικών συνεργείων η 1η και η 2η ΕΜΑΚ.’ Τουρκία: Η ΕΜΑΚ βρήκε ζωντανή 24χρονη αθλήτρια στην Αντιόχεια - Εικόνα 1Σύμφωνα με το Open, 24χρονη αθλήτρια, φέρεται να έστειλε μήνυμα στην τουρκική ομάδα διάσωσης με το σημείο όπου είναι εγκλωβισμένη, στην Αντιόχεια, όπου επιχειρούν μεταξύ άλλων συνεργείων και η ΕΜΑΚ. Παράλληλα, σύμφωνα με τον ANT1, μαζί με την 24χρονη Γκιοσντέ Οζτούρκ βρίσκονται κάτω από τα χαλάσματα άλλες 3 συναθλήτριές της στην ομάδα βόλεϊ και ένα μικρό αγοράκι που το αναζητά ο πατέρας του. Μάλιστα, ο πατέρας του παιδιού φέρεται να τηλεφώνησε στο κινητό του παιδιού του και η κλήση να απαντήθηκε χωρίς όμως να ακούσει κάποια φωνή. Οι διασώστες με τη χρήση της θερμικής κάμερας εντόπισαν ζωή κάτω από τα συντρίμμια. Νωρίτερα, τα σωστικά συνεργεία έσπευσαν στο σημείο καθώς ακούστηκαν φωνές από τα συντρίμμια. Από πλευράς της ελληνικής αποστολής, επιχειρούν 25 διασώστες από την 1η και 2η ΕΜΑΚ, ένας σκύλος, 5 άτομα ιατρικό και παραϊατρικό προσωπικό του ΕΚΑΒ, ενώ συμμετέχουν μεταξύ άλλων ένα σωστικό συνεργείο από Βραζιλία και δύο από την Τουρκία. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι αποστολές έκαναν κάθετη διείσδυση σε δύο διαφορετικά σημεία χρησιμοποιώντας τα γεώφωνα και τα διασωστικά σκυλιά. Η ελληνική ΕΜΑΚ επιχειρεί στην Αντιόχεια – Άκουσαν φωνές 132 ώρες μετά τον σεισμό Ο εκπρόσωπος Τύπου της Πυροσβεστικής Γιάννης Αρτοποιός ενημέρωσε το Newsbomb.gr ότι στο συγκεκριμένο σημείο που ακούστηκαν οι φωνές σπεύδουν εκτός από την ελληνική, άλλες 4 ομάδες διασωστών που επιχειρούν στην Τουρκία. Η εντολή δόθηκε από το κέντρο διαχείρισης της καταστροφής που εδρεύει στην Αντιόχεια.

«Πιστεύω θα έχουμε την σπάνια περίπτωση μετά απο τόσες μέρες να υπάρχουν ζωντανοί», σημείωσε ο εκπρόσωπος της Πυροσβεστικής. Το ακριβές σημείο όπου επιχειρούν τώρα οι διασώστες: Τουρκία: Η ΕΜΑΚ βρήκε ζωντανή 24χρονη αθλήτρια στην Αντιόχεια - Εικόνα 2Τουρκία: Η ΕΜΑΚ βρήκε ζωντανή 24χρονη αθλήτρια στην Αντιόχεια - Εικόνα 3 Πρόκειται για το πολυτελές συγκρότημα των κατοικιών του εργολάβου ο οποίος συνελήφθη στο αεροδρόμιο της Κωνσταντινούπολης ενώ προσπαθούσε να φύγει από τη χώρα. Περισσότεροι από 25.000 οι νεκροί Περισσότεροι από 25.000 άνθρωποι σκοτώθηκαν από τον σεισμό στην Τουρκία και στη Συρία, σύμφωνα με τα επικαιροποιημένα στοιχεία που δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα. Σύμφωνα με τον τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ερντογάν, ο οποίος επισκέφθηκε την πόλη Σανλιούρφα στα νοτιοανατολικά, μέχρι στιγμής έχουν βρεθεί τα πτώματα 21.848 ανθρώπων στην Τουρκία ενώ οι αρχές στη Συρία έχουν ανακοινώσει 3.553 νεκρούς. newsside.gr

