Μάρκο Ρούμπιο: Αποθέωσε την Ελλάδα στην ομιλία του στην Πνύκα με φόντο την Ακρόπολη – «Οι Έλληνες δεν διαμόρφωσαν απλώς την ιστορία, μας χάρισαν την ιστορία».

Σε μία παρέμβαση με έντονο ιστορικό και συμβολικό χαρακτήρα, ο Αμερικανός ΥΠΕΞ μίλησε για την ιστορία της αρχαίας Ελλάδας ως την πρώτη ολοκληρωμένη έκφραση των χαρακτηριστικών που έμελλε να καθορίσουν τη Δύση: 

Την περιέργεια, το θάρρος, τη φιλοδοξία και ένα ανήσυχο πνεύμα εξερεύνησης και ανακάλυψης του αγνώστου.

Mark Schiefelbein / Pool via REUTERS


Με μια ομιλία ύμνο στην Ελλάδα, τον πολιτισμό της οποίας χαρακτήρισε ως θεμέλιο λίθο της ανθρωπότητας και του δυτικού πολιτισμού, ο Αμερικανός ΥΠΕΞ Μάρκο Ρούμπιο, από την κορυφή του ιστορικού λόφου της Πνύκας στην ελληνική πρωτεύουσα, έθεσε την ατζέντα του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ «Πρώτα η Αμερική», σε ένα ευρύτερο ιστορικό πλαίσιο.

Ο Μάρκο Ρούμπιο επικεντρώθηκε στην εθνική φιλοδοξία, την ανανέωση και τις αξίες που, όπως είπε, έχουν διαμορφώσει τον δυτικό πολιτισμό. Η ομιλία του από την Πνύκα, έγινε σε μια στιγμή που η κυβέρνηση Τραμπ επιδιώκει να καθορίσει την προσέγγισή της στην εξωτερική πολιτική με τους συμμάχους και τους αντιπάλους, εν μέσω συνεχιζόμενων συγκρούσεων στην Ευρώπη και τη Μέση Ανατολή.

Με φράσεις κλειδιά όπως «είμαι εδώ για να αναγνωρίσω ένα χρέος», «η Ελλάδα είναι χαραγμένη στην αρχιτεκτονική της κυβέρνησής μας», «οι Έλληνες μας χάρισαν την ίδια την ιστορία» και «οι Έλληνες επιδίωξαν τη συγκίνηση και τη δόξα» αλλά και «στη Δύση φτάσαμε να ντρεπόμαστε για τα επιτεύγματά μας», ο Μάρκο Ρούμπιο τόνισε ότι «η Ευρώπη μπορεί να ξυπνήσει από τη νάρκη».
«Η Αθήνα, μας έδωσε τη Δημοκρατία»

Ο Μάρκο Ρούμπιο, που βρίσκεται στη χώρα μας από το απόγευμα της Τρίτης (6/10/26), χρησιμοποιώντας την ιστορική παρακαταθήκη της αρχαίας Ελλάδας ως αφετηρία, ανέπτυξε από την Πνύκα, ένα ευρύτερο μήνυμα για την κοινή κληρονομιά ΗΠΑ και Ευρώπης αλλά και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει η Δύση σε μια νέα εποχή ανταγωνισμού.

«Οι Αρχαίοι Έλληνες φαίνεται να ασκούν μία σχεδόν μυστικιστική επιρροή στη μνήμη μας και μας καλούν πίσω σε εκείνους ξανά και ξανά» είπε ο Μάρκο Ρούμπιο, ξεκινώντας την ομιλία του.

«Για 25 αιώνες ο Παρθενώνας στέκει ακόμη. 2,5 αιώνες μετά την ίδρυση της Αμερικανικής Δημοκρατίας στην άλλη άκρη του κόσμου, είμαι εδώ για να αναγνωρίσω ένα χρέος. Η ιστορία της Αμερικής, είναι γεμάτη από τα αποτυπώματα της αρχαιότητας. Η πόλη που γεννήθηκε το σύνταγμά μας, η Φιλαδέλφεια, έχει ελληνικό όνομα».

«Η Αθήνα μας έδωσε τη Δημοκρατία… Στην Αθήνα γίναμε μάρτυρες της πρώτης ολοκληρωμένης έκφρασης, αυτών που χαρακτήρισαν τη Δύση» είπε μεταξύ άλλων ο Μάρκο Ρούμπιο.

«Οι Έλληνες δεν διαμόρφωσαν απλώς την ιστορία. Οι Έλληνες μας χάρισαν την ιστορία».

Κατά την ομιλία του, ο Μάρκο Ρούμπιο επισήμανε ότι πολλοί εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν πως ο συγγραφέας που αναφέρεται συχνότερα στα Federalist Papers δεν ήταν κάποιος φιλόσοφος του Διαφωτισμού ή πολιτικός θεωρητικός, αλλά ο Πλούταρχος, «ο Έλληνας βιογράφος των μεγάλων ανδρών της Ελλάδας και της Ρώμης».

Αναφέρθηκε στη συνέχεια στην επίδραση της αρχαίας Ελλάδας στις ιδέες των ιδρυτών των ΗΠΑ αλλά και ευρύτερα στους φιλοσόφους και τους πολιτικούς της Δύσης.

«Ο Πλάτων και ο Αριστοτέλης μάς έδωσαν τη δυτική φιλοσοφία», ανέφερε, επισημαίνοντας ότι οι αντιλήψεις για τον νόμο, την αρετή, την ιδιότητα του πολίτη και τη δημοκρατική διακυβέρνηση διαμορφώθηκαν στις ελληνικές πόλεις-κράτη.

«Η Ευρώπη μπορεί να ξυπνήσει από τη νάρκη και να θυμηθεί τη φωτιά που άναψε εδώ»

«Οι άνδρες και οι γυναίκες που έχτισαν τον Παρθενώνα έχτισαν προς τα πάνω, πίστευαν ότι η ευγενέστερη φιλοδοξία στη ζωή είναι να αγωνίζεσαι και να γίνεσαι ο καλύτερος… Αυτή, είναι η καρδιά κάθε πολιτισμού. Εμείς στη Δύση φτάσαμε να ντρεπόμαστε για τα πράγματα που μας έκαναν ξεχωριστούς. Κάναμε τα παιδιά μας να ντρέπονται για τις χώρες που θα κληρονομήσουν και απεμπολήσαμε μέρος της κυριαρχίας μας.

Σήμερα, βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι γιατί η επόμενη δεκαετία θα γράψει την ιστορία του επόμενου αιώνα. Αν η δύση θα κρατήσει τη θέση της στην κορυφή του κόσμου ή θα πέσει στην παρακμή.

Με τον πρόεδρο Τραμπ επιδιώκουμε να αποκαταστήσουμε την αμυντική μας ισχύ. Να φτάσουμε σε νέα σύνορα. Να ξαναχτίσουμε τα εργοστάσιά μας και να ξαναστείλουμε τους αστροναύτες μας στη Σελήνη. Οι αρχαίοι Έλληνες ήξεραν να χρησιμοποιούν την ισχύ όταν η σύνεση και η Δημοκρατία αποτύγχαναν» τόνισε.

«Πιστεύουμε ότι η Ευρώπη μπορεί να ξυπνήσει από τη νάρκη και να θυμηθεί τη φωτιά που άναψε εδώ… Η Ελλάδα είναι στο επίκεντρο του μετασχηματισμού, ο λαός απέδειξε ότι είναι απαραίτητος φίλος. Η Ελλάδα υπήρξε υπόδειγμα συμμάχου, στη συνεργασία με τον στρατό μας. Μαζί οφείλουμε να ενισχύσουμε μια συμμαχία που μπορεί να αντιμετωπίσει τις απειλές της εποχής μας» συνέχισε.

«Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν με πάθος στο ιδανικό του σπουδαίου ανδρός. Και παράλληλα ότι η δόξα και η φήμη κερδίζονταν με μεγάλα επιτεύγματα. Ήταν πρόθυμοι να πληρώσουν οποιοδήποτε τίμημα, όπως ο Σωκράτης και οι 300 Σπαρτιάτες. Αυτές είναι οι ιδιότητες που διαμόρφωσαν την ηθική της Δύσης» είπε ο Μάρκο Ρούμπιο.

«Οι απειλές του σήμερα, είναι όπως τότε»

Ο Αμερικανός ΥΠΕΞ, μίλησε για έναν πολιτισμό που πρέπει να υπερασπιστούμε με το πάθος που είχαν οι πρόγονοί μας. «Η ελληνική επιθυμία για νέους ορίζοντες έγινε το αμερικανικό πνεύμα της ανακάλυψης. Οι σπουδαιότεροι Αμερικανοί έφεραν τα χαρακτηριστικά των προγόνων τους… Μαζί τώρα πρέπει να ανακαλύψουμε ξανά αυτό το πνεύμα, καθώς βρισκόμαστε σε σημείο καμπής.

Οι απειλές που σήμερα αντιμετωπίζουμε είναι όπως τότε. Τα συμφέροντα δεν εξαφανίστηκαν. Ο πόλεμος δεν εξαφανίστηκε. Και τώρα υπάρχει ξανά πόλεμος και ανταγωνισμός μεταξύ μεγάλων δυνάμεων. Εμείς, πρέπει να ανοικοδομήσουμε τις συμμαχίες μας για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις απειλές» είπε.

«Έχουμε δημιουργήσει ένα μοντέλο με αμυντικές συνεργασίες, στην ενέργεια κτλ… Η φιλία μας χρονολογείται από τα πρώτα χρόνια του έθνους μας. Ακόμα και ο χώρος που ήμαστε σήμερα συγκεντρωμένοι μας θυμίζει ότι στην Ελλάδα οφείλουμε πολλά. Η ιστορία της Ελλάδας δεν προσφέρει απλώς μια ματιά στους θεσμούς μας, μας δείχνει μια εικόνα του εαυτού μας. Ότι είμαστε κληρονόμοι ηρώων και πρέπει να είμαστε υπερήφανοι για την καταγωγή μας. Από τους προγόνους μας, να ανακαλύψουμε ξανά] το θάρρος και την δύναμη» κατέληξε ο Μάρκο Ρούμπιο.

Πρόκειται για μια παρέμβαση με έντονο ιστορικό και συμβολικό χαρακτήρα, πριν ο Μάρκο Ρούμπιο μεταβεί στο Μέγαρο Μαξίμου, για τη συνάντησή του με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη.

Newsit gr

Ένα ταξίδι στον κόσμο του επίμονου οικονομικού άγχους της Gen Z.

Η AI θα πάρει τη θέση τους. Δεν θα αγοράσουν ποτέ σπίτι. Θα χρεοκοπήσουν φροντίζοντας τους γονείς τους. Δεν θα συνταξιοδοτηθούν ποτέ. Αυτές είναι κάποιες από τις συζητήσεις γύρω από το μέλλον.

Για τη Gen Z, η οικονομική ανασφάλεια έχει γίνει σχεδόν καθημερινό συναίσθημα. Η τεχνητή νοημοσύνη απειλεί θέσεις εργασίας, η αγορά κατοικίας μοιάζει απρόσιτη, το κόστος ζωής αυξάνεται και η σύνταξη φαντάζει για πολλούς ως ένας μέλλον που δεν θα έρθει ποτέ.

Κι όμως, τα στοιχεία δείχνουν μια διαφορετική εικόνα.

Οι νεαροί Αμερικανοί π.χ. επενδύουν νωρίτερα από τις προηγούμενες γενιές, με τη μέση ηλικία έναρξης να βρίσκεται περίπου στα 19 χρόνια, δηλαδή έξι χρόνια νωρίτερα από τους Millennials. Παράλληλα, σύμφωνα με μελέτη της Vanguard, το 47% των εργαζομένων της Γενιάς Ζ βρίσκεται σε τροχιά επιτυχούς συνταξιοδότησης, έναντι 40% των baby boomers.

