Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2026
Oι ξεκάθαροι άνθρωποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα και σε κανέναν
Περίπατος στη φύση: Γιατί τον συστήνουν οι καρδιολόγοι
Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε ολόκληρη τη ζωή μας για να αισθανθούμε καλύτερα. Μερικές φορές, αρκεί ένας περίπατος στη φύση.
Η επαφή με τη φύση αποτελεί μία από τις πιο απλές και προσιτές πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική ευεξία. Έρευνες έχουν συσχετίσει την παραμονή σε φυσικά περιβάλλοντα με χαμηλότερα επίπεδα στρες βελτιωμένη διάθεση και μεγαλύτερη αίσθηση ηρεμίας.
Ένας περίπατος σε ένα πάρκο, λίγος χρόνος σε έναν κήπο ή ακόμη και η παρατήρηση των δέντρων και των χρωμάτων του φθινοπώρου μπορούν να προσφέρουν ένα διάλειμμα από την ένταση της καθημερινότητας.
Η φύση ενδέχεται να συμβάλλει στη μείωση της ψυχικής κόπωσης, καθώς προσφέρει ένα περιβάλλον με λιγότερα ερεθίσματα που απαιτούν συνεχή συγκέντρωση και επεξεργασία. Ταυτόχρονα, η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να συνδυαστεί με σωματική δραστηριότητα, κοινωνική επαφή και έκθεση στο φυσικό φως, στοιχεία που συνδέονται με καλύτερη ψυχική υγεία.
Η κηπουρική, για παράδειγμα, μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση δημιουργικότητας και σκοπού, ενώ ένας περίπατος με φίλους μπορεί να συνδυάσει την κίνηση με την κοινωνική υποστήριξη. Ακόμη και μια σύντομη βόλτα χωρίς συγκεκριμένο προορισμό μπορεί να μας βοηθήσει να απομακρυνθούμε προσωρινά από τις σκέψεις που μας προκαλούν ένταση.
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία επισημαίνει, επίσης, τα πιθανά οφέλη της παραμονής στη φύση για τη διαχείριση του στρες και του άγχους, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με σωματική άσκηση.
Ένας καθημερινός περίπατος που μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας.
Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να αποτελέσει ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του φθινοπωρινού άγχους. Η καθιέρωση ενός σύντομου περιπάτου πριν ή μετά την εργασία μπορεί να δημιουργήσει μια ευχάριστη μεταβατική στιγμή ανάμεσα στις διαφορετικές δραστηριότητες της ημέρας.
Για όσους εργάζονται από το σπίτι, η απουσία της καθημερινής μετακίνησης μπορεί να σημαίνει ότι περνούν πολλές ώρες σε εσωτερικούς χώρους, συχνά χωρίς επαρκή έκθεση στο φυσικό φως. Η προσθήκη μιας μικρής βόλτας το πρωί και μιας ακόμη μετά το τέλος της εργασίας μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου προγράμματος.
Ένας περίπατος διάρκειας 15-20 λεπτών μπορεί να συνδυάσει την ήπια αερόβια άσκηση με την έκθεση στο φυσικό φως και να προσφέρει χρόνο για χαλάρωση και αποφόρτιση.
Μπορούμε, για παράδειγμα, να:
Κάνουμε μια σύντομη βόλτα στη γειτονιά πριν ξεκινήσουμε την εργασία μας.
Πίνουμε τον πρωινό μας καφέ σε ένα μπαλκόνι ή σε έναν εξωτερικό χώρο.
Αξιοποιούμε το διάλειμμα του μεσημεριού για έναν περίπατο σε κοντινό πάρκο.
Επιλέγουμε διαφορετικές διαδρομές, ώστε να διατηρούμε το ενδιαφέρον μας.
Συνδυάζουμε τη βόλτα με την αγαπημένη μας μουσική ή ένα podcast, εφόσον αυτό μας βοηθά να χαλαρώσουμε.
Ασχολούμαστε με την κηπουρική ή άλλες δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους.
Το σημαντικό δεν είναι να ακολουθούμε ένα αυστηρό πρόγραμμα, αλλά να βρίσκουμε τρόπους να εντάσσουμε την κίνηση και την επαφή με το φυσικό περιβάλλον στην καθημερινότητά μας, χωρίς να τις μετατρέπουμε σε ακόμη μία υποχρέωση.
Πώς μπορεί να μας βοηθήσει η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας:
Η συστηματική παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη, ιδιαίτερα, όταν συνδυάζεται με άλλες συνήθειες που ενισχύουν την ψυχική υγεία.
Περισσότερος χρόνος για σκέψη και αποφόρτιση:
Ένας περίπατος μπορεί να μας προσφέρει την ευκαιρία να επεξεργαστούμε τις σκέψεις μας, να οργανώσουμε τις υποχρεώσεις μας και να δούμε τις δυσκολίες από διαφορετική οπτική. Η προσωρινή απομάκρυνση από ένα αγχωτικό περιβάλλον μπορεί να διευκολύνει τη συναισθηματική αποφόρτιση.
Περισσότερη ενέργεια:
Η σωματική δραστηριότητα και η έκθεση στο φυσικό φως μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της διάθεσης και στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Η τακτική κίνηση μπορεί, επίσης, να ενισχύσει την αίσθηση ευεξίας.
Λιγότερος χρόνος μπροστά στις οθόνες:
Η απομάκρυνση από το κινητό, τον υπολογιστή και τη συνεχή ροή πληροφοριών μπορεί να προσφέρει ένα απαραίτητο διάλειμμα από τα καθημερινά ερεθίσματα και να μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε περισσότερο στο παρόν.
Vita.gr
Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026
Γιατί οι γυναίκες νιώθουν ανασφάλεια με τα χρήματα;
Γιατί οι γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη ανασφάλεια με τα χρήματα;;
Οι γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη ανασφάλεια και φόβο και άγχος, γιατί βλέπουν τα χρήματα σαν μέσο επιβίωσης και σκέφτονται μελλοντικά.
Οι γυναίκες νιώθουν μεγαλύτερη ανασφάλεια και φόβο και άγχος, γιατί βλέπουν τα χρήματα σαν μέσο επιβίωσης και σκέφτονται μελλοντικά.
Δηλαδή οι γυναίκες συχνά βιώνουν μεγαλύτερα επίπεδα οικονομικού άγχους και ανασφάλειας, καθώς τείνουν να βλέπουν το χρήμα, ως μέσο εξασφάλισης, σταθερότητας και επιβίωσης, για το μέλλον, σε αντίθεση με μια πιο ριψοκίνδυνη ή προσανατολισμένη στην επίδειξη προσέγγιση που παρατηρείται συχνότερα στους άνδρες.
Αυτή η ψυχολογική και συμπεριφορική διαφορά δεν είναι τυχαία. Οφείλεται σε έναν συνδυασμό κοινωνικών, οικονομικών και βιολογικών παραγόντων.
Παρόλο που οι γυναίκες σήμερα ελέγχουν το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πλούτου από ποτέ, το αίσθημα του «φόβου» γύρω από το χρήμα παραμένει έντονο.
Οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι τα αποτελέσματα αναδεικνύουν ζητήματα που υπερβαίνουν τις γυναίκες και τις ατομικές τους οικονομικές επιλογές, καθώς πολλά από αυτά συνδέονται με τις διαχρονικές μισθολογικές ανισότητες μεταξύ ανδρών και γυναικών.Να μην ξεχναμε όμως, ότι οι γυναίκες, κατά μέσο όρο, αμείβονται λιγότερο από τους άνδρες, για την ίδια εργασία.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες ανησυχούν περισσότερο από τους άνδρες, για την οικονομική τους μέριμνα ενόψει της συνταξιοδότησης. Επισης οι γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ασφαλείς από τους άνδρες, όσον αφορά την οικονομική τους κατάσταση στα γηρατειά.
Το 47% των γυναικών ανησυχεί σημαντικά ή πολύ, για τη μέριμνα ενόψει της συνταξιοδότησης, σε σύγκριση με το 35% των ανδρών. Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από μια αντιπροσωπευτική διαδικτυακή έρευνα που διενεργήθηκε, για λογαριασμό της ανεξάρτητης εταιρείας παροχής οικονομικών συμβουλών Finanztip.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες ανησυχούν περισσότερο από τους άνδρες, για την οικονομική τους μέριμνα ενόψει της συνταξιοδότησης. Επισης οι γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ασφαλείς από τους άνδρες, όσον αφορά την οικονομική τους κατάσταση στα γηρατειά.
Το 47% των γυναικών ανησυχεί σημαντικά ή πολύ, για τη μέριμνα ενόψει της συνταξιοδότησης, σε σύγκριση με το 35% των ανδρών. Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από μια αντιπροσωπευτική διαδικτυακή έρευνα που διενεργήθηκε, για λογαριασμό της ανεξάρτητης εταιρείας παροχής οικονομικών συμβουλών Finanztip.
Λίγο λιγότερο από το 45% αναφέρει την έλλειψη χρημάτων, ως το μεγαλύτερο εμπόδιο.
Περισσότερες από μία στις τέσσερις γυναίκες (26%) έχουν λιγότερα από 50 ευρώ ή και καθόλου χρήματα διαθέσιμα κάθε μήνα,για αποταμίευση, επένδυση ή συγκέντρωση κεφαλαίου μετά την κάλυψη των τακτικών εξόδων.
Στους άνδρες, το 36% δηλώνει, ότι δεν μπορεί επί του παρόντος να κάνει περισσότερα, για το μέλλον του λόγω περιορισμένων οικονομικών δυνατοτήτων, ενώ το 17% έχει λιγότερα από 50 ευρώ ή καθόλου χρήματα, για αποταμίευση κάθε μήνα.
Οι γυναίκες αναφέρουν το αυξανόμενο κόστος ζωής (51%), το ανεπαρκές εισόδημα (36%) και τα χρέη ή τα δάνεια (22%), ως τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την οικονομική τους κατάσταση.
Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης οι ώρες εργασίας: το 15% των γυναικών αναφέρει τη μερική απασχόληση ή το μειωμένο ωράριο εργασίας ως παράγοντα.
Στους άνδρες, το αντίστοιχο ποσοστό είναι 7%.
Η αβεβαιότητα είναι ιδιαίτερα έντονη μεταξύ των νεαρών γυναικών: μόνο το 37% των γυναικών ηλικίας 18 έως 29 ετών αισθάνεται σιγουριά, για την οικονομική κατάσταση του, σε σύγκριση με το 55% των ανδρών της ίδιας ηλικιακής ομάδας.
Η αιτία όλου αυτού του άγχους εξαρτάται κυρίως από την ηλικία των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα. Έτσι, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να ανησυχούν, για την οικονομία της οικογένειας.
Αγχώνονται για τον πληθωρισμό, μια πιθανή ύφεση και ενδεχομένως να περικόψουν τις δαπάνες τους.
ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ
Στους άνδρες, το 36% δηλώνει, ότι δεν μπορεί επί του παρόντος να κάνει περισσότερα, για το μέλλον του λόγω περιορισμένων οικονομικών δυνατοτήτων, ενώ το 17% έχει λιγότερα από 50 ευρώ ή καθόλου χρήματα, για αποταμίευση κάθε μήνα.
Οι γυναίκες αναφέρουν το αυξανόμενο κόστος ζωής (51%), το ανεπαρκές εισόδημα (36%) και τα χρέη ή τα δάνεια (22%), ως τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την οικονομική τους κατάσταση.
Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης οι ώρες εργασίας: το 15% των γυναικών αναφέρει τη μερική απασχόληση ή το μειωμένο ωράριο εργασίας ως παράγοντα.
Στους άνδρες, το αντίστοιχο ποσοστό είναι 7%.
Η αβεβαιότητα είναι ιδιαίτερα έντονη μεταξύ των νεαρών γυναικών: μόνο το 37% των γυναικών ηλικίας 18 έως 29 ετών αισθάνεται σιγουριά, για την οικονομική κατάσταση του, σε σύγκριση με το 55% των ανδρών της ίδιας ηλικιακής ομάδας.
Η αιτία όλου αυτού του άγχους εξαρτάται κυρίως από την ηλικία των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα. Έτσι, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να ανησυχούν, για την οικονομία της οικογένειας.
Αγχώνονται για τον πληθωρισμό, μια πιθανή ύφεση και ενδεχομένως να περικόψουν τις δαπάνες τους.
ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ
Βίσση: Στο μικροσκόπιο της ΑΑΔΕ οι συναυλίες της - Ελέγχεται για φορολογικές εκκρεμότητες
Ο Νίκος Καρβέλας με την Αννα Βίσση.
ACTION IMAGES PRESS AGENCY
Στο επίκεντρο φορολογικών ερευνών βρίσκεται το άλλοτε αχώριστο δίδυμο Νίκος Καρβέλας - Αννα Βίσση με αφορμή την κόντρα που ξέσπασε μεταξύ τους μετά την συναυλία της γνωστής καλλιτέχνιδας στο ΟΑΚΑ.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων φέρεται να έχει ξεκινήσει ελέγχους μετά τον Νίκο Καρβέλα και για την Άννα Βίσση, εξετάζοντας τόσο τη μεγάλη συναυλία της στο ΟΑΚΑ όσο και προηγούμενες μουσικές διοργανώσεις της.
Στο στόχαστρο σύμφωνα με τον ΑΝΤ1 βρίσκονται οι τρεις συναυλίες που έδωσε η ερμηνεύτρια στο Παναθηναϊκό Στάδιο, αλλά και η περιοδεία της τον περασμένο Οκτώβριο στο Ντίσελντορφ, τη Στουτγκάρδη, το Άμστερνταμ, το Παρίσι και τις Βρυξέλλες.
Να σημειωθεί, ότι χθες σημειώθηκε επεισόδιο έξω από το σπίτι του Νίκου Καρβέλα, όταν ελεγκτές της ΑΑΔΕ πήγαν να του επιδώσουν ένα έγγραφο για φορολογικές εκκρεμότητες.
Σύμφωνα με πληροφορίες του ΑΤ1 οι ελεγκτές την Παρασκευή (9/10) βρέθηκαν αντιμέτωποι με την οργισμένη αντίδραση του καλλιτέχνη που κατάφερε να τους απομακρύνει χωρίς να του επιδώσουν το έγγραφο.
Το έγγραφο τώρα αναμένεται να κοινοποιηθεί ηλεκτρονικά για να ακολουθήσει η εκπρόθεσμη καταβολή.
Στο επίκεντρο βρίσκονται φορολογικές εκκρεμότητες 850.000. Το ποσό αυτό έχει μπει στο μικροσκόπιο των Αρχών προκειμένου να εξακριβωθεί από που προέρχονται τα εισοδήματα, σε ποιες χρήσεις αντιστοιχούν και γιατί δεν δηλώθηκαν εγκαίρως.
CNN.gr
Στο επίκεντρο φορολογικών ερευνών βρίσκεται το άλλοτε αχώριστο δίδυμο Νίκος Καρβέλας - Αννα Βίσση με αφορμή την κόντρα που ξέσπασε μεταξύ τους μετά την συναυλία της γνωστής καλλιτέχνιδας στο ΟΑΚΑ.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων φέρεται να έχει ξεκινήσει ελέγχους μετά τον Νίκο Καρβέλα και για την Άννα Βίσση, εξετάζοντας τόσο τη μεγάλη συναυλία της στο ΟΑΚΑ όσο και προηγούμενες μουσικές διοργανώσεις της.
Στο στόχαστρο σύμφωνα με τον ΑΝΤ1 βρίσκονται οι τρεις συναυλίες που έδωσε η ερμηνεύτρια στο Παναθηναϊκό Στάδιο, αλλά και η περιοδεία της τον περασμένο Οκτώβριο στο Ντίσελντορφ, τη Στουτγκάρδη, το Άμστερνταμ, το Παρίσι και τις Βρυξέλλες.
Να σημειωθεί, ότι χθες σημειώθηκε επεισόδιο έξω από το σπίτι του Νίκου Καρβέλα, όταν ελεγκτές της ΑΑΔΕ πήγαν να του επιδώσουν ένα έγγραφο για φορολογικές εκκρεμότητες.
Σύμφωνα με πληροφορίες του ΑΤ1 οι ελεγκτές την Παρασκευή (9/10) βρέθηκαν αντιμέτωποι με την οργισμένη αντίδραση του καλλιτέχνη που κατάφερε να τους απομακρύνει χωρίς να του επιδώσουν το έγγραφο.
Το έγγραφο τώρα αναμένεται να κοινοποιηθεί ηλεκτρονικά για να ακολουθήσει η εκπρόθεσμη καταβολή.
Στο επίκεντρο βρίσκονται φορολογικές εκκρεμότητες 850.000. Το ποσό αυτό έχει μπει στο μικροσκόπιο των Αρχών προκειμένου να εξακριβωθεί από που προέρχονται τα εισοδήματα, σε ποιες χρήσεις αντιστοιχούν και γιατί δεν δηλώθηκαν εγκαίρως.
CNN.gr
Αποκάλυψη Financial Times: Η Μόσχα σχεδιάζει δολοφονίες στελεχών αμυντικών εταιρειών στην Ευρώπη
Μάριος Παρλιάρος
Ευρωπαίοι αξιωματούχοι πληροφοριών δήλωσαν ότι οι δολοφονίες Ευρωπαίων πολιτών, οι οποίες στο παρελθόν θεωρούνταν «ταμπού», έχουν πλέον αποκτήσει πολύ πιο κεντρικό ρόλο.
Προειδοποιήσεις σε στελέχη ευρωπαϊκών αμυντικών εταιρειών, ότι η Ρωσία εντείνει τις προσπάθειες για τη δολοφονία τους, έχουν απευθύνει δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών, με αποτέλεσμα επιχειρήσεις του κλάδου να ενισχύουν σημαντικά τα μέτρα ασφαλείας γύρω από ανώτατα στελέχη τους, σύμφωνα με πηγές που επικαλούνται οι Financial Times.