Σεισμός στην Τουρκία: Σχεδόν 20.000 οι νεκροί – Επί ποδός τα σωστικά συνεργεία

Αυξάνεται συνεχώς ο αριθμός των νεκρών από τους ισχυρούς σεισμούς που έπληξαν την Δευτέρα τη νοτιοανατολική Τουρκία και τη βόρεια Συρία . Τελικά ήρθαν οι Έλληνες ένα βράδυ- «Έπεσε» το τουρκικό twitter από τα μηνύματα ευγνωμοσύνης Πλέον οι νεκροί στις δύο χώρες «αγγίζουν» τους 20.000 Σύμφωνα με τον Τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, οι νεκροί στην Τουρκία ανέρχονται σε 16.546. Τα κρατικά μέσα ενημέρωσης της Συρίας, επικαλούμενα το υπουργείο Υγείας της χώρας, έκαναν λόγο για 1.347 νεκρούς και 2.295 τραυματίες, αλλά μόνο στις περιοχές που ελέγχονται από το καθεστώς του προέδρου Μπασάρ αλ Άσαντ. Στις περιοχές που ελέγχονται από τους αντικαθεστωτικούς αντάρτες, υπολογίζεται ότι έχουν ανασυρθεί νεκροί μέχρι τώρα 2.000 άνθρωποι. Στις ζώνες αυτές έφτασε σήμερα, τέσσερις ημέρες μετά την καταστροφή, ένα πρώτο κομβόι που μεταφέρει ανθρωπιστική βοήθεια. Ο Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (ΔΟΜ) στην ανακοίνωσή του ανέφερε ότι τα έξι φορτηγά μεταφέρουν εξοπλισμό για τα σωστικά συνεργεία αλλά και κουβέρτες, στρώματα, σκηνές και ηλιακές λάμπες, εφόδια που καλύπτουν τις ανάγκες 5.000 ανθρώπων. Χθες Τετάρτη ένας εκπρόσωπος του ΟΗΕ προειδοποίησε ότι τα αποθέματα του Οργανισμού στη βορειοδυτική Συρία μετά βίας φτάνουν για να τραφούν 100.000 άνθρωποι επί μία εβδομάδα. Ευχαριστεί την Ελλάδα για την ανθρωπιστική βοήθεια η τουρκική πρεσβεία Με ανάρτηση της στο twitter, η τουρκική πρεσβεία στην Αθήνα ευχαριστεί την Ελλάδα για το ανθρωπιστικό υλικό που στέλνει η χώρα μας στην Τουρκία, με στόχο να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων του καταστροφικού σεισμού. Η τουρκική πρεσβεία έκανε retweet την ανάρτηση του υπουργείου Πολιτικής Προστασίας για την αποστολή υγειονομικού και ιατροφαρμακευτικού υλικού, όπως και ειδών πρώτης ανάγκης στην Τουρκία μέσω τεσσάρων πτήσεων. Σύμφωνα με τον μέχρι στιγμής απολογισμό, η ανθρωπιστική βοήθεια ανέρχεται συνολικά σε 90 τόνους. Φόβοι για πάνω από 184.000 ανθρώπους κάτω από τα χαλάσματα Βρισκόμαστε ήδη στην τέταρτη μέρα μετά από το χτύπημα του εγκέλαδου και οι ελπίδες για ανάσυρση ζωντανών από τα χαλάσματα όλο και μειώνονται. Ο Τούρκος σεισμολόγος – γεωφυσικός Δρ. Οβγκούν Αχμέτ Ερτζάν ,με ανάρτησή του στο Twitter κάνει μία αδιανόητη πρόβλεψη. «Περίπου 6.000 κτίρια έχουν καταρρεύσει. Αυτό αντιστοιχεί σε 48.000 διαμερίσματα συνολικά δια 4 ορόφων, 8 διαμερισμάτων (κάθε όροφος). Αυτό αντιστοιχεί σε 192.000 άτομα κάτω από τα ερείπια δια 4 ατόμων (σε κάθε διαμέρισμα). Περίπου 8.000 άτομα έχουν διασωθεί. Κάπου 184.000 (περισσότεροι) άνθρωποι βρίσκονται κάτω από τα ερείπια». Αν επαληθευθούν οι φόβοι του Τούρκου επιστήμονα, ίσως και να έχουμε μπροστά μας έναν από τους φονικότερους σεισμούς στην ιστορία, αφού οι 327.000 νεκροί στη νοτιοανατολική Ασία το 2004 οφείλονταν κυρίως στο τσουνάμι που προκλήθηκε από τον σεισμό των 9,2 Ρίχτερ. Επί ποδός τα σωστικά συνεργεία Συγκινητικές είναι οι προσπάθειες των σωστικών συνεργείων που έχουν φτάσει στις δύο χώρες από όλον τον κόσμο. Οι διασώστες γνωρίζουν πως ο χρόνος δεν είναι σύμμαχός τους αφού ήδη ξεπεράσαμε το χρονικό όριο – κλειδί, δηλαδή τις 72 ώρες για διάσωση εγκλωβισμένων. Χιλιάδες γκρεμισμένα κτίρια σε Τουρκία και Συρία ακόμη δεν έχουν ερευνηθεί και οι καταπονημένοι διασώστες εντείνουν τις έρευνες. Στην πόλη Μαλάτια, πυροσβέστες κατάφεραν μετά από 77 ώρες να σώσουν τον 60χρονο Μεράλ Νακίρ που είχε εγκλωβιστεί στον πρώτο όροφο ενός 6οροφου κτιρίου. «Επιζήσαμε από τους σεισμούς, θα πεθάνουμε από το κρύο & την πείνα» Δεκάδες χιλιάδες κοιμούνται σε αυτοκίνητα ή στον δρόμο, τυλιγμένοι με κουβέρτες μέσα στην παγωνιά, καθώς φοβούνται να ξαναμπούν σε κτίρια που άντεξαν τον σεισμό των 7,8 Ρίχτερ και τον ισχυρό μετασεισμό των 7,6 Ρίχτερ που ακολούθησε λίγες ώρες αργότερα. Παγώνουν σε θερμοκρασίες υπό το μηδέν και λένε πως επέζησαν από δύο ισχυρότατους σεισμούς, αλλά θα πεθάνουν από το κρύο και την πείνα. Σχολεία, τζαμιά, γυμναστήρια και καταστήματα έχουν στεγάσει επιζώντες, όμως τα διαθέσιμα κρεβάτια είναι λίγα. Οι πιο πολλοί διαμαρτύρονται για την έλλειψη εξοπλισμού και υποστήριξης για τη διάσωση των εγκλωβισμένων, ενώ κατηγορούν τον κρατικό μηχανισμό για νωχελική κινητοποίηση. Ο Τούρκος πρόεδρος, Ταγίπ Ερντογάν, επισκέφθηκε πληγείσες περιοχές και παραδέχθηκε ότι υπήρχαν προβλήματα στην αρχική αντίδραση του κρατικού μηχανισμού μετά τον φονικό σεισμό. Ο Ερντογάν βρίσκεται στην πιο κρίσιμη καμπή της πολύχρονης πορείας του στην πολιτική, με τις εκλογές σε τρεις μήνες. «Ο στόχος μας με το υπουργείο Περιβάλλοντος και Αστικοποίησης είναι να ξαναχτίσουμε τα κατεστραμμένα κτίρια μέσα σε έναν χρόνο ως τριώροφα και τετραώροφα». Θορυβημένος από τα παράπονα του κόσμου που φτάνουν στα αυτιά του, ο Ερντογάν επιστρατεύει μέχρι και τη σύζυγό του Εμινέ, η οποία επισκέφτηκε τραυματισμένα παιδιά σε νοσοκομείο της Άγκυρας. Ανάλογα παράπονα και στη Συρία αφού η Δαμασκός παραδέχθηκε την έλλειψη δυνατοτήτων και εξοπλισμού, κάτι που απέδωσε στον πόλεμο που μαίνεται εδώ και μία δεκαετία, αλλά και στις κυρώσεις της Δύσης. tovima.gr