Η αντίφαση είναι εμφανής: μια γενιά που σε ορισμένους οικονομικούς δείκτες τα πηγαίνει καλύτερα από τους προκατόχους της, αισθάνεται ότι δεν τα καταφέρνει.
Μια γενιά που φοβάται ότι μένει πίσω

Η Gen Z, που σήμερα περιλαμβάνει τα άτομα ηλικίας 14 έως 29 ετών, έχει μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον συνεχών οικονομικών ανατροπών. Η πανδημία, ο πληθωρισμός, η αύξηση των επιτοκίων και η εκτόξευση του κόστους στέγασης έχουν δημιουργήσει ένα κλίμα μόνιμης αβεβαιότητας.

Μόνο την τελευταία πενταετία, οι τιμές των κατοικιών στις ΗΠΑ αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 45% κατά μέσο όρο, σύμφωνα με στοιχεία της Zillow.

Ακόμα χειρότερα, στην Ευρωπαϊκή Ένωση, οι τιμές των κατοικιών αυξήθηκαν κατά 60,5% από το 2010 έως το δεύτερο τρίμηνο του 2025, σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat

Ακόμη και όσοι έχουν καλό εισόδημα δεν αισθάνονται απαραίτητα ασφαλείς. Το κόστος διαβίωσης και η σύγκριση με ανθρώπους που κερδίζουν ακόμη περισσότερα δημιουργούν την αίσθηση ότι κανένα εισόδημα δεν είναι αρκετό.

Όταν η αποταμίευση γίνεται πηγή άγχους.

Χαρακτηριστική είναι η εμπειρία ενός 25χρονου δημοσιογράφου που, κατά τη διάρκεια των σπουδών του, εργαζόταν σε τρεις δουλειές ταυτόχρονα, όπως είπε στο Business Insider.

Έφτασε να αποταμιεύσει περισσότερα από 100.000 δολάρια, ξεπερνώντας έναν στόχο που είχε θέσει από νεαρή ηλικία.

Ωστόσο, η επίτευξη του στόχου δεν έφερε την αναμενόμενη ανακούφιση. Αντίθετα, αμέσως εμφανίστηκε ένας νέος στόχος: τα επόμενα 100.000 δολάρια. Ακόμη και μια μικρή «περιττή» αγορά μπορούσε να προκαλέσει ενοχές.

Αυτό είναι ένα από τα παράδοξα της σύγχρονης οικονομικής ζωής: η γνώση για τα χρήματα μπορεί να βοηθήσει, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να ενισχύσει το άγχος.

Κάθε δολάριο ή ευρώ που ξοδεύεται αντιμετωπίζεται ως ένα ποσό που θα μπορούσε να είχε επενδυθεί και να είχε πολλαπλασιαστεί στο μέλλον.

Τα social media ενισχύουν την πίεση.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν μετατρέψει τα προσωπικά οικονομικά σε έναν αδιάκοπο αγώνα βελτιστοποίησης.

Νέες συμβουλές εμφανίζονται καθημερινά: πώς να εξοικονομήσεις 10 δολάρια, πώς να αξιοποιήσεις καλύτερα μια πιστωτική κάρτα, πώς να επενδύσεις, πώς να πετύχεις οικονομική ανεξαρτησία νωρίτερα από όλους τους άλλους.

Για πολλούς νέους, αυτή η υπερπληθώρα συμβουλών κάνει ακόμη και τις απλές αποφάσεις δύσκολες. Ένα εισιτήριο συναυλίας 200 δολαρίων δεν είναι πλέον απλώς ένα εισιτήριο. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ποσό που, αν επενδυθεί σωστά, θα μπορούσε να γίνει χιλιάδες δολάρια στο μέλλον.

Παράλληλα, το LinkedIn, το TikTok και άλλες πλατφόρμες δημιουργούν μια διαρκή σύγκριση.

Ο ένας συνομήλικος αγοράζει σπίτι στα 25, ο άλλος ιδρύει επιχείρηση και ένας τρίτος δηλώνει ότι έχει ήδη πετύχει οικονομική ανεξαρτησία. Έτσι, ακόμη και άνθρωποι που αντικειμενικά τα πηγαίνουν καλά αισθάνονται ότι αποτυγχάνουν.

Δεν είναι όλοι οι νέοι στην ίδια θέση.

Η εικόνα, βέβαια, δεν είναι ίδια για ολόκληρη τη Gen Z.

Για όσους βρίσκονται σε οικονομικά δυσκολότερη θέση, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σκληρή.

Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η μετάβαση των νέων από το πανεπιστήμιο στην αγορά εργασίας παραμένει δύσκολη, παρά τα σχετικά υψηλά ποσοστά απασχόλησης. Το 2025, το 83% των πρόσφατων αποφοίτων ηλικίας 20 έως 34 ετών ήταν απασχολούμενοι, ενώ μεταξύ εκείνων με τριτοβάθμια εκπαίδευση το ποσοστό έφτασε το 87%, σύμφωνα με τη Eurostat.

Ωστόσο, η κατοχή ενός πανεπιστημιακού πτυχίου δεν εγγυάται ότι ένας νέος θα βρει εργασία αντίστοιχη με το επίπεδο των σπουδών του.

Το 2024, περίπου ένας στους πέντε εργαζομένους με τριτοβάθμια εκπαίδευση στην ΕΕ, ποσοστό 21,4%, απασχολούνταν σε θέσεις για τις οποίες απαιτούνταν χαμηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης. Το φαινόμενο αυτό της «υπερεκπαίδευσης» καταδεικνύει το χάσμα ανάμεσα στις προσδοκίες που δημιουργεί η ανώτατη εκπαίδευση και στις πραγματικές ευκαιρίες που προσφέρει η αγορά εργασίας στους νεότερους Ευρωπαίους.

Έρευνα της Bank of America έδειξε επίσης ότι το 43% των μελών της Γενιάς Ζ δεν θεωρεί ότι βρίσκεται σε καλό δρόμο για να ξεκινήσει να αποταμιεύει ενεργά για τη συνταξιοδότησή του μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια. Περισσότεροι από τους μισούς δεν διαθέτουν αποταμιεύσεις έκτακτης ανάγκης που να καλύπτουν τρεις μήνες.

Για αυτούς τους νέους, το ζήτημα δεν είναι πώς θα βελτιστοποιήσουν τις επενδύσεις τους, αλλά πώς θα εξασφαλίσουν τα βασικά.
Ακόμη και οι υψηλόμισθοι φοβούνται

Το οικονομικό άγχος, ωστόσο, δεν περιορίζεται στους χαμηλόμισθους. Πολλοί νέοι με υψηλά εισοδήματα αισθάνονται επίσης ότι βρίσκονται σε διαρκή αγώνα.

Η 27χρονη Έμμα Ίρβιν, για παράδειγμα, κερδίζει σχεδόν εξαψήφιο μισθό και επενδύει μέσω 401(k) και Roth IRA, όμως εξακολουθεί να αισθάνεται ότι ζει από μισθό σε μισθό. Το κόστος των τροφίμων, οι μετακομίσεις και τα προσωπικά ενδιαφέροντα περιορίζουν την αίσθηση οικονομικής άνεσης.

Αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «money dysmorphia» περιγράφει ακριβώς αυτή την κατάσταση: άνθρωποι με υψηλό εισόδημα αισθάνονται φτωχοί επειδή συγκρίνονται με ανθρώπους που διαθέτουν ακόμη μεγαλύτερη οικονομική επιφάνεια.

Η οικονομική σύμβουλος Σόνια Λούτερ υποστηρίζει ότι χρειάζεται επαναπροσδιορισμός των στόχων.

Αντί να κυνηγά κανείς διαρκώς έναν μεγαλύτερο αριθμό στον τραπεζικό λογαριασμό, θα πρέπει να αναρωτηθεί τι πραγματικά αξίζει για τον ίδιο.

Η σύγκριση των γενεών δεν βοηθά.

Η Gen Z συχνά στρέφει την κριτική της προς τους baby boomers, θεωρώντας ότι οι προηγούμενες γενιές απέκτησαν σπίτια, συντάξεις και περιουσίες σε πολύ ευνοϊκότερες συνθήκες και στη συνέχεια «τράβηξαν τη σκάλα» πίσω τους.

Όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Κάθε γενιά έχει βιώσει διαφορετικές οικονομικές συνθήκες και κρίσεις. Ο πληθωρισμός της δεκαετίας του 1970, οι πετρελαϊκές κρίσεις, τα υψηλά επιτόκια της δεκαετίας του 1980 και οι σύγχρονες κρίσεις δεν μπορούν να συγκριθούν απόλυτα.

Η ουσία είναι ότι μια ολόκληρη γενιά δεν μπορεί να χωρέσει σε ένα ενιαίο οικονομικό στερεότυπο.

Η ανάγκη να ξαναμάθουμε να ζούμε.

Ίσως το σημαντικότερο πρόβλημα να μην είναι μόνο οικονομικό, αλλά και ψυχολογικό. Όταν η αποταμίευση γίνεται αυτοσκοπός και κάθε έξοδο αντιμετωπίζεται ως πιθανή απώλεια μελλοντικού πλούτου, η ίδια η ζωή μετατρέπεται σε μια ατελείωτη οικονομική εξίσωση.

Για αρκετούς νέους, η λύση δεν είναι να σταματήσουν να αποταμιεύουν ή να επενδύουν. Είναι να μάθουν να αναγνωρίζουν πότε έχουν κάνει αρκετά.

Ορισμένοι αναζητούν βοήθεια από οικονομικούς συμβούλους, άλλοι περιορίζουν την έκθεσή τους σε καταστροφικές ειδήσεις και οικονομικό περιεχόμενο στα social media. Άλλοι προσπαθούν απλώς να επιτρέψουν στον εαυτό τους να ξοδέψει χωρίς ενοχές.

Ίσως τελικά η οικονομική ασφάλεια να μην είναι μόνο το ποσό που υπάρχει στον τραπεζικό λογαριασμό. Είναι και η δυνατότητα να απολαμβάνει κανείς ένα μέρος από όσα κατάφερε να κερδίσει.

Για έναν νέο άνθρωπο που έχει περάσει χρόνια υπολογίζοντας κάθε έξοδο, αυτή μπορεί να είναι η πιο δύσκολη οικονομική απόφαση απ’ όλες: να ανοίξει το μενού, να ξέρει ότι παραμένει εντός προϋπολογισμού και, αυτή τη φορά, να παραγγείλει το πιο ακριβό πιάτο χωρίς να νιώσει ενοχές.

In.gr

Βίντεο: Δέκα ανεξήγητες ανακαλύψεις

 

Υπάρχουν ομολογουμένως πάρα πολλά ανεξήγητα σημεία του πλανήτη, αλλά και ανακαλύψεις εφευρέσεις και ευρήματα που πυροδοτούν την ανθρώπινη φαντασία και «γεννούν» θεωρίες συνωμοσίας, αλλά αποτελούν και σημαντικά αινίγματα για τους ερευνητές και επιστήμονες.

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο αρνείται να επιστρέψει στην Εθνική Πορτογαλίας

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο αρνείται να επιστρέψει στην Εθνική Πορτογαλίας, όσο ο Ζόρζε Ζεσούς είναι προπονητής της Εθνικης ομάδας. Δεν κάνει πίσω ο Πορτογάλος σταρ που δεν θέλει να βλέπει τον Ζεσούς στον πάγκο της ομάδας, σύμφωνα με το CNN Portugal.

