Λιμάνι Πειραιά: Προειδοποίηση για βόμβα στο Blue Star 1

Σύμφωνα με πληροφορίες του Λιμενικού, το πλοίο το Blue Star 1 στο οποίο επέβαιναν 750 άτομα, εκκενώθηκε άμεσα καθώς υπήρξε τηλεφώνημα που προειδοποιούσε για βόμβα στο πλοίο. Το πλοίο θα αναχωρούσε από το λιμάνι του Πειραιά στις 20:00 για Χίο και Μυτιλήνη. Στο σημείο έσπευσε ειδικό κλιμάκιο του Λιμενικού με εκπαιδευμένο σκύλο, για έλεγχο ασφαλείας.Το πλοίο εκκενώθηκε για προληπτικούς λόγους. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Ιωάννινα: Άνδρας έκοψε τις φλέβες του

Συναγερμός σήμανε στην Αστυνομία Ιωαννίνων μετά από κλήση που δέχτηκε για αυτοχειρία άνδρα μέσα στην οικία του. Σύμφωνα με πληροφορίες του epirusgate.gr, ο άνδρας που διέμενε στην οδό Βορείου Ηπείρου στα Ιωάννινα βρέθηκε νεκρός σε μια λίμνη αίματος, αφού πρώτα έκοψε τις φλέβες του. Ο άνδρας ήταν μεταξύ 40 και 45 χρόνων. epirusgate.gr

Μπορούμε να ζήσουμε 24 ώρες χωρίς ρεύμα; Οδηγός επιβίωσης μετά το ισπανικό blackout

Μια οικογένεια γευματίζει κατά τη διάρκεια της διακοπής ρεύματος στην Ισπανία.

AP Photo/Emilio Morenatti Και ξαφνικά όλα σβήνουν. Όλα όσα θεωρούσαμε αυτονόητα παύουν να λειτουργούν, οι επικοινωνίες νεκρώνουν, οι μεταφορές επίσης, δεν λειτουργεί καν το κουδούνι της εισόδου και το ψυγείο αρχίζει να νοιώθει… «ανασφαλές». Ένα τέτοιο σενάριο μπορεί να το έχουμε καταχωρήσει στο πεδίο του φανταστικού, το πρόσφατο παράδειγμα στην Ιβηρική χερσόνησο όμως μας έδειξε ότι είναι πιθανόν κάθε στιγμή αν «κάτι» πάει στραβά. Και αυτό το «κάτι» ακόμα το ψάχνουν οι Ίβηρες. Σε έναν κόσμο που έχει μάθει να ζει με «πολυτέλειες» που συνδέονται απαραιτήτως με μία πρίζα, μοιάζει εξαιρετικά οδυνηρό το ενδεχόμενο να χρειαστεί να ζήσουμε έστω μερικές ώρες χωρίς να φορτίσουμε τίποτα.

