Emmy 2025: Οι νικητές των βραβείων

Η 77η απονομή των βραβείων Εmmy Awards 2025 πραγματοποιήθηκε και μεγάλος νικητής της βραδιάς αναδείχθηκε το δράμα Adolescence του Netflix, ενώ το Severance του Apple TV έχασε σε πολλές κατηγορίες, αφού προηγήθηκε με 27 υποψηφιότητες.

Το Severance είχε φανεί, ότι θα κέρδιζε το βραβείο Καλύτερης Δραματικής Σειράς, αλλά έχασε τη θέση του από το ιατρικό δράμα The Pitt. Μετά από επτά υποψηφιότητες, ο Noah Wyle κέρδισε τελικά το πρώτο του Emmy, για τον πρωταγωνιστικό του ρόλο στη σειρά που διαδραματίζεται σε νοσοκομείο του Πίτσμπουργκ. Τα «The Studio», «Adolescence», «Hacks», «Severance», «Last Week Tonight With John Oliver» και «The Late Show With Stephen Colbert» είναι μεταξύ των μεγάλων νικητών της βραδιάς. Οι νικητές επιλέχτηκαν ανάμεσα σε σχεδόν 26.000 ηθοποιούς, σκηνοθέτες και παραγωγούς του τηλεοπτικού χώρου. Οι νικητές στις βασικότερες κατηγορίες των Έμμυ είναι: 2025 The Pitt - Η Καλύτερη δραματική σειρά The Pitt-Καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε δραματική σειρά. Το στούντιο - Η Καλύτερη κωμική σειρά Britt Lower Severance -Καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε δραματική σειρά. Τράμελ Τίλμαν-Severance-Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε δραματική σειρά. Κάθριν Λανάσα - The Pitt -Ο Καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε δραματική σειρά. Στίβεν Γκράχαμ Εφηβεία Ο καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Κριστίν Μιλιότι The Penguin - Ο καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Χάνα Άινμπιντερ Hacks - Ο καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε κωμική σειρά. Σεθ Ρόγκεν -Το στούντιο - Ο καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε κωμική σειρά. Τζιν Σμαρτ - Hacks - Ο καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε κωμική σειρά. Εφηβεία Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία Τζεφ Χίλερ Somebody Somewhere Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε κωμική σειρά. The Late Show with Stephen Colbert Καλύτερο τοκ σόου ποικίλης ύλης. Σεθ Ρόγκεν Το μονοπλάνο Καλύτερη σκηνοθεσία σε κωμική σειρά. Έβαν Γκόλντμπεργκ Το μονοπλάνο Καλύτερη σκηνοθεσία σε κωμική σειρά. SNL50: The Anniversary Special Καλύτερο πρόγραμμα ειδικής τάξης. Άνταμ Ράνταλ Γεια και αντίο Καλύτερη σκηνοθεσία σε δραματική σειρά. Έριν Ντόχερτι Εφηβεία Καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Σεθ Ρόγκεν Η προαγωγή Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Έβαν Γκόλντμπεργκ Η προαγωγή Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Φρίντα Περέζ Η προαγωγή Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Πιτ Χάικ Η προαγωγή Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Άλεξ Γκρέγκορυ Η προαγωγή Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. The Traitors Καλύτερο διαγωνιστικό ριάλιτι. Νταν Γκίλροϊ Καλώς Όρισες στην Επανάσταση. Καλύτερο σενάριο σε δραματική σειρά. Last Week Tonight with John Oliver Καλύτερο σενάριο σε σειρά ποικίλης ύλης. Τζακ Θορν Εφηβεία Καλύτερο σενάριο σε μίνι σειρά, τηλεταινία ή δραματικό ειδικό πρόγραμμα. Στίβεν Γκράχαμ Εφηβεία Καλύτερο σενάριο σε μίνι σειρά, τηλεταινία ή δραματικό ειδικό πρόγραμμα. Philip Barantini Εφηβεία Καλύτερη σκηνοθεσία σε μίνι σειρά, τηλεταινία ή δραματικό ειδικό πρόγραμμα Σογκούν. Καλύτερη δραματική σειρά. Χιρογιούκι Σανάντα Σογκούν Καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε δραματική σειρά. Hacks Καλύτερη κωμική σειρά. Άννα Σαουάι Σογκούν Καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε δραματική σειρά. Μπίλι Κράνταπ The Morning Show Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε δραματική σειρά. Ελίζαμπεθ Ντεμπίκι Το Στέμμα Καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε δραματική σειρά. Ρίτσαρντ Γκαντ Baby Reindeer Καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Τζόντι Φόστερ True Detective: Night Country Καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Λίζα Κολόν-Ζάγιας The Bear Καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε κωμική σειρά. Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ The Bear Καλύτερος Α' ανδρικός ρόλος σε κωμική σειρά. Τζιν Σμαρτ Hacks Καλύτερος Α' γυναικείος ρόλος σε κωμική σειρά. Λαμόρν Μόρις Fargo Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Έμπον Μος Μπάκραχ The Bear Καλύτερος Β' ανδρικός ρόλος σε κωμική σειρά. Το καθημερινό σόου με τον Τζον Στιούαρτ Καλύτερο τοκ σόου ποικίλης ύλης. Κρίστοφερ Στόρερ Ψάρια Καλύτερη σκηνοθεσία σε κωμική σειρά. Frederick E. O. Toye Πορφυρός Ουρανός Καλύτερη σκηνοθεσία σε δραματική σειρά. Τζέσικα Γκάνινγκ Baby Reindeer Καλύτερος Β' γυναικείος ρόλος σε μίνι σειρά ή τηλεταινία. Paul W. Downs Bulletproof Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Τζεν Στάτσκι Bulletproof Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. Λουσία Ανιέλλο Bulletproof Καλύτερο σενάριο σε κωμική σειρά. The Traitors Καλύτερο διαγωνιστικό ριάλιτι. Γουίλ Σμιθ Διαπραγμάτευση με τίγρεις. Καλύτερο σενάριο σε δραματική σειρά. Last Week Tonight with John Oliver Καλύτερο σενάριο σε σειρά ποικίλης ύλης. Ρίτσαρντ Γκαντ Baby Reindeer Καλύτερο σενάριο σε μίνι σειρά, τηλεταινία ή δραματικό ειδικό πρόγραμμα Στίβεν Ζάιλιαν Ripley Καλύτερη σκηνοθεσία σε μίνι σειρά, τηλεταινία ή δραματικό ειδικό πρόγραμμα Baby Reindeer Καλύτερη περιορισμένη σειρά ή ανθολογία. Alex Edelman: Just for Us Καλύτερο σενάριο σε ειδικό πρόγραμμα ποικίλης ύλης. Last Week Tonight with John Oliver Primetime Emmy Award for Outstanding Scripted Variety Series Γκρεγκ Μπερλάντι Ειδικό βραβείο επιτροπής. A full list of winners follows. Best Drama Series Andor The Diplomat The Last of Us Paradise The Pitt (WINNER) Severance Slow Horses The White Lotus Best Comedy Series Abbott