Ο ίδιος υποστήριξε, ότι ο Ronaldo δυσαρεστήθηκε έντονα από τις δηλώσεις του προπονητή και κυρίως από τον τρόπο με τον οποίο τοποθετήθηκε, για την αποχώρησή του από την ομάδα.





Ο προπονητής της εθνικής Πορτογαλίας, Jorge Jesus, συμπεριλαμβάνει τον Cristiano Ronaldo (41) στους υποψήφιους, για την αποστολή ωστόσο, ο CR7 φέρεται να αρνείται την επιστροφή του.

O Ρονάλντο έφυγε ξαφνικά από το προπονητικό κέντρο της πορτογαλικής εθνικής ομάδας την Τετάρτη, υπαινισσόμενος μάλιστα το τέλος της διεθνούς καριέρας του σε μια αινιγματική ανάρτηση στο Instagram. Η αφορμή ήταν η ανακοίνωση του Ζόρζε Ζεσούς, ότι θα έβαζε ξανά τον εθνικό ήρωα στον πάγκο, όπως είχε κάνει και στον προηγούμενο αγώνα. Αυτό ήταν προφανώς υπερβολικό,για τον κορυφαίο σκόρερ όλων των εποχών της Πορτογαλίας.

Συμφωνα με πληροφορίες ένα ιδιωτικό τζετ τον μετέφερε στη Μαδρίτη το ίδιο βράδυ. Σε περίπτωση που ο Ρονάλντο επιστρέψει στην εθνική ομάδα, θα μπορούσε να αποτρέψει ένα άδοξο τέλος στην διεθνή καριέρα του. 

Στην Πορτογαλία, ο επιθετικός θεωρείται εθνικός ήρωας: έχει σκοράρει 146 γκολ, για τη Σελεσάο σε 234 διεθνείς αγώνες. Το 2016, οδήγησε τη χώρα του στον τίτλο του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος. 

Σύμφωνα με τον δημοσιογράφο Rui Santos, ο Ronaldo δεν θα επιστρέψει, όσο ο Jesus παραμένει στο τιμόνι της ομάδας. Η πραγματική δύναμη, όπως υποστηρίζει, βρίσκεται στα χέρια του Ronaldo. Ο πρώην συμπαίκτης του, Rio Ferdinand, και ο παρουσιαστής Piers Morgan απαιτούν δημόσια συγγνώμη από τον προπονητή Jesus.

Μετά την πρόωρη εξασφάλιση της πρόκρισης στα προημιτελικά του Nations League, ο προπονητής της εθνικής Πορτογαλίας, Jorge Jesus, δήλωσε ανοιχτός στο ενδεχόμενο επιστροφής του σούπερ σταρ Cristiano Ronaldo.
Αν θέλει να επιστρέψει, θα επιστρέψει...

Ωστόσο, τώρα φαίνεται πως αυτό δεν θα συμβεί!!!

Προς το παρόν, δεν φαίνεται κάτι τέτοιο. « Ο Κριστιάνο δεν επιστρέφει στην εθνική ομάδα» .

Ο συμπαίκτης του Κριστιάνο, ο Φέρντιναντ κάλεσε τον Ζεσούς να ζητήσει δημόσια συγγνώμη, προειδοποιώντας ότι, σε διαφορετική περίπτωση, κινδυνεύει με απόλυση. 

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Οι θαλάσσιες χελώνες στη Μεσόγειο

Οι θαλάσσιες χελώνες είναι αρχαίοι θαλασσοπόροι, που διασχίζουν τις θάλασσες του πλανήτη μας για πάνω από 100 εκατομμύρια χρόνια. Συνυπήρχαν με τους δεινόσαυρους μέχρι την εξαφάνισή τους πριν 65 εκατ. χρόνια, ωστόσο εκείνες κατάφεραν να προσαρμοστούν στις κοσμογονικές αλλαγές στη Γη και να επιβιώσουν.

Οι θαλάσσιες χελώνες είναι ερπετά, που περνούν τη ζωή τους στη θάλασσα και μόνο οι θηλυκές χελώνες βγαίνουν στις παραλίες για να ωοτοκήσουν τα αυγά τους σε φωλιά μέσα στην άμμο. Έχουν μακρύ κύκλο ζωής (μπορούν να ζήσουν ακόμα και πάνω από 100 χρόνια) και διαθέτουν αναπνευστικό σύστημα με πνεύμονες.

Εκτιμάται ότι μόνο 1 στα 1.000 χελωνάκια θα καταφέρουν να φτάσουν στην ενηλικίωση!

Τρία είδη θαλάσσιων χελωνών απαντώνται στη Μεσόγειο. Η Καρέττα καρέττα (Caretta caretta), καθώς και η Πράσινη χελώνα (Chelonia mydas) φωλεοποιούν στη Μεσόγειο, ενώ η Δερματοχελώνα (Dermochelys coriacea) είναι συχνός επισκέπτης προς αναζήτηση τροφής.

Σύμφωνα με τον «Κόκκινο Κατάλογο της IUCN» η ο υποπληθυσμός της Καρέττα καρέττα στη Μεσόγειο έχει κατηγοριοποιηθεί ως «Απειλούμενο Είδος Μειωμένης Ανησυχίας», αλλά είναι σημαντικά εξαρτώμενος από τα προγράμματα διατήρησης του πληθυσμού της. Σε παγκόσμιο επίπεδο ταξινομείται ως «Ευάλωτο Είδος»1.

Η Πράσινη χελώνα ταξινομείται σε παγκόσμιο και μεσογειακό επίπεδο ως «Κινδυνεύον» είδος 2 και η Δερματοχελώνα ως «Ευάλωτο» είδος 3.

Σήμερα, εξαιτίας κυρίως των ανθρώπινων δραστηριοτήτων, οι πληθυσμοί των θαλάσσιων χελωνών απειλούνται.

Η θαλάσσια χελώνα Καρέττα καρέττα είναι ένα από τα εμβληματικά θαλάσσια είδη της Μεσογείου και δη των ελληνικών θαλασσών. Είναι γνωστή για τα ισχυρά σαγόνια της που της επιτρέπουν να κομματιάζει την τροφή της, κυρίως βενθικά ασπόνδυλα. Ως ενήλικα άτομα είναι σαρκοφάγες και τρέφονται κυρίως με οστρακοειδή, τσούχτρες, μαλάκια, σφουγγάρια, σάλπες κ.λπ.

Η χελώνα Καρέττα καρέττα φωλεοποιεί κυρίως στην Ελλάδα, στην Τουρκία, στην Κύπρο και στη Λιβύη, ενώ μικρότεροι αριθμοί φωλιών συναντώνται στην Αίγυπτο, στο Λίβανο, στο Ισραήλ, στη Συρία, στην Τυνησία και στην Ιταλία4. Τα τελευταία χρόνια, σποραδική ωοτοκία έχει καταγραφεί και στη δυτική Μεσόγειο (π.χ Ισπανία). Σημαντικά τροφοληπτικά πεδία, καθώς και θαλάσσιες περιοχές διαχείμασης και ανάπτυξης έχουν επίσης εντοπιστεί στη Μεσόγειο θάλασσα, όπως ο Κόλπος του Γκαμπές στην Τυνησία, η Αδριατική θάλασσα, η λίμνη Bardawil στην Αίγυπτο, ωστόσο είναι απαραίτητη περαιτέρω έρευνα.

Ζευγαρώνει στη θάλασσα κάθε δύο χρόνια και γυρνά ακριβώς στην ίδια παραλία όπου εκκολάφθηκε για να εναποθέσει τα αυγά της. Το φύλο των νεογνών καθορίζεται από τη θερμοκρασία της άμμου, με τις υψηλότερες θερμοκρασίες να εκκολάπτουν θηλυκά χελωνάκια και τις ψυχρότερες αρσενικά.


Η Καρέττα καρέττα φτάνει σε ηλικία σεξουαλικής ωρίμανσης στα 16 με 28 έτη5 και φωλεοποιεί 2 με 3 φορές την περίοδο ωοτοκίας, ενώ ωοτοκεί κατά μέσο όρο 110 αυγά ανά φωλιά 6.

8600 φωλιές στην Μεσόγειο κάθε χρόνο (κατά προσ.)
1800 θηλυκές χελώνες που φωλεοποιούν.
Μία θηλυκή χελώνα μπορεί να δημιουργήσει μέχρι πέντε φωλιές.
110 αυγά ανά φωλιά.

Πράσινη χελώνα (Chelonia mydas)
Η Πράσινη χελώνα είναι μια από τις μεγαλύτερες σε μέγεθος θαλάσσιες χελώνες και το μοναδικό είδος που τρέφεται με φυτά στην ενήλικη ζωή του. Το μήκος του καβουκιού της κυμαίνεται μεταξύ 83 -114 εκ. και το βάρος της μεταξύ 110 και 190 κιλών. Έχει πάρει το όνομά της από το χρώμα που έχει το λίπος στο κάτω μέρος του καβουκιού της.

Η Πράσινη χελώνα διακρίνεται εύκολα από τα υπόλοιπα είδη χελωνών, καθώς διαθέτει μόνο ένα ζεύγος από προμετωπικές κλίμακες στο κεφάλι της, αντί για δύο ζεύγη. Ζει σε τροπικά και υποτροπικά νερά, ενώ στη Μεσόγειο συναντάται κυρίως στη Θάλασσα της Λεβαντίνης (Τουρκία, Συρία, Κύπρος, Λίβανος, Ισραήλ, Αίγυπτος).

Στη Μεσόγειο καταγράφονται κάθε χρόνο 1.160 με 2.670 φωλιές πράσινων χελωνών. Δεν υπάρχουν ωστόσο δεδομένα για τις περιοχές του Λιβάνου, της Συρίας και της Αιγύπτου, όπου υπάρχει επίσης φωλεοποίηση. Οι παραπάνω αριθμοί φωλιών εκτιμάται ότι αντιστοιχούν σε περίπου 784 θηλυκές πράσινες χελώνες, οι οποίες γεννούν κάθε χρόνο στις ακτές της Μεσογείου7.

Στις 22 Ιουλίου 2019 επιβεβαιώθηκε από τον ΑΡΧΕΛΩΝ φωλεοποίηση Πράσινης χελώνας στην περιοχή της Μεσσαράς στην Κρήτη, αποτελώντας την πρώτη επίσημη προστατευμένη φωλιά Πράσινης χελώνας στην Ελλάδα. Σημειώνεται ότι είναι η δεύτερη φορά που βρέθηκε η Πράσινη χελώνα να ωοτοκεί στην Κρήτη. Η πρώτη καταγραφή ωοτοκίας στην Κρήτη έγινε το 2007 στην παραλία του Ρεθύμνου, γεγονός που διαπιστώθηκε κατά την εκσκαφή της φωλιάς8.

Δερματοχελώνα (Dermochelys coriacea)

Η Δερματοχελώνα είναι το μεγαλύτερο είδος θαλάσσιας χελώνας και ένα από τα μεγαλύτερα ερπετά του πλανήτη. Πήρε το όνομά της από το καβούκι της, το οποίο δεν είναι οστέινο, αλλά αποτελείται από δέρμα και λιπαρή σάρκα.

Οι Δερματοχελώνες που συναντώνται στη Μεσόγειο προέρχονται από τους πληθυσμούς του Ατλαντικού Ωκεανού. Υπάρχουν αναφορές για ύπαρξη δερματοχελωνών σχεδόν σε κάθε μεσογειακή χώρα, καθώς διασχίζουν τη Μεσόγειο μάλλον για να βρουν τροφή.

