Σάββατο 15 Νοεμβρίου 2025

Όταν χάνεις την αγάπη!!!

Τι συμβαίνει όταν έρχεται η ώρα του χωρισμού;Όταν χάνεις την αγάπη,τι βιώνεις; Πώς νιώθεις; Όταν φεύγει ο αγαπημένος άνθρωπος σου και σε αφήνει;
Όταν χάνεις την αγάπη βιώνεις ένα συνδυασμό συναισθημάτων όπως πόνο, θλίψη, απογοήτευση και θυμό!!! Η διαδικασία είναι δύσκολη και συχνά περιλαμβάνει θρήνο, για την απώλεια, επανεκτίμηση της δικής σου αξίας και επαναπροσδιορισμό του μέλλοντός σου. Η αποδοχή, η αυτοφροντίδα και η αναζήτηση υποστήριξης από φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκαμψη. Σύμφωνα με τον καθηγητή νευροβιολογίας, Gert Ter Horst, ο χωρισμός προκαλεί άγχος το οποίο αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα αδρεναλίνης και κορτιζόνης. Πού πήγε λοιπόν όλη αυτή η αγάπη; Τα γέλια, τα όνειρα, οι υποσχέσεις... Πόσα όνειρα στάζει τώρα η αγάπη στα μάτια σου; Πώς γίνεται οι ίδιοι άνθρωποι που διψούν απεγνωσμένα για μια σταγόνα αγάπης, μόλις τους προσφέρεις τον ωκεανό να τον απαρνιούνται; Και όταν δε, κάνεις πέτρα την καρδιά και αποφασίζεις να τον πάρεις πίσω να ωρύονται ζητώντας σου να τους τον επιστρέψεις; Πόσο εγωιστικό Θεέ μου... Κι όμως, η αγάπη δεν είναι εγωίστρια, δε ζηλεύει, δεν εκδικείται... Η αγάπη πήγε ένα ταξίδι, λησμόνησε παλιές αγάπες, αλλά επέστρεψε πάλι εδώ στην παντοτινή αγάπη του;;!! Ο φτερωτός θεός που όλοι τον παρουσιάζουν αθώο και χαριτωμένο σε ξεγέλασε, μικρή μου; Τι θα κάνεις τώρα λοιπόν που βλέπεις την αλήθεια; Μπορείς να εξακολουθείς να κλείνεις τα μάτια μόλις την αντικρίζεις; Μπορείς να λες πως δεν πειράζει; Μπορείς να την δεχτείς; Ποιος μπορεί; Κανείς!!! Όταν η αγάπη λένε ρέει ελεύθερα, η δημιουργικότητα αφυπνίζεται.Ευθυγραμμίζεσαι με την ενέργεια της δημιουργίας και ο έρωτας αρχίζει να αναδύεται αβίαστα. Τι συμβαίνει όμως όταν τα ζευγάρια χωρίζουν;Τι συμβαίνει όταν η αγάπη φεύγει και σε αφήνει; Τα ζευγάρια που χωρίζουν νιώθουν ένα συναισθηματικό «κοκτέιλ» που περιλαμβάνει θλίψη, ενοχή, θυμό, αίσθημα απώλειας και απογοήτευση, ενώ συχνά νιώθουν και ανασφάλεια για το μέλλον τους. Αυτά τα συναισθήματα είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας του πένθους και η έντασή τους ποικίλλει. Συνηθισμένα συναισθήματα και συμπεριφορές:
Θλίψη και πόνος: Ο χωρισμός είναι μια περίοδος πένθους για την απώλεια της σχέσης, των κοινών ονείρων και του μέλλοντος που είχαν σχεδιάσει. H επεξεργασία της απώλειας είναι δύσκολη. Αφορά τη μεταμόρφωση πολλών συναισθημάτων, σκέψεων και συμπεριφορών σχετικών με αυτό που έχει χαθεί. Ο σκοπός που επιδιώκεται γίνεται εύκολα κατανοητός: να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να ξεπεράσουμε τον πόνο. Ο στόχος είναι η επανασύνθεση του εσωτερικού κόσμου του ατόμου που υποφέρει. Στην αφηγηματική θεραπεία, τίποτα δεν πεθαίνει αλλά μεταμορφώνεται. Συναισθήματα που μπορεί να βιώσεις: Πόνος και θλίψη: Είναι φυσιολογικά συναισθήματα όταν χάνεις ένα σημαντικό πρόσωπο.Μπορεί να νιώσεις απογοήτευση για την εξέλιξη της σχέσης ή για τον εαυτό σου. Ο θυμός είναι μια πιθανή αντίδραση, είτε προς τον εαυτό σου είτε προς τον άλλο.Η αίσθηση του κενού και της μοναξιάς είναι συχνή. Επίτρεψε στον εαυτό σου να θρηνήσει: Μην καταπιέζεις τα συναισθήματά σου. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να επεξεργαστεί την απώλεια.Η επικοινωνία με φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να είναι πολύ βοηθητική. Δώσε προτεραιότητα στην ευημερία σου, κάνοντας πράγματα που σε ευχαριστούν και σε χαλαρώνουν.Η επούλωση παίρνει χρόνο. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ανακάμψει σταδιακά. Τι είναι η αγάπη; Δεν είναι συμπόνια μήτε καλοσύνη. Στη συμπόνια είναι δύο, αυτός που πονά κι αυτός που συμπονάει. Στην καλοσύνη είναι δύο, αυτός που δίνει κι αυτός που δέχεται. Μα στην αγάπη είναι ένα. Σμίγουν οι δύο και γίνονται ένα. Δεν ξεχωρίζουν. Το εγώ και εσύ αφανίζονται. Αγαπώ θα πει χάνομαι!! Νικος Καζαντζάκης ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ-sxeseis.gr

Παρασκευή 14 Νοεμβρίου 2025

Ιταλία: Μητέρα σκότωσε τον 9χρονο γιο της – Τον μαχαίρωσε στο λαιμό Γυναίκα με ψυχικά προβλήματα σκότωσε τον γιό της, εννέα ετών, έξω από την Τεργέστη