Με τον πόλεμο στην Ουκρανία να παραμένει σε αδιέξοδο στο πεδίο των μαχών και τη ρωσική οικονομία να δέχεται πιέσεις, το Κρεμλίνο φέρεται να προωθεί την επέκταση των επιχειρήσεων δολιοφθοράς και των λεγόμενων υβριδικών ενεργειών στην Ευρώπη, με στόχο να αποδυναμώσει την υποστήριξη προς το Κίεβο τους επόμενους μήνες.
Ευρωπαίοι αξιωματούχοι πληροφοριών δήλωσαν στους Times. ότι οι δολοφονίες Ευρωπαίων πολιτών, οι οποίες στο παρελθόν θεωρούνταν «ταμπού» ακόμη και στο εσωτερικό των ρωσικών υπηρεσιών, έχουν πλέον αποκτήσει πολύ πιο κεντρικό ρόλο στη συγκεκριμένη εκστρατεία.
Αξιωματούχοι από πέντε ευρωπαϊκές υπηρεσίες πληροφοριών ανέφεραν ότι Ρώσοι πράκτορες στοχοποιούν διευθύνοντες συμβούλους και άλλα υψηλόβαθμα στελέχη αμυντικών εταιρειών, με ιδιαίτερη έμφαση σε μικρότερες επιχειρήσεις που κατασκευάζουν drones ή εξαρτήματα μη επανδρωμένων αεροσκαφών. «Το επίπεδο της απειλής στην Ευρώπη έχει αυξηθεί. Και δεν αφορά μόνο περιουσίες, αλλά και ανθρώπους», τόνισε στους Financial Times υψηλόβαθμος Ευρωπαίος αξιωματούχος πληροφοριών.
Αυξημένα μέτρα ασφαλείας στη Γερμανία.Η γερμανική υπηρεσία εσωτερικής ασφάλειας έχει εντείνει τις επαφές της με εργαζομένους και στελέχη αμυντικών επιχειρήσεων, προτείνοντας μεταξύ άλλων τη χρήση ιδιωτικών ομάδων προσωπικής προστασίας.
Ο Σινάν Σελέν, επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Προστασίας του Συντάγματος της Γερμανίας, προειδοποίησε τη Δευτέρα τους βουλευτές, ότι η Ρωσία σχεδιάζει πράξεις βίας κατά προσώπων μέσω κρατικών ή ελεγχόμενων από το κράτος μηχανισμών. «Παρατηρούμε περαιτέρω εξέλιξη αυτών των ενεργειών ως προς τους στόχους, τις μεθόδους και τους εμπλεκόμενους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αξιοποίησης δομών του οργανωμένου εγκλήματος», είπε χαρακτηριστικά.
Αρκετά στελέχη αμυντικών εταιρειών ανέφεραν, υπό καθεστώς ανωνυμίας, ότι τους τελευταίους έξι μήνες έχουν αυξήσει τα προσωπικά μέτρα ασφαλείας, έπειτα από σχετικές συστάσεις κυβερνητικών υπηρεσιών. Άλλοι σημείωσαν ότι λαμβάνουν αντίστοιχα μέτρα κυρίως όταν ταξιδεύουν στο εξωτερικό.
Το «wet work» και ο ρόλος της GRUΣύμφωνα με πηγές των υπηρεσιών πληροφοριών, την κύρια ευθύνη για τέτοιου είδους επιχειρήσεις, οι οποίες στη ρωσική ορολογία χαρακτηρίζονται ως «wet work», φέρεται να έχει η GRU, η στρατιωτική υπηρεσία πληροφοριών της Ρωσίας. Η υπηρεσία φέρεται να έχει προσαρμόσει τις μεθόδους της, συνεργαζόμενη στενότερα με οργανωμένα εγκληματικά δίκτυα και αξιοποιώντας διασυνοριακές δομές.
Παράλληλα, η παρακολούθηση, η επιμελητεία, ο σχεδιασμός και η εκτέλεση μοιράζονται πλέον μεταξύ διαφορετικών προσώπων, αντί να ανατίθενται σε μεμονωμένους πράκτορες που στρατολογούνται μέσω διαδικτύου.
Οι Αρχές έχουν εντοπίσει και αποτρέψει ορισμένα σχέδια, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έχουν καταγραφεί ύποπτες παρακολουθήσεις στόχων τόσο στις κατοικίες τους όσο και στους χώρους εργασίας τους.
«Ο κύριος στόχος είναι ψυχολογικός». Αξιωματούχοι πληροφοριών εκτιμούν, ότι ο βασικός στόχος αυτής της εκστρατείας μπορεί να είναι πρωτίστως ψυχολογικός, ακόμη και όταν οι απόπειρες δολοφονίας δεν φτάνουν τελικά στο στάδιο της εκτέλεσης.
«Ο βασικός στόχος, από ρωσικής πλευράς, παραμένει ψυχολογικός», ανέφερε ένας αξιωματούχος. «Ακόμη και μόνο με το να κάνουν ανθρώπους να αισθάνονται ότι μπορεί να αποτελέσουν στόχο, πετυχαίνουν τον σκοπό τους. Θέλουν τα στελέχη να το σκέφτονται δύο φορές πριν κάνουν δουλειές με την Ουκρανία».
Ο ίδιος αξιωματούχος πρόσθεσε ότι ορισμένες ρωσικές επιχειρήσεις παραμένουν ερασιτεχνικές και σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, η αβεβαιότητα αναγκάζει τις υπηρεσίες ασφαλείας να αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα κινήσεων ως δυνητικά απειλητικές.
Τον Αύγουστο, δύο νεαροί Ρώσοι τουρίστες συνελήφθησαν στη Σουηδία αφού έστησαν σκηνή κοντά στην ιδιοκτησία του διευθύνοντος συμβούλου της Saab, Μίκαελ Γιόχανσον, ωστόσο αφέθηκαν ελεύθεροι λίγο αργότερα.
Αυξάνεται η ζήτηση για προστασία στελεχώνΣύμβουλοι ασφαλείας αναφέρουν ότι δέχονται ολοένα περισσότερα αιτήματα από αμυντικές εταιρείες, αλλά και από επιχειρήσεις κρίσιμων υποδομών και ενέργειας, για την προστασία εργαζομένων στην Ευρώπη.
Η Κλοντίν Φράι, εταίρος στη διεθνή εταιρεία διαχείρισης κινδύνου Control Risks με έδρα το Λονδίνο, δήλωσε ότι ο κίνδυνος δολοφονιών απασχολεί πλέον πολύ περισσότερο τις επιχειρήσεις. «Βλέπουμε αυξημένο ενδιαφέρον για το πόσο σοβαρά πρέπει να λαμβάνεται η απειλή κατά στελεχών και για το ποια ενεργά μέτρα πρέπει να λαμβάνονται ώστε να αντιμετωπιστεί», ανέφερε στους Financial Times.
Στελέχη της αμυντικής βιομηχανίας προειδοποιούν, ωστόσο, ότι το κόστος προστασίας προσωπικού και εγκαταστάσεων μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τις επιχειρήσεις, ιδιαίτερα τις νεοφυείς.
Ένα στέλεχος αποκάλυψε ότι η εταιρεία του μετέφερε πρόσφατα μονάδα παραγωγής σε άλλη τοποθεσία στη Δυτική Ευρώπη εξαιτίας ρωσικών απειλών.
Η υπόθεση του CEO της Rheinmetall. Τα κορυφαία στελέχη των μεγαλύτερων ευρωπαϊκών αμυντικών βιομηχανιών βρίσκονται σε αυξημένη επιφυλακή ήδη από τις αρχές του 2024, όταν αμερικανικές και γερμανικές υπηρεσίες πληροφοριών αποκάλυψαν ρωσικό σχέδιο με στόχο τον Άρμιν Πάπεργκερ, διευθύνοντα σύμβουλο της γερμανικής Rheinmetall.
Πηγές των υπηρεσιών πληροφοριών εκτιμούσαν ότι Ρώσοι πράκτορες σχεδίαζαν μια δολοφονία με μεγάλο συμβολικό αντίκτυπο, με τον Πάπεργκερ να θεωρείται στόχος λόγω της ανοιχτής υποστήριξής του στην αποστολή όπλων προς την Ουκρανία. Ο ίδιος έχει δηλώσει ότι πλέον προστατεύεται σε 24ωρη βάση από ιδιωτικούς φρουρούς ασφαλείας και αστυνομικούς.
Ευρωπαίοι αξιωματούχοι πληροφοριών δήλωσαν ότι οι δολοφονίες Ευρωπαίων πολιτών, οι οποίες στο παρελθόν θεωρούνταν «ταμπού», έχουν πλέον αποκτήσει πολύ πιο κεντρικό ρόλο.
Προειδοποιήσεις σε στελέχη ευρωπαϊκών αμυντικών εταιρειών, ότι η Ρωσία εντείνει τις προσπάθειες για τη δολοφονία τους, έχουν απευθύνει δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών, με αποτέλεσμα επιχειρήσεις του κλάδου να ενισχύουν σημαντικά τα μέτρα ασφαλείας γύρω από ανώτατα στελέχη τους, σύμφωνα με πηγές που επικαλούνται οι Financial Times.