Το μήκος της Δερματοχελώνας κυμαίνεται περίπου μεταξύ 130 και 183 εκατοστών και το βάρος της περίπου μεταξύ 300 – 500 κιλών.
Δεν υπάρχουν καταγραφές φωλεοποίησης Δερματοχελώνας στη Μεσόγειο θάλασσα.

Απειλές!

Εκτός από φυσικές απειλές, όλα τα είδη θαλάσσιων χελωνών αντιμετωπίζουν ανθρωπογενείς απειλές, που απειλούν τη επιβίωσή τους.

Παράκτια δόμηση και παράκτιες δραστηριότητες που μεταβάλλουν τη μορφολογία των παραλιών φωλεοποίησης.

Τυχαίες συλλήψεις: οι τυχαίες συλλήψεις κατά την αλιεία αποτελούν μια από τις βασικές απειλές για τις θαλάσσιες χελώνες. Παράλληλα με τα είδη-στόχους, οι αλιείς συλλαμβάνουν τυχαία και ευάλωτα είδη, όπως οι θαλάσσιες χελώνες, τα θαλάσσια θηλαστικά, τα ελασμοβράγχια κ.λπ. Σύμφωνα με έρευνα, έχει εκτιμηθεί ότι ετησίως λαμβάνουν χώρα περίπου 132.000 περιστατικά τυχαίων συλλήψεων θαλάσσιων χελωνών στη Μεσόγειο, που οδηγούν σε περίπου 44.000 θανάτους.

Άδηλη αλιεία: τα δίχτυα που εγκαταλείπονται, απορρίπτονται ή χάνονται στη θάλασσα, γνωστά ως «δίχτυα- φαντάσματα» αποτελούν θανάσιμη απειλή για τους θαλάσσιους οργανισμούς. Τα αλιευτικά αυτά εργαλεία λειτουργούν ως παγίδες θανάτου, καθώς συνεχίζουν να «ψαρεύουν» παθητικά, με αποτέλεσμα ευάλωτα είδη της θαλάσσιας μεγαπανίδας, όπως δελφίνια, φώκιες, καρχαρίες και θαλάσσιες χελώνες να προσελκύονται από μικρότερους θαλάσσιους οργανισμούς που έχουν εγκλωβιστεί σε αυτά και με τη σειρά τους να εγκλωβίζονται και εκείνα. Δυστυχώς, καταλήγουν να ασφυκτιούν μέχρι θανάτου στην προσπάθειά τους να απελευθερωθούν. Το πρόβλημα της άδηλης αλιείας είναι ταυτόχρονα μέρος μιας άλλης απειλής, αυτής της θαλάσσιας ρύπανσης, καθώς τα σύγχρονα αλιευτικά εργαλεία είναι κατασκευασμένα από πλαστικό, ώστε να είναι ανθεκτικά στο χρόνο και εύκολα διαχειρίσιμα από τους αλιείς. Κατ’ επέκταση από τη στιγμή που βρίσκονται ανεξέλεγκτα στη θάλασσα, μπορεί να παραμείνουν σε αυτή έως και 600 χρόνια.

Θαλάσσια ρύπανση: προκαλείται είτε εκούσια είτε ακούσια και αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα με τεράστιο περιβαλλοντικό αντίκτυπο. Ειδικότερα η Μεσόγειος θεωρείται μία από τις πιο επιβαρυμένες θάλασσες παγκοσμίως, με τα πλαστικά απορρίμματα να κυριαρχούν σε ποσότητα μεταξύ άλλων απορριμμάτων. Η πλαστική ρύπανση της Μεσογείου αποτελεί από τις κυριότερες απειλές για τα θαλάσσια είδη. Οι χελώνες συχνά συγχέουν τις πλαστικές σακούλες με τις μέδουσες, αγαπημένη λιχουδιά των θαλάσσιων χελωνών, καθώς έχουν την ίδια όψη και οσμή. Καταναλώνοντας πλαστικά απορρίμματα, το πεπτικό τους σύστημα φράζει, δημιουργώντας το ψευδές αίσθημα του κορεσμού, οδηγώντας τις θαλάσσιες χελώνες σταδιακά στο θάνατο.

Κλιματική αλλαγή: οι αλλαγές στο κλίμα αποτελούν φυσικό φαινόμενο του πλανήτη μας, ωστόσο μετά τη Βιομηχανική Επανάσταση το 1850 και την εντατική απελευθέρωση αερίων του θερμοκηπίου , παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας της Γης. Οι θαλάσσιες χελώνες προσαρμόστηκαν και εξελίχθηκαν για να επιβιώσουν από αλλαγές στο κλίμα της Γης κατά το παρελθόν. Ωστόσο, η ταχύτητα με την οποία εξελίσσεται η κλιματική αλλαγή σήμερα, συνδυαστικά με τις ανθρωπογενείς παρεμβάσεις στο φυσικό περιβάλλον των χελωνών, μας γεμίζουν ανησυχία για το κατά πόσο θα μπορέσουν να επιβιώσουν.

Η παραπάνω λίστα σε καμιά περίπτωση δεν εξαντλεί τις απειλές που αντιμετωπίζουν οι θαλάσσιες χελώνες σήμερα. Αποτελεί μια ενδεικτική αναφορά. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε με : medasset@medasset.org


Γνωρίστε τα πάντα για τις θαλάσσιες χελώνες στη Μεσόγειο στο πληροφοριακό μας γράφημα. 

[wonderplugin_pdf src=”https://medasset.org/wp-content/uploads/2021/02/INFOGRAPHIC-full-greek.pdf” title=”Sea turtles in the Mediterranean GR” width=”100%” height=”600px” style=”border:0;”]

6 εντυπωσιακά στοιχεία για τις θαλάσσιες χελώνες

Οι θαλάσσιες χελώνες είναι προϊστορικά ερπετά, τα οποία ζουν στον κόσμο από τον καιρό των δεινοσαύρων. Η διάρκεια ζωής τους είναι 80 – 100 χρόνια, ενώ φτάνουν σε ηλικία που είναι έτοιμες να γεννήσουν στα 25 τους χρόνια. Παρότι αναπνέουν με πνεύμονες, περνούν το σύνολο σχεδόν της ζωής τους στη θάλασσα. 

Δες πιο κάτω ακόμη 6 εντυπωσιακά στοιχεία για τις θαλάσσιες χελώνες:

1. Υπάρχουν 7 είδη θαλάσσιων χελωνών:

Υπάρχουν 7 είδη θαλάσσιων χελωνών σε όλο τον κόσμο και είναι είτε ευάλωτα είτε απειλούμενα.

Στη Μεσόγειο συναντούμε μόνο τρία από αυτά τα είδη – την χελώνα Καρέτα (Caretta caretta), την Πράσινη χελώνα ή χελώνα Μίδας (Chelonia mydas) και τη Δερματοχελώνα (Dermochelys coriacea).

 Στην Κύπρο, συγκεκριμένα, έρχονται για να γεννήσουν μόνο η Πράσινη χελώνα και η χελώνα Καρέττα. Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι από όλες τις περιοχές της Μεσογείου, η Πράσινη χελώνα γεννά συνήθως στις παραλίες της Κύπρου και της Τουρκίας.

Caretta caretta

2. Η νεαρή τους ζωή είναι ένα μυστήριο:

Τα πρώτα χρόνια της ζωής μιας θαλάσσιας χελώνας είναι γνωστά ως τα «χαμένα χρόνια». Αυτό οφείλεται στο ότι ο χρόνος μεταξύ της γέννησης των νεοσσών και της εισόδου τους στη θάλασσα μέχρι να επιστρέψουν στα παράκτια ρηχά νερά για να ζευγαρώσουν είναι εξαιρετικά δύσκολο να μελετηθεί. Τα χαμένα χρόνια που περνούν στη θάλασσα –που μπορεί να φτάνουν έως και τα 20 – παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο για εμάς.

Φωτογραφία: Δρ. Γιάννα Σαμουήλ (Τμήμα Αλιείας και Θαλασσίων Ερευνών).

3. Η ζωή τους είναι ένας μαραθώνιος:

Οι θαλάσσιες χελώνες μπορούν να καλύψουν απίστευτα μεγάλες αποστάσεις κατά τη μετανάστευση. Για παράδειγμα η χελώνα Καρέτα στη Μεσόγειο μπορεί να διανύσει πάνω από 3000 χλμ. για να φτάσει στις ακτές της Κύπρου από τις ακτές της Βορείου Αφρικής και να ζευγαρώσει.

4. Πάντα επιστρέφουν στο σπίτι:

Οι θηλυκές θαλάσσιες χελώνες επιστρέφουν στην ίδια παραλία που εκκολάφθηκαν, για να γεννήσουν τα δικά τους αυγά σε φωλιές που φτιάχνουν στην άμμο. Η εκπληκτική ικανότητα των θαλάσσιων χελωνών να πλοηγούνται προέρχεται από την ευαισθησία τους στα μαγνητικά πεδία της Γης.

5. Κάνουν ένα συνεχή αγώνα επιβίωσης:

Υπολογίζεται, ότι στα 1000 αυγά που γεννιούνται, μόνο 1 χελωνάκι θα καταφέρει να επιβιώσει και να φτάσει στην ενηλικίωση. Αυτό οφείλεται στο μεγάλο χρονικό διάστημα που χρειάζονται για να ωριμάσουν και στους πολλούς κινδύνους που αντιμετωπίζουν οι θαλάσσιες χελώνες τόσο στις περιοχές ωοτοκίας, όσο και στη θάλασσα.

Οι θαλάσσιες χελώνες έρχονται αντιμέτωπες με ανθρωπογενείς απειλές όπως τον ακούσιο εγκλωβισμό τους σε αλιευτικά εργαλεία, τη θαλάσσια ρύπανση ειδικά από πλαστικά, τη φωτορύπανση, την ηχορύπανση και τη διάβρωση των παραλιών, ειδικά σε περιοχές ωοτοκίας. Οι απειλές αυτές, σε συνδυασμό με τις φυσικές απειλές από τους φυσικούς θηρευτές μειώνουν όλο και περισσότερο τους πληθυσμούς των θαλάσσιων χελωνών.

Η μεγαλύτερη απειλή που αντιμετωπίζουν όμως είναι τα πλαστικά σκουπίδια. Στατιστικά 1 στις 2 θαλάσσιες χελώνες καταναλώνει πλαστικό νομίζοντας ότι είναι μέδουσα. Η κατάποση πλαστικού δημιουργεί στη χελώνα ένα αίσθημα κορεσμού που την οδηγεί, χωρίς να το καταλάβει, στο να πεθάνει από τη πείνα.

Φωτογραφία: Medtracks

6. Η θερμοκρασία της άμμου καθορίζει το φύλο τους:

Το φύλο των θαλάσσιων χελωνών καθορίζεται από τη θερμοκρασία της άμμου στη φωλιά τους. Όταν κατά την επώαση η θερμοκρασία της άμμου είναι χαμηλή έχουμε αρσενικά χελωνάκια, ενώ οι υψηλότερες θερμοκρασίες παράγουν θηλυκά νεογνά. Οι θερμοκρασίες που κυμαίνονται μεταξύ 29 και 30℃ θα δημιουργήσουν ένα μείγμα αρσενικών και θηλυκών νεογνών, διατηρώντας το ισοζύγιο των φύλων.

Πώς το έργο Πανδώτειρα βοηθά τις θαλάσσιες χελώνες που περνούν από την Κύπρο.

Το έργο «Πανδώτειρα», το οποίο συγχρηματοδοτείται από το Πρόγραμμα LIFE της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ασχολείται με την ορθή διαχείριση του δικτύου Natura 2000 στην Κύπρο και στοχεύει στο να καταστεί το δίκτυο πιο αποτελεσματικό, λειτουργικό και βιώσιμο.