Τραγωδία σημειώθηκε στην πόλη Μούτζια, σε μικρή απόσταση από την Τεργέστη της Ιταλίας, όταν μια 55χρονη μητέρα με ψυχικά προβλήματα σκότωσε τον 9χρονο γιο της.
Συγκεκριμένα, η 55χρονη πήρε ένα μεγάλο μαχαίρι από την κουζίνα και έκοψε τον λαιμό του ίδιου της του παιδιού μέσα στο σπίτι τους. Σύμφωνα με τις τοπικές αρχές, η γυναίκα προσπάθησε στη συνέχεια να αυτοκτονήσει. Μια μητέρα από την Ουκρανία η 55χρονη Ολένα Στάσιουκ σκότωσε τον εννιάχρονο γιο της κόβοντάς του το λαιμό με ένα μεγάλο κουζινομάχαιρο ενώ στη συνέχεια προσπάθησε να αυτοκτονήσει κόβοντας καρπούς της. Η παιδοκτόνος βρισκόταν υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση από γιατρούς του τοπικού παραρτήματος δημόσιας υγείας, οι οποίοι θεωρούσαν την κατάστασή της «δύσκολη, αλλά όχι δραματική». Χθες βράδυ, στη διάρκεια κρίσης, σκότωσε τον γιό της, τραυματίζοντάς τον θανάσιμα με μαχαιριές στον λαιμό. Όταν έφτασαν οι καραμπινιέροι και οι πυροσβέστες, βρήκαν το παιδί νεκρό στην τουαλέτα του διαμερίσματος. Η παιδοκτόνος είχε χωρίσει από τον Ιταλό σύζυγό της. Η 55χρονη πήρε ένα μεγάλο μαχαίρι από την κουζίνα και έκοψε τον λαιμό του ίδιου της του παιδιού μέσα στο σπίτι τους Η επιμέλεια του άτυχου εννιάχρονου παιδιού είχε ανατεθεί στον πατέρα του, αλλά κάθε εβδομάδα συναντούσε τη μητέρα του και περνούσε κάποιες ώρες μαζί της. «Είμαστε όλοι συγκλονισμένοι, δεν περιμέναμε να υπάρξει τέτοιος επίλογος. Μπορώ να πω ότι ήμασταν στο πλευρό της οικογένειας από τότε που είχε γεννηθεί ο μικρός», δήλωσε ο δήμαρχος της Μούτζια. «Η οικογένεια είναι μέρος της κοινότητας. Προσπαθούμε να παραμείνουμε όσο πιο κοντά τους γίνεται», ανέφερε σύμφωνα με την DailyMail. in.gr

Όταν νιώθεις ότι είσαι καταραμένος!!

Σου έχει συμβεί να περπατάς στο δρόμο να πηγαίνουν όλα στραβά και να νιώθεις καταραμένος; Κάποιος που είναι καταραμένος, λένε ότι αυτός που τον βαραίνει μια κατάρα ή έχει επισύρει την οργή του Θεού και των ανθρώπων;;;
Παράδειγμα: "Είναι καταραμένος από τους γονείς του"; Όταν έχει κανείς αυτές τις ενοχλητικές σκέψεις που λένε, ότι αν συμβεί αυτό στο παιχνίδι, σημαίνει ότι είμαι καταραμένος, και όταν συμβαίνει πανικοβάλλεσαι; Και συνδέω κάθε σύμπτωση με κάτι κακό; Όταν νιώθεις ότι είσαι καταραμένη μπορεί να είναι και σημάδι ψυχολογικής κόπωσης, άγχους ή ακόμα και κατάθλιψης και για να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα, είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου, να μειώσεις το στρες, να επικοινωνήσεις με υποστηρικτικούς ανθρώπους και να εξετάσεις την πιθανότητα να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια εάν τα συμπτώματα είναι έντονα ή διαρκούν. Πρακτικά βήματα αντιμετώπισης: Εστίασε στην αυτοφροντίδα: Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Κάνε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Όταν όλα πάνε στραβά και νιώθεις καταραμένος, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι οι δυσκολίες είναι προσωρινές και η αποτυχία είναι μέρος της μάθησης. Κάθε μικρό βήμα προς τα εμπρός και η προσοχή σε ό,τι μπορείς να ελέγξεις, αντί στην αρνητικότητα, μπορούν να σε βοηθήσουν να συνεχίσεις να προχωράς. Πώς να διαχειριστείς αυτήν την κατάσταση: Αποδέξου ότι όλα είναι προσωρινά: Αυτή η δύσκολη κατάσταση δεν θα διαρκέσει για πάντα. Συνέχισε να προχωράς: Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να συνεχίσεις να προχωράς, ένα βήμα τη φορά. Αντιμετώπισε τις προκλήσεις: Κάθε δυσκολία είναι μια ευκαιρία για να γίνεις πιο δυνατός και να ωριμάσεις. Μην αγχώνεσαι για ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις: Εστίασε σε ό,τι μπορείς να αλλάξεις και προσπάθησε να μην ανησυχείς για τα πράγματα που δεν εξαρτώνται από εσένα. Περιόρισε το στρες: Απόφυγε την υπερβολική έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος και μην φορτώνεις το πρόγραμμά σου με περιττές υποχρεώσεις. Περιόρισε την επαφή με αρνητικούς ανθρώπους: Μείωσε την επικοινωνία με άτομα που ρίχνουν την αυτοπεποίθησή σου και κάνε παρέα με αυτούς που σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα. Ενυδατώσου και θρέψου σωστά: Πιες άφθονο νερό και κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά. Η κακή διατροφή και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσουν σωματική και ψυχική κόπωση. Μην είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου: Να είσαι πιο επιεικής με τον εαυτό σου, ειδικά σε δύσκολες περιόδους. Μίλα με έναν επαγγελματία: Εάν τα συναισθήματα της απελπισίας, της κούρασης και της αρνητικότητας είναι έντονα και διαρκούν, μίλησε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις τις αιτίες αυτών των συναισθημάτων και να μάθεις πώς να τις αντιμετωπίζεις. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Τι κάνετε όταν σας υποτιμούν και πως πρέπει να αντιδράσετε;

Υποτιμάς έναν άνθρωπο και δεν αναγνωρίζεις την αξία του;
Όλοι μπορεί να έχουμε βρεθεί να αντιμετωπίσουμε τέτοιες καταστάσεις, ωστόσο εάν έχεις παρατηρήσει αυτό να συμβαίνει συχνά στη ζωή σου ή να επηρεάζει υπέρ το δέον τη διάθεσή σου, καλό είναι να αναρωτηθείς τι σκέφτεσαι ή τι κάνεις και προσελκύεις τέτοιους ανθρώπους, και κυρίως τι μπορείς να κάνεις για να τους αντιμετωπίσεις. Στην προσπάθεια σου μπλοκάρεσε αμέσως;Στον αγώνα που δίνεις καθημερινά μπαίνει κάποιο εμπόδιο;Τι κάνεις στενοχωριέσαι και αγχώνεσαι και νευριάζεις ή γελάς και προχωράς!!Και λες από μέσα σου ο φόβος τους κυρίευσε πάλι!!! Πονηριά ή αξιολόγηση!;Τι κρύβεται πισω απο όλο αυτό;; Σημαίνει ότι δεν είναι σωστό να υποτιμάς κάποιον, διότι αυτό δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.Και ποια είναι η πραγματικότητα το να υποτιμάς τον άλλον;;
Αναγνώριση της Αξίας των Άλλων: Η φράση υπογραμμίζει τη σημασία του να αναγνωρίζουμε και να εκτιμούμε τις ικανότητες και τις αξίες των άλλων ανθρώπων. Κανένας δεν είναι ανώτερος ή χειρότερος από κάποιον άλλον, αλλά κάθε άτομο έχει τις δικές του μοναδικές ικανότητες και επιτεύγματα που πρέπει να εκτιμούνται. Η αναγνώριση αυτής της αξίας μας βοηθάει να δημιουργήσουμε ένα πιο ανοιχτό και σεβαστό περιβάλλον γύρω μας. Αυτή η αναγνώριση μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο, βοηθώντας στη δημιουργία μιας θετικής κουλτούρας και στην ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η έλλειψη αυτής της αναγνώρισης μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα κατωτερότητας και ανταγωνιστική νοοτροπία, ενώ αντίστροφα, η αναγνώριση των άλλων μπορεί να ενισχύσει και τη δική σας αξία. Για να αντιδράσετε όταν σας υποτιμούν, διατηρήστε την ψυχραιμία σας, απαντήστε με έξυπνες εκφράσεις και χρησιμοποιήστε την κατάσταση ως ώθηση για να αποδείξετε την αξία σας. Στοχεύστε στο να κάνετε το άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει, ότι η υποτίμηση ήταν λανθασμένη, χωρίς όμως να υποκύψετε σε θυμό ή εκνευρισμό. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας: Αποφύγετε να αντιδράσετε με θυμό. Μια ήρεμη και ψύχραιμη στάση είναι πιο αποτελεσματική. Χρησιμοποιήστε έξυπνες εκφράσεις: Αντί να ανταπαντήσετε με παρόμοιο τρόπο, επιλέξτε έξυπνες και μετρημένες απαντήσεις που διατηρούν την αξιοπρέπειά σας. Αποδείξτε την αξία σας: Χρησιμοποιήστε την υποτίμηση ως κίνητρο για να δουλέψετε σκληρότερα και να αποδείξετε την αξία σας. Στόχος σας είναι να ωθήσετε το άλλο άτομο να αναγνωρίσει το λάθος του. Η υποτίμηση ενός ανθρώπου είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης που εκφράζεται με προσβολές, κοροϊδίες και έλεγχο, συχνά με ρίζες σε προσωπικές ανασφάλειες ή παιδικά τραύματα. Μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης στο θύμα. Συχνά προέρχεται από άτομα που φοβούνται την ευαλωτότητά τους και προσπαθούν να επιβάλουν την εικόνα υπεροχής τους, ενώ μπορεί να γίνει πιο έντονη σε περιόδους κρίσης, όπως η οικονομική κρίση ή η πανδημία. Ψυχολογικές ρίζες: Συχνά κρύβει ανασφάλειες, φόβους και ένα ευάλωτο εγώ. Βιώματα: Μπορεί να προκύπτει από παιδική συναισθηματική στέρηση, απόρριψη ή εγκατάλειψη. Αμυντικός μηχανισμός: Λειτουργεί ως άμυνα για να αποφευχθεί η επαφή με τα δικά του τραύματα και συναισθήματα ανεπάρκειας. Αξίζεις να αγαπιέσαι, χωρίς όρους ή ανταλλάγματα. Αξίζεις να σε τιμούν, χωρίς να διαπραγματεύεσαι την αξία σου. Αξίζεις.. Αξίζεις.. Αξίζεις.. Αξίζεις.. Αξίζεις.. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Ποιοί άνθρωποι ζηλεύουν;

Οι άνθρωποι ζηλεύουν όταν αισθάνονται ότι κάτι σημαντικό τους απειλείται ή τους λείπει, συνήθως επειδή συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους. Η ζήλια είναι μια φυσική αντίδραση στην πιθανή απώλεια και μπορεί να προκληθεί από αίσθημα μειονεξίας σε σχέση με τους άλλους. Δεν σας έχει συμβεί στην καθημερινή σας ζωή ή στην εργασία σας ή και σε φιλικό περιβάλλον να νιωσετε έντονα βλέμματα ζηλειας, αλλά και συμπεριφορές περίεργες; H ζήλια είναι μια συναισθηματική αντίδραση που χαρακτηρίζεται από άγχος, ανασφάλειες και το αίσθημα, ότι δεν λαμβάνουμε αρκετή στοργή ή προσοχή ή φόβο απώλειας. Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα μπορεί να λειτουργήσει και ως κίνητρο για να ανακαλύψουν οι άνθρωποι τις πραγματικές τους ανάγκες και επιθυμίες. Η ζήλια μπορεί να είναι ενοχλητική και να επηρεάζει όλους τους τύπους σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών. Μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφωμένες αντιλήψεις, αλλοιωμένη κρίση και καταστροφικές συμπεριφορές, αλλά σε ήπιες μορφές μπορεί να λειτουργήσει και ως κίνητρο για ανάπτυξη. Αίσθημα απειλής ή απώλειας: Η ζήλια προκαλείται όταν νιώθουμε ότι κινδυνεύει κάτι που θεωρούμε σημαντικό, είτε είναι μια σχέση, είτε η επιτυχία μας. Σύγκριση με τους άλλους: Η σύγκριση με τον εαυτό μας σε σύγκριση με τους άλλους είναι ένας βασικός πυροδοτικός μηχανισμός της ζήλιας. Αίσθημα μειονεξίας: Όταν συνειδητοποιούμε ότι κάτι μας λείπει σε σχέση με κάποιον άλλο, η ζήλια μπορεί να εμφανιστεί. Μια φυσική αντίδραση: Η ζήλια είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, όπως και ο θυμός, που εμφανίζεται όταν αισθανόμαστε ότι απειλούμαστε. Ως ερέθισμα: Η ζήλια μπορεί να λειτουργήσει ως ερέθισμα για να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε στη ζωή μας, είτε αυτό αφορά το σώμα μας, τις σχέσεις μας ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής μας. ψυχολογία της ζήλιας πηγάζει κυρίως από τον φόβο της απώλειας και της εγκατάλειψης, ο οποίος συχνά συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια και την ανάγκη για επιβεβαίωση και έλεγχο. Είναι ένα περίπλοκο συναίσθημα που συνδυάζει θυμό, λύπη, καχυποψία και φθόνο. Σε υγιή επίπεδα, μπορεί να είναι κίνητρο για βελτίωση, αλλά όταν ξεπερνά τα όρια, μπορεί να γίνει καταστροφική και να οδηγήσει σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές. Βασικές ψυχολογικές πτυχές Ανασφάλεια και φόβος απώλειας: Συχνά, η ζήλια είναι ένας μηχανισμός άμυνας απέναντι στην ανησυχία ότι θα χάσουμε μια πολύτιμη σχέση, είτε είναι ερωτική, φιλική ή οικογενειακή. Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση πιστεύουν ενδόμυχα ότι δεν αξίζουν την αγάπη του άλλου, οδηγώντας σε αρνητικές προσδοκίες και αυξημένη ζήλια.
Ανάγκη για έλεγχο και κτητικότητα: Η ζήλια μπορεί να συνδέεται με την ανάγκη ελέγχου του άλλου ατόμου, θέλοντας να νιώσει ότι έχει την αποκλειστικότητά του. Μηχανισμός προβολής: Η ψυχαναλυτική προσέγγιση εξηγεί ότι άτομα που ζηλεύουν έντονα, μπορεί να «προβάλλουν» τις δικές τους ανάγκες ή σκέψεις στον σύντροφο, κάτι που είναι πιθανό να συμβεί και με την αμφίβολη ή «απιστία» (π.χ. η τάση να αμφισβητούν τον σύντροφο ακόμα και αν δεν υπάρχει λόγος). Συναισθηματικό "κοκτέιλ": Η ζήλια περιλαμβάνει ένα μίγμα από διάφορα αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός, λύπη, καχυποψία, φθόνος και αίσθημα ανεπάρκειας. Η ζήλια ως κινητήριος δύναμη ή καταστροφή: Υγιής ζήλια: Μια ήπια μορφή ζήλιας μπορεί να λειτουργήσει ως «πυξίδα» που μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς και να δώσουμε ώθηση για βελτίωση. Καταστροφική ζήλια: Όταν η ζήλια γίνεται παθολογική, μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτες συμπεριφορές και σοβαρή συναισθηματική αναστάτωση. Μπορεί να εκδηλωθεί με θυμό, καχυποψία, καταστροφική κριτική, ακόμη και αυτο-καταστροφικές συμπεριφορές όπως κατάθλιψη ή καταχρήσεις. Σε ακραίες περιπτώσεις: Η παθολογική ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, «ψυχωτικές» σκέψεις, ή ακόμα και ενδοοικογενειακή βία. Αντιμετώπιση: Επικοινωνία: Είναι προτιμότερο να επικοινωνείτε τα συναισθήματα ζήλιας ήρεμα και αναλυτικά με τον σύντροφό σας, ώστε να καταλάβει τα αίτια και να λάβετε διαβεβαιώσεις. Ψυχοθεραπεία: Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών, όπως οι ανασφάλειες και οι φόβοι. Ζητήστε βοήθεια: Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε την πηγή της ζήλιας και να σας προσφέρει εργαλεία διαχείρισης. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Τα ακτινίδια πόσο ωφέλιμα είναι για τον οργανισμό