Με τον πόλεμο στην Ουκρανία να παραμένει σε αδιέξοδο στο πεδίο των μαχών και τη ρωσική οικονομία να δέχεται πιέσεις, το Κρεμλίνο φέρεται να προωθεί την επέκταση των επιχειρήσεων δολιοφθοράς και των λεγόμενων υβριδικών ενεργειών στην Ευρώπη, με στόχο να αποδυναμώσει την υποστήριξη προς το Κίεβο τους επόμενους μήνες.
Ευρωπαίοι αξιωματούχοι πληροφοριών δήλωσαν στους Times. ότι οι δολοφονίες Ευρωπαίων πολιτών, οι οποίες στο παρελθόν θεωρούνταν «ταμπού» ακόμη και στο εσωτερικό των ρωσικών υπηρεσιών, έχουν πλέον αποκτήσει πολύ πιο κεντρικό ρόλο στη συγκεκριμένη εκστρατεία.
Αξιωματούχοι από πέντε ευρωπαϊκές υπηρεσίες πληροφοριών ανέφεραν ότι Ρώσοι πράκτορες στοχοποιούν διευθύνοντες συμβούλους και άλλα υψηλόβαθμα στελέχη αμυντικών εταιρειών, με ιδιαίτερη έμφαση σε μικρότερες επιχειρήσεις που κατασκευάζουν drones ή εξαρτήματα μη επανδρωμένων αεροσκαφών. «Το επίπεδο της απειλής στην Ευρώπη έχει αυξηθεί. Και δεν αφορά μόνο περιουσίες, αλλά και ανθρώπους», τόνισε στους Financial Times υψηλόβαθμος Ευρωπαίος αξιωματούχος πληροφοριών.
Αυξημένα μέτρα ασφαλείας στη Γερμανία.Η γερμανική υπηρεσία εσωτερικής ασφάλειας έχει εντείνει τις επαφές της με εργαζομένους και στελέχη αμυντικών επιχειρήσεων, προτείνοντας μεταξύ άλλων τη χρήση ιδιωτικών ομάδων προσωπικής προστασίας.
Ο Σινάν Σελέν, επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Προστασίας του Συντάγματος της Γερμανίας, προειδοποίησε τη Δευτέρα τους βουλευτές, ότι η Ρωσία σχεδιάζει πράξεις βίας κατά προσώπων μέσω κρατικών ή ελεγχόμενων από το κράτος μηχανισμών. «Παρατηρούμε περαιτέρω εξέλιξη αυτών των ενεργειών ως προς τους στόχους, τις μεθόδους και τους εμπλεκόμενους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αξιοποίησης δομών του οργανωμένου εγκλήματος», είπε χαρακτηριστικά.
Αρκετά στελέχη αμυντικών εταιρειών ανέφεραν, υπό καθεστώς ανωνυμίας, ότι τους τελευταίους έξι μήνες έχουν αυξήσει τα προσωπικά μέτρα ασφαλείας, έπειτα από σχετικές συστάσεις κυβερνητικών υπηρεσιών. Άλλοι σημείωσαν ότι λαμβάνουν αντίστοιχα μέτρα κυρίως όταν ταξιδεύουν στο εξωτερικό.
Το «wet work» και ο ρόλος της GRUΣύμφωνα με πηγές των υπηρεσιών πληροφοριών, την κύρια ευθύνη για τέτοιου είδους επιχειρήσεις, οι οποίες στη ρωσική ορολογία χαρακτηρίζονται ως «wet work», φέρεται να έχει η GRU, η στρατιωτική υπηρεσία πληροφοριών της Ρωσίας. Η υπηρεσία φέρεται να έχει προσαρμόσει τις μεθόδους της, συνεργαζόμενη στενότερα με οργανωμένα εγκληματικά δίκτυα και αξιοποιώντας διασυνοριακές δομές.
Παράλληλα, η παρακολούθηση, η επιμελητεία, ο σχεδιασμός και η εκτέλεση μοιράζονται πλέον μεταξύ διαφορετικών προσώπων, αντί να ανατίθενται σε μεμονωμένους πράκτορες που στρατολογούνται μέσω διαδικτύου.
Οι Αρχές έχουν εντοπίσει και αποτρέψει ορισμένα σχέδια, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έχουν καταγραφεί ύποπτες παρακολουθήσεις στόχων τόσο στις κατοικίες τους όσο και στους χώρους εργασίας τους.
«Ο κύριος στόχος είναι ψυχολογικός». Αξιωματούχοι πληροφοριών εκτιμούν, ότι ο βασικός στόχος αυτής της εκστρατείας μπορεί να είναι πρωτίστως ψυχολογικός, ακόμη και όταν οι απόπειρες δολοφονίας δεν φτάνουν τελικά στο στάδιο της εκτέλεσης.
«Ο βασικός στόχος, από ρωσικής πλευράς, παραμένει ψυχολογικός», ανέφερε ένας αξιωματούχος. «Ακόμη και μόνο με το να κάνουν ανθρώπους να αισθάνονται ότι μπορεί να αποτελέσουν στόχο, πετυχαίνουν τον σκοπό τους. Θέλουν τα στελέχη να το σκέφτονται δύο φορές πριν κάνουν δουλειές με την Ουκρανία».
Ο ίδιος αξιωματούχος πρόσθεσε ότι ορισμένες ρωσικές επιχειρήσεις παραμένουν ερασιτεχνικές και σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, η αβεβαιότητα αναγκάζει τις υπηρεσίες ασφαλείας να αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα κινήσεων ως δυνητικά απειλητικές.
Τον Αύγουστο, δύο νεαροί Ρώσοι τουρίστες συνελήφθησαν στη Σουηδία αφού έστησαν σκηνή κοντά στην ιδιοκτησία του διευθύνοντος συμβούλου της Saab, Μίκαελ Γιόχανσον, ωστόσο αφέθηκαν ελεύθεροι λίγο αργότερα.
Αυξάνεται η ζήτηση για προστασία στελεχώνΣύμβουλοι ασφαλείας αναφέρουν ότι δέχονται ολοένα περισσότερα αιτήματα από αμυντικές εταιρείες, αλλά και από επιχειρήσεις κρίσιμων υποδομών και ενέργειας, για την προστασία εργαζομένων στην Ευρώπη.
Η Κλοντίν Φράι, εταίρος στη διεθνή εταιρεία διαχείρισης κινδύνου Control Risks με έδρα το Λονδίνο, δήλωσε ότι ο κίνδυνος δολοφονιών απασχολεί πλέον πολύ περισσότερο τις επιχειρήσεις. «Βλέπουμε αυξημένο ενδιαφέρον για το πόσο σοβαρά πρέπει να λαμβάνεται η απειλή κατά στελεχών και για το ποια ενεργά μέτρα πρέπει να λαμβάνονται ώστε να αντιμετωπιστεί», ανέφερε στους Financial Times.
Στελέχη της αμυντικής βιομηχανίας προειδοποιούν, ωστόσο, ότι το κόστος προστασίας προσωπικού και εγκαταστάσεων μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τις επιχειρήσεις, ιδιαίτερα τις νεοφυείς.
Ένα στέλεχος αποκάλυψε ότι η εταιρεία του μετέφερε πρόσφατα μονάδα παραγωγής σε άλλη τοποθεσία στη Δυτική Ευρώπη εξαιτίας ρωσικών απειλών.
Η υπόθεση του CEO της Rheinmetall. Τα κορυφαία στελέχη των μεγαλύτερων ευρωπαϊκών αμυντικών βιομηχανιών βρίσκονται σε αυξημένη επιφυλακή ήδη από τις αρχές του 2024, όταν αμερικανικές και γερμανικές υπηρεσίες πληροφοριών αποκάλυψαν ρωσικό σχέδιο με στόχο τον Άρμιν Πάπεργκερ, διευθύνοντα σύμβουλο της γερμανικής Rheinmetall.
Πηγές των υπηρεσιών πληροφοριών εκτιμούσαν ότι Ρώσοι πράκτορες σχεδίαζαν μια δολοφονία με μεγάλο συμβολικό αντίκτυπο, με τον Πάπεργκερ να θεωρείται στόχος λόγω της ανοιχτής υποστήριξής του στην αποστολή όπλων προς την Ουκρανία. Ο ίδιος έχει δηλώσει ότι πλέον προστατεύεται σε 24ωρη βάση από ιδιωτικούς φρουρούς ασφαλείας και αστυνομικούς.
Κακοκαιρία: Πέρασε ξυστά από την Αττική ο όγκος των βροχοπτώσεων - Πότε έρχονται καλές μπόρες.
Η Τρίτη και η Τετάρτη συγκεντρώνουν τις περισσότερες πιθανότητες για βροχή στην Αθήνα.
Μάνος Χατζηγιάννης, Επιμέλεια
Ισχυρές καταιγίδες σημειώθηκαν στη Βοιωτία, ειδικά στην περιοχή της Θήβας, καθώς και στην ανατολική Θεσσαλία και τη Χαλκιδική.
Υπάρχει πρόβλεψη για πιο αξιόλογες και εκτεταμένες βροχοπτώσεις στην Αττική τις ημέρες Τρίτης και Τετάρτης.
Η ακριβής πορεία των επόμενων ατμοσφαιρικών διαταραχών θα καθορίσει την κατανομή και ένταση των βροχοπτώσεων στην περιοχή.