Στο πλαίσιο του έργου «Πανδώτειρα» θα υλοποιηθούν διάφορες δράσεις για την προστασία των θαλάσσιων χελωνών. Για παράδειγμα, θα αξιολογηθεί το υφιστάμενο διαχειριστικό σχέδιο, για τις θαλάσσιες περιοχές του Δικτύου Νatura 2000. Θα δημιουργηθεί επίσης διαχειριστικό σχέδιο,για τις περιοχές στις οποίες δεν εφαρμόζονται οποιαδήποτε διαχειριστικά μέτρα. 

Επιπλέον, θα γίνει δορυφορική παρακολούθηση θαλάσσιων χελωνών, για να διερευνηθούν οι μεταναστευτικοί τους οδοί και οι πιθανές περιοχές τροφοληψίας. 

Στόχος είναι να βελτιωθούν οι προσπάθειες διατήρησης και προστασίας τους, σε εθνικό και διεθνές επίπεδο, με τον καταρτισμό κατάλληλων σχεδίων διαχείρισης.

Μάθετε περισσότερα για το έργο Πανδώτειρα εδώ.

Συγγραφή και επιμέλεια: Διαχειριστική Ομάδα Έργου “Πανδώτειρα”.

Συμβολή: Δρ. Γιάννα Σαμουήλ (Τμήμα Αλιείας και Θαλασσίων Ερευνών).

Πώς να ξεχωρίσετε το υγιεινό φαγητό

Οκτώ βήματα για να καταλαβαίνετε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνετε

 

Υπάρχουν τρόφιμα που φωνάζουν από μακριά ότι είναι junk food, δηλαδή ανθυγιεινά, όπως τα μπισκότα που βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ, τα τσουρέκια, τα κέικ και όλα τα συναφή. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντα πολύ εύκολο να ξεχωρίσουμε τα υγιεινά τρόφιμα από τα ανθυγιεινά, μιας και αυτό για να γίνει σωστά χρειάζεται λίγη έρευνα.

Θάνατος Μαζωνάκη: Οι τηλεφωνικές επικοινωνίες της γιατρού με τον υπνοθεραπευτή – «Αρχίσαμε, μάλιστα, αύριο θα τον στριμώξω»

«Εσύ όμως αν σου έρθει σήμερα κάνε του την ξενάγηση για να καταλάβει τι οφέλη έχει αυτή η κάθαρση» είπε ο υπνοθεραπευτής στην γιατρό και εκείνη απάντησε «Εννοείται».



αξιόπιστα αποτελέσματα».

Ο Χαράλαμπος Λυκούδης παράλληλα, τόνισε: «Το κατηγορητήριο και το ένταλμα προσωρινής κράτησης έχουν ως κίνητρο την κερδοσκοπία της, γιατί ο Γιώργος δεν είναι στη ζωή για να μπορέσει να μας πει τι ακριβώς συνέβη, να κάμψει αυτό το επιβαρυντικό στοιχείο που είναι η κερδοσκοπία και που της αποδίδεται και στην κατηγορία και στο ένταλμα προσωρινής κράτησης ως κίνητρο.

Δυστυχώς, ο Γιώργος δεν είναι για να τη διαψεύσει. Δεν πιστεύω ότι έγινε δωρεάν, διότι αν είχε γίνει δωρεάν δεν θα υπήρχε η διαπραγμάτευση. Ο Γιώργος της λέει ότι είναι αρκετά τα χρήματα. Δεν υπάρχει κάποιο στοιχείο όπου αυτή να του απαντά έλα να στο κάνω δωρεάν. Είναι κάτι που μόνο το λέει».


Στο στόχαστρο των αρχών βρίσκονται από την πρώτη στιγμή οι δύο κατηγορούμενοι γιατροί που κρατούνται στις φυλακές Κορυδαλλού για απόπειρα ανθρωποκτονίας από πρόθεση με ενδεχόμενο δόλο. Παράλληλα, ερευνώνται όλα τα εμπλεκόμενα πρόσωπα μεταξύ των οποίων ο υπνοθεραπευτής, οι εργαζόμενες της κλινικής στο Κολωνάκι, καθώς και η κόρη και οι συνεργάτες του ζευγαριού. Οι αρχές συλλέγουν καταθέσεις και ελέγχουν τα δεδομένα στα μηχανήματα που βρέθηκαν στο ιατρείο προκειμένου να ενώσουν τα κομμάτια του παζλ της υπόθεσης «θρίλερ».

Η 56χρονη γιατρός που ανέλαβε την μοιραία πλασμαφαίρεση στον Γιώργο Μαζωνάκη, έχει αρνηθεί όλες τις κατηγορίες σε βάρος της. Μάλιστα, έχει περιγράψει στο υπόμνημά της τις κινήσεις που έκανε πριν την άφιξη και κατά τη διάρκεια της παραμονής του καλλιτέχνη στην κλινική. Το χρονικό είχε ήδη ξεκινήσει μέρες πριν επικοινωνήσει μαζί της ο τραγουδιστής και πριν υποβληθεί σε υδροθεραπεία και πλασμαφαίρεση στα ιατρεία της.

Τα έως τώρα στοιχεία ήθελαν την υπόθεση να ξεκινά από τη συνάντηση του Γιώργου Μαζωνάκη με τον υπνοθεραπευτή, Νάσο Κομιανό, οι οποίοι μίλησαν με την 56χρονη προκειμένου να κάνουν θεραπεία στον καλλιτέχνη και να καθαρίσει ο οργανισμός του ώστε να κάνει την ύπνωση που ήθελε ο ίδιος εξαρχής με τον υπνωτιστή.

Ωστόσο, σύμφωνα με τις τηλεφωνικές επικοινωνίες που εξασφάλισε το Live News ανάμεσα στην 56χρονη και τον υπνοθεραπευτή, προκύπτει ότι ο Νάσος Κομιανός φέρεται να κρατούσε ενήμερη τη γιατρό για τη συνάντηση και τη συνεδρία που θα πραγματοποιούσε με τον Γιώργο Μαζωνάκη. Όπως είναι γνωστό, ο Νάσος Κομιανός και η 56χρονη συνεργάζονταν εδώ και πολλά χρόνια, καθώς έκαναν μαζί σεμινάρια ενώ η γιατρός του έδινε το δεύτερο ιατρείο της στην Πατριάρχου Ιωακείμ για να κάνει υπνώσεις σε δικούς της πελάτες τους οποίους «έστελνε» στον υπνωτιστή.

Όπως έχει εξηγήσει ο Νάσος Κομιανός – ο οποίος δεν κατηγορείται για τίποτα σχετικά με την υπόθεση και έχει ήδη καταθέσει στις αρχές όσα συνέβησαν με τον τραγουδιστή – δεν παρέπεμψε ο ίδιος τον Γιώργο Μαζωνάκη στην 56χρονη γιατρό καθώς ο τραγουδιστής την γνώριζε ήδη. Ο Μαζωνάκης είχε κάνει υδροθεραπεία ξανά στην 56χρονη πριν περίπου 5 χρόνια.

Εκτός από τα μηνύματα που είχαν ανταλλάξει υπνοθεραπευτής και γιατρός λίγο πριν υποβληθεί σε πλασμαφαίρεση ο Γιώργος Μαζωνάκης, το Live News έφερε στο φως της δημοσιότητας και τις τηλεφωνικές επικοινωνίες του, οι οποίες ξεκίνησαν από τις 4 Σεπτεμβρίου, όταν το περιβάλλον του καλλιτέχνη επικοινώνησε με τον Νάσο Κομιανό για να υποβληθεί σε υπνωτισμό.

Στις 4 Σεπτεμβρίου μίλησαν για 8 λεπτά, ενώ στις 7 Σεπτεμβρίου καταγράφονται έξι κλήσεις, διάρκειας από 0 έως 5 λεπτά. Πρόκειται για την ημέρα που είχαν επικοινωνήσει και με τον Γιώργο Μαζωνάκη για να τον ενημερώσουν για την θεραπεία πλασμαφαίρεσης. Την επόμενη ημέρα, 8 Σεπτεμβρίου, επικοινώνησαν δύο φορές, για 6,5 και 14 λεπτά αντίστοιχα, ενώ στις 9 Σεπτεμβρίου ακολούθησαν ακόμη δύο κλήσεις, διάρκειας 6 και 1 λεπτού.

και είναι στα ραντεβού και η κόρη της γιατρού».
Νοσηλεύτρια: «Τι;».
Νοσηλεύτρια: «Ναι, η κόρη κοιμάται».

Η συγκεκριμένη αναφορά προκάλεσε ερωτήματα για το τι εννοούσε η νοσηλεύτρια με τη λέξη «κοιμάται», εάν δηλαδή είχε χορηγηθεί κάποια ουσία ή μέθη στην 19χρονη, όπως έγινε στην περίπτωση του Γιώργου Μαζωνάκη με τον εντοπισμό της κατασταλτικής ουσίας, προποφόλης στον οργανισμό του, μετά τα πρώτα ευρήματα των τοξικολογικών.

Μιλώντας στο Live News, ο δικηγόρος της οικογένειας Μαζωνάκη, Χαράλαμπος Λυκούδης, ανέφερε: «Νομίζω τα αποτελέσματα των τοξικολογικών και των ιστολογικών εξετάσεων θα μας λύσουν κάποιες απορίες και θα μας δώσουν πιο αξιόπιστα αποτελέσματα».

Newsit.gr 

Έκθεση του ΟΟΣΑ: Το «μυστικό» του 1% – Πώς ένα ανεπαίσθητο ποσοστό μπορεί να μειώσει την παιδική φτώχεια

Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΟΣΑ, Ματίας Κόρμαν, προειδοποιεί ότι οι κυβερνήσεις πρέπει να σταματήσουν απλώς να ξοδεύουν περισσότερα και να αρχίσουν να ξοδεύουν καλύτερα προκειμένου να αντιμετωπίσουν την παιδική φτώχεια.

Επιμέλεια Χρυσάνθη Ρουμελιώτου

Παρά την κατακόρυφη αύξηση των κοινωνικών κονδυλίων παγκοσμίως, η παιδική φτώχεια επιμένει, καθώς οι οικογένειες λαμβάνουν τελικά… ψίχουλα.

Σε όλες τις χώρες του ΟΟΣΑ, οι κοινωνικές δαπάνες έχουν αυξηθεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες, αλλά το μερίδιο που κατευθύνεται σε οικογένειες με παιδιά παραμένει κάτω από το 10% του συνόλου.

Ωστόσο, η λύση δεν κρύβεται στο να τυπώσουμε κι άλλο χρήμα, αλλά στο να αλλάξουμε στρατηγική.

Σύμφωνα με τη νέα, έκθεση του ΟΟΣΑ μια ανεπαίσθητη μετακίνηση των δαπανών κατά μόλις 1% προς την προσχολική εκπαίδευση μπορεί να κάνει ένα απίστευτο «θαύμα»: να εκτοξεύσει την αποτελεσματικότητα των μέτρων κατά 50% και ταυτόχρονα να σώσει τα δημόσια ταμεία από μελλοντικά βάρη.
Υψηλότερες αποδόσεις από τις αλλαγές στο μείγμα πολιτικών λέει ο ΟΟΣΑ.

Στη νέα του έκθεση με τίτλο «Καλύτερες δαπάνες για τα παιδιά μέσω της κοινωνικής πολιτικής» ο ΟΟΣΑ εφαρμόζει ένα πλαίσιο σχέσης ποιότητας-τιμής για να αξιολογήσει πώς το επίπεδο, η κατανομή και ο σχεδιασμός των κοινωνικών δαπανών επηρεάζουν την παιδική φτώχεια, την υλική στέρηση, την εκπαίδευση και την υγεία, ενώ παράλληλα εξετάζει τις επιπτώσεις στις μακροπρόθεσμες δημόσιες δαπάνες.