Elementary The Bear Hacks Nobody Wants This Only Murders in the Building Shrinking The Studio (WINNER) What We Do in the Shadows Best Limited or Anthology Series Adolescence (WINNER) Black Mirror Dying for Sex Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story The Penguin Best Reality Competition Program The Amazing Race RuPaul’s Drag Race Survivor Top Chef The Traitors (WINNER) Best Talk Series The Daily Show Jimmy Kimmel Live! The Late Show With Stephen Colbert (WINNER) Best Scripted Variety Series Last Week Tonight With John Oliver (WINNER) Saturday Night Live Best Variety Special (Live) The Apple Music Super Bowl LIX Halftime Show Starring Kendrick Lamar Beyoncé Bowl The Oscars SNL50: The Anniversary Special (WINNER) SNL50: The Homecoming Concert Best Actor in a Drama Series Sterling K. Brown, Paradise Gary Oldman, Slow Horses Pedro Pascal, The Last of Us Adam Scott, Severance Noah Wyle, The Pitt (WINNER) Best Actress in a Drama Series Kathy Bates, Matlock Sharon Horgan, Bad Sisters Britt Lower, Severance (WINNER) Bella Ramsey, The Last of Us Keri Russell, The Diplomat Best Supporting Actor in a Drama Series Zach Cherry, Severance Walton Goggins, The White Lotus Jason Isaacs, The White Lotus James Marsden, Paradise Sam Rockwell, The White Lotus Tramell Tillman, Severance (WINNER) John Turturro, Severance Best Supporting Actress in a Drama Series Patricia Arquette, Severance Carrie Coon, The White Lotus Katherine LaNasa, The Pitt (WINNER) Julianne Nicholson, Paradise Parker Posey, The White Lotus Natasha Rothwell, The White Lotus Aimee Lou Wood, The White Lotus Best Actor in a Limited or Anthology Series or Movie Colin Farrell, The Penguin Stephen Graham, Adolescence (WINNER) Jake Gyllenhaal, Presumed Innocent Brian Tyree Henry, Dope Thief Cooper Koch, Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story Best Actress in a Limited or Anthology Series or Movie Cate Blanchett, Disclaimer Meghann Fahy, Sirens Rashida Jones, Black Mirror Cristin Milioti, The Penguin (WINNER) Michelle Williams, Dying for Sex Best Supporting Actor in a Limited or Anthology Series or Movie Javier Bardem, Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story Bill Camp, Presumed Innocent Owen Cooper, Adolescence (WINNER) Rob Delaney, Dying for Sex Peter Sarsgaard, Presumed Innocent Ashley Walters, Adolescence Best Supporting Actress in a Limited or Anthology Series or Movie Erin Doherty, Adolescence (WINNER) Ruth Negga, Presumed Innocent Deirdre O’Connell, The Penguin Chloë Sevigny, Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story Jenny Slate, Dying for Sex Christine Tremarco, Adolescence Best Actress in a Comedy Series Uzo Aduba, The Residence Kristen Bell, Nobody Wants This Quinta Brunson, Abbott Elementary Ayo Edebiri, The Bear Jean Smart, Hacks (WINNER) Best Actor in a Comedy Series Adam Brody, Nobody Wants This Seth Rogen, The Studio (WINNER) Jason Segel, Shrinking Martin Short, Only Murders in the Building Jeremy Allen White, The Bear Best Supporting Actress in a Comedy Series Liza Colón-Zayas, The Bear Hannah Einbinder, Hacks (WINNER) Kathryn Hahn, The Studio Janelle James, Abbott Elementary Catherine O’Hara, The Studio Sheryl Lee Ralph, Abbott Elementary Jessica Williams, Shrinking Best Supporting Actor in a Comedy Series Ike Barinholtz, The Studio Colman Domingo, The Four Seasons Harrison Ford, Shrinking Jeff Hiller, Somebody Somewhere (WINNER) Ebon Moss-Bachrach, The Bear Michael Urie, Shrinking Bowen Yang, Saturday Night Live Best Writing for a Drama Series Dan Gilroy, Andor (WINNER) Joe Sachs, The Pitt R. Scott Gemmill, The Pitt Dan Erickson, Severance Will Smith, Slow Horses Mike White, The White Lotus Best Writing for a Limited or Anthology Series or Movie Jack Thorne, Stephen Graham, Adolescence (WINNER) Charlie Brooker, Bisha K. Ali, Black Mirror Kim Rosenstock, Elizabeth Meriwether, Dying for Sex Lauren LeFranc, The Penguin Joshua Zetumer, Say Nothing Best Writing for a Comedy Series Quinta Brunson, Abbott Elementary Lucia Aniello, Paul W. Downs, Jen Statsky, Hacks Nathan Fielder, Carrie Kemper, Adam Locke-Norton, Eric Notarnicola, The Rehearsal Hannah Bos, Paul Thureen, Bridget Everett, Somebody Somewhere Seth Rogen, Evan Goldberg, Peter Huyck, Alex Gregory, Frida Perez, The Studio (WINNER) Sam Johnson, Sarah Naftalis, Paul Simms, What We Do in the Shadows Best Writing for a Variety Series The Daily Show Last Week Tonight With John Oliver (WINNER) Saturday Night Live Best Directing for a Comedy Series Ayo Edebiri, The Bear Lucia Aniello, Hacks James Burrows, Mid-Century Modern Nathan Fielder, The Rehearsal Seth Rogen, The Studio (WINNER) Best Directing for a Drama Series Janus Metz, Andor Amanda Marsalis, The Pitt John Wells, The Pitt Jessica Lee Gagné, Severance Ben Stiller, Severance Adam Randall, Slow Horses (WINNER) Mike White, The White Lotus Best Directing for a Limited or Anthology Series or Movie Philip Barantini, Adolescence (WINNER) Shannon Murphy, Dying for Sex Helen Shaver, The Penguin Jennifer Getzinger, The Penguin Nicole Kassell, Sirens Lesli Linka Glatter, Zero Day Read More About: Awards Emmy Awards emmys Emmys 2025 THR Newsletters Sign up for THR news straight to your inbox every day SubscribeSign Up More from The Hollywood Reporter The Fien Print Critic’s Notebook: A Flat Nate Bargatze and a Lame Time-Saving Gag Upstage Worthy Winners at the 77th Primetime Emmy Awards The Pitt Noah Wyle Wears Tuxedo Made by Scrubs Brand to Emmys The White Lotus Emmys Snubs and Surprises: Jeff Hiller and Katherine LaNasa Score Unexpected Wins as Kathy Bates, ‘The Bear’ Shut Out The Traitors Alan Cumming Invites Donald Trump to Compete on ‘The Traitors’.