Μάνος Χατζηγιάννης, Επιμέλεια
Η Αττική βρέθηκε στα όρια των έντονων καιρικών φαινομένων, με τον κύριο όγκο των καταιγίδων να περνά κυρίως από τα βορειοδυτικά τμήματά της.
Ισχυρές καταιγίδες σημειώθηκαν στη Βοιωτία, ειδικά στην περιοχή της Θήβας, καθώς και στην ανατολική Θεσσαλία και τη Χαλκιδική.
Υπάρχει πρόβλεψη για πιο αξιόλογες και εκτεταμένες βροχοπτώσεις στην Αττική τις ημέρες Τρίτης και Τετάρτης.
Η ακριβής πορεία των επόμενων ατμοσφαιρικών διαταραχών θα καθορίσει την κατανομή και ένταση των βροχοπτώσεων στην περιοχή.
Νewsbomb.gr
Σφοδρή χαλαζόπτωση έπληξε τον Βόλο
Η ξαφνική μεταβολή του καιρού και η σφοδρή χαλαζόπτωση που ξέσπασε στις περισσότερες γειτονιές της πόλης, συνοδευόμενη από ισχυρούς ανέμους και αστραπές, έπληξε το απόγευμα της Κυριακής 11 Οκτωβρίου 2026 την πόλη του Βόλου. Η ισχυρή βροχόπτωση με χαλαζόπτωση προκάλεσε εκτεταμένες ζημιές στο Βόλο.Οι δρόμοι άρχισαν γρήγορα να ασπρίζουν από το χαλάζι, ενώ η ορατότητα περιορίστηκε σημαντικά, δυσχεραίνοντας την κίνηση των οχημάτων στο οδικό δίκτυο.Η έντονη κακοκαιρία έπληξε το κέντρο του Βόλου με αποτέλεσμα οι δρόμοι να μετατραπούν σε ποτάμια.
Σημαντικά προβλήματα σημειώθηκαν στο κέντρο της πόλης, καθώς και στις περιοχές Παλαιά και Παλαιό Λιμεναρχείο (στη συμβολή οδών όπως η Γρηγορίου Λαμπράκη).
ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ
Κλειστά θα παραμείνουν τα σχολεία στη Γκράβα
Κλειστά θα παραμείνουν τα σχολεία στη Γκράβα
Με τηλεκπαίδευση τα μαθήματα.
Με τηλεκπαίδευση τα μαθήματα.
Νικόλας Μπουφίδης
Κλειστές θα παραμείνουν οι σχολικές μονάδες της Γκράβας, με νέα απόφαση του Δημάρχου Αθηναίων, Χάρη Δούκα, καθώς συνεχίζεται η διερεύνηση για την οσμή αερίου που έχει αναφερθεί στο σχολικό συγκρότημα.
Κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριημέρου πραγματοποιήθηκαν εκτεταμένοι έλεγχοι στο δίκτυο φυσικού αερίου από αρμόδια εταιρεία, παρουσία τεχνικών του Δήμου Αθηναίων. Το πρώτο πόρισμα αναμένεται να παραδοθεί στη Δημοτική Αρχή αργά το βράδυ, όπως είχε ζητηθεί.
Την ίδια ώρα, σύμφωνα με τον Δήμαρχο Αθηναίων, δεν πραγματοποιήθηκε έλεγχος από κλιμάκιο του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.
Δούκας: «Η ασφάλεια μαθητών και εκπαιδευτικών είναι αδιαπραγμάτευτη».
Ο Χάρης Δούκας υπογράμμισε, ότι προτεραιότητα αποτελεί η ασφάλεια μαθητών, εκπαιδευτικών και εργαζομένων, καλώντας παράλληλα τα αρμόδια υπουργεία και τους κρατικούς φορείς να προχωρήσουν άμεσα στις απαραίτητες ενέργειες.
Μέχρι να υπάρξει πλήρης εικόνα για την κατάσταση και επίσημο πόρισμα, τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά και τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται μέσω τηλεκπαίδευσης.
Ο Δήμαρχος Αθηναίων δήλωσε:
«Για τον Δήμο Αθηναίων, το θέμα της ασφάλειας μαθητών και εκπαιδευτικών στα σχολεία μας είναι αδιαπραγμάτευτο. Εδώ και τρεις ημέρες στην Γκράβα, μετά από εντολή και άμεση εποπτεία του Δήμου Αθηναίων, εταιρεία διενεργεί εκτεταμένους ελέγχους σε όλο το δίκτυο φυσικού αερίου, με σκοπό να μας παραδώσει πόρισμα την Κυριακή. Το πόρισμα της εταιρείας αναμένεται αργά το βράδυ σήμερα, όπως και ζητήσαμε.
Όμως, η κυβέρνηση και οι αρμόδιοι μηχανισμοί του κράτους συνεχίζουν να είναι απόντες. Το Υπουργείο Παιδείας, νίπτει τας χείρας του και αρκείται στο να προαναγγέλλει συναντήσεις με φορείς. Η ΚΤΥΠ και το Υπουργείο Πολιτικής Προστασίας δεν εμφανίστηκαν ποτέ. Μάλιστα, παρόλο που ζητήσαμε τη συνδρομή του ΤΕΕ, το ίδιο δηλώνει, ότι ως τώρα δεν έχει πρόσβαση στους χώρους και τη σχετική έκθεση από το υπουργείο.
Τους καλούμε όλους να αναλάβουν τις ευθύνες τους τώρα. Ζητάμε την άμεση εντολή του Υπουργείου Παιδείας στο ΤΕΕ, για την άμεση διενέργεια των ελέγχων σε εγκαταστάσεις του σχολικού συγκροτήματος με δεδομένη τη σοβαρότητα του θέματος, θέλουμε άμεσα πόρισμα από νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου, όπως το ΤΕΕ. Μέχρι τότε, τα σχολεία της Γκράβας θα παραμείνουν κλειστά και τα μαθήματα θα γίνονται με τηλεκπαίδευση».
Ζητείται άμεσος έλεγχος από το ΤΕΕ
Ο Δήμαρχος Αθηναίων ζήτησε να δοθεί άμεσα εντολή από το Υπουργείο Παιδείας προς το ΤΕΕ, ώστε να πραγματοποιηθούν έλεγχοι στις εγκαταστάσεις του σχολικού συγκροτήματος και να εκδοθεί επίσημο πόρισμα από δημόσιο φορέα.
Η επαναλειτουργία των σχολικών μονάδων, σύμφωνα με τη Δημοτική Αρχή, θα αποφασιστεί μόνο όταν διαπιστωθεί ότι οι χώροι είναι απολύτως ασφαλείς.
Ο Χάρης Δούκας κατέληξε:
Δεν διακινδυνεύουμε στο ελάχιστο την ασφάλεια μαθητών, εκπαιδευτικών και εργαζομένων. Γι’ αυτό και πρέπει να δοθεί άμεσα ασφαλής λύση, ώστε μαθητές και εκπαιδευτικοί να βρεθούν στο φυσικό τους χώρο.
Κλειστές θα παραμείνουν οι σχολικές μονάδες της Γκράβας, με νέα απόφαση του Δημάρχου Αθηναίων, Χάρη Δούκα, καθώς συνεχίζεται η διερεύνηση για την οσμή αερίου που έχει αναφερθεί στο σχολικό συγκρότημα.
Κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριημέρου πραγματοποιήθηκαν εκτεταμένοι έλεγχοι στο δίκτυο φυσικού αερίου από αρμόδια εταιρεία, παρουσία τεχνικών του Δήμου Αθηναίων. Το πρώτο πόρισμα αναμένεται να παραδοθεί στη Δημοτική Αρχή αργά το βράδυ, όπως είχε ζητηθεί.
Την ίδια ώρα, σύμφωνα με τον Δήμαρχο Αθηναίων, δεν πραγματοποιήθηκε έλεγχος από κλιμάκιο του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.
Δούκας: «Η ασφάλεια μαθητών και εκπαιδευτικών είναι αδιαπραγμάτευτη».
Ο Χάρης Δούκας υπογράμμισε, ότι προτεραιότητα αποτελεί η ασφάλεια μαθητών, εκπαιδευτικών και εργαζομένων, καλώντας παράλληλα τα αρμόδια υπουργεία και τους κρατικούς φορείς να προχωρήσουν άμεσα στις απαραίτητες ενέργειες.
Μέχρι να υπάρξει πλήρης εικόνα για την κατάσταση και επίσημο πόρισμα, τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά και τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται μέσω τηλεκπαίδευσης.
Ο Δήμαρχος Αθηναίων δήλωσε:
«Για τον Δήμο Αθηναίων, το θέμα της ασφάλειας μαθητών και εκπαιδευτικών στα σχολεία μας είναι αδιαπραγμάτευτο. Εδώ και τρεις ημέρες στην Γκράβα, μετά από εντολή και άμεση εποπτεία του Δήμου Αθηναίων, εταιρεία διενεργεί εκτεταμένους ελέγχους σε όλο το δίκτυο φυσικού αερίου, με σκοπό να μας παραδώσει πόρισμα την Κυριακή. Το πόρισμα της εταιρείας αναμένεται αργά το βράδυ σήμερα, όπως και ζητήσαμε.