Η έκθεση αναφέρει ότι εάν οι κοινωνικές δαπάνες συνεχίσουν να αυξάνονται με τον ιστορικό τους ρυθμό, η παιδική φτώχεια θα μπορούσε να μειωθεί κατά περίπου 1,5 ποσοστιαία μονάδα την επόμενη δεκαετία.

Επίσης αναφέρει ότι μπορούν να επιτευχθούν μεγαλύτερα οφέλη εάν οι κυβερνήσεις κατευθύνουν μεγαλύτερη προσοχή στην υποστήριξη των γονέων για την εύρεση εργασίας, παρέχοντας επαρκή προστασία εισοδήματος και διασφαλίζοντας την πρόσβαση σε υπηρεσίες υψηλής ποιότητας.

Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΟΣΑ, Ματίας Κόρμαν, αναφέρει ότι η επένδυση στα παιδιά είναι μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες που μπορούν να αναλάβουν οι κυβερνήσεις για να χτίσουν ένα ισχυρότερο μέλλον.

Λέει ότι οι περισσότερες δαπάνες μπορούν να βοηθήσουν, αλλά οι καλύτερες δαπάνες μπορούν να έχουν πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα βελτιώνοντας τις ευκαιρίες ζωής των παιδιών, υποστηρίζοντας παράλληλα ισχυρότερες οικονομίες και πιο βιώσιμα δημόσια οικονομικά.

Το βάρος στην προσχολική εκπαίδευση.

Μεταξύ των τομέων πολιτικής που προσδιορίστηκαν, η εκπαίδευση και η φροντίδα στην πρώιμη παιδική ηλικία φαίνεται να προσφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη.

Ο ΟΟΣΑ αναφέρει, ότι η διοχέτευση ενός επιπλέον ποσοστιαίου σημείου της αύξησης των κοινωνικών δαπανών στην επέκταση της κάλυψης της εκπαίδευσης και της φροντίδας στην πρώιμη παιδική ηλικία θα μπορούσε να καταστήσει την επένδυση αυτή περίπου 50% πιο αποτελεσματική στη μείωση της εισοδηματικής φτώχειας των παιδιών σε σύγκριση με την περίπτωση που οι δημοσιονομικές κατανομές παραμείνουν αμετάβλητες, μειώνοντας τη φτώχεια των παιδιών κατά περίπου 2,25 ποσοστιαίες μονάδες κατά την επόμενη δεκαετία αντί για 1,5 ποσοστιαίες μονάδες.

Η έκθεση προσθέτει ότι η ευρύτερη πρόσβαση στην εκπαίδευση και τη φροντίδα στην πρώιμη παιδική ηλικία, ειδικά για τα παιδιά που προέρχονται από μειονεκτικές ομάδες, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την απασχόληση των γονέων, να ενισχύσει τα οικογενειακά εισοδήματα και να μειώσει την εξάρτηση από άλλες μορφές στήριξης.

Η ανάλυσή της υποδηλώνει ότι η επιπλέον επένδυση θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση των κοινωνικών δαπανών κατά περίπου 2% μακροπρόθεσμα, σε σύγκριση με ένα σενάριο αμετάβλητης κατανομής του προϋπολογισμού, μειώνοντας παράλληλα το ποσοστό των μαθητών με χαμηλές επιδόσεις στην PISA κατά περίπου 4%.

Μόλις 1% παραπάνω μπορεί να κάνει την διαφορά.

Η επαρκής εισοδηματική στήριξη παραμένει σημαντική για τις οικογένειες που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη.

Ο ΟΟΣΑ αναφέρει, ότι η αύξηση κατά μία ποσοστιαία μονάδα του μεριδίου των κοινωνικών δαπανών που διατίθεται για οικογενειακά χρηματικά επιδόματα θα μπορούσε να καταστήσει τις μελλοντικές αυξήσεις των δαπανών περίπου 27% πιο αποτελεσματικές στη μείωση της σχετικής παιδικής φτώχειας, ενώ η διάθεση μιας επιπλέον ποσοστιαίας μονάδας σε ενεργητικές πολιτικές για την αγορά εργασίας θα μπορούσε να βελτιώσει την αποτελεσματικότητά τους στη μείωση της παιδικής φτώχειας κατά περίπου 24% και να μειώσει την αύξηση των δαπανών κατά περίπου 1% κατά την επόμενη δεκαετία.

Η υγειονομική περίθαλψη, η στέγαση και άλλες κοινωνικές υπηρεσίες είναι απαραίτητες για να βοηθήσουν τις οικογένειες να καλύψουν ανάγκες που το πρόσθετο εισόδημα από μόνο του μπορεί να μην καλύψει.

Η διοχέτευση μίας επιπλέον ποσοστιαίας μονάδας των κοινωνικών δαπανών προς αυτούς τους τομείς πολιτικής θα μπορούσε να καταστήσει τις μελλοντικές αυξήσεις των δαπανών κατά περίπου 9% πιο αποτελεσματικές στη μείωση της σοβαρής υλικής στέρησης από ό,τι αν η κατανομή του προϋπολογισμού παρέμενε αμετάβλητη.

Οι μεγαλύτερες επενδύσεις στην υγειονομική περίθαλψη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον μετριασμό της μακροπρόθεσμης αύξησης των κοινωνικών δαπανών.

In.gr

Δεν φαντάζεστε ποια τροφή είναι! Ρίχνει χοληστερίνη, πίεση, διώχνει το στρες και σας προστατεύει από εγκεφαλικό!

Ρίχνει χοληστερίνη, πίεση, διώχνει το στρες και σας προστατεύει από εγκεφαλικό!

Εκείνες οι σπάνιες γυναίκες που δεν ζητούν πολλά, μα τα αξίζουν όλα!

Είμαι απόλυτα σίγουρη πως κάπου έχεις ή είχες μια γυναίκα γύρω σου που δεν ζητάει πολλά, μα σου προσφέρει μέσα σε κάθε ευκαιρία ότι πιο αγνό υπάρχει μέσα της. Πολλές φορές το προσπερνάς βιαστικά και ούτε ευχαριστώ δεν λες γιατί συνήθισες την προσφορά της και το πήρες για δεδομένο.

Θεραπεία… πονοκέφαλου στη Μοζαμβίκη!

Ένας πρακτικός γιατρός στη Μοζαμβίκη, ο μάγος της φυλής κατά άλλους, μόλις έχει δεχτεί τον «ασθενή» με τον πονοκέφαλο και ετοιμάζεται να τον θεραπεύσει με τον τρόπο του. Ειδικά μαντζούνια επιστρατεύονται, λόγια ασυνάρτητα ακούγονται, σκόνες άσπρες πέφτουν και η μοναδική θεραπεία κατά του πονοκεφάλου εφαρμόζεται περίτρανα στο κεφάλι του πάσχοντα. Τώρα εάν ο πόνος θα περάσει, αυτό είναι μια άλλη πιο… πονεμένη ιστορία! Γιατί όπως θα δείτε στο πραγματικά ξεκαρδιστικό βίντεο μάλλον από εδώ και στο εξής ο συγκεκριμένος… πονοκεφαλιασμένος θα έχει έναν μόνιμο πονοκέφαλο!

Έμιλι Ραταϊκόφσκι και ο Ρομέν Γαβράς γευμάτισαν με τη Ρένα Μόρφη

Το μοντέλο ταξίδεψε στην Ελλάδα για να συνοδεύσει τον σκηνοθέτη και σύντροφό της στην πρεμιέρα της νέας του ταινίας.

Στην Αθήνα εξακολουθεί να βρίσκεται η Έμιλι Ραταϊκόφσκι. Το διάσημο μοντέλο ταξίδεψε στην Ελλάδα για να συνοδεύσει τον σύντροφό της, τον Ρομέν Γαβρά, στην πρεμιέρα της νέας του ταινίας «Θυσία» που πραγματοποιήθηκε στη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση, το Σάββατο 3 Οκτωβρίου.

Μετά την προβολή, η Ραταϊκόφσκι απαθανατίστηκε να γευματίζει με τον σκηνοθέτη σε εστιατόριο, όπου δοκίμασε γεύσεις της ελληνικής κουζίνας. Στην παρέα τους ήταν και η Ρένα Μόρφη.

Δείτε φωτογραφίες:

Protothema.gr

10 συμβουλές ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Το ότι έξω επικρατεί κρύο, δεν σημαίνει ότι θα μείνουμε καθ’ όλη την διάρκεια του χειμώνα κουκουλωμένοι στον καναπέ μας. 

Έχουμε συγκεντρώσει λοιπόν τις 10 καλύτερες συμβουλές ενάντια στο κρύο του χειμώνα .

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το κρύο του χειμώνα είναι να φοράτε τα σωστά ρούχα:

Συνελήφθη ο Φίλιππος Καμπούρης και η σύζυγός του - Εμπλέκονται σε μεγάλη απάτη 1,5 εκατ. ευρώ σε βάρος του ΕΦΚΑ

Συνελήφθη ο Φίλιππος Καμπούρης ο γνωστός δημοσιογράφος και παρουσιαστής και η σύζυγός του, για απάτη 1,5 εκατ. ευρώ σε βάρος του ΕΦΚΑ.




Συμφωνα με την αστυνομική επιχείρηση ο Φίλιππος Καμπούρης που είναι και πρόεδρος του ΛΑΟΣ και η σύζυγος του φέρονται να είναι τα αρχηγικά μέλη της εγκληματικής οργάνωσης που διέπραττε, για περισσότερα από πέντε χρόνια απάτη σε βάρος του ΕΦΚΑ.

Η υποδιεύθυνση δίωξης οικονομικών εγκλημάτων σε διάφορες περιοχές της Αττικής έχει συλλάβει οκτώ άτομα μεταξύ των οποίων και τα δύο αρχηγικά μέλη.

Η δράση της εγκληματικής οργάνωσης φέρεται να έχει ξεκινήσει από το 2021. 

Σύμφωνα με τα μέχρι στιγμής στοιχεία της έρευνας, τα μέλη της άνοιγαν εταιρείες στο όνομα «αχυρανθρώπων», οι οποίοι δεν κατέβαλλαν τις προβλεπόμενες ασφαλιστικές εισφορές προς τον e-ΕΦΚΑ.Στη συνέχεια, όταν οι επιχειρήσεις εμφάνιζαν οικονομικά προβλήματα ή χρεοκοπούσαν, διέκοπταν τη λειτουργία τους, αφήνοντας πίσω απλήρωτες υποχρεώσεις προς τον ασφαλιστικό φορέα.

Ο Φίλιππος το 2020 είχε υποστεί σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο και είχε νοσηλευτει στο νοσοκομείο Metropolitan.

Μέσα σε ένα εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα 15 μηνών, ήρθε αντιμέτωπος με διαδοχικές τραγωδίες, χάνοντας και τους δύο γονείς του, αλλά και την αδελφή του, Τζίνα, γεγονός που τον είχε συγκλονίσει βαθύτατα.

Στην πολιτική πορεία του πέρασε από την Τοπική Αυτοδιοίκηση, με συμμετοχή στον Δήμο Πειραιά και στη συνέχεια στον Δήμο Κερατσινίου – Δραπετσώνας.

Το 2023 συμμετείχε στις βουλευτικές εκλογές, ως υποψήφιος με την Ελληνική Λύση στον Βόρειο Τομέα Αθηνών, χωρίς να εκλεγεί.