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Eurobasket 2025: Πρωταθλήτρια η Γερμανία

Στον τελικό του Eurobasket αναδείχτηκε νικήτρια η Γερμανία κερδίζοντας την Τουρκία με 88-83.Η ομάδα με επικεφαλής τον αρχηγό Ντένις Σροντερ επιβλήθηκε από την αρχή στην ομάδα της Τουρκίας. Αυτός είναι ο δεύτερος τίτλος Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, για την ομάδα της Γερμανικής Ομοσπονδίας Μπάσκετ μετά το 1993. Τα δεκάλεπτα: 22-24, 46-40, 67-66, 83-88. Σε αυτό το σημείο μίλησε η προσωπικότητα του Σρέντερ, ο οποίος με έξι προσωπικούς πόντους μέχρι το φινάλε οδήγησε τους Γερμανούς στην κορυφή του Ευρωπαϊκού μπάσκετ!

Οι Γερμανοί καλαθοσφαιριστές είναι πρωταθλητές Ευρώπης. Δύο χρόνια μετά τον τίτλο του Παγκοσμίου Κυπέλλου στη Μανίλα, η ομάδα με επικεφαλής τον Ντένις Σροντερ και τον Βερολινέζο Φραντς Βάγκνερ κέρδισε τον τελικό στη Ρίγα εναντίον της Τουρκίας, ολοκληρώνοντας έτσι ένα σπάνιο νταμπλ τίτλου. Η Γερμανία έχει κερδίσει και τους εννέα αγώνες στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα. Μπροστά σε 11.000 θεατές συμπεριλαμβανομένου του ομοσπονδιακού προέδρου Φρανκ-Βάλτερ Σταϊνμάιερ η ομάδα του υπηρεσιακού προπονητή της εθνικής ομάδας Άλαν Ιμπραΐμαγκιτς κράτησε την ψυχραιμία της μετά από ένα αδύναμο ξεκίνημα. O Φραντς Βάγκνερ παίχτης της γερμανικής ομάδας δήλωσε, "Ήξερα ήδη, ότι είχαμε μια ξεχωριστή ομάδα. Φοβερό παιχνίδι και επίσης φοβερό το πώς κερδίσαμε" φορώντας το υποχρεωτικό δίχτυ γύρω από το λαιμό του και φορώντας τη φανέλα του τραυματισμένου αδελφού του Μόριτζ: "Είναι απλώς για να δείξουμε, ότι είναι πάντα μαζί μας. Ο Μόριτζ είναι ένας από εμάς!! ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

25 νεκροί από έκρηξη που σημειώθηκε σε μπαρ στην Ισπανία

Μια έκρηξη σε μπαρ στην ισπανική πρωτεύουσα Μαδρίτη σκότωσε ένα άτομο και τραυμάτισε τουλάχιστον 25 άτομα το Σάββατο, ανακοίνωσαν οι αρχές. Οι διασώστες βρήκαν το πτώμα ενός άνδρα νωρίς το πρωί της Κυριακής κατά τη διάρκεια έρευνας από τοπικούς πυροσβέστες και αστυνομικούς. Η έκρηξη σημειώθηκε το Σάββατο γύρω στις 3.00 μ.μ. Σύμφωνα με προηγούμενα ευρήματα, η έκρηξη στον πρώτο όροφο πιθανότατα προκλήθηκε από αέριο. Με την εκρηξη κατέρριψε μέρος της εισόδου του κτιρίου και ένας τοίχος προς το μπαρ δίπλα, όπως ανέφερε η "El País" και άλλα ισπανικά μέσα ενημέρωσης. Το μπαρ και τα διαμερίσματα από πάνω υπέστησαν σοβαρές ζημιές.

Τα εννέα διαμερίσματα του κτιρίου εκκενώθηκαν για λόγους ασφαλείας. Το δημαρχείο υποσχέθηκε στους πληγέντες βοήθεια με τη στέγαση. Ενώ ορισμένα μέσα ενημέρωσης απέδωσαν την έκρηξη σε μπαρ της Μαδρίτης σε διαρροή αερίου, οι ισπανικές αρχές προειδοποίησαν, ότι είναι ακόμη πολύ νωρίς για να προσδιοριστεί η αιτία. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Νεκρή στο Λονδίνο βρέθηκε η κόρη του εφοπλιστή Διαμαντή Λαιμού

Η κόρη της εφοπλιστικής οικογένειας βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμά της στο Λονδίνο, ενώ σύμφωνα με πληροφορίες η 28χρονη Μάρισσα αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας.