Όμως, η κυβέρνηση και οι αρμόδιοι μηχανισμοί του κράτους συνεχίζουν να είναι απόντες. Το Υπουργείο Παιδείας, νίπτει τας χείρας του και αρκείται στο να προαναγγέλλει συναντήσεις με φορείς. Η ΚΤΥΠ και το Υπουργείο Πολιτικής Προστασίας δεν εμφανίστηκαν ποτέ. Μάλιστα, παρόλο που ζητήσαμε τη συνδρομή του ΤΕΕ, το ίδιο δηλώνει, ότι ως τώρα δεν έχει πρόσβαση στους χώρους και τη σχετική έκθεση από το υπουργείο.
Τους καλούμε όλους να αναλάβουν τις ευθύνες τους τώρα. Ζητάμε την άμεση εντολή του Υπουργείου Παιδείας στο ΤΕΕ, για την άμεση διενέργεια των ελέγχων σε εγκαταστάσεις του σχολικού συγκροτήματος με δεδομένη τη σοβαρότητα του θέματος, θέλουμε άμεσα πόρισμα από νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου, όπως το ΤΕΕ. Μέχρι τότε, τα σχολεία της Γκράβας θα παραμείνουν κλειστά και τα μαθήματα θα γίνονται με τηλεκπαίδευση».
Ζητείται άμεσος έλεγχος από το ΤΕΕ
Ο Δήμαρχος Αθηναίων ζήτησε να δοθεί άμεσα εντολή από το Υπουργείο Παιδείας προς το ΤΕΕ, ώστε να πραγματοποιηθούν έλεγχοι στις εγκαταστάσεις του σχολικού συγκροτήματος και να εκδοθεί επίσημο πόρισμα από δημόσιο φορέα.
Η επαναλειτουργία των σχολικών μονάδων, σύμφωνα με τη Δημοτική Αρχή, θα αποφασιστεί μόνο όταν διαπιστωθεί ότι οι χώροι είναι απολύτως ασφαλείς.
Ο Χάρης Δούκας κατέληξε:
Δεν διακινδυνεύουμε στο ελάχιστο την ασφάλεια μαθητών, εκπαιδευτικών και εργαζομένων. Γι’ αυτό και πρέπει να δοθεί άμεσα ασφαλής λύση, ώστε μαθητές και εκπαιδευτικοί να βρεθούν στο φυσικό τους χώρο.
Zougla.gr
Νόμπελ Ειρήνης 2026: Νικήτρια είναι η Navanethem Pillay από την Νότια Αφρική
H Νοτιοαφρικανή δικαστής λαμβάνει το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης. Η Navanethem Pillay είναι δικαστής από τη Νότια Αφρική και έλαβε μια σημαντική διάκριση, το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης.
Η επιτροπή των βραβείων Νόμπελ Ειρήνης δηλώσε, ότι η Pillay έχει υπερασπιστεί τα ανθρώπινα δικαιώματα και έχει αγωνιστεί κατά τη βία. Οι συγκρούσεις μπορούν να επιλυθούν χωρίς βία αυτό δήλωσε η δικαστής.
Η Pillay είναι 85 ετών και στο παρελθόν υπηρέτησε, ως δικαστής στο Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο.
Έχει προεδρεύσει σε πολλές σημαντικές δικαστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένων υποθέσεων που αφορούσαν εγκλήματα, όπως τα βασανιστήρια και η γενοκτονία στη Ρουάντα.
Πολλοί πολιτικοί δηλώνουν, ότι η απονομή του Βραβείου Νόμπελ Ειρήνης στην Pillay αποτελεί μια σωστή απόφαση. Το Βραβείο Νόμπελ είναι μια διάκριση κύρους που απονέμεται σε άτομα τα οποία έχουν προσφέρει σημαντικό έργο στην ανθρωπότητα. Απονέμονται βραβεία σε επιστήμονες στους τομείς της φυσικής, της χημείας και της ιατρικής. Υπάρχουν επίσης βραβεία, για συγγραφείς και για άτομα που έχουν συμβάλει σημαντικά στην ειρήνη.
Κάθε νικητής λαμβάνει σχεδόν ένα εκατομμύριο ευρώ!!!
Τα βραβεία φέρουν το όνομα του Alfred Nobel, ενός επιχειρηματία που διέθεσε τα χρήματα, για τη θέσπισή τους πριν από πολλά χρόνια.
Φωτ. ΟΗΕ
«Αν χειροκροτήσετε λίγο πιο δυνατά, ίσως μοιραστώ το βραβείο με τον Τραμπ» σχολίασε η Πιλάι. «Όμως, ως δικηγόρος και δικαστής πρέπει να επιβεβαιώσω» ,ότι είναι όντως αλήθεια, πρόσθεσε γελώντας.
Αυτή την αντίδραση της Πιλάι απαθανάτισε η γενική γραμματέας της Διεθνούς Αμνηστίας, Ανιές Καλαμάρ, και ανέβασε το βίντεο στο Χ. «Το τελευταίο πράγμα που έκανα, ήταν να υποβάλω την έκθεση για τη Γάζα, στην οποία χαρακτηρίζω τα όσα συμβαίνουν εκεί γενοκτονία», σημειώνει η Πιλάι.
South African judge Navi Pillay, awarded the 2026 Nobel Peace Prize for her efforts to promote peace and international law, jokes that she might share the prize with US President Donald Trump if the audience applauds a little louder. https://t.co/ciZSjNrMZ1 — Al Arabiya English (@AlArabiya_Eng) October 9, 2026
Η απονομή του Νόμπελ Ειρήνης στη Νοτιοαφρικανή νομικό Νάβι Πιλάι αποτελεί «έναν βαθύ φόρο τιμής στο θάρρος, την ακεραιότητα και την αφοσίωση μιας ζωής υπέρ της δικαιοσύνης», δήλωσε ο Νοτιοαφρικανός πρόεδρος Σίριλ Ραμαφόσα.
Η Pillay φοίτησε στο Πανεπιστήμιο του Νατάλ, λαμβάνοντας το πτυχίο της στις Τέχνες το 1963 και το πτυχίο της στη Νομική το 1965. Μετά το πανεπιστήμιο, η Pillay ακολούθησε καριέρα ως δικηγόρος, συμμετέχοντας στην υπεράσπιση κατά του απαρτχάιντ.
Το 1967, η Pillay ίδρυσε το δικό της δικηγορικό γραφείο και έγινε η πρώτη γυναίκα που το έκανε στην επαρχία καταγωγής της, το Νατάλ.
Το 1981, η Pillay φοίτησε στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και απέκτησε το μεταπτυχιακό της στη Νομική. Το 1988, ολοκλήρωσε τη διατριβή της και αποφοίτησε από τη Νομική Σχολή του Χάρβαρντ με Διδακτορικό Νομικών Επιστημών.
Η Pillay προτάθηκε και επικυρώθηκε στο Ανώτατο Δικαστήριο της Νότιας Αφρικής από την Επιτροπή Δικαστικής Υπηρεσίας υπό την επίβλεψη του δικηγορικού συλλόγου το 1995.
Το 1995, ο Πρόεδρος Νέλσον Μαντέλα και ο Υπουργός Δικαιοσύνης Ντούλα Ομάρ πρότειναν την Pillay στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ, για μια θέση δικαστή στο Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο, για τη Ρουάντα (ICTR).
Μεταξύ 1999 και 2003, η Pillay υπηρέτησε στο ICTR και εξελέγη Πρόεδρος Δικαστής.
Το 2003, η Συνέλευση των Κρατών Μερών του Καταστατικού της Ρώμης του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου (ICC) την εξέλεξε ως δικαστή στο ICC, όπου υπηρέτησε ως μέλος του Τμήματος Εφέσεων μέχρι το 2008. Από το 2003 έως το 2008 ήταν δικαστής στο Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο της Χάγης, προτού γίνει Ύπατη αρμοστής των Ηνωμένων εθνών, για τα ανθρώπινα δικαιώματα.
Την ίδια χρονιά έγινε επίτιμο μέλος της Αμερικανικής Εταιρείας Διεθνούς Δικαίου .
Το 2005 έλαβε επίτιμο διδακτορικό (LLD) από το Πανεπιστήμιο της Ρόδου στη Νότια Αφρική.
Τον Ιούνιο του 2007 της απονεμήθηκε ο επίτιμος διδακτορικός τίτλος αστικού δικαίου από το Πανεπιστήμιο του Durham στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Έχει λάβει άλλες διακρίσεις από το International Bar Association και το National Bar Association.
Στις 9 Ιούνιου το 2016 η Pillay έλαβε τον επίτιμο διδακτορικό τίτλο από το Πανεπιστήμιο Erasmus Ρότερνταμ (Ολλανδία).
Το 2020 απονεμήθηκε στη Νοτιοαφρικανή νομικό και ακτιβίστρια Ναβανεθέμ «Νάβι» Πιλάι (Navanethem Pillay) ο Μεγάλος Ομοσπονδιακός Σταυρός (Großes Bundesverdienstkreuz) της Γερμανίας, ως αναγνώριση του έργου της για τα ανθρώπινα δικαιώματα και το διεθνές δίκαιο
ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ_ βικιπαιδεια
Ταραξάκο: Ιδιότητες και παρενέργειες
Το ταραξάκο, γνωστό και ως πικραλίδα (Taraxacum officinale), είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά, για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για να τονώσουν την όρεξη και να βοηθήσουν στην πέψη. Το άνθος του έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ μπορεί να βοηθήσει και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν τη ρίζα του για την αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης και τα φύλλα του για να βοηθήσουν τη λειτουργία των νεφρών.