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος σε ηλικία 89 ετών

Ο δημοφιλής ηθοποιός και τραγουδιστής Νίκος Ξανθόπουλος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 89 ετών, καθώς αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο θάνατος του Νίκου Ξανθόπουλου του λεγόμενου "παιδιού του λαού" προκάλεσε θλίψη στον καλλιτεχνικό και όχι μόνο κόσμο. Όπως ανέφερε μάλιστα στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» στον Alpha η κόρη του Νίκου Ξανθόπουλου, Μαρία, «ο πατέρας μου έκανε μια ζωή σαν παραμύθι». Νοσηλευόταν έναν ολόκληρο μήνα σε μονάδα εντατικής θεραπείας, λόγω σοβαρών καρδιολογικών προβλημάτων. Τελικά, δεν άντεξε και άφησε πίσω του τέσσερα παιδιά και πέντε εγγόνια.

«Αντιμετωπίζε καρδιολογικά προβλήματα εδώ και χρόνια και αυτά προξένησαν και άλλες δυσλειτουργίες στα ζωτικά όργανα, με αποτέλεσμα να εισαχθεί επειγόντως στην εντατική. Οι γιατροί ήταν πολύ επιφυλακτικοί για το λόγο, ότι ήταν πάρα πολύς ο χρόνος που βρίσκοταν στην εντατική και φοβόντουσαν για ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις» είχε αναφέρει τότε στις αρχές Ιανουαρίου ο Νίκος Νικόλιζας στην εκπομπή του Alpha «Καλύτερα δεν γίνεται».