Ο Διαμαντής Λαιμός βρισκόταν στο Λονδίνο όταν συνέβη το τραγικό περιστατικό, ενώ η Μπέσσυ Λαιμού ήταν στο Μονακό μαζί με τους δίδυμους γιους της για έναν γάμο. Όλη η οικογένεια είναι συγκλονισμένη για τον ξαφνικό θάνατο της κόρης του Διαμαντή και της Μπέσυ Λαιμού. Ήταν ένα συμπαθέστατο κορίτσι, ήσυχο, μορφωμένο, καλλιεργημένο σεμνό και απλό. Της άρεσε η τέχνη και το θέατρο, ασχολιόταν με το θέατρο. Θερμά Συλλυπητήρια στην οικογένεια! Δύναμη και κουράγιο!». ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Διώροφο λεωφορείο στο Λονδίνο παρέσυρε 17 ανθρώπους

Δεκαεπτά άνθρωποι τραυματίστηκαν όταν λεωφορείο ανέβηκε στο πεζοδρόμιο και έπεσε έξω από τον σταθμό Βικτόρια στο κεντρικό Λονδίνο. Αρκετοί άνθρωποι έχουν μεταφερθεί στο νοσοκομείο με τραυματισμούς. Δεν έχουν αναφερθεί θύματα μέχρι στιγμής. Οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης βρίσκονται αυτή τη στιγμή στο σημείο. Ένας μάρτυρας δήλωσε άκουσα έναν δυνατό κρότο, βγήκα έξω και υπήρχε μια γυναίκα στο πάτωμα με πολλούς ανθρώπους γύρω της». Ένας άλλος αυτόπτης μάρτυρας δήλωσε, ότι «πολλοί άνθρωποι από το γυμναστήριο είχαν τρέξει να τους βοηθήσουν». Σύμφωνα με την Guardian το λεωφορείο θα έπρεπε να είχε στρίψει δεξιά, αλλά φαινόταν ο οδηγός να έχει χάσει τον έλεγχο και να έχει μπει κατευθείαν στο πεζόδρομο. Ο Άλι δήλωσε, ότι αρχικά υπήρχε ανησυχία για καπνό που προερχόταν από το λεωφορείο, ο οποίος σύμφωνα με τους ανθρώπους θα μπορούσε να προκλήθηκε από μια κατεστραμμένη μπαταρία. Υπήρξε μεγάλη ανταπόκριση των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης, συμπεριλαμβανομένου του αεροδιακομιδικού, αρκετών ομάδων παραϊατρικών και της πυροσβεστικής. Η αστυνομία απέκλεισε μια μεγάλη περιοχή και δήλωσε, ότι ο δρόμος θα παρέμενε κλειστός για αρκετές ώρες. Φωτογραφίες από το σημείο έδειχναν μια μεγάλη περιοχή αποκλεισμένη και πλήθη συγκεντρωμένα γύρω από το σημείο του συμβάντος, το οποίο συνέβη κατά την πρωινή ώρα αιχμής. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Τραγωδία στην Πορτογαλία: Εκτροχιάστηκε το τελεφερίκ – Τουλάχιστον 15 οι νεκροί

Ημέρα εθνικού πένθους κήρυξε η Πορτογαλία μετά τον εκτροχιασμό του εμβληματικού τελεφερίκ Γκλόρια της Λισαβόνας την Τετάρτη.17 νεκροί και 21 τραυματίες εκ των οποίων οι 3 σε σοβαρή κατάσταση. Το δυστύχημα συνέβη γύρω στις 18:00 και 20:00 ώρα Ελλάδας, στην αρχή της απογευματινής αιχμής, όταν το τραμ «Elevador da Gloria», εκτροχιάστηκε και χτύπησε κτίριο, αφήνοντας το όχημα κατεστραμμένο. Μάρτυρες ανέφεραν ότι φαινόταν εκτός ελέγχου και χωρίς φρένα, με πολλούς περαστικούς να τρέχουν για να σωθούν.

Το τελεφερίκ που συνετρίβη, το Elevador de Glória, συνδέει την πλατεία Restauradores με το Jardim de São Pedro de Alcântara στη γειτονιά Bairro Alto. Υπάρχουν δύο ακόμη τελεφερίκ στην πόλη, σύμφωνα με ιστότοπο που διαχειρίζεται ο Σύνδεσμος Τουρισμού της Λισαβόνας. Ο διοικητής της πυροσβεστικής υπηρεσίας της Λισαβόνας, Alexandre Rodrigues, δήλωσε σε μια ομάδα δημοσιογράφων, ότι ειδοποιήθηκαν για τον εκτροχιασμό στις 6:01 μ.μ. και έφτασαν μέσα σε τρία λεπτά. Το βαγόνι του τελεφερίκ «εκτροχιάστηκε, έπεσε στο κτίριο και τώρα τα αίτια θα πρέπει να αναλυθούν από τις αρμόδιες αρχές» δήλωσε, σημειώνοντας, ότι δεν υπάρχει ακόμη επιβεβαίωση των εθνικοτήτων των νεκρών και τραυματιών Το όχημα έχασε τον έλεγχο καθώς κινούνταν σε έναν δρόμο στο κέντρο της Λισαβόνας, της λοφώδους πρωτεύουσας της Πορτογαλίας. Αν και ορισμένα τοπικά ειδησεογραφικά πρακτορεία ανέφεραν αρχικά ότι πιθανότατα είχε αποκολληθεί κάποιο καλώδιο, επικαλούμενα πυροσβέστες, άλλες αρχές δεν έχουν επιβεβαιώσει την αιτία του ατυχήματος.

ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Πέθανε ο γνωστός μόδιστρος Giorgio Armani

Σύμφωνα με τα ιταλικά μέσα ενημέρωσης, πέθανε ο γνωστός μόδιστρος Giorgio Armani στο σπίτι του, όπου βρισκόταν για να αναρρώσει μετά από πρόσφατη νοσηλεία, που είχε κρατηθεί μυστική. O Τζόρτζιο Αρμάνι, ο άνθρωπος του στυλ,της υψηλής ιταλικής ραπτικής, της κομψότητας γεννήθηκε 11 Ιουλίου του 1934 στη Πιασεντζα, ήταν Ιταλός σχεδιαστής μόδας, παγκοσμίως γνωστός για τα ανδρικά κοστούμια και τη διακόσμηση πολλών ξενοδοχείων διευθύνοντας μια εταιρεία με ετήσιο κύκλο εργασιών περίπου 2,3 δισεκατομμυρίων ευρώ. Ίδρυσε την εταιρεία παραγωγής Gorgo Barbadipolo το 1975 και πλέον θεωρείται ένας από τους πλέον επιτυχημένους σχεδιαστές της Ιταλίας. Η περιουσία του, σύμφωνα με τα στοιχεία του περιοδικού Forbes, στις 9 Ιουλίου 2022 είχε εκτιμηθεί στα 11,1 δισεκατομμύρια δολάρια, γεγονός που τον καθιστά τον δεύτερο πλουσιότερο άνθρωπο στην Ιταλία. Το 2000, δήλωσε φορολογητέο εισόδημα ύψους 167 εκατομμυρίων ευρώ. Από τον Απρίλιο του 2024, είναι ο τρίτος πλουσιότερος άνθρωπος στην Ιταλία μετά τον Τζιοβάνι Φερρέρο και τον Αντρέα Πινατάρο. Το καλοκαίρι του 1953 ο Αρμάνι εγκαταλείπει τις σπουδές στην Ιατρική χωρίς ένα σαφές σχέδιο για το μέλλον. Επιστρέφει στο Μιλάνο και βρίσκει καταφύγιο στη Ρινασέντε, το εμβληματικό πολυκατάστημα της πόλης, όπου πιάνει δουλεία σε βιτρίνες, χωρίς να γνωρίζει πως σε μερικά χρόνια από τότε θα αποτελούσε έναν κολοσσό της παγκόσμιας βιομηχανίας της μόδας. O Aρμανι είναι ο «αληθινός τζέντλεμαν» και «τιτάνας της βιομηχανίας» δήλωσε η Laura Ingham της Vogue, η οποία απέτισε φόρο τιμής στον αείμνηστο σχεδιαστή.

Πρόσθεσε: «Αν δεν γνωρίζετε τίποτα για τη μόδα, θα γνωρίζετε ακόμα τον Giorgio Armani. Ο κ. Armani έχτισε έναν οίκο συνώνυμο με τη διαχρονική ιταλική κομψότητα και το διαχρονικό στυλ». Αναφερόμενη στο κλασικό του στυλ, το οποίο περιελάμβανε «εκλεπτυσμένες σιλουέτες» και «άψογη ραπτική», κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι «η κληρονομιά του είναι υφασμένη όχι μόνο στη μόδα του παρελθόντος και του παρόντος, αλλά θα συνεχίσει να διαμορφώνει το μέλλον του για τις επόμενες γενιές». Ξεκινώντας την καριέρα του στην ιατρική, μεταπήδησε στη μόδα τη δεκαετία του 1960 και ίδρυσε τη δική του πολυτελή ετικέτα το 1975 μαζί με τον αείμνηστο σύντροφό του Sergio Galeotti. Δέχτηκε πολλές επικρίσεις κατά τη διάρκεια της καριέρας του, συμπεριλαμβανομένου του 2015 όταν είπε ότι ένας ομοφυλόφιλος άνδρας «δεν χρειάζεται να ντύνεται ομοφυλόφιλα». Μακριά από τη μόδα, ήταν φανατικός οπαδός των σπορ και υποστήριζε την ποδοσφαιρική ομάδα της Serie A, Ίντερ, και ήταν ιδιοκτήτης της ομάδας μπάσκετ Ολίμπια Μιλάνο. Το μήνυμα δημοσιεύθηκε στα επίσημα social media του οίκου Armani:

«Με απέραντη θλίψη, ο Όμιλος Armani ανακοινώνει τον θάνατο του δημιουργού, ιδρυτή και ακούραστου κινητήριου μοχλού του: Giorgio Armani. Ο Il Signor Armani, όπως τον αποκαλούσαν πάντα με σεβασμό και θαυμασμό οι εργαζόμενοι και οι συνεργάτες του, απεβίωσε ειρηνικά, περιτριγυρισμένος από τους αγαπημένους του. Ακούραστος μέχρι το τέλος, εργάστηκε μέχρι τις τελευταίες του ημέρες, αφιερωμένος στην εταιρεία, τις συλλογές, και τα πολλά τρέχοντα και μελλοντικά σχέδια. Μιλάνο, 04/09/2025». ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Η Έλενα Παπαρίζου ανοίγει το “Go Local” στα Ιωάννινα

H Ελενα Παπαρίζου βρίσκονταν στα όμορφα Ιωάννινα,για μια ακόμη συναυλία που πραγματοποιήθηκε στις 28 Αυγούστου,για να ξεσηκώσει με τον δικό της ξεχωριστό, τρόπο το κοινό! Η 5η Έκθεση Go Local & Taste πραγματοποιήθηκε σε νέο χώρο, καθώς επιλέχθηκε το Πάρκο Λιθαρίτσια αντί της πλατείας Μαβίλη και η Έλενα Παπαρίζου είναι η καλλιτέχνης που επιλέχτηκε να τραγουδήσει στα εγκαίνια της. Η Έλενα Παπαρίζου όπως πάντα εντυπωσιακή και όμορφη παρουσίασε τα τραγούδια της και αποθεώθηκε από το κοινό των Ιωάννινων!! Με 25 χρόνια παρουσία στο χώρο της ελληνικής μουσικής συνεχίζει τις καλοκαιρινές τις συναυλίες. Την Τετάρτη το βράδυ το πάρκο Λιθαριτσια στα Ιωάννινα γέμισε από κόσμο που έσπευσε να παρακολουθήσει την συναυλία της αγαπημένης τους Έλενας. Πλήθος θαυμάστες απόλαυσαν τα τραγούδια της και χόρεψαν και τραγούδησαν με την αγαπημένη καλλιτέχνης τους!!Η εμφάνιση της έγινε μετά τα εγκαίνια της έκθεσης Go Local & Taste πού διοργάνωσε το Επιμελητήριο Ιωαννίνων & Δήμος Ιωαννιτών. Από 28 έως 31 Αυγούστου, λοιπόν, το Επιμελητήριο διοργανώνει την 5η έκθεση τοπικών προϊόντων Go Local και ο Δήμος Ιωαννιτών το 2ο Local Taste. Μέχρι πέρσι, τόπος δράσης της έκθεσης του Επιμελητηρίου ήταν η πλατεία Μαβίλη, ενώ ο Δήμος Ιωαννιτών είχε επιλέξει για το 1ο Local την πλατεία Γλυκήδων, μέσα στο Κάστρο.

Το νέο εγχείρημα, για το οποίο ο συνδετικός κρίκος φέρεται να ήταν ο Χρήστος Τάτσης, αντιδήμαρχος Τουρισμού και μέλος της Διοικητικής Επιτροπής του Επιμελητηρίου, με τίτλο «Go Local & Taste» θα γίνει στα Λιθαρίτσια. Τα εγκαίνια της έκθεσης έγιναν την Πέμπτη 28 Αυγούστου. Ωστόσο, την ημέρα αυτή τουλάχιστον τα τοπικά προϊόντα έρχονται σε δεύτερη μοίρα, καθώς την παράσταση έκλεψε (κάτι που αποδεικνύουν και τα μπάνερ των διοργανωτών) η Έλενα Παπαρίζου. Η Παπαρίζου έδωσε συναυλία την ημέρα των εγκαινίων, στις 21:00, με ελεύθερη είσοδο. ontime24.gr video ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Γνωστό μοντέλο από τη Βραζιλία ο 25χρονος που βρέθηκε νεκρός σε πισίνα στη Μύκονο

Σε ένα 25χρονο γνωστό μοντέλο από τη Βραζιλία ανήκει η σορός που εντοπίστηκε σε ιδιωτική πισίνα ξενοδοχείου στη Μύκονο, δίπλα στον φίλο του που διασώθηκε και νοσηλεύτηκε αρχικά σε κώμα. Όπως μεταδίδει η Sun, ο Γιάγκο Λουίς ντε Κάμπος ε Σίλβα, 25 ετών, βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις του από το προσωπικό του ξενοδοχείου, ενώ η αστυνομία έχει ήδη ξεκινήσει έρευνα για τα αίτια του θανάτου του. Μοντέλο από τη Βραζιλία ο 25χρονος που βρέθηκε νεκρός σε πισίνα στη Μύκονο – Γιόρταζε τα γενέθλιά του Ο φίλος του διασώθηκε και νοσηλεύτηκε αρχικά σε κωματώδη κατάσταση Parallaxi 29 Αυγούστου 2025, 1:55 μμ ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ Σε 25χρονο γνωστό μοντέλο από τη Βραζιλία ανήκει η σορός που βρέθηκε σε ιδιωτική πισίνα ξενοδοχείου στη Μύκονο, δίπλα στον φίλο του ο οποίος διασώθηκε και νοσηλεύτηκε αρχικά σε κωματώδη κατάσταση. Νεκρός νεαρός σε ιδιωτική πισίνα σε ξενοδοχείο Σύμφωνα με τη Sun, πρόκειται για τον Γιάγκο Λουίς ντε Κάμπος ε Σίλβα, 25 ετών, ο οποίος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του από το προσωπικό του ξενοδοχείου. Ο Σίλβα κατάγεται από το Ζακαρεΐ του Σάο Πάολο και βρισκόταν στον Ορνό για διακοπές μαζί με τον 23χρονο ηθοποιό και δημιουργό περιεχομένου για ενήλικες Ράιαν Σιλβέιρα. Οι δύο νεαροί γιόρταζαν τα 25α γενέθλια του Σίλβα, το μοιραίο βράδυ της 23ης Αυγούστου. Η τραγωδία αποκαλύφθηκε όταν καθαρίστριες του ξενοδοχείου εντόπισαν διαρροή από το μπαλκόνι και μπήκαν στο δωμάτιο. Εκεί βρήκαν τους δύο Βραζιλιάνους μέσα στην πισίνα, χωρίς να ανταποκρίνονται. Ο Σίλβα διαπιστώθηκε νεκρός από το πλήρωμα του ΕΚΑΒ, ενώ ο Σιλβέιρα σώθηκε χάρη στην άμεση παρέμβαση μέλους του προσωπικού και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου στη συνέχεια ανέκτησε τις αισθήσεις του. Η Πρεσβεία της Βραζιλίας στην Αθήνα επιβεβαίωσε τον θάνατο του Γιάγκο Σίλβα, δηλώνοντας ότι βρίσκεται σε επαφή με την οικογένειά του για παροχή υποστήριξης. Τι βρήκαν στο δωμάτιο του νεαρού Οι Αρχές βρήκαν στο μπαλκόνι μία χρησιμοποιημένη πλαστική σύριγγα, ενώ στο εσωτερικό εντοπίστηκαν τέσσερα μικρά φακελάκια με λευκή σκόνη άγνωστης σύνθεσης, που εκτιμάται ότι μπορεί να πρόκειται για ναρκωτική ουσία. Η αστυνομία έχει παραγγείλει τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια θανάτου. Πηγή – Ieidiseis