Τα ακτινίδια είναι πολύ νόστιμα και υγιεινά επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την πέψη επειδή περιέχουν το ένζυμο ακτινιδίνη, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και παίζει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε FODMAPs, γεγονός που τα καθιστά καλά ανεκτά από άτομα με πεπτικά προβλήματα. Οφέλη των ακτινιδίων: Καλό για την πέψη: Το ένζυμο ακτινιδίνη βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Πλούσιο σε βιταμίνες: Ένα μόνο ακτινίδιο μπορεί να σας παρέχει την ημερήσια ανάγκη σας σε βιταμίνη C και περιέχει επίσης βιταμίνη E, βιταμίνη Κ και φολικό οξύ. Τα ακτινίδια είναι ωφέλιμα καθώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, προστατεύουν την επιδερμίδα και βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο, συστατικά που συμβάλλουν σε αυτά τα οφέλη. Οφέλη για την υγεία Υποστήριξη ανοσοποιητικού: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα ακτινίδια βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υγεία καρδιάς: Η πλούσια περιεκτικότητά τους σε κάλιο και φυτικές ίνες βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Πεπτικό σύστημα: Οι φυτικές ίνες και οι πρεβιοτικές ίνες που περιέχουν συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου, την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Υγεία επιδερμίδας: Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και δρα ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Καλύτερος ύπνος: Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ακτινιδίου πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Υγεία ματιών: Περιέχουν λουτεΐνη, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει την όραση και βοηθά στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Άλλα οφέλη: Απορρόφηση σιδήρου: Η βιταμίνη C βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές τροφές, όπως τα όσπρια. Μείωση φλεγμονών: Η κατανάλωση ακτινιδίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων όπως ο βήχας και η δύσπνοια. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Πολυτεχνείο 2025: Ποιοι δρόμοι θα είναι κλειστοί από το Σάββατο μέχρι την Τρίτη Η Τροχαία ανακοίνωσε κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ενόψει των εκδηλώσεων για την επέτειο του Πολυτεχνείου - Ποιοι δρόμοι θα κλείνουν σταδιακά

Στο περιθώριο των εορταστικών εκδηλώσεων για την επέτειο εξέγερσης του Πολυτεχνείου, η Ελληνική Αστυνομία προχωράει από το Σάββατο μέχρι την Τρίτη, σε κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Αθήνας. Σύμφωνα με την Αστυνομία λόγω των εορταστικών εκδηλώσεων για την «52η Επέτειο Εορτασμού του Πολυτεχνείου», θα πραγματοποιηθούν έκτακτες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από το Σάββατο 15-11-2025 έως την Τρίτη 18-11-2025, στο κάτωθι οδικό δίκτυο της ευρύτερης περιοχής του Κέντρου της Αθήνας, ως εξής: Απαγόρευση της στάσης και στάθμευσης, καθώς και διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων, οι οποίες θα πραγματοποιηθούν σταδιακά και ανάλογα με τις παρουσιαζόμενες κυκλοφοριακές συνθήκες, από την 06.00΄ ώρα του Σαββάτου 15-11-2025 έως την 06.00΄ ώρα της Τρίτης 18-11-2025, ως εξής: Στουρνάρη, στο τμήμα της μεταξύ της Πλ. Εξαρχείων και της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου. 28ης Οκτωβρίου (Πατησίων), στο τμήμα της μεταξύ των οδών Κοδριγκτώνος και Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου) και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Πεζόδρομος Τοσίτσα. Πεζόδρομος Πολυτεχνείου. Μπουμπουλίνας, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Στουρνάρη και της Λ. Αλεξάνδρας. Τζωρτζ, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Στουρνάρη και Καποδιστρίου. Μπόταση, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Στουρνάρη και Καποδιστρίου. Κάνιγγος, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Στουρνάρη και Χαλκοκονδύλη. Σολωμού, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου και της Πλ. Εξαρχείων. Καποδιστρίου, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Μπόταση και Γ΄ Σεπτεμβρίου. Πλατεία Εξαρχείων. Χαλκοκονδύλη, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου και της Πλ. Κάνιγγος. Αβέρωφ, στο τμήμα της μεταξύ των οδών 28ης Οκτωβρίου (Πατησίων) και Μάρνης. Βερανζέρου, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Κάνιγγος και Μάρνης. Σπ. Τρικούπη, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Αλεξάνδρας και της Πλ. Εξαρχείων. Σόλωνος, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Ιπποκράτους και Πατούσα. Απαγόρευση της στάσης και στάθμευσης των οχημάτων, την Δευτέρα 17-11-2025 από ώρα 06.00΄καθώς και σταδιακή διακοπή της κυκλοφορίας αυτών από μεσημβρινές ώρες μέχρι το πέρας των εκδηλώσεων: Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου), σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Πλατεία Ομονοίας. Αιόλου, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Ελ. Βενιζέλου (Πανεπιστημίου) και Σταδίου. Σταδίου, σε όλο το μήκος της και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Πλατεία Συντάγματος. Β. Γεωργίου Α΄, σε όλο το μήκος της. Λ. Βασ. Σοφίας, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Ακαδημίας, σε όλο το μήκος της, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Λ. Αλεξάνδρας, σε όλο το μήκος της και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Γέλωνος, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Δορυλαίου και Π. Κόκκαλη. Π. Κόκκαλη, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Γέλωνος και της Λ. Βασ. Σοφίας. Δορυλαίου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Π. Κυριακού και της Λ. Βασ. Σοφίας. Λ. Βασ. Αμαλίας, σε όλο το μήκος της, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Φιλελλήνων, σε όλο το μήκος της, καθώς και στις καθέτους αυτής μέχρι την πρώτη παράλληλη οδό. Λ. Συγγρού, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Αθ. Διάκου και της Λ. Βασ. Αμαλίας. Π. Τσαλδάρη (Πειραιώς), στο τμήμα της μεταξύ της Ιεράς Οδού και της Πλ. Ομονοίας. Αθηνάς, σε όλο το μήκος της. Ερμού, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Αθηνάς και Π. Τσαλδάρη (Πειραιώς). Τσόχα, σε όλο το μήκος της. Σούτσου, στο τμήμα της μεταξύ της Πλ. Μαβίλη και της οδού Τσόχα. Ζαχάρωφ, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Αλεξάνδρας και Βασ. Σοφίας. Λ. Κηφισίας, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Κατεχάκη και Αλεξάνδρας, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Αθήνα. Λ. Μεσογείων, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Κατεχάκη και της οδού Φειδιππίδου, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Αθήνα. Φειδιππίδου, στο τμήμα της μεταξύ των Λεωφόρων Μεσογείων και Βασ. Σοφίας. Μιχαλακοπούλου, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Φειδιππίδου και Σπ. Μερκούρη και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας. Λ. Βασ. Κων/νου, σε όλο το μήκος της, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Κηφισιά. Αρδηττού, σε όλο το μήκος της, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς τη Λ. Βασ. Κων/νου. Βασ. Αλεξάνδρου, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Βεντήρη, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Χατζηγιάννη Μέξη στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Ηριδανού, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Παπαδιαμαντοπούλου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Μιχαλακοπούλου και της Λ. Βασ. Σοφίας. Αιγινήτου, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Παπαδιαμαντοπούλου. Λούρου, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Λαμψάκου, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Σεμιτέλου στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Κερασούντος, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Καρτάλη, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Έβρου. Λυκαονίας, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Έβρου. Αγγ. Πυρρή, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Έβρου. Ξενίας, στο τμήμα της μεταξύ της Λ. Βασ. Σοφίας και της οδού Μιχαλακοπούλου. Πολυτεχνείο 2025: Αλλαγές και στα ΜΜΜ Οι παραπάνω κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα πραγματοποιούνται σταδιακά και ανάλογα με τις παρουσιαζόμενες κυκλοφοριακές συνθήκες. Ακόμη, σύμφωνα με Απόφαση της «Οδικές Συγκοινωνίες Α.Ε.», θα πραγματοποιηθούν τροποποιήσεις στα δρομολόγια και τις στάσεις των συγκοινωνιακών μέσων (Λεωφορεία – Τρόλεϊ). Από τη Διεύθυνσή Τροχαίας Αττικής σχεδιάστηκαν και θα ληφθούν μέτρα διευκόλυνσης της κυκλοφορίας στην ευρύτερη περιοχή του Κέντρου της Αθήνας. Παρακαλούνται οι οδηγοί, από το Σάββατο 15-11-2025 έως και την Δευτέρα 17-11-2025, να αποφύγουν την κίνηση και στάθμευση των οχημάτων τους στους χώρους των εκδηλώσεων, της διαδρομής της πορείας και πέριξ της Πρεσβείας των Η.Π.Α., καθώς επίσης και στην ευρύτερη περιοχή του Κέντρου, τόσο για την εξυπηρέτησή τους, όσο και για την αποτροπή πρόσθετων κυκλοφοριακών προβλημάτων. lifo.gr