Ταραξάκο: Ιδιότητες:
Κάθε μέρος του φυτού αυτού προσφέρει μοναδικές γεύσεις και θρεπτικά οφέλη, καθιστώντας το ένα ευέλικτο βρώσιμο άγριο βότανο. Το ταραξάκο είναι μια πλούσια πηγή βήτα καροτίνης και ενώσεων πολυφαινόλης, που και οι δύο μπορεί να εξουδετερώσουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και να προστατεύσουν από χρόνιες ασθένειες.
Τα φύλλα του είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C & K και μέταλλα, όπως ο σίδηρος και το κάλιο. Τα νεαρά φύλλα είναι λιγότερο πικρά και είναι εξαιρετικά για σαλάτες ή σοταρισμένα, ως εναλλακτική λύση στο σπανάκι. Το ταραξάκο έχει και άλλες, πολλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
Ταραξάκο: Ιδιότητες:
Κάθε μέρος του φυτού αυτού προσφέρει μοναδικές γεύσεις και θρεπτικά οφέλη, καθιστώντας το ένα ευέλικτο βρώσιμο άγριο βότανο. Το ταραξάκο είναι μια πλούσια πηγή βήτα καροτίνης και ενώσεων πολυφαινόλης, που και οι δύο μπορεί να εξουδετερώσουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και να προστατεύσουν από χρόνιες ασθένειες.
Τα φύλλα του είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C & K και μέταλλα, όπως ο σίδηρος και το κάλιο. Τα νεαρά φύλλα είναι λιγότερο πικρά και είναι εξαιρετικά για σαλάτες ή σοταρισμένα, ως εναλλακτική λύση στο σπανάκι. Το ταραξάκο έχει και άλλες, πολλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:
Τα ευεργετικά αποτελέσματά του εξαρτώνται από τις χημικές ενώσεις που περιέχονται στο φυτό. Αυτές περιλαμβάνουν τις σεσκιτερπενικές λακτόνες, οι οποίες έχει βρεθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα.
Διουρητικές ιδιότητες:
Ενισχύει την παραγωγή ούρων, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Προστασία του ήπατος:
Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Έχει χρησιμοποιηθεί συχνά, για την πρόληψη ή τη θεραπεία διαφόρων ηπατικών παθήσεων λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε φυτοχημικά, με αποδεδειγμένη δράση κατά των ηπατικών κακώσεων.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Περιέχει βιταμίνες A, C, K, καθώς και μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Βοηθά στην πέψη:
Μπορεί να ανακουφίσει προβλήματα πέψης και να ενισχύσει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.
Ταραξάκο: Πώς πίνεται:
Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίζα ή φύλλα πικραλίδας ανά φλιτζάνι (σε αναλογία, έως 20 σταγόνες την ημέρα ανώτατο όριο).Βράστε 1 φλιτζάνι νερό.
Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από το ταραξάκο (πικραλίδα) και αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά.
Ταραξάκο: Πώς πίνεται:
Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίζα ή φύλλα πικραλίδας ανά φλιτζάνι (σε αναλογία, έως 20 σταγόνες την ημέρα ανώτατο όριο).Βράστε 1 φλιτζάνι νερό.
Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από το ταραξάκο (πικραλίδα) και αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά.
Σουρώστε το μείγμα και απολαύστε το ζεστό σας ρόφημα.
Προσοχή:
Μην αναμείξετε με το τσάϊ ταραξάκο:
Φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος (Αντιπηκτικά / Αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα) καθώς αλληλεπιδρούν με αυτό και η ρίζα του μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος. Η λήψη ρίζας ταραξάκο (πικραλίδας), μαζί με φάρμακα που επιβραδύνουν επίσης την πήξη του αίματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μώλωπα και αιμορραγίας.
Βάμμα ταραξάκο: Δοσολογία:
Το βάμμα ταραξάκο είναι μια συμπυκνωμένη μορφή του φυτού και χρησιμοποιείται συχνά για θεραπευτικούς σκοπούς. Η συνιστώμενη δοσολογία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου και την προτεινόμενη χρήση, αλλά γενικά ισχύουν τα εξής:Δοσολογία: 20 σταγόνες την ημέρα, σαν ανώτατο όριο, σε ένα ποτήρι νερό, όχι όμως κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από τη χρήση.
Ταραξάκο και καρκίνος:
Αρκετές in vitro και in vivo μελέτες έχουν δείξει την κυτταροτοξική ικανότητα του είδους Taraxacum, η οποία μπορεί πιθανώς να εξηγηθεί από την πολυπλοκότητα και την ποικιλομορφία του φυτοχημικού προφίλ του. Ως εκ τούτου, το ταραξάκο μπορεί να έχει τη δυνατότητα να γίνει ένας αποτελεσματικός χημειοθεραπευτικός παράγοντας παρά την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες.
Ωστόσο, οι έρευνες είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο και απαιτούν περισσότερες κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθούν οι επιδράσεις του ταραξάκο στον καρκίνο. Είναι σημαντικό να μην αντικαθιστάτε τις συμβατικές θεραπείες με φυσικά προϊόντα χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.
Ταραξάκο: Παρενέργειες:
Αν και το ταραξάκο θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση, μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως:
Βάμμα ταραξάκο: Δοσολογία:
Το βάμμα ταραξάκο είναι μια συμπυκνωμένη μορφή του φυτού και χρησιμοποιείται συχνά για θεραπευτικούς σκοπούς. Η συνιστώμενη δοσολογία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου και την προτεινόμενη χρήση, αλλά γενικά ισχύουν τα εξής:Δοσολογία: 20 σταγόνες την ημέρα, σαν ανώτατο όριο, σε ένα ποτήρι νερό, όχι όμως κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από τη χρήση.
Ταραξάκο και καρκίνος:
Αρκετές in vitro και in vivo μελέτες έχουν δείξει την κυτταροτοξική ικανότητα του είδους Taraxacum, η οποία μπορεί πιθανώς να εξηγηθεί από την πολυπλοκότητα και την ποικιλομορφία του φυτοχημικού προφίλ του. Ως εκ τούτου, το ταραξάκο μπορεί να έχει τη δυνατότητα να γίνει ένας αποτελεσματικός χημειοθεραπευτικός παράγοντας παρά την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες.
Ωστόσο, οι έρευνες είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο και απαιτούν περισσότερες κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθούν οι επιδράσεις του ταραξάκο στον καρκίνο. Είναι σημαντικό να μην αντικαθιστάτε τις συμβατικές θεραπείες με φυσικά προϊόντα χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.
Ταραξάκο: Παρενέργειες:
Αν και το ταραξάκο θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση, μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως:
Αλλεργικές αντιδράσεις:
Ορισμένα άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στο ταραξάκο (μπορεί να εμφανίσουν δερματικά εξανθήματα ή φαγούρα).
Γαστρεντερικές διαταραχές:
Μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, όπως διάρροια ή ναυτία, σε ορισμένα άτομα.
Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα:
Το ταραξάκο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως διουρητικά ή αντιπηκτικά.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ιδίως αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ιδίως αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Pharmadiscount.gr
Πικραλίδα και καρκίνος: Μελέτη δείχνει 95% καταστροφή καρκινικών κυττάρων σε 48 ώρες
Αν υπάρχει ένα φυτό που αδικήσαμε όσο κανένα άλλο, είναι η πικραλίδα. Τη βλέπαμε στις αυλές, στους δρόμους, στα χωράφια… και τη θεωρούσαμε απλά ένα ενοχλητικό αγριόχορτο.Και τώρα; Η επιστήμη ανακαλύπτει ότι αυτό το «σκουπίδι» της φύσης ίσως κρύβει μια από τις πιο εντυπωσιακές αντικαρκινικές δράσεις που έχουμε δει ποτέ.
Για αιώνες, η ρίζα της πικραλίδας χρησιμοποιούταν, για πέψη, αποτοξίνωση, συκώτι, χολή, ανοσοποιητικό.
Οι παλιοί κάτι ήξεραν… αλλά κανείς δεν περίμενε, ότι πίσω από την πικρή της γεύση κρυβόταν μια βιοχημική βόμβα κατά των ανώμαλων κυττάρων.
Και μετά ήρθε η μελέτη που άλλαξε τα πάντα.
Η μελέτη που έκανε παγκόσμιο θόρυβο: 95% των καρκινικών κυττάρων. Καταστρέφονται μέσα σε 48 ώρες.
Το 2016, το Πανεπιστήμιο του Windsor στον Καναδά δημοσίευσε στο Oncotarget μια μελέτη που θα τη θυμόμαστε, για χρόνια.
Το 2016, το Πανεπιστήμιο του Windsor στον Καναδά δημοσίευσε στο Oncotarget μια μελέτη που θα τη θυμόμαστε, για χρόνια.