Το σωτήριο γκαζάκι Τι μπορούμε να κάνουμε όμως αν συμβεί και στη χώρα μας το απευκταίο; Πρώτ’ απ’ όλα θα πρέπει να εντοπίσουμε αντικείμενα και συσκευές που δεν έχουν ανάγκη από ρεύμα. Και το πρώτο είναι το γνωστό σε όλους μας γκαζάκι. Με αυτόν τον τρόπο πρώτ’ απ’ όλα διασφαλίζουμε αυτό που για τους περισσότερους είναι καθημερινή συνήθεια. Τον καφέ. Μπορεί να μην έχουμε την πολυτέλεια των καπουτσίνο και των φρέντο, αλλά έναν καλό παραδοσιακό ελληνικό θα τον έχουμε μέσα σε λίγα λεπτά. Το γκαζάκι μπορεί επίσης να λειτουργήσει και ως εστία μαγειρέματος, καθώς όλες οι υπόλοιπες εναλλακτικές λειτουργούν με ρεύμα. Αυτό που επίσης θα πρέπει να έχουμε πάντα μέσα στο σπίτι στις φωτεινές εποχές για να είμαστε έτοιμοι στις σκοτεινές είναι έναν ή περισσότερους φακούς, μπαταρίες και κεριά. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και δεν είναι ιδιαίτερα ακριβά. Τα κεριά θα μας προσφέρουν μια πηγή φωτός τις πρώτες στιγμές μετά τη διακοπή, ο φακός και οι μπαταρίες ένα μίνιμουμ ενέργειας. Αν μάλιστα έχουμε κάπου και ένα τρανζιστοράκι που θα μας βοηθήσει να λαμβάνουμε πληροφορίες για την εξέλιξη των γεγονότων ακόμα καλύτερα, καθώς το διαδίκτυο θα είναι μάλλον απρόσιτο χωρίς ρεύμα. powerbank.jpg Μπαταρίες, κεριά και powerbank Για κάποιες ώρες βέβαια μπορούμε να έχουμε σε λειτουργία τα κινητά μας, αν έχουμε προνοήσει να έχουμε φορτισμένα κάποια powerbank. Ακόμα και έτσι όμως η χρήση πρέπει να είναι λελογισμένη, καθώς ποτέ δεν ξέρουμε εξ αρχής πόσο θα διαρκέσει μια διακοπή ρεύματος. Είναι βέβαιο ότι την εποχή της εξάρτησης από τα social media κάποιοι θα εμφανίσουν στερητικά σύνδρομα αν δεν ανεβάσουν μία έστω selfie την ώρα, αλλά ίσως ένα blackout να τον δουν ως ένα reality επιβίωσης και έτσι να ξεχάσουν το προσωρινό «έλλειμμα επικοινωνίας». Αυτό που επίσης θα πρέπει να έχουμε πάντα μέσα στο σπίτι στις φωτεινές εποχές για να είμαστε έτοιμοι στις σκοτεινές είναι έναν ή περισσότερους φακούς, μπαταρίες και κεριά. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και δεν είναι ιδιαίτερα ακριβά. Τα κεριά θα μας προσφέρουν μια πηγή φωτός τις πρώτες στιγμές μετά τη διακοπή, ο φακός και οι μπαταρίες ένα μίνιμουμ ενέργειας. Αν μάλιστα έχουμε κάπου και ένα τραντζιστοράκι που θα μας βοηθήσει να λαμβάνουμε πληροφορίες για την εξέλιξη των γεγονότων ακόμα καλύτερα, καθώς το διαδίκτυο θα είναι μάλλον απρόσιτο χωρίς ρεύμα. Όταν γίνεται η ζωή... ποδήλατο.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο πληθυσμός κατά την διάρκεια μίας εκτεταμένης διακοπής ρεύματος είναι οι μετακινήσεις. Τα μέσα σταθερής τροχιάς ως ηλεκτρικά σταματούν αμέσως, αλλά και αυτά που συνεχίζουν να κινούνται, όπως τα λεωφορείας κυκλοφορούν μέσα σε ένα χάος, αφού πλέον δεν υπάρχουν φανάρια. Τα αεροδρόμια διακόπτουν τις πτήσεις κυρίως για λόγους ασφαλείας, αφού διαθέτουν γεννήτριες, αλλά όχι τόσο ισχυρές που θα σηκώσουν τον φόρτο εργασίας μιας κανονικής μέρας. Η μόνη ασφαλής λύση, που δεν θα δημιουργήσει καμία ανασφάλεια στον χρήστη της, είναι το ποδήλατο. Παλιό, δοκιμασμένο και τις τελευταίες δύο δεκαετίες δημοφιλές μέσο μετακίνησης σε όλον τον κόσμο. Μπορεί να μην έχουμε την κουλτούρα των Ολλανδών στην ποδηλασία, αλλά καλό θα ήταν να έχουμε ένα συντηρημένο ποδήλατο, ανά πάσα στιγμή, γιατί σίγουρα θα εκτιμήσουμε τις υπηρεσίες του όταν υπάρξει ανάγκη. Οι κονσέρβες και τα μετρητά Μια άγνωστης διάρκεια διακοπή ρεύματος είναι μια άσκηση σωστής διαχείρισης χρόνου και δυνάμεων. Θα πρέπει να βρούμε απλές λύσεις σε βασικές ανάγκες, όπως πχ αυτή του φαγητού. Έχουμε πάντα την εναλλακτική που μας δίνει το γκαζάκι, στο οποίο θα μπορούσαμε να φτιάξουμε κάτι πρόχειρο αλλά επαρκές. Καλό θα είναι να έχουμε πάντα στο σπίτι τροφές με μακρινή ημερομηνία λήξης, όπως οι κονσέρβες. Δεν χρειάζεται να καταληφθούμε από το περιβόητο «κατοχικό σύνδρομο» και να αδειάσουμε τα ράφια των σουπερμάρκετ, αλλά μια επαρκής ποσότητα για λίγες μέρες θα μας φανεί χρήσιμη. Όταν τώρα δεν έχουμε προνοήσει θα πρέπει να σκεφτούμε ότι η δυνατότητα παραγγελίας δεν είναι πλέον στο τραπέζι, καθώς ακόμα και τα σταθερά τηλέφωνα λειτουργούν με ρεύμα. Ακόμα και αν σκεφτούμε να μεταβούμε σε ένα κατάστημα εστίασης θα πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι ίσως να μην υπάρξει η δυνατότητα εξυπηρέτησης αφού και εκεί οι κουζίνες χρειάζονται ρεύμα για να λειτουργήσουν. Τέλος καλό θα ήταν να έχουμε πάντα στα χέρια ένα μικρό ποσό μετρητών της τάξης των 100 ευρώ, καθώς οι συναλλαγές με κάρτες εν μέσω blackout είναι αδύνατες. Μπορεί όλα αυτά να φαντάζουν δύσκολα για ανθρώπους που έχουν συνδέσει τις περισσότερες δραστηριότητες της ζωής τους με την ενέργεια, αλλά ας σκεφτούμε ότι η έλλειψη ρεύματος μπορεί να δυσκολεύει τη ζωή μας, αλλά δεν την καταστρέφει. Ας μην ξεχνάμε ότι αυτή η βεβαιότητα υπάρχει για τον περισσότερο κόσμο εδώ και λιγότερο από έναν αιώνα. Η ανθρωπότητα πορεύτηκε, επιβίωσε και ενίοτε μεγαλούργησε επί αιώνες χωρίς ούτε μία πρίζα. cnn.gr