Γαλλία:Άνδρας απείλησε να κόψει το λαιμό της γυναίκας και του γιου της

Πανικό επικράτησε στην Γαλλία σε έναν σιδηροδρομικό σταθμό στο Μονπαρνάς στο Παρίσι, όταν ένας άνδρας κρατούσε μαχαίρι και απειλούσε να κόψει το λαιμό της γυναίκας και του γιου της. Οι αστυνομικές αρχές τον πυροβόλησαν πολλές φορές, ωστόσο άγνωστο παραμένει το αν είναι νεκρός ή ζωντανός. Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, ακούστηκαν δύο πυροβολισμοί καθώς προσπάθησαν να τον ακινητοποιήσουν. Δεν έχει διευκρινιστεί αν ο άνδρας είναι ζωντανός.Ο σταθμός Paris Montparnasse, είναι ένας από τους επτά μεγάλους σιδηροδρομικούς τερματικούς σταθμούς του Παρισιού και εξυπηρετεί υπεραστικά τρένα προς τα δυτικά και νοτιοδυτικά της Γαλλίας. Σύμφωνα με το Actu17 News, ένα δεύτερο άτομο πυροβολήθηκε στο πόδι κατά τη διάρκεια της αστυνομικής επιχείρησης. Η εισαγγελία του Παρισιού δήλωσε: «Από τις πρώτες κιόλας πληροφορίες που μας γνωστοποιήθηκαν, φαίνεται ότι ένας άνδρας γνωστός για ενδοοικογενειακή βία κρατάει ένα μαχαίρι και ότι ένας αστυνομικός προσπάθησε με το όπλο να τον ακινητοποιήσει. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

ΕΛΤΑ: Ο Σκλήκας μία μέρα πριν παραιτηθεί ασφαλίστηκε με 461.000 ευρώ για τυχόν ζημιές στα ΕΛΤΑ

Πρόκειται για ασφάλιση ευθύνης στελεχών διοίκησης του ομίλου ΕΛΤΑ που περιλαμβάνει τις τελευταίες 40 ημέρες της διοίκησής του.
Ο Σκλήκας μία μέρα πριν παραιτηθεί ασφαλίστηκε με 461.000 ευρώ για τυχόν ζημιές στα ΕΛΤΑ Ο πρώην CEO των ΕΛΤΑ Γρηγόρης Σκλήκας λίγο πριν απομακρυνθεί από την εταιρεία, έκανε ασφάλεια ύψους 461.000 ευρώ για τυχόν ζημιές που μπορεί να προκάλεσαν τα στελέχη της διοίκησης. Όπως αποκάλυψε το OPEN και ο δημοσιογράφος Αργύρης Ντινόπουλος, η απόφαση για το Ασφαλιστήριο Συμβόλαιο λήφθηκε στις 3 Νοεμβρίου, το βράδυ δηλαδή όπου γινόταν η άτυπη συνεδρίαση της ΚΟ της ΝΔ, με τους βουλευτές και με την παρουσία του αρμόδιου υπουργού Δημήτρη Παπαστεργίου, και είχε αρχίζει να συζητείται το ενδεχόμενο της παραίτησής του. Πρόκειται για ασφάλιση ευθύνης στελεχών διοίκησης ομίλου ΕΛΤΑ για τη χρονική περίοδο από 26/09/2025 και ώρα 00:00 έως 25/09/2026 και ώρα 23:59. Δηλαδή καλύπτει τις τελευταίες 40 κρίσιμες μέρες του Γρηγόρη Σκλύκα στη διοίκηση των ΕΛΤΑ. «Ασφαλίζεται τόσο ο ίδιος όσο και τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και οι γενικοί διευθυντές, γύρω στα 15 άτομα, για ευθύνη στελεχών διοίκησης ομίλου. Σε περίπτωση που φανεί ότι ζημίωσαν τη διοίκηση των ΕΛΤΑ, η ιδιωτική ασφαλιστική εταιρεία θα τους καλύψει» είπε ο Αργύρης Ντινόπουλος μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του OPEN. Δείτε το έγγραφο που δημοσιοποίησε το OPEN: Πρόκειται για ασφάλιση ευθύνης στελεχών διοίκησης ομίλου ΕΛΤΑ για τη χρονική περίοδο από 26/09/2025 και ώρα 00:00 έως 25/09/2026 και ώρα 23:59. Δηλαδή κάλυπτε τις τελευταίες 40 κρίσιμες μέρες του Γρηγόρη Σκλύκα στη διοίκηση των ΕΛΤΑ ασφαλίζοντας τον ίδιο, τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και τους γενικούς διευθυντές - περίπου 15 άτομα - για ευθύνη στελεχών διοίκησης ομίλο.
Ο Σκλήκας μία μέρα πριν παραιτηθεί ασφαλίστηκε με 461.000 ευρώ για τυχόν ζημιές στα ΕΛΤA. protothema

Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. και της Europol: Συνελήφθη στην Ελλάδα ο «εγκέφαλος» διεθνούς δικτύου κυβερνοεπιθέσεων

Ο βασικός ύποπτος είχε πρόσβαση σε πάνω από 100.000 πορτοφόλια crypto Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. και της Europol: Συνελήφθη στην Ελλάδα ο «εγκέφαλος» διεθνούς δικτύου κυβερνοεπιθέσεων.
Μεγάλη επιχείρηση πραγματοποίησε η ΕΛ.ΑΣ. σε συνεργασία με την Europol, καθώς συνελήφθη στην χώρα μας ο «εγκέφαλος» διεθνούς δικτύου κυβερνοεπιθέσεων. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Europol, η σύλληψη πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της τελευταίας φάσης της επιχείρησης που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 10 και 14 Νοεμβρίου υπό τον συντονισμό του αρχηγείου της Europol στη Χάγη και είχε ως στόχο το Rhadamanthys, ένα από τα μεγαλύτερα λογισμικά κλοπής πληροφοριών, το Remote Access Trojan VenomRAT και το botnet Elysium, τα οποία έπαιζαν βασικό ρόλο στο διεθνές κυβερνοέγκλημα. Το δίκτυο που εξαρθρώθηκε ήταν υπεύθυνο για επιθέσεις κατά εκατοντάδων χιλιάδων θυμάτων παγκοσμίως με κακόβουλο λογισμικό. Η επιχείρηση και οι συντονισμένες ενέργειες που διεξήχθησαν οδήγησαν στη σύλληψη του βασικού υπόπτου στην Ελλάδα, ενώ πραγματοποιήθηκαν έρευνες σε 11 τοποθεσίες (1 στη Γερμανία, 1 στην Ελλάδα και 9 στην Ολλανδία). Το δίκτυο κακόβουλων λογισμικών που εξαρθρώθηκε κατά την επιχείρηση αποτελείτο από εκατοντάδες χιλιάδες «μολυσμένους» υπολογιστές που περιείχαν αρκετά εκατομμύρια κλεμμένα δεδομένα. Πολλά από τα θύματα δεν γνώριζαν ότι το σύστημά τους είχε μολυνθεί. Ο βασικός ύποπτος είχε πρόσβαση σε πάνω από 100.000 πορτοφόλια crypto που ανήκαν σε αυτά τα θύματα, η αξία των οποίων πιθανόν να ανέρχεται σε εκατομμύρια ευρώ. pronews.gr

Η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο είναι η Ema Stone

Η Έma Στόουν, η ηθοποιός που συχνά συνεργάζεται με τον Γιώργο Λάνθιμο και εμφανίζεται στη νέα του ταινία Βουγονία (Bugonia) βραβεύτηκε ως η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο με ποσοστό 94.72% σύμφωνα με μια μελέτη της Χρυσής Τομής. Επίσης, είναι γνωστή για την ερμηνεία της στην ταινία του Λάνθιμου Poor Things, για την οποία κέρδισε ένα Όσκαρ.
Συγκεκριμένα οι νικήτριες του διαγωνισμού αναδείχτηκαν: 1.Emma Stone – 94.72% 2.Zendaya – 94.37% 3.Freida Pinto – 94.34% 4.Vanessa Kirby – 94.31% 5.Jenna Ortega – 93.91% 6.Olivia Rodrigo – 93.71% 7.Margot Robbie – 93.43% 8.Aishwarya Rai Bachchan – 93.41% 9.Tang Wei – 93.08% 10.Beyoncé – 92.4% Η Χρυσή Τομή ήταν μια μαθηματική εξίσωση που επινόησαν οι Έλληνες σε μια προσπάθεια να μετρήσουν την ομορφιά. Η αναλογία μπορεί να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε και χρησιμοποιήθηκε από τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι για το τέλειο ανθρώπινο ανδρικό σώμα στο διάσημο έργο του, τον Άνθρωπο του Βιτρούβιου. Η βασική αρχή πίσω από αυτό είναι ότι όσο πιο κοντά είναι οι αναλογίες ενός προσώπου ή σώματος στον αριθμό 1,618 (Φ), τόσο πιο όμορφα γίνονται. Η 28χρονη Έμα Στόουν, που βραβεύθηκε με το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου για το μιούζικαλ “La La Land”, κέρδισε 26 εκατ. δολάρια προ φόρων για το 12μηνο έως τα τέλη Ιουνίου, σύμφωνα με την κατάταξη του περιοδικού θεωρείται και η πιο ακριβοπληρωμενη ηθοποιός. Η Έμμα πέτυχε κορυφαία βαθμολογία για τα φρύδια της (94,2%) και για μια σχεδόν τέλεια γραμμή του σαγονιού της (97%). Τα χείλη της σημείωσαν σκορ 95,6%.
Οι βαθμολογίες για την ομορφότερη γυναίκα στον κόσμο και τις αναλογίες τους έδειξαν: Μύτη: Frieda Pinto 99.6 Μάτια: Zendaya 97.3 Χείλια:Zendaya 99.5% Φρύδια:Emma Stone 94.2% Σαγόνι:Tang Wei 99.8% Σχήμα πρόσωπου: Vanessa Kirby 99.8% Μέτωπο: Jenna Ortega 99.6%. H Εma Stone γεννήθηκε στις 6 Νοεμβρίου 1988 στο Σκότσντεϊλ της Αριζόνα.Ξεκίνησε την καριέρα της ως ηθοποιός απο μικρή παίζοντας σε θεατρικές παραγωγές και έκανε την πρώτη της κινηματογραφική εμφάνιση στην ταινία Superbad (2007).Έχει κερδίσει μέχρι στιγμής δύο Όσκαρ, δύο βραβεία BAFTA και δύο Χρυσές Σφαίρες για τις ερμηνείες της. Συνεργάστηκε ξανά με τον Γιώργο Λάνθιμο στην ταινία Poor Things (2023), για την οποία κέρδισε ξανά το Όσκαρ Α' Γυναικείου Ρόλου και μαζί με τον σύζυγό της, Ντέιβ ΜακΚάρι, ίδρυσε την εταιρεία παραγωγής Fruit Tree, η οποία έχει παράγει ανεξάρτητες ταινίες. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Κυριακή 2 Νοεμβρίου 2025