Χρησιμοποιώντας στάνταρ εκχύλισμα ρίζας πικραλίδας (DRE), οι ερευνητές παρατήρησαν:
• Θεαματική καταστροφή καρκινικών κυττάρων σε λευχαιμία, παγκρεατικό και καρκίνο παχέος εντέρου.
• Χωρίς καμία βλάβη στα υγιή κύτταρα.
Σε ορισμένες σειρές λευχαιμικών κυττάρων, η απόπτωση,η «προγραμματισμένη αυτοκτονία» των καρκινικών κυττάρων ξεκινούσε σε λιγότερο από 24 ώρες.
Και σαν να μην έφτανε αυτό…
Σε πειραματόζωα με λευχαιμία, η από του στόματος χορήγηση DRE μείωσε δραματικά τον όγκο χωρίς καμία τοξικότητα.
Ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Siyaram Pandey το είπε ξεκάθαρα:
«Στοχεύει τα καρκινικά κύτταρα χωρίς να βλάπτει τα υγιή. Αυτό είναι το Άγιο Δισκοπότηρο της ογκολογίας.».
Πώς Γίνεται; Τι κρύβει μέσα αυτό το ταπεινό ριζώμα;
Η ρίζα της πικραλίδας δεν είναι ένα απλό φορεμένο βότανο. Είναι χημικό εργαστήριο της φύσης:
taraxasterol, luteolin, chlorogenic acid, τριτερπένια, πολυσακχαρίτες.
Οι επιστήμονες πιστεύουν, ότι αυτά τα συστατικά δουλεύουν συνδυαστικά, σαν μικρή ομάδα δράσης ενάντια στα ανώμαλα κύτταρα.
• Ξυπνούν την απόπτωση σε καρκινικά κύτταρα που έχουν χάσει την ικανότητα να «αυτοκαθαρίζονται».
• Καταστρέφουν τα μιτοχόνδρια των καρκινικών κυττάρων κόβοντας την ενέργεια που χρειάζονται, για να επιβιώσουν.
• Μειώνουν φλεγμονή & οξειδωτικό στρες, τους δύο μεγάλους εχθρούς του DNA.
• Σταματούν τον πολλαπλασιασμό σε πρώιμο στάδιο, εμποδίζοντας τον καρκίνο να εξαπλωθεί.
Δεν μιλάμε για ένα «μονοδιάστατο» βότανο. Μιλάμε για πολυεπίπεδη βιοχημική δράση που θυμίζει… καλά συντονισμένη ομάδα.
Τι Λένε οι Νεότερες Μελέτες (2024–2025).
Τα τελευταία δύο χρόνια, η έρευνα έχει πάρει φωτιά.
Μελέτη 2024 σε κύτταρα ηπατικού καρκίνου έδειξε, ότι τα εκχυλίσματα πικραλίδας μπλοκάρουν συγκεκριμένα μονοπάτια φλεγμονής (NF-κB) κρίσιμο παράγοντα για ανάπτυξη όγκων.
Μελέτη 2025 από τη Νότια Κορέα έδειξε, ότι τα πολυσακχαρίδια της πικραλίδας ενεργοποιούν ένζυμα αποτοξίνωσης στο συκώτι και ενισχύουν την αντικαρκινική άμυνα μέσω Nrf2, ενός «διακόπτη» που προστατεύει τα κύτταρα από μετάλλαξη.
Εδώ μιλάμε πλέον όχι για τυχαίες παρατηρήσεις, αλλά για πλήρη μοριακή εξήγηση.
Ένα Φυτό που Επιδρά σε Λευχαιμία,
Παγκρεατικό, παχύ έντερο.
Η επιστημονική βιβλιογραφία μέχρι σήμερα δείχνει δράση σε:
• Λευχαιμίες και λεμφώματα
• Παγκρεατικό καρκίνο
• Καρκίνο παχέος εντέρου
• Μελάνωμα
• Καρκίνο προστάτη
• Ορμονοεξαρτώμενο καρκίνο μαστού
Και το πιο εκπληκτικό;
Η εκχύλιση δεν πειράζει τα υγιή κύτταρα.
Κανένα φάρμακο χημειοθεραπείας δεν μπορεί να το πει αυτό.
Ναι, αλλά… υπάρχει και η άλλη πλευρά.
Η πικραλίδα δεν είναι θεραπεία.
Οι ερευνητές το τονίζουν:
• Οι μελέτες είναι κυρίως εργαστηριακές.
• Η δράση αφορά ειδικό εκχύλισμα, όχι ένα απλό τσάι.
• Δεν υπάρχουν ακόμη μεγάλες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.
• Δεν αντικαθιστά την ογκολογική αγωγή.
Αυτό δεν μειώνει τη σημασία της απλώς βάζει τα πράγματα στη θέση τους.
• Οι μελέτες είναι κυρίως εργαστηριακές.
• Η δράση αφορά ειδικό εκχύλισμα, όχι ένα απλό τσάι.
• Δεν υπάρχουν ακόμη μεγάλες κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.
• Δεν αντικαθιστά την ογκολογική αγωγή.
Αυτό δεν μειώνει τη σημασία της απλώς βάζει τα πράγματα στη θέση τους.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ασφαλώς:
Η πικραλίδα είναι γενικά ασφαλής, αλλά χρειάζεται προσοχή:
• Μπορεί να αλληλεπιδράσει με διουρητικά, αραιωτικά αίματος, λίθιο
• Προκαλεί αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργία στην οικογένεια των αστεροειδών
• Δεν χρησιμοποιείται σε απόφραξη χολής
• Στην εγκυμοσύνη με ιατρική συμβουλή μόνο
Μορφές χρήσης:
Τσάι ρίζας: 1–2 κ.γ. σε βραστό νερό, 10–15 λεπτά.
Βάμμα: 2–5 mL, 2–3 φορές/ημέρα.
Κάψουλες: 500–1000 mg οργανικής ρίζας.
Πάντα ξεκινάμε χαμηλά.
Ολοκληρωμένη Προσέγγιση:
Το Βότανο δεν είναι μόνο του.
Η πικραλίδα δεν είναι μαγικό ραβδί.
Η πικραλίδα δεν είναι μαγικό ραβδί.
Είναι εργαλείο σε μια μεγαλύτερη εικόνα:
• αντιφλεγμονώδη διατροφή
• άσκηση
• αποφυγή τοξινών
• τακικός έλεγχος υγείας
• διαχείριση άγχους
Συμπληρώματα διατροφής:
Αυτό δεν μειώνει τη σημασία της απλώς βάζει τα πράγματα στη θέση τους.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ασφαλώς:
Η πικραλίδα είναι γενικά ασφαλής, αλλά χρειάζεται προσοχή:
• Μπορεί να αλληλεπιδράσει με διουρητικά, αραιωτικά αίματος, λίθιο.
• Προκαλεί αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργία στην οικογένεια των αστεροειδών.
• Δεν χρησιμοποιείται σε απόφραξη χολής.
• Στην εγκυμοσύνη με ιατρική συμβουλή μόνο.
Μορφές χρήσης:
Τσάι ρίζας: 1–2 κ.γ. σε βραστό νερό, 10–15 λεπτά.
Βάμμα: 2–5 mL, 2–3 φορές/ημέρα.
Κάψουλες: 500–1000 mg οργανικής ρίζας.
• αντιφλεγμονώδη διατροφή
• άσκηση
• αποφυγή τοξινών
• τακικός έλεγχος υγείας
• διαχείριση άγχους
Συμπληρώματα διατροφής:
Και μέσα σε αυτή τη συνολική στρατηγική, η πικραλίδα λάμπει.
Τελικό Συμπέρασμα:
Ένα ταπεινό ζιζάνιο που πατήσαμε άπειρες φορές κάτω από τα παπούτσια μας, ίσως κρύβει μια από τις πιο εντυπωσιακές φυσικές άμυνες απέναντι στον καρκίνο.
Οι μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα: η ρίζα της πικραλίδας επιτίθεται στα καρκινικά κύτταρα με ακρίβεια που σπάνια βλέπουμε ακόμη και στα φάρμακα.
Δεν είναι θεραπεία. Δεν είναι υποκατάστατο.
Είναι όμως ένα υποσχόμενο, χαμηλής τοξικότητας βοτανικό εργαλείο, που σίγουρα αξίζει να μελετηθεί βαθύτερα.
therapeftis.eu
Therapeftis.gr
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Χάος στη Γαλλία: Λεηλάτησαν καταστήματα της Louis Vuitton, Dior, Hermès
Η Γαλλία βιώνει σκηνές απόλυτου χάους, καθώς οι μαζικές διαδηλώσεις,για το υψηλό κόστος διαβίωσης και τις κυβερνητικές δαπάνες κλιμακώθηκαν ...
-
Πόσο οφελιμο είναι το τσάι στην υγεία μας και γιατί το επιλέγουμε συχνά σε σύγκριση με κάποιο αναψυκτικό η άλλο ρόφημα; Το τσάι είναι ... -
Στο (Global Beach Index) 2026 της ιστοσελίδας η παραλία του παραδεισένιου Ελαφονησίου, κατατάσσεται 2η ομορφότερη σε όλο τον πλανήτη και 1η...