Ο Νίκος Ξανθόπουλος γεννήθηκε στην Νέα Ιωνία της Αθήνας στις 14 Μαρτίου 1934. Ήταν παιδί Πόντιων προσφύγων και μεγάλωσε φτωχικά μαζί με τη μητέρα του. Ο πατέρας του Παναγιώτης, με καταγωγή από την Κερασούντα και συγκεκριμένα την Πουλαντζάκη, ήταν τσαγκάρης, ψαράς και αντιστασιακός, μεταξύ άλλων. Η μητέρα του Μαρία, με καταγωγή από το Ακ Ντάγ Ματέν, τον μεγάλωσε μόνη της καθώς ο πατέρας του απουσίαζε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Κατά τα εφηβικά του χρόνια υπήρξε αθλητής της ΑΕΚ. Εκτός από τον αθλητισμό, λάτρευε και το διάβασμα. Μεγαλώνοντας αποφάσισε να ασχοληθεί με το θέατρο, παρότι αρχικά τον γοήτευε η ιδέα να γίνει φιλόλογος. Ίνδαλμά του τότε υπήρξε ο Μάνος Κατράκης. Σπούδασε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου. Αν και ηθοποιός του θεάτρου από το 1957 έως το 1963, αφοσιώθηκε τελικά στον κινηματογράφο. Το 1970 ίδρυσε τον δικό του θίασο και περιόδευσε στην Ελλάδα. Η τελευταία του κινηματογραφική εμφάνιση, μετά από απουσία 24 ετών, ήταν το 1995 στην ταινία με τον Ορφέα τον Αύγουστο του Γιώργου Ζερβουλάκου.

Στα τέλη του 2005 εξέδωσε σε βιβλίο την αυτοβιογραφία του με τίτλο «Όσα θυμάμαι και όσα αγάπησα» και διοργάνωσε εμφανίσεις σε διάφορα μέρη ανά την Ελλάδα για την προώθηση του έργου του. Η ιδέα για το βιβλίο δημιουργήθηκε μετά από συνέντευξή του στο περιοδικό Εικόνες. Παντρεύτηκε δύο φορές και απέκτησε τέσσερα παιδιά και πέντε εγγόνια. O πρώτος γάμος του ήταν με την ηθοποιό Ελένη Καρπέτα με την οποία απέκτησε έναν γιο, τον Παναγιώτη που του χάρισε τον συνονόματο εγγονό του, Νίκο. Ο δεύτερος ήταν με την μεγάλη αγάπη της ζωής του, την Εριφύλη, με την οποία απέκτησε άλλα τρία παιδιά και άλλα τέσσερα εγγόνια. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Η έλλειψη βιταμινών τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό.

Η έλλειψη της Βιταμίνης Α είναι που προκαλεί προβλήματα στην όραση. Sos: Η έλλειψη της βιταμίνης Β1 γνωστή ως μπερι μπερι προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια, ατροφια των μυών και βλάβες στο νευρικό σύστημα. Η έλλειψη βιταμίνης Β1 μπορεί να εκδηλωθεί με απώλεια όρεξης, κόπωση, ευεριθιστότητα, νευρικότητα, μειωμένα αντανακλαστικά, μυϊκή αδυναμία, πονοκέφαλο και ναυτία.Η συνιστώμενη διαιτητική πρόσληψη (ΣΔΠ) για τη βιταμίνη Β1 είναι 1,2 mg για τους άντρες και 1,1 mg για τις γυναίκες. Μερικές από τις καλύτερες τροφές για να ανακαλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε βιταμίνη Β1 είναι οι εξής: Μακαντάμια (ωμά): 80% της ΣΠΔ Χοιρινό καρέ (μαγειρεμένο): 37% της ΣΠΔ Μοσχαρίσιο συκώτι: 13% της ΣΔΠ Μαύρα φασόλια (μαγειρεμένα): 16% της ΣΔΠ Φακές (μαγειρεμένες): 15% της ΣΠΔ Ενταμάμε (μαγειρεμένα): 13% της ΣΠΔ.