Ισπανία: Τα φώτα έσβησαν, το blame game για τα φωτοβολταϊκά άναψε

Το σενάριο της ηλιακής ενέργειας φωτογραφίζει ο διαχειριστής του συστήματος της χώρας (REE), ενώ το αποκλείει ο Ισπανός πρωθυπουργός.

Χωρίς ουσιαστικές απαντήσεις συνεχίζεται στην Ισπανία η διερεύνηση των αιτιών του μπλακ άουτ. Στο επίκεντρο του blame game μπαίνουν τα φωτοβολταϊκά, σενάριο που «δείχνει» ως πιθανό ο διαχειριστής του συστήματος μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας της χώρας (REE), αλλά το αποκλείει ο Ισπανός πρωθυπουργός. Ο επικεφαλής του φορέα διαχείρισης, Εδουάρδο Πριέτο, κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου την Τρίτη εξήγησε ότι υπήρξαν δύο διαδοχικά «συμβάντα αποσύνδεσης». Τα συστήματα κατάφεραν να ανακάμψουν από το πρώτο συμβάν, είπε, όχι όμως και από το δεύτερο. Οταν ρωτήθηκε σχετικά, ο Πριέτο παραδέχτηκε ότι είναι «πολύ πιθανό» το πλήγμα να οφείλεται στην ηλιακή ενέργεια, (φωτοβολταϊκά), διευκρινίζοντας ωστόσο ότι οι αρχές δεν έχουν ακόμη αρκετές πληