Που οφείλονται τα πολλά αέρια με πόνο στο έντερο;

Tα αέρια με πόνο στο έντερο οφείλονται συχνά σε παγιδευμένα αέρια, κακή πέψη ή δυσανεξίες (π.χ. λακτόζη).

Αντιμετωπίζονται με αλλαγές στη διατροφή (χαμηλή FODMAP), μάσημα αργά, και φυσικά μέσα όπως χαμομήλι ή ginger. Αν ο πόνος είναι επίμονος, έντονος ή συνοδεύεται από πυρετό, απευθυνθείτε άμεσα σε γαστρεντερολόγο. Ο μέσος άνθρωπος αποβάλλει αέρια έως και 20 φορές την ημέρα. Η παραγωγή αερίων είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν να παράγετε αέρια που μυρίζουν άσχημα, όπως οι τροφές που καταναλώνετε, η δυσκοιλιότητα ή οι τροφικές δυσανεξίες. O κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες, που κυμαίνονται από ακίνδυνα πεπτικά προβλήματα έως ασθένειες που απαιτούν θεραπεία. Η θέση και η φύση του πόνου συχνά παρέχουν αρχικές ενδείξεις για την αιτία. Συχνές αιτίες εντερικού πόνου: Τα συμπτώματα μπορούν συχνά να χωριστούν σε διαφορετικές κατηγορίες: Λειτουργικές διαταραχές: Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια συχνή αιτία επαναλαμβανόμενου πόνου, φουσκώματος και αλλαγών στις κενώσεις του εντέρου, χωρίς καμία αναγνωρίσιμη οργανική αιτία. Λοιμώξεις: Οι οξείες γαστρεντερικές λοιμώξεις (π.χ., που προκαλούνται από νοροϊό) συχνά συνοδεύονται από πόνο με κράμπες, διάρροια και ναυτία. Φλεγμονή: Εκκολπωματίτιδα: Φλεγμονή των θυλάκων στο εντερικό τοίχωμα, συνήθως με πόνο στην κάτω αριστερή κοιλία και πυρετό. Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΦΝΕ): Ασθένειες όπως η νόσος του Crohn ή η ελκώδης κολίτιδα προκαλούν επίμονη ή υποτροπιάζουσα φλεγμονή. Τροφικές δυσανεξίες: Οι δυσανεξίες στη λακτόζη, τη φρουκτόζη ή τη γλουτένη μπορούν να προκαλέσουν πόνο και φούσκωμα μετά το φαγητό. Ψυχολογικοί παράγοντες: Το στρες και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη λειτουργία του εντέρου και να προκαλέσουν κράμπες. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS): Συχνή αιτία με χρόνια συμπτώματα (πόνος, φούσκωμα, διάρροια/δυσκοιλιότητα). Διατροφή: Τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση (όσπρια, σταυρανθή λαχανικά), αναψυκτικά, τσίχλες, ή γρήγορη κατανάλωση φαγητού. Δυσανεξίες: Δυσανεξία στη λακτόζη ή κοιλιοκάκη. Αντιμετώπιση: Αποφύγετε τα ανθρακούχα, μειώστε τα λιπαρά, περπατήστε για να βοηθήσετε την κίνηση του εντέρου.Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό: Έντονος, συνεχής ή αυξανόμενος πόνος. Πόνος στο στήθος. Πυρετός, απώλεια βάρους ή αίμα στα κόπρανα. Εκκολπωματίτιδα ή Πολύποδες: Φλεγμονές ή ανατομικές αλλοιώσεις στο τοίχωμα του εντέρου. Δυσκοιλιότητα: Η συσσώρευση κοπράνων μπορεί να προκαλέσει έντονη πίεση και πόνο. Πότε να ανησυχήσετε: Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο, εάν ο πόνος συνοδεύεται από απώλεια αίματος από το έντερο,ακούσια απώλεια βάρους ή ανορεξία,επίμονο πυρετό ή έντονο έμετο,ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου που διαρκεί εβδομάδες. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα και αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν αέρια (όπως όσπρια ή αναψυκτικά). Ενυδάτωση: Η επαρκής κατανάλωση νερού βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου. Διαχείριση άγχους: Καθώς το έντερο θεωρείται ο «δεύτερος εγκέφαλος», η ηρεμία μπορεί να μειώσει τους σπασμούς. ΈΛΕΝΑ ΤΖΆΚΟΥ