Σπαράγγια: 10% της ΣΠΔ. Η έλλειψη της βιταμίνης Β2 εκδηλώνετε με φωτοφοβια, πολλά δάκρυα, φλεγμονή της γλώσσας, κοκκινισμα και σκάσιμο των χειλιών. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 προκαλεί αναιμία, διαταραχές στα νεύρα στη γλώσσα και στο έντερο. Η έλλειψη της βιταμίνης C γνωστή ως σκορβουτο εκδηλώνετε με αιμορραγίες, αναιμία, πρησμένα ούλα, βλάβες στα δόντια, πόνο στις αρθρώσεις και παραμόρφωση των οστών. Η έλλειψη της Βιταμίνης D προκαλεί στα παιδιά ανώμαλη ανάπτυξη των οστών και στους ενήλικες οστεομαλακυνση. Εσείς έχετε έλλειψη βιταμινών; Το σώμα σας δίνει συνεχώς σημάδια, όταν κάτι δεν πάει καλά, όπως και το αυτοκίνητο, όταν παρουσιάζει κάποια βλάβη. Πρέπει να δίνετε ιδιαίτερα σημασία και προσοχή σε αυτά τα σημάδια έτσι ώστε να κάνετε τις κινήσεις που χρειάζεται πριν να είναι πολύ αργά. Στο παρακάτω άρθρο θα μιλήσουμε για μερικά παράξενα σημάδια τα οποία υποδεικνύουν την έλλειψη βιταμινών και θα αναλύσουμε τα σχετικά σημάδια για την κάθε βιταμίνη χωριστά.

Στις μέρες μας μπορεί να είναι δύσκολο να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή σας διατροφή την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα σας για να είναι υγιές. Ένας βασικός λόγος που μπορεί το επίπεδο των βιταμινών να είναι πολύ χαμηλότερο από το κανονικό είναι να μην τρώτε αρκετά επειδή κάνετε δίαιτα. Τι συμβαίνει όταν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες; Σύμφωνα με τους γιατρούς η ανεπαρκής καθημερινή πρόσληψη βιταμινών δεν μπορεί να προκαλέσει από μόνη της ασθένειες μπορεί όμως να ανοίξει το δρόμο, για την εμφάνισή τους. Με αυτό εννοούμε, ότι το σώμα σας θα δυσκολευτεί αρκετά για να λειτουργήσει κανονικά. Οι βιταμίνες δρουν ως καταλύτες για όλες τις αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Όταν εξαντλούνται οι αποθηκευτικοί τους χώροι το σώμα θα προσπαθήσει να σας το δείξει με διάφορους τρόπους που ορισμένες φορές μπορεί να είναι αρκετά παράξενοι, αλλά αξίζει να τους προσέξουμε. Τα πέντε πιο παράξενα σημάδια από την έλλειψη βιταμινών είναι τα εξής:

Σχισμές στις άκρες του στόματος. Αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο στον καθρέφτη σας, πιθανότατα δεν σημαίνει, ότι γερνάτε νωρίτερα,αλλά μάλλον, ότι παρουσιάζετε έλλειψη βιταμινών Β κυρίως ριβοφλαβίνης (Β2), νιασίνης (Β3) και Β12, όπως επίσης και σιδήρου και ψευδάργυρου. Αυτό είναι περισσότερο σύνηθες σε χορτοφάγους οι οποίοι δεν ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Η λύση είναι η κατανάλωση σολομού, αβγών, τόνου, αχιβάδων, οστρακοειδών (ή θαλασσινών γενικότερα). Για τους αυστηρά χορτοφάγους, οι οποίοι δεν τρώνε ψάρια θα πρέπει να καταναλώνουν φακές, φιστίκια, αποξηραμένες ντομάτες, σπόρους σουσαμιού και σπανάκι. Μια εξίσου καλή ιδέα είναι η λήψη βιταμίνης C , για την προώθηση της απορρόφησης του σιδήρου. Συνδυάστε τις παραπάνω τροφές με μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι και κόκκινες πιπεριές. Επίσης μπορείτε να βρείτε ιδιαίτερα ενδιαφέροντα στοιχεία, για την έλλειψη βιταμίνης Β12 εδώ. Κόκκινες κηλίδες στο δέρμα και υπερβολική τριχόπτωση από την έλλειψη βιταμινών Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ψευδάργυρου. Η τριχόπτωση είναι ένα καθαρό σημάδι της έλλειψης αυτού του θρεπτικού συστατικού, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει καθυστερημένη επούλωση των πληγών, μόνιμη ξηροδερμία, συχνά εξανθήματα, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα και έντονους μώλωπες. Μπορεί να δείτε αυτά τα συμπτώματα αν παρουσιάζετε έλλειψη βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) και λιποδιαλυτών βιταμινών, όπως είναι οι βιταμίνες Α, D, E και Κ. Αν τρώτε ωμά αβγά σίγουρα θα έχετε πρόβλημα με τα επίπεδα βιοτίνης καθώς αναστέλλουν μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Η λύση είναι να καταναλώνετε περισσότερη μαγιά μπύρας, ξηρούς καρπούς, σπόρους κολοκύθας, σιτηρά ολικής άλεσης, μη παστεριωμένο γάλα, σολομό, αβοκάντο, κουνουπίδι, μανιτάρια, σμέουρα και μπανάνες.