Βεντέτα ξέσπασε στην Κρήτη

Μακελειό σημειώθηκε το πρωί του Σαββάτου στα Βορίζια Ηρακλείου, όπου έχασαν τη ζωή τους ο 39χρονος Φανούρης Καργάκης και μια 56χρονη γυναίκα από άλλη οικογένεια, μετά από ανταλλαγή πυροβολισμών μεταξύ των οικογενειών Καργάκη και Φραγκιαδάκη.
Η βεντέτα κρατάει μακρυά σε δυο οικογένειες, όταν πριν από μήνες, ένα μέλος της μίας οικογένειας και ένα της δεύτερης έτρωγαν σε κάποιο γλέντι και κάποιος από αυτούς ανέφερε κάτι υποτιμητικό για ένα μέλος της τρίτης οικογένειας που εμπλέκεται. Τότε ο ένας άνδρας αντέδρασε και μαχαίρωσε αυτόν που έκανε το υποτιμητικό σχόλιο. Εκεί φαίνεται να ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση, για την αναβίωση της βεντέτας στο χωριό. Λέγεται ότι ξεκίνησε και για διάφορα για τα βοσκοτόπια, αλλά αυτό το μίσος κρατάει εδώ και μήνες. Από τη μία οι Καργάκηδες και από την άλλη οι Φραγκιαδάκηδες. Τo βράδυ του Σαββάτου (31/10)σημειώθηκε έκρηξη βόμβας σε υπό κατασκευή σπίτι στην πάνω μεριά του χωριού, μέλους της μίας οικογένειας που είχε πρόσφατα εγκατασταθεί εκεί. Η αντίπαλη οικογένεια δεν επιθυμούσε την παρουσία του, με αποτέλεσμα να προκληθούν καταστροφικές ζημιές σε αυτό. Σύμφωνα με τα ρεπορτάζ χιλιάδες σφαίρες επεσαν στο Ηράκλειο.Οι δράστες φέρονται να είναι οπλισμένοι με καλάσνικοφ, ενώ πυροβολισμοί ακουγονταν σε όλη την περιοχή. Σε εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες της Ελληνικής αστυνομίας. Σύμφωνα με την εκπρόσωπο Τύπου οι έρευνες θα συνεχιστούν και τις επόμενες ημέρες και στην περιοχή, αλλα και στα κοντινά χωριά. ΕΛΈΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Εκτέλεσαν εν ψυχρώ τον Γιάννη Λάλα

Εν ψυχρώ εκτέλεση του Γιάννη Λάλα στην Αράχωβα.Με δέκα σφαίρες από 2 πολεμικά καλάσνικοφ και ένα εννιάρι πιστόλι εκτέλεσαν τον Γιάννη Λάλα.Γνώριζαν κάθε λεπτομέρεια των κινήσεών του οι δράστες.
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Γιάννης Λάλας είχε ταξιδέψει για το Σαββατοκύριακο στο δημοφιλές ορεινό θέρετρο στην Αράχωβα με μια γυναίκα και δύο ακόμη ζευγάρια και νοικιαζε ένα κατάλυμα σε ενα απόμερο σημείο Οι εκτελεστές ήξεραν όχι μόνο το πρόγραμμά του,αλλά και το ξενοδοχείο στο οποίο διέμενε. Το σημείο της επίθεσης ήταν απομονωμένο, στοιχείο που αποδεικνύει τον προσεκτικό σχεδιασμό του χτυπήματος. Με δέκα σφαίρες από πολεμικό καλάσνικοφ εκτέλεσαν τον Γιάννη Λάλα.Γνώριζαν κάθε λεπτομέρεια των κινήσεών του οι δράστες και μετά διέφυγαν με το αυτοκίνητο οπου το εκαψαν στο σημείο Λιβάδι. Ο Γιάννης Λάλας είχε δικαστεί για την δολοφονία του Γιώργου Καραιβαζ, αλλά αθωώθηκε λοηω αμφιβολιών. Ο Γιώργος Καραϊβάζ ήταν μάρτυρας σε μία υπόθεση που αφορούσε την Greek Mafia και γνωρίζω ότι θα κατέθετε, είχε πει ότι θα τα πει όλα. Υπάρχουν αυτά που έλεγε, τα έγραφε στο blog του, ότι γνώριζε ποιος είναι ο «άρχοντας της νύχτας». Είχε πει επίσης ότι γνώριζε ποιος κάνει τις δολοφονίες». Άλλωστε, ο 42χρονος είχε δεχθεί και τον Μάιο του 2025 δολοφονική επίθεση στα Άνω Λιόσια, επίσης με καλάσνικοφ. Τότε είχε σωθεί χάρη στη θωρακισμένη Mercedes του, η οποία δέχθηκε τα πυρά λίγο μετά την αποχώρησή του από το πρατήριο καυσίμων που διατηρούσε στην περιοχή. Ο 42χρονος δεν συνοδευόταν από τους σωματοφύλακες τους όπως συνήθως το κάνει. Σύμφωνα με τη μαρτυρία της συντρόφου του που έχει ήδη εξεταστεί από αστυνομικούς ο 41χρονος δέχτηκε κλήση στο κινητό του τηλέφωνο και βγήκε στο μπαλκόνι να μιλήσει όταν δέχτηκε τα πυρά. ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Την λίστα με τα 46 ταχυδρομικά καταστήματα που διακόπτουν την λειτουργία τους από αύριο (03.11.2025), έδωσαν στη δημοσιότητα τα ΕΛΤΑ.

Το «λουκέτο» στα εν λόγω καταστήματα (Αττικής, Θεσσαλονίκης, Κρήτης και Δωδεκανήσων) είναι μέρος της ευρύτερης αναδιάρθρωσης των ΕΛΤΑ που θα οδηγήσει στο κλείσιμο 204 καταστήματα συνολικά. Υπενθυμίζεται πως για καταστήματα της περιφέρειας δόθηκε παράταση τριών μηνών πριν διακοπεί η λειτουργία τους. Πιο αναλυτικά, η λίστα με τα 46 καταστήματα των ΕΛΤΑ που κλείνουν από αύριο, είναι: ΑΓΙΟΥ ΙΕΡΟΘΕΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΓΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΡΕΝΤΗ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΕΡΟΛΙΜΕΝΑ ΑΘΗΝΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΚΡΟΠΟΛΗΣ (ΑΘ 171), ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΛΙΜΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ (2)(CARREFOUR), ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΩΝ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΒΟΥΛΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΓΕΡΑΚΑ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΑΦΝΗΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΘΗΣΕΙΟΥ (ΑΘ 18), ΑΤΤΙΚΗΣ ΘΡΑΚΟΜΑΚΕΔΟΝΩΝ, ΑΤΤΙΚΗΣ Κ. Ε. Μ. Π. ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΥ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΛΛΙΠΟΛΗΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΟΥΜΟΥΝΔΟΥΡΟΥ (ΑΘ 49), ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΥΨΕΛΗΣ (ΑΘ 13), ΑΤΤΙΚΗΣ ΛΕΝΟΡΜΑΝ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ (ΑΘ 54), ΑΤΤΙΚΗΣ ΝΕΑΠΟΛΗΣ ΑΘΗΝΩΝ (ΑΘ 14), ΑΤΤΙΚΗΣ ΝΕΑΣ ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΝΕΑΣ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΠΛΑΤΕΙΑΣ ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗΣ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΧΟΛΑΡΓΟΥ, ΑΤΤΙΚΗΣ ΒΙ.ΠΕ.Θ., ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΣΥΚΙΩΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΙΩΝΙΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑΤΟΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΑΣ (ΘΕΣ 11), ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΥΛΑΙΑΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΘΕΣ., ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥΠΟΛΗΣ (ΘΕΣ 17), ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΑΤΡΑΣ 3, ΑΧΑΪΑΣ ΡΟΔΟΥ 2, ΔΩΔ/ΝΗΣΟΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 2, ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ ΙΕΡΑΠΕΤΡΑΣ, ΛΑΣΙΘΙΟΥ ΧΑΝΙΩΝ (Κ.Δ.), ΧΑΝΙΩΝ newsit.gr