Μαύρη σοκολάτα.Υγεία της καρδιάς και χοληστερίνη

Η μαύρη σοκολάτα είναι φορτωμένη με πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία μας. Παρασκευάζεται από τους σπόρους κακάο του κακαόδεντρου και είναι από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών στον πλανήτη. Έρευνες έδειξαν πως η μαύρη σοκολάτα έχει θετική επίδραση στην υγεία μας μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Να σημειώσουμε εξ’ αρχής πως δεν αναφερόμαστε στα άθλια και απαράδεκτα προϊόντα που πωλούνται στα περίπτερα και τα σούπερ μάρκετ. Οι κλασσικές σοκολάτες του εμπορίου περιέχουν βούτυρο κακάο, πρόσθετη ζάχαρη, γάλα ή σκόνη γάλακτος και ελάχιστες ποσότητες κακάο. Εκτός από αυτά περιέχουν σιρόπια γλυκόζης υψηλής φρουκτόζης (HGFCS), μαζί με τροφικά πρόσθετα, ενισχυτικά γεύσης όπως το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) και χημικά συντηρητικά. Προσοχή λοιπόν! Οι σοκολάτες εμπορίου που πωλούνται στα περίπτερα και στα super market όχι μόνο δεν έχουν τα ευεργετικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας. Είναι απλά καταστροφικές για την υγεία. Πάμε να ρίξουμε μια ματιά στα αποτελέσματα των ερευνών σχετικά με τις ιδιότητες και τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία του ανθρώπου. Η διατροφική αξία της μαύρης σοκολάτας Η καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο έχει ιδιαίτερα υψηλή διατροφική αξία. Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα από υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. bitter01100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με περιεκτικότητα 70–85% κακάο περιέχει: περίπου 11 γραμμάρια φυτικές ίνες 67% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (ΣΗΔ) σιδήρου 58% της ΣΗΔ σε μαγνήσιο 89% της ΣΗΔ σε χαλκό 98% της ΣΗΔ σε μαγγάνιο Περιέχει επιπλέον αρκετό κάλιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και σελήνιο Σύμφωνα με το United States Department of Agriculture 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με περιεκτικότητα κακάο 75-80% έχει την ακόλουθη διατροφική αξία: Ενέργεια: 600 θερμίδες Πρωτεΐνες: 7,8 γρ Λιπαρά: 42,6 γρ Υδατάνθρακες: 45,9 γρ Εκ των οποίων σάκχαρα: 24 γρ Διαιτητικές ίνες: 10,9 γρ Επιπλέον περιέχει: Μέταλλα και ιχνοστοιχεία: ασβέστιο (73 mg), σίδηρο (11,9 mg), μαγνήσιο (228 mg), φώσφορο (308 mg), κάλιο (715 mg), νάτριο (20 mg), ψευδάργυρο (3,31 mg), Βιταμίνες: Θειαμίνη (0.034 mg), ριβοφλαβίνη (0.078 mg), νιασίνη (1,054 mg), Β6 (0.038 mg), B12 (0.28 mg), βιταμίνη Α (39 iu), βιταμίνη Ε (alpha-tocopherol) (0.59 mg), βιταμίνη Κ (7.3 μg)bitter02. Λιπαρά οξέα: κορεσμένα (24.5 γρ), μονοακόρεστα (12.8) γρ, πολυακόρεστα (1.25) γρ, τρανς λιπαρά (0.0), χοληστερίνη (3 mg). Τέλος περιέχει διεγερτικά όπως η καφεΐνη (80mg) και η θεοβρωμίνη, σε ποσότητες όμως που δε θα διαταράξουν τον ύπνο σας αν καταναλώσετε σοκολάτα το βράδυ. Πρέπει να σημειώσουμε πως 100 γραμμάρια είναι μεγάλη ποσότητα για να καταναλώνουμε καθημερινά καθώς πέρα από τα θρεπτικά συστατικά περιέχει πολλές θερμίδες (600) και σάκχαρα. Καλό θα ήταν να καταναλώνουμε μαύρη σοκολάτα με μέτρο και με φειδώ. Η μαύρη σοκολάτα είναι ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών. Η μονάδα μέτρησης ORAC είναι τα αρχικά από το “Οxygen Radical Absorbance Capacity” και μετράει την αντιοξειδωτική δράση των τροφών. Οι ερευνητές «βομβαρδίζουν» με ελεύθερες ρίζες οξυγόνου δείγματα τροφίμων και παρατηρούν τη δράση των αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχουν στην εξουδετέρωση αυτών των ριζών. Το «οξειδωτικό στρες» είναι η μέτρηση της βλάβης που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στις κυτταρικές μεμβράνες και στους ιστούς του σώματος. Το αυξημένο οξειδωτικό στρες συμβάλλει καταλυτικά στην πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Μακροπρόθεσμα το οξειδωτικό στρες ευθύνεται για την εκδήλωση πολλών ασθενειών και βλαβών του ανθρώπου όπως:bitter03 Καρδιαγγειακά νοσήματα Διαβήτης τύπου 2 Νόσος του Πάρκινσον Νόσος του Αλτσχάιμερ Καρκίνος Βλάβες του οπτικού νεύρου και προβλήματα όρασης Πρέπει να επισημάνουμε πως οι ωμοί ανεπεξέργαστοι σπόροι κακάο έχουν από την υψηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα ORAC σε σχέση με όλα τα τρόφιμα που έχουν μετρηθεί. Η μαύρη σοκολάτα είναι φορτωμένη με βιοενεργά φυτοχημικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση όπως οιι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες, οι κατεχίνες και άλλα. Μια μελέτη έδειξε πως το κακάο και η μαύρη σοκολάτα είχαν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση σε σχέση με άλλα φρούτα που ερευνήθηκαν συμπεριλαμβανομένου των μούρων acai και των μπλε μύρτιλλων. Σχετική μελέτη: https://bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-5-5 Η μαύρη σοκολάτα ενδέχεται να διευκολύνει τη ροή του αίματος και να μειώνει την αρτηριακή πίεση Οι φλαβονόλες που περιέχει η μαύρη σοκολάτα διεγείρουν το ενδοθήλιο – τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών – για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου (ΝΟ). Μια από τις δράσεις του ΝΟ είναι να στέλνει σήματα στις αρτηρίες για να διασταλούν, πράγμα που διευκολύνει τη ροή του αίματος και κατ’ επέκταση μειώνει την αρτηριακή πίεση.bitter04 Αρκετές ελεγχόμενες μελέτες έδειξαν πως οι σπόροι κακάο και η μαύρη σοκολάτα βελτιώνουν τη ροή του αίματος και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο τα ποσοστά επίδρασης είναι χαμηλά. Σίγουρα και άλλο παράγοντες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την κλινική εικόνα. Μια μελέτη του 2015 εξέτασε την επίδραση που είχε η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας σε 60 άτομα με υπέρταση και διαβήτη τύπου 2. Το αποτέλεσμα έδειξε πως οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν 25γρ μαύρης σοκολάτας για 8 εβδομάδες μείωσαν αρκετά την αρτηριακή τους πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωσαν ίδια ποσότητα λευκής σοκολάτας. Μια ανασκόπηση ερευνών το 2017 έδειξε πως τα ευεργετικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι μεγαλύτερα και πιο αξιοσημείωτα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, τα οποία έχουν μεγαλύτερο ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων σε σχέση με νεότερα υγιή άτομα. Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης HDL και αποτρέπει την οξείδωση της κακής χοληστερίνης LDL Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ενδέχεται να μειώνει μια σειρά από παράγοντες ρίσκου σχετικά με βλάβες και παθήσεις που αφορούν την καρδιά. Τα φυτοχημικά συστατικά που περιέχει και συγκεκριμένα οι πολυφαινόλες και η θεοβρομίνη ενδέχεται να μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης και συγχρόνως να αυξάνουν τα επίπεδα της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης στο σώμα. bitter05Σε μια ελεγχόμενη μελέτη βρέθηκε πως η σκόνη κακάο μείωσε σημαντικά την οξείδωση της κακής χοληστερίνης LDL σε άντρες. Επιπλέον αύξησε τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης HDL και μείωσε παράλληλα τη συνολική LDL σε όσους είχαν υψηλή χοληστερίνη στο σύνολο. Οξειδωμένη LDL σημαίνει πως η κακή χοληστερίνη έχει υποστεί αλλοιώσεις από επίθεση ελευθέρων ριζών. Η οξειδωμένη LDL είναι ικανή να προκαλέσει βλάβες σε υγιείς ιστούς όπως τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και της καρδιάς. Μια μελέτη του 2017 βρήκε πως η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας για 15 μέρες αύξησε τα επίπεδα της HDL σε φορείς του HIV χωρίς ωστόσο να μειώνει την LDL στα συγκεκριμένα άτομα. Είναι απολύτως τεκμηριωμένη και Ενδέχεται να μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων Τα συστατικά που περιέχει η μαύρη σοκολάτα φαίνεται πως δρουν ιδιαίτερα προστατευτικά απέναντι στην οξείδωση της LDL. Μακροπρόθεσμα η τακτικά κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ενδέχεται να οδηγήσει σε πολύ λιγότερη εναπόθεση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων. Μακροχρόνιες μελέτες παρατήρησης έδειξαν δραστική βελτίωση στα αποτελέσματα. Μια μελέτη σε 470 ηλικιωμένους έδειξε πως το κακάο μείωσε το ρίσκο θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 50% σε βάθος χρόνου 15 ετών.bitter06 Μια άλλη μελέτη έδειξε πως η κατανάλωση σοκολάτας δύο ή και περισσοτέρων φορών την εβδομάδα μείωσε το ρίσκο της αρτηριακής πλάκας και των αγγειακών επασβεστώσεων κατά 32%. Η παροδική κατανάλωση σοκολάτας, μια στο τόσο δεν είχε καμία επίδραση. Μια άλλη μελέτη έδειξε πως η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας περισσότερο από 5 φορές την εβδομάδα μείωσε το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών βλαβών και παθήσεων κατά 57%. Πρέπει να τονίσουμε ωστόσο πως αυτές οι 3 μελέτες είναι μελέτες παρατήρησης και δεν μπορούν να αποδείξουν άμεσα πως η κατανάλωση της σοκολάτας ήταν που μείωσε το ρίσκο. Γνωρίζουμε βέβαια ακριβώς τη σχέση της χαμηλής πίεσης του αίματος και την οξείδωση της LDL με την υγεία της καρδιάς, οπότε προς την ίδια κατεύθυνση είναι η ευεργετική δράση της μαύρης σοκολάτας. nutridiata. self com