Η έλλειψη βιταμινών και αβοκαντο. Κόκκινα και άσπρα σπυράκια (σαν σπυράκια ακμής) στα μάγουλα, στα χέρια και τους μηρούς. Αυτά εμφανίζονται,όταν παρουσιάζετε έλλειψη λιπαρών οξέων και βιταμινών Α και D. Σε αντίθεση με την ακμή, αυτά τα σπυράκια είναι πιο σκληρά και δεν έχουν συνοχή ενώ προκαλούν έντονη αίσθηση πόνου όταν προσπαθείτε να τα αφαιρέσετε. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε κορεσμένα λιπαρά ή λίπη trans και να αυξήσετε την πρόσληψη υγιεινών λιπαρών. Προσθέστε στη διατροφή σας σολομό, σπόρους λιναριού, σπόρους chia και ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα και καρύδια. Αν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Α προσπαθήστε να τρώτε καρότα, γλυκοπατάτες και κόκκινες πιπεριές. Αυτές οι τροφές θα σας προσφέρουν β-καροτίνη. Κνησμό και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια Σε αυτήν την περίπτωση έχετε έλλειψη βιταμίνης Β και πιο συγκεκριμένα βιταμινών Β6, Β9 (φολικό οξύ) και Β12. Αυτές οι βιταμίνες έχουν άμεση επίδραση στα περιφερικά νεύρα και σε αυτά του δέρματος. Τα παραπάνω συμπτώματα θα συνοδεύονται από κατάθλιψη, άγχος, κόπωση, αναιμία και ορμονικές διαταραχές. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να τρώτε σπαράγγια, σπανάκι, φασόλια, αβγά, οστρακοειδή, μύδια, χταπόδι και αχιβάδες.

Κράμπες και διαπεραστικός πόνος στα πέλματα, τις γάμπες, τις καμάρες και στο πίσω μέρος των ποδιών. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου. Μπορεί να σας λείπει μόνο το ένα, τα δυο ή και τα τρία μαζί. Αν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα κάποια αυστηρή προπόνηση τότε αυτός είναι και ο λόγος που χάνετε περισσότερα μεταλλικά στοιχεία και υδατοδιαλυτές βιταμίνες (ομάδα Β), λόγω της υπερβολικής εφίδρωσης. Μην σταματήσετε αυτό που κάνετε, αλλά αντιθέτως προσπαθήστε να προσθέσετε αυτές τις τροφές στην καθημερινή σας διατροφή: μπανάνες, φουντούκια, αμύγδαλα, κολοκύθα, κεράσια, μήλα, μπρόκολο, γκρέιπφρουτ, λάχανο, ραδίκια και σπανάκι. Οι συνέπειες της έλλειψης κάθε είδους βιταμίνων

Εκτός από τα πέντε σημάδια της έλλειψης βιταμινών που αναφέραμε παραπάνω υπάρχουν πολλά άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν;, όταν η διατροφή ενός ανθρώπου δεν είναι ισορροπημένη.

Βιταμίνη Α Η έλλειψη της βιταμίνης Α προκαλεί κόπωση, κακή νυχτερινή όραση, κακή κατάσταση του δέρματος και των δοντιών, ματωμένα ούλα και ευπάθεια σε ασθένειες. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την αντιμετώπιση της πρωινής κόπωσης. Βιταμίνη Β Τα συμπτώματα σε περίπτωση έλλειψης βιταμίνης Β1 είναι η αϋπνία, η κόπωση, η αδυναμία, μυϊκή αδυναμία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, απώλεια βάρους, γαστροεντερικά και καρδιαγγειακά προβλήματα. Αν τα επίπεδα της βιταμίνης Β2 είναι χαμηλά τότε θα έχετε κόκκινα μάτια, πόνους στο στόμα και τη γλώσσα, λιπαρά μαλλιά, δερματίτιδα και κόπωση. Η έλλειψη βιταμίνης Β3 προκαλεί πονοκεφάλους, έλλειψη ενέργειας, δυσάρεστη αναπνοή, νευρικότητα, έλκη, ελλιπής όρεξη και γαστροεντερικά προβλήματα. Όταν έχετε έλλειψη βιταμίνης Β5 πιθανότατα θα αντιμετωπίζετε κράμπες, κόπωση, αίσθηση καύσου στα πόδια, καρδιακή αρρυθμία, προβλήματα ύπνου και αίσθημα αδιαθεσίας, έλλειψη βιταμινών και ύπνος. Η έλλειψη βιταμίνης Β6 προκαλεί αϋπνία, αναιμία, δερματικές διαταραχές, τριχόπτωση, κράμπες και κατακράτηση υγρών. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 προκαλεί κούραση, διάρροια, προβλήματα ισορροπίας, κατάθλιψη, έλλειψη όρεξης, φλεγμονή των νεύρων και πόνους στη γλώσσα και το στόμα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Βιταμίνη C για την έλλειψη βιταμινών. Σε περίπτωση που δεν λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης C θα παρατηρήσετε, ότι οι πληγές σας ή τα κατάγματα θα επουλώνονται πολύ αργά ενώ παράλληλα προωθεί τη ρινορραγία και την αιμορραγία των ούλων, πόνο ή πρησμένες αρθρώσεις, προβλήματα με την πέψη, αναιμία και έντονες μώλωπες. Βιταμίνη D Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί εύθραυστα οστά και προβλήματα κατά τη θεραπεία καταγμάτων, ραχιτισμό, σήψη των δοντιών, πέτρες στα νεφρά, μυϊκή αδυναμία και ελλιπή απορρόφηση του ασβεστίου.

Βιταμίνη Ε και η έλλειψη βιταμινών. Η έλλειψη βιταμινών και στα κύτταρα. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, εκφύλιση της καρδιάς, προβλήματα γονιμότητας, νευρικότητα, μειωμένα αντανακλαστικά, δυσκολία στο περπάτημα ή στη διατήρηση της ισορροπίας σας. Ακολουθήστε τις ανωτέρω οδηγίες αν έχετε έλλειψη βιταμινών. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ μευγεια.gr

Τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος: Ποιοι βουλευτές και υπουργοί αναμένεται να παραβρεθούν στην κηδεία του

Τα μέλη βασιλικών οικογενειών της Ευρώπης που θα δώσουν το παρών Τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος: Ποιοι βουλευτές και υπουργοί αναμένεται να παραβρεθούν στην κηδεία του.