Βραζιλία: 132 νεκροί.Χτυπήθηκε η οργάνωση «Comando Vermelho»

Περισσότεροι από 132 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε αστυνομική επιχείρηση εναντίον συμμορίας ναρκωτικών στις φαβέλες του Ρίο ντε Τζανέιρο, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία. Ακτιβιστές ανθρωπίνων δικαιωμάτων επικρίνουν τις αθέμιτες τακτικές της αστυνομίας. Τουλάχιστον 132 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε αιματηρή αστυνομική επιχείρηση εναντίον του εγκληματικού συνδικάτου Comando Vermelho (Κόκκινη Διοίκηση) στην παράκτια μητρόπολη της Βραζιλίας, Ρίο ντε Τζανέιρο, σύμφωνα με το γραφείο του ανεξάρτητου συνηγόρου του πολιτείας του Ρίο ντε Τζανέιρο. Η Ομοσπονδιακή Αστυνομία του Ρίο ντε Τζανέιρο, σύμφωνα με το πρακτορείο ειδήσεων Reuters, ανέφερε 119 θανάτους. Η αστυνομική επιχείρηση πραγματοποιήθηκε λίγες ημέρες προτού το Ρίο φιλοξενήσει διεθνείς εκδηλώσεις που σχετίζονται με τη Σύνοδο των Ηνωμένων Εθνών για το Κλίμα, γνωστή ως COP30, μεταξύ άλλων τη Σύνοδο των Δημάρχων C40 κατά της κλιματικής αλλαγής και την απονομή του περιβαλλοντικού βραβείου Earthshot του πρίγκιπα Ουίλιαμ. Καμένα σπίτια, πτώματα παντού πυροβολισμοί, συλλήψεις, λουτρό αίματος. Kατασχέθηκαν 93 όπλα και πάνω από μισός τόνος ναρκωτικών απο τους αστυνομικούς στην Βραζιλία.Συγγενείς των νεκρών έχουν συγκεντρωθεί στους δρόμους του Ρίο, κοντά στην περιοχή όπου η επιχείρηση έλαβε χώρα, καθώς δεκάδες πτώματα κείτονταν στον δρόμο.
«Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του BBC ο απολογισμός ανέρχεται σε 132 νεκρούς». Ο κυβερνήτης του Ρίο, Κλαούντιο Κάστρο, δήλωσε, ότι ο επίσημος απολογισμός της επιχείρησης κατά των ναρκωτικών, η οποία πραγματοποιήθηκε χθες, ανέρχεται σε περίπου 60 νεκρούς. Προειδοποίησε ωστόσο πως ο αριθμός των θυμάτων ενδέχεται να «αλλάξει», καθώς οι θάνατοι καταγράφονται μόνο κατά την άφιξη των σορών στο νεκροτομείο.
Συγγενείς των θυμάτων έχουν
ΈΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Απεργία στα ταξί: Χωρίς ταξί η Αττική στις 5 και 6 Νοεμβρίου

Σε 48ωρη απεργία προχωρούν την προσεχή Τετάρτη και Πέμπτη (5-6 Νοεμβρίου) οι οδηγοί ταξί στην Αττική, διεκδικώντας σειρά αιτημάτων, όπως ανακοίνωσε το Συνδικάτο Αυτοκινητιστών Ταξί Αττικής (ΣΑΤΑ).
«Η κυβέρνηση, με την Κοινή Υπουργική Απόφαση Κυρανάκη - Κεφαλογιάννη, βάζει ταφόπλακα στο επάγγελμα του ταξί και χαρίζει την δημόσια επιβατική μεταφορά στα μεγάλα ιδιωτικά συμφέροντα, σε εφαρμογές πολυεθνικών με σκοπό την μετάβαση του μεταφορικού έργου στα ΕΙΧ. Η υποχρεωτική ηλεκτροκίνηση των ταξί από 1-1-2026, χωρίς ρεαλιστικό σχέδιο μετάβασης, είναι μια απόφαση - κόλαφος για τον κλάδο. Είναι μια απόπειρα εξόντωσης χιλιάδων επαγγελματιών, που παλεύουν καθημερινά για το μεροκάματο μέσα σε συνθήκες ακρίβειας, υπερφορολόγησης και αθέμιτου ανταγωνισμού. Τι ζητάει ο κλάδος των Ταξί «ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: Άμεση απόφαση παράτασης της υποχρεωτικής ταξινόμησης αμιγώς ηλεκτρικών Ε.Δ.Χ. Ταξί από 1-1-2026. Η υποχρέωση αυτή να μετατεθεί οριζόντια για το 2035. ΚΥΑ Κυρανάκη – Κεφαλογιάννη: Άμεση απόσυρση της ΚΥΑ 134328/20-8-2025 (ΦΕΚ ΄Β 4564). Φορολογικό: Δίκαιη φορολόγηση με βάση τα βιβλία και στοιχεία (Κ.Β.Σ.) – Αφορολόγητο όριο στις 12.000 ευρώ Λεωφορειολωρίδες: Ελεύθερη διέλευση των έμφορτων Ε.Δ.Χ. Ταξί στις Ειδικές Λωρίδες Κυκλοφορίας χωρίς διαχωρισμούς Πειρατεία – Υποκλοπή Μεταφορικού Έργου – Πολυεθνικές: • Υπεράσπιση του ν.4530/2018 που διαχωρίζει το μεταφορικό έργο των ΕΔΧ Ταξί σε σύγκριση με τα ενοικιαζόμενα Ε.Ι.Χ. με οδηγό και διόρθωση του όπου απαιτείται • Σωστή εφαρμογή της ψηφιακής πλατφόρμας για τις συμβάσεις των Ε.Ι.Χ. και δημιουργία μητρώου για τα ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα με οδηγό. • Η ελάχιστη χρέωση για την χρήση των ενοικιαζόμενων Ε.Ι.Χ. με οδηγό να διαμορφωθεί στα 150 ευρώ για όλη την χώρα και η ελάχιστη μίσθωση να είναι τρεις ώρες για όλη την ελληνική επικράτεια». Ρεπορτάζ: Γιώργος Κοβός

Πρώτο ραντεβού: 4 τρόποι να το «απογειώσετε»

Ντυθείτε για να εντυπωσιάσετε, αλλά θυμηθείτε... Στο πρώτο ραντεβού «κρίνεστε» περισσότερο από το συναίσθημα παρά από την εμφάνιση. Πρώτ...