Ποια είναι τα καλύτερα superfoods;

Πολλές φορές όταν νιώθουμε κουρασμένοι, άτονοι και δεν έχουμε πολύ ενέργεια σκεφτόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα και με ευεξία και ψαχνουμε να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους στη διατροφή, αλλα και στην ευεξία!!

Συνήθως στρέφομαστε στη διατροφή,στα λεγόμενα superfoods και πάμε γυμναστήριο, για να νιώσουμε καλύτερα!! Ποια όμως είναι τα καλύτερα superfoods; Δεν υπάρχουν τα "καλύτερα" superfoods, αλλά μια ποικιλία τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη. Κάποιες από αυτές περιλαμβάνουν τα φρούτα του δάσους (όπως βατόμουρα, κράνα), τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο), τους ξηρούς καρπούς, τα λιπαρά ψάρια, τα όσπρια, το φαγόπυρο, τη κινόα, τους σπόρους chia και το κουρκουμά. Η καλύτερη στρατηγική είναι η ποικιλία στη διατροφή, καθώς διαφορετικά τρόφιμα παρέχουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία. Παραδείγματα superfoods και τα οφέλη τους: Φρούτα του δάσους (βατόμουρα, κράνα): Περιέχουν αντιοξειδωτικά και ισχυρές αντιμικροβιακές ουσίες. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι): Πλούσια σε βιταμίνες (A, C, K), φυτικές ίνες, ασβέστιο και φυλλικό οξύ. Σπόροι Chia: Πηγή φυτικών ινών και Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Κινόα και Φαγόπυρο: Πλήρη σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και σίδηρο. Κουρκουμάς: Περιέχει κουρκουμίνη, με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Λιπαρά ψάρια (σολομός): Πηγή πρωτεΐνης, σεληνίου και Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια): Παρέχουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Η σημασία της ποικιλίας: Δεν υπάρχει μία μόνο τροφή που να είναι η «καλύτερη». Η ποικιλία στη διατροφή είναι το κλειδί. Ένας συνδυασμός πολλών διαφορετικών superfoods προσφέρει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία και την καλή λειτουργία του οργανισμό. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