Μεγαλύτερη φαίνεται πώς θα είναι εκπροσώπηση της Πολιτείας στην κηδεία του τέως Βασιλιά Κωνσταντίνου τη Δευτέρα, παρουσία του αντιπροέδρου της Παναγιώτη Πικραμμένου. Σύμφωνα με την ΕΡΤ, το παρών θα δώσει η ευρωβουλευτής της ΝΔ Άννα Μισέλ Ασημακοπούλου, η οποία είναι και βαφτισιμιά του τέως Βασιλιά. Παρόντες θα είναι και οι βουλευτές Μεσσηνίας του κυβερνόντος κόμματος, Μίλτος Χρυσομάλλης και Περικλής Μαντάς, αλλά και ο βουλευτής Β’ Θεσσαλονίκης της ΝΔ, Δημήτρης Βαρτζόπουλος. Κατά πληροφορίες, στην κηδεία αναμένεται να παραβρεθεί και ο υπουργός Εσωτερικών, Μάκης Βορίδης. Εκκρεμότητα παραμένει το αν θα έρθει στην Αθήνα και ο περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας, Απόστολος Τζιτζικώστας. Παράλληλα, ως εκ του θεσμικού του ρόλου ως περιφερειάρχης Αθηνών, στη Μητρόπολη αναμένεται να βρεθεί ο Γιώργος Πατούλης. Οι γαλαζοαίματες παρουσίες Πλήθος γαλαζοαίματων αναμένεται να παρευρεθεί στην κηδεία του τέως βασιλιά, καθώς μέχρι και «την τελευταία στιγμή» συμπληρώνεται η λίστα με τους καλεσμένους εστεμμένους και μέλη βασιλικών οικογενειών που θα δώσουν «το παρών». Συγκεκριμένα, τόσο οι προσκλήσεις που έχουν σταλεί από την οικογένεια όσο και οι θετικές απαντήσεις προς αυτές είναι πάρα πολλές. Νωρίτερα σήμερα, τελέστηκε τρισάγιο με την παρουσία της οικογένειας του τέως βασιλιά. Ισπανία Οι περισσότεροι εστεμμένοι που θα παραστούν προέρχονται εύλογα από την βασιλική οικογένεια της Ισπανίας με την οποία ο Κωνσταντίνος Γλύξμπουργκ είχε και τους στενότερους δεσμούς αίματος καθώς αδελφή του είναι η Βασιλομήτωρ Σοφία. Η Βασιλομήτωρ εξάλλου είχε σπεύσει στην Ελλάδα εδώ και μέρες καθώς η υγεία του τέως Βασιλιά είχε επιδεινωθεί. Με βάση τα παραπάνω θα παραστούν τόσο ο Bασιλιάς Φίλιππος ΣΤ’ και η σύζυγός του Λετίθια ενώ στην Ελλάδα θα μεταβεί και ο αυτοεξόριστος Βασιλιάς Χουάν Κάρλος Α. Παρούσες θα είναι και οι ανιψιές του, Ελένα Ινφάντα, Δούκισσα του Λούγο και Κριστίνα Ινφάντα της Ισπανίας. Δανία «Το παρών» στην εξόδιο ακουλουθία θα δώσει τόσο η Βασίλισσα της Δανίας, Μαργαρίτα Β’, η οποία και υπενθυμίζεται πως είναι αδελφή της Άννας Μαρίας, όσο και η αδελφή της, Πριγκίπισσα Βενεδίκτη. Μαζί τους θα είναι και ο Πρίγκιπας της Δανίας Φρειδερίκος, αγαπημένος ανιψιός του Κωνσταντίνου. Βρετανία Μόνο η Βασιλική Πριγκίπισσα του Ηνωμένου Βασιλείου, Άννα συνοδεία του συζύγου της, θα παραστεί στην κηδεία του τέως Βασιλειά καθώς ο Βασιλιάς Κάρολος θα βρίσκεται στη Σκωτία. Παρούσα θα είναι και η κόρη του Δούκα του Κεντ, η γιαγιά της οποίας ήταν η Ελληνίδα Πριγκίπισσα Μαρία, κόρη του Πρίγκιπα Νικόλαου. Ολλανδία Στην κηδεία αναμένεται ακόμα να παρίσταται ο Βασιλιάς της Ολλανδίας, Γουλιέλμος- Αλέξανδρος. Όπως ακριβώς και ο Κωνσταντίνος, έτσι και ο Γουλιέλμος Αλέξανδρος είναι λάτρης της ιστιοπλοΐας. Η βασιλική οικογένεια της Ολλανδίας έχει δηλώσει πώς όταν έρχεται στην Ελλάδα είναι «σαν να επιστρέφουν σπίτι» και μάλιστα διαθέτει σπίτι κοντά σε αυτό του Κωνσταντίνου στο Πόρτο- Χέλι. Επιπρόσθετα αναμένεται να παραστεί η Βασίλισσα της Ολλανδίας Μάξιμη, αλλά και η μητέρα του βασιλιά, πριγκίπισσα Βεατρίκη η οποία μάλιστα, ακύρωσε όλες τις προγραμματισμένες της εμφανίσεις προκειμένου να σπεύσει στην Ελλάδα. Σουηδία Στην Αθήνα θα προσέλθουν και ο Βασιλιάς της Σουηδίας ΙΣΤ Γουσταύος, ο οποίος και έχει βαπτιστεί από την Ιγκριτ της Σουηδίας, μητέρα της Άννας Μαρίας, καθώς και η Βασίλισσα Σίλβια. Μονακό Στην εξόδιο ακολουθία θα παρευρεθεί επίσης ο Αλβέρτος του Μονακό και η αδελφή του Καρολίνα. Λουξεμβούργο Από το Λουξεμβούργο, «το παρών» θα δώσει ο Μέγας Δούκας Ερρίκος. Νορβηγία Στην Ελλάδα θα έρθει και ο διάδοχος του θρόνου της Νορβηγίας Χαακόν Μάγκνους, ο οποίος και έχει βαπτιστεί από τη Βασίλισσα Μαργαρίτα, αδελφή της Άννας Μαρίας. Ρουμανία Ο Πρίγκιπας Ράντου, σύζυγος της Μαργαρίτας, που είναι κόρη του Βασιλιά Μιχαήλ αναμένεται να εκπροσωπήσει την βασιλική οικογένεια της Ρουμανίας. Βουλγαρία Στη χώρα μας, για την κηδεία του Κωνσταντίνου αναμένεται να μεταβεί και ο τέως βασιλιάς Συμεών Β’ της Βουλγαρίας. newsbeast.gr