Τον Οκτώβριο της ίδιας χρονιάς διεκδίκησε την Περιφέρεια Αττικής, ως επικεφαλής της παράταξης «Μάχη για την Αττική».

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Σκόνη κακάο: Το ζεστό ρόφημα που ρίχνει την πίεση και στηρίζει την καρδιά

Οι φλαβανόλες του κακάο μειώνουν ελαφρά την αρτηριακή πίεση, όμως το είδος της σκόνης που επιλέγετε κάνει τη διαφορά στα οφέλη.

Newsroom

Mateusz Feliksik / Pexels

Η σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη περιέχει φλαβανόλες που φαίνεται να μειώνουν ελαφρά την αρτηριακή πίεση και να στηρίζουν την υγεία της καρδιάς, ενώ το ζεστό ρόφημα κακάο διατηρεί μεγάλο μέρος αυτών των οφελών, σύμφωνα με κλινικές έρευνες.

Η σκόνη κακάο χωρίς προσθήκη ζάχαρης παρέχει φυτικές ίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις γνωστές ως φλαβανόλες, οι οποίες έχουν μελετηθεί για τη δράση τους στα αιμοφόρα αγγεία και την αρτηριακή πίεση. Η μετατροπή της σε ζεστό ρόφημα δεν εξαλείφει αυτόματα αυτές τις ενώσεις, ωστόσο σημασία έχει τόσο η σκόνη που επιλέγετε όσο και τα συστατικά που προσθέτετε.

Είναι χρήσιμο να διακρίνουμε μεταξύ της τεκμηριωμένης διατροφικής αξίας του κακάο, των οφελών που έχουν αποδειχθεί σε προϊόντα πλούσια σε φλαβανόλες και των πιο τολμηρών ισχυρισμών υγείας που παραμένουν αναπόδεικτοι.



Daniel Dan / Pexels

Ποια οφέλη της σκόνης κακάο υποστηρίζονται από έρευνες;

Το κακάο προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά ακόμη και σε μικρές ποσότητες, ενώ κλινικές έρευνες υποδεικνύουν μέτρια ωφέλεια για την αρτηριακή πίεση από προϊόντα που περιέχουν σημαντικές ποσότητες φλαβανολών. Μια τυπική μερίδα περίπου 5,4 γραμμαρίων σκόνης κακάο χωρίς ζάχαρη παρέχει περίπου 1,8 γραμμάρια φυτικών ινών, συμβάλλοντας στην ημερήσια πρόσληψη, αν και το κακάο καταναλώνεται συνήθως σε πολύ μικρότερες ποσότητες σε σχέση με τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα όσπρια.

Η ίδια ποσότητα προσφέρει περίπου 27 mg μαγνησίου, 0,75 mg σιδήρου και 0,2 mg χαλκού χρήσιμα στοιχεία, αλλά όχι λόγος για να καταναλώνετε κακάο προς αντιμετώπιση κάποιας έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Τα προϊόντα πλούσια σε φλαβανόλες πράγματι ενδέχεται να μειώσουν ελαφρώς την πίεση: μια ανασκόπηση σε 35 μελέτες διαπίστωσε μέση μείωση της τάξης των 2 mmHg σε σύγκριση με τις ομάδες ελέγχου. Οι μελέτες διήρκεσαν από 2 έως 18 εβδομάδες με ποικίλες ποσότητες φλαβανολών, επομένως το αποτέλεσμα δεν μπορεί να μεταφραστεί σε εγγυημένη δράση από ένα απλό σπιτικό ρόφημα.

Η ίδια μικρή ποσότητα σκόνης παρέχει επίσης περίπου 12 kcal και ελάχιστη ζάχαρη, πριν προστεθούν άλλα συστατικά, με τις τιμές να διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Οι φλαβανόλες φαίνεται να βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων μέσω μηχανισμών που εμπλέκουν το μονοξείδιο του αζώτου, ωστόσο η βελτίωση ενός καρδιαγγειακού δείκτη δεν συνεπάγεται απαραίτητα πρόληψη καρδιακών προσβολών ή εγκεφαλικών επεισοδίων. Οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν τα ερευνητικά στοιχεία για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ως πολύ περιορισμένα, ακόμη και για ειδικά παρασκευασμένες σκόνες με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φλαβανόλες.




Diana ✨ / Pexels

Διατηρεί το ζεστό κακάο αυτά τα οφέλη;

Το ζεστό κακάο μπορεί να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του καθώς και σημαντικές ποσότητες των φλαβανολών του — η θέρμανση δεν πρέπει να θεωρείται παράγοντας που τις καταστρέφει αυτόματα. Μια εργαστηριακή μελέτη του 2009 σχετικά με τρόφιμα που παρασκευάζονται με φυσική σκόνη κακάο έδειξε ότι οι πολυφαινόλες και οι φλαβανόλες που μετρήθηκαν διατηρήθηκαν σε σημαντικό βαθμό στο ζεστό ρόφημα κακάο που εξετάστηκε. Αξίζει πάντως να σημειωθεί ότι αρκετοί από τους συντάκτες της μελέτης εργάζονταν για εταιρεία παραγωγής σοκολάτας, ενώ η έρευνα εστίασε στη σύσταση των τροφίμων και όχι στις επιδράσεις στην υγεία των ανθρώπων.

Το πρακτικό συμπέρασμα είναι πιο ήπιο αλλά χρήσιμο: το ζεστό ρόφημα κακάο μπορεί να προσφέρει αυτές τις ουσίες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε συνταγή διατηρεί τις ίδιες ποσότητες ή ότι αποδίδει τα οφέλη που παρατηρούνται σε κλινικές δοκιμές. Οι φυτικές ίνες και τα μέταλλα του κακάο παραμένουν στο ρόφημα εφόσον καταναλώνεται και η ίδια η σκόνη που έχει αναμειχθεί σε αυτό. Η προσθήκη ζάχαρης, κρέμας γάλακτος ή σιροπιών μεταβάλλει τη διατροφική αξία του ροφήματος, χωρίς όμως να εξαλείφει τις ιδιότητες του ίδιου του κακάο.

Τι σκόνη κακάο να επιλέξετε;

Επιλέξτε 100% σκόνη κακάο χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κατά προτίμηση με την ένδειξη «φυσικό» (natural) ή «μη αλκαλοποιημένο» (non-alkalised), αν θέλετε όλη τη γεύση του κακάο και την πρόσληψη φλαβανολών με ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης. Η επεξεργασία τύπου Dutch (αλκαλοποίηση) μειώνει την οξύτητα και την πικρή γεύση, αλλά μπορεί να περιορίσει σημαντικά την περιεκτικότητα σε φλαβανόλε αναζητήστε στην ετικέτα ενδείξεις όπως «επεξεργασμένο με αλκάλια».

Η ένδειξη «100% κακάο» περιγράφει το συστατικό και όχι τη συγκέντρωση φλαβανολών. Οι συνθήκες καλλιέργειας και η επεξεργασία προκαλούν σημαντικές διακυμάνσεις, ενώ οι περισσότερες ετικέτες δεν αναγράφουν την περιεκτικότητα σε φλαβανόλες. Αντίστοιχα, το ποσοστό κακάο που αναγράφεται σε μια σοκολάτα δεν αποτελεί αξιόπιστο δείκτη της περιεκτικότητας σε φλαβανόλες.

Ποια είναι η καλύτερη επιλογή ροφήματος κακάο;

Δεν υπάρχει μία αποδεδειγμένα καλύτερη μέθοδος παρασκευής. Μια πρακτική επιλογή είναι η προσθήκη φυσικού κακάο χωρίς ζάχαρη σε κάποιο τρόφιμο ή ρόφημα που ήδη απολαμβάνετε, με ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης. Για ρόφημα, αναμείξτε καλά περίπου 5 γραμμάρια σκόνης σε 200 ml ζεστού γάλακτος ή εναλλακτικού ροφήματος χωρίς ζάχαρη, ρυθμίζοντας τη γλυκύτητα με μέτρο.

Για τρόφιμο, ανακατέψτε περίπου 5 γραμμάρια σκόνης σε σκέτο γιαούρτι ή χυλό βρώμης, προσθέτοντας φρούτα για γεύση.

Πρόκειται για προτάσεις κατανάλωσης και όχι για θεραπευτικές δόσεις. Το σκέτο κακάο διευκολύνει τον έλεγχο της προστιθέμενης ζάχαρης σε σύγκριση με τα έτοιμα μείγματα σοκολάτας για ρόφημα. Ελέγχετε πάντα τα συστατικά αντί να θεωρείτε ότι όλα τα ροφήματα κακάο είναι ισοδύναμα — επιλέξτε προσεκτικά τη σκόνη, περιορίστε τις ποσότητες που προσθέτετε και απολαύστε την ως τροφή και όχι ως θεραπευτικό σκεύασμα. Η επιστήμη δεν έχει καθορίσει κάποια ημερήσια δόση για οικιακή χρήση που να εγγυάται οφέλη για την υγεία.

Επηρεάζει το κακάο τον ύπνο αν το πιείτε αργά το βράδυ;

Ναι, ιδιαίτερα αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη. Το κακάο περιέχει φυσικά καφεΐνη, επομένως ένα ζεστό ρόφημα κακάο δεν είναι απαλλαγμένο από καφεΐνη μόνο και μόνο επειδή δεν περιέχει καφέ. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να το καταναλώνετε νωρίτερα μέσα στην ημέρα και λάβετε υπόψη τις άλλες πηγές καφεΐνης στη διατροφή σας.

Όσο για το γάλα, δεν απομακρύνει τις φυτικές ίνες ή τα μέταλλα του κακάο. Η επίδρασή του στην απορρόφηση των φλαβανολών είναι λιγότερο σαφής, καθώς οι έρευνες έχουν δώσει αντικρουόμενα αποτελέσματα και δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να τεκμηριώνουν ότι το κακάο με νερό είναι πιο υγιεινό γι' αυτόν τον λόγο. Επιλέξτε με βάση τις διατροφικές σας ανάγκες, την ανοχή του οργανισμού σας και τις προτιμήσεις σας.

E - Radio.gr

Η Ελλάδα έχει το υψηλότερο στρες, κατάθλιψη και άγχος που σχετίζεται με τη δουλειά σε όλη την ΕΕ!

Η Ελλάδα καταγράφει όντως το υψηλότερο ποσοστό εργασιακού στρες, κατάθλιψης και άγχους στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με 49% των εργαζομένων να δηλώνουν ψυχολογικά επιβαρρυμένοι από τη δουλειά τους. 

Βασικά Στοιχεία της Έρευνας
Πρωτιά στην ΕΕ: Το ποσοστό του 49% στην Ελλάδα ξεπερνά κατά πολύ τον μέσο όρο της ΕΕ που βρίσκεται στο 29%. 

Σύγκριση με άλλες χώρες: Δεύτερη έρχεται η Φινλανδία με 45%, ενώ ακολουθούν η Κύπρος και η Πολωνία με 41%. Η Δανία καταγράφει το χαμηλότερο ποσοστό στην ΕΕ με 19%. 

Αιτίες: Το 57% των εργαζομένων στην Ελλάδα αντιμετωπίζει έντονη πίεση χρόνου ή υπερβολικό φόρτο εργασίας.

Προέλευση στοιχείων: Τα δεδομένα προκύπτουν από σχετική έρευνα (OSH Pulse / Flash Eurobarometer) για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία.

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ 

Μαύρη σοκολάτα.Υγεία της καρδιάς και χοληστερίνη

Η μαύρη σοκολάτα είναι φορτωμένη με πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία μας. Παρασκευάζεται από τους σπόρους κακάο του κακαόδεντρου και είναι από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών στον πλανήτη.

 Έρευνες έδειξαν πως η μαύρη σοκολάτα έχει θετική επίδραση στην υγεία μας μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Να σημειώσουμε εξ’ αρχής πως δεν αναφερόμαστε στα άθλια και απαράδεκτα προϊόντα που πωλούνται στα περίπτερα και τα σούπερ μάρκετ. 

Οι κλασσικές σοκολάτες του εμπορίου περιέχουν βούτυρο κακάο, πρόσθετη ζάχαρη, γάλα ή σκόνη γάλακτος και ελάχιστες ποσότητες κακάο. Εκτός από αυτά περιέχουν σιρόπια γλυκόζης υψηλής φρουκτόζης (HGFCS), μαζί με τροφικά πρόσθετα, ενισχυτικά γεύσης όπως το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) και χημικά συντηρητικά. Προσοχή λοιπόν! 

Οι σοκολάτες εμπορίου που πωλούνται στα περίπτερα και στα super market όχι μόνο δεν έχουν τα ευεργετικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας. Είναι απλά καταστροφικές για την υγεία. 

 Πάμε να ρίξουμε μια ματιά στα αποτελέσματα των ερευνών σχετικά με τις ιδιότητες και τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία του ανθρώπου.

 Η διατροφική αξία της μαύρης σοκολάτας Η καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο έχει ιδιαίτερα υψηλή διατροφική αξία. Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα από υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. 01100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με περιεκτικότητα 70–85% κακάο περιέχει: περίπου 11 γραμμάρια φυτικές ίνες 67% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (ΣΗΔ) σιδήρου 58% της ΣΗΔ σε μαγνήσιο 89% της ΣΗΔ σε χαλκό 98% της ΣΗΔ σε μαγγάνιο Περιέχει επιπλέον αρκετό κάλιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Σύμφωνα με το United States Department of Agriculture 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με περιεκτικότητα κακάο 75-80% έχει την ακόλουθη διατροφική αξία:

Ενέργεια: 600 θερμίδες.

Πρωτεΐνες: 7,8 γρ.

Λιπαρά: 42,6 γρ. 

Υδατάνθρακες: 45,9 γρ.

Εκ των οποίων σάκχαρα: 

24 γρ.

Διαιτητικές ίνες: 10,9 γρ.

Επιπλέον περιέχει:

Μέταλλα και ιχνοστοιχεία:

ασβέστιο (73 mg),

σίδηρο (11,9 mg), 

μαγνήσιο (228 mg), 

φώσφορο (308 mg), 

κάλιο (715 mg), 

νάτριο (20 mg), 

ψευδάργυρο (3,31 mg), 

Βιταμίνες: Θειαμίνη (0.034 mg), 

ριβοφλαβίνη (0.078 mg), 

νιασίνη (1,054 mg), 

Β6 (0.038 mg), 

B12 (0.28 mg), 

βιταμίνη Α (39 iu), 

βιταμίνη Ε (alpha-tocopherol),(0.59 mg), βιταμίνη Κ (7.3 μg)

Λιπαρά οξέα: κορεσμένα (24.5 γρ), μονοακόρεστα (12.8) γρ, 

πολυακόρεστα (1.25) γρ, 

τρανς λιπαρά (0.0), 

χοληστερίνη (3 mg). 

Τέλος περιέχει διεγερτικά, όπως η καφεΐνη (80mg) και η θεοβρωμίνη, σε ποσότητες όμως που δε θα διαταράξουν τον ύπνο σας αν καταναλώσετε σοκολάτα το βράδυ. Πρέπει να σημειώσουμε πως 100 γραμμάρια είναι μεγάλη ποσότητα, για να καταναλώνουμε καθημερινά, καθώς πέρα από τα θρεπτικά συστατικά περιέχει πολλές θερμίδες (600) και σάκχαρα.

Καλό θα ήταν να καταναλώνουμε μαύρη σοκολάτα με μέτρο και με φειδώ. Η μαύρη σοκολάτα είναι ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών. Η μονάδα μέτρησης ORAC είναι τα αρχικά από το “Οxygen Radical Absorbance Capacity” και μετράει την αντιοξειδωτική δράση των τροφών. 

Οι ερευνητές «βομβαρδίζουν» με ελεύθερες ρίζες οξυγόνου δείγματα τροφίμων και παρατηρούν τη δράση των αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχουν στην εξουδετέρωση αυτών των ριζών. Το «οξειδωτικό στρες» είναι η μέτρηση της βλάβης που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στις κυτταρικές μεμβράνες και στους ιστούς του σώματος. Το αυξημένο οξειδωτικό στρες συμβάλλει καταλυτικά στην πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Μακροπρόθεσμα το οξειδωτικό στρες ευθύνεται ,για την εκδήλωση πολλών ασθενειών και βλαβών του ανθρώπου,όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης τύπου 2,νόσος του Πάρκινσον, νόσος του Αλτσχάιμερ,καρκίνος. βλάβες του οπτικού νεύρου και προβλήματα όρασης.

Πρέπει να επισημάνουμε πως οι ωμοί ανεπεξέργαστοι σπόροι κακάο έχουν από την υψηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα ORAC σε σχέση με όλα τα τρόφιμα που έχουν μετρηθεί. Η μαύρη σοκολάτα είναι φορτωμένη με βιοενεργά φυτοχημικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες, οι κατεχίνες και άλλα. 

Μια μελέτη έδειξε πως το κακάο και η μαύρη σοκολάτα είχαν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση σε σχέση με άλλα φρούτα που ερευνήθηκαν συμπεριλαμβανομένου των μούρων acai και των μπλε μύρτιλλων.

Σχετική μελέτη: https://bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-5-5.

 Η μαύρη σοκολάτα ενδέχεται να διευκολύνει τη ροή του αίματος και να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Οι φλαβονόλες που περιέχει η μαύρη σοκολάτα διεγείρουν το ενδοθήλιο, τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών,για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου (ΝΟ). Μια από τις δράσεις του ΝΟ είναι να στέλνει σήματα στις αρτηρίες για να διασταλούν, πράγμα που διευκολύνει τη ροή του αίματος και κατ’ επέκταση μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Αρκετές ελεγχόμενες μελέτες έδειξαν,πως οι σπόροι κακάο και η μαύρη σοκολάτα βελτιώνουν τη ροή του αίματος και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο τα ποσοστά επίδρασης είναι χαμηλά. Σίγουρα και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την κλινική εικόνα. 

Μια μελέτη του 2015 εξέτασε την επίδραση που είχε η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας σε 60 άτομα με υπέρταση και διαβήτη τύπου 2. Το αποτέλεσμα έδειξε πως οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν 25γρ μαύρης σοκολάτας, για 8 εβδομάδες μείωσαν αρκετά την αρτηριακή τους πίεση σε σχέση με αυτούς που κατανάλωσαν ίδια ποσότητα λευκής σοκολάτας. 

Μια ανασκόπηση ερευνών το 2017 έδειξε πως τα ευεργετικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι μεγαλύτερα και πιο αξιοσημείωτα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, τα οποία έχουν μεγαλύτερο ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων σε σχέση με νεότερα υγιή άτομα. 

Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης HDL και αποτρέπει την οξείδωση της κακής χοληστερίνης LDL. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ενδέχεται να μειώνει μια σειρά από παράγοντες ρίσκου σχετικά με βλάβες και παθήσεις που αφορούν την καρδιά. Τα φυτοχημικά συστατικά που περιέχει και συγκεκριμένα οι πολυφαινόλες και η θεοβρομίνη ενδέχεται να μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης και συγχρόνως να αυξάνουν τα επίπεδα της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης στο σώμα. 

Σε μια ελεγχόμενη μελέτη βρέθηκε πως η σκόνη κακάο μείωσε σημαντικά την οξείδωση της κακής χοληστερίνης LDL σε άντρες. Επιπλέον αύξησε τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης HDL και μείωσε παράλληλα τη συνολική LDL σε όσους είχαν υψηλή χοληστερίνη στο σύνολο. Οξειδωμένη LDL σημαίνει πως η κακή χοληστερίνη έχει υποστεί αλλοιώσεις από επίθεση ελευθέρων ριζών. Η οξειδωμένη LDL είναι ικανή να προκαλέσει βλάβες σε υγιείς ιστούς όπως τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και της καρδιάς. 

Μια μελέτη του 2017 βρήκε πως η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας,για 15 μέρες αύξησε τα επίπεδα της HDL σε φορείς του HIV χωρίς ωστόσο να μειώνει την LDL στα συγκεκριμένα άτομα. Είναι απολύτως τεκμηριωμένη και ενδέχεται να μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων.

Τα συστατικά που περιέχει η μαύρη σοκολάτα φαίνεται πως δρουν ιδιαίτερα προστατευτικά απέναντι στην οξείδωση της LDL.

Μακροπρόθεσμα η τακτική κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ενδέχεται να οδηγήσει σε πολύ λιγότερη εναπόθεση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων.

Μακροχρόνιες μελέτες παρατήρησης έδειξαν δραστική βελτίωση στα αποτελέσματα. 

Μια μελέτη σε 470 ηλικιωμένους έδειξε,πως το κακάο μείωσε το ρίσκο θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 50% σε βάθος χρόνου 15 ετών.

Μια άλλη μελέτη έδειξε  πως η κατανάλωση σοκολάτας δύο ή και περισσοτέρων φορών την εβδομάδα μείωσε το ρίσκο της αρτηριακής πλάκας και των αγγειακών επασβεστώσεων κατά 32%. Η παροδική κατανάλωση σοκολάτας, μια στο τόσο δεν είχε καμία επίδραση. 

Μια άλλη μελέτη έδειξε, πως η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας περισσότερο από 5 φορές την εβδομάδα μείωσε το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών βλαβών και παθήσεων κατά 57%.

 Πρέπει να τονίσουμε ωστόσο πως αυτές οι 3 μελέτες είναι μελέτες παρατήρησης και δεν μπορούν να αποδείξουν άμεσα πως η κατανάλωση της σοκολάτας ήταν που μείωσε το ρίσκο. Γνωρίζουμε βέβαια ακριβώς τη σχέση της χαμηλής πίεσης του αίματος και την οξείδωση της LDL με την υγεία της καρδιάς, οπότε προς την ίδια κατεύθυνση είναι η ευεργετική δράση της μαύρης σοκολάτας.

nutridiata. self com.

Επανήλθε στη ζωή αφού τη ράντισαν με αγιασμό

Η 13χρονη  οποία έπαθε εγκεφαλική αιμορραγία λίγες μόλις μέρες μετά από τα γυρίσματα της ταινίας «Χάρι Πότερ και ο ημίαιμος πρίγκιπας», μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο όπου και συνδέθηκε με μηχανήματα υποστήριξης.

Υγεία: Πειραματικό φάρμακο μείωσε κατά 52% την «κακή» χοληστερόλη

Ένα πειραματικό φάρμακο κατάφερε να μειώσει στο μισό -κατά 52%- το επίπεδο της «κακής» χολητσερόλης (LDL) μέσα σε διάστημα ενός χρόνου, χωρίς μάλιστα να...
εμφανιστούν σοβαρές παρενέργειες στους περισσότερους ασθενείς.

Το φάρμακο με την ονομασία evolocumab, που ανήκει στην πολλά υποσχόμενη κατηγορία των λεγόμενων «αναστολέων PCSK9», τα οποία αποτελούν μια εναλλακτική ή συμπληρωματική λύση σε σχέση με τις ευρέως σήμερα χρησιμοποιούμενες στατίνες, αναπτύχθηκε από την αμερικανική φαρμακευτική και βιοτεχνολογική εταιρεία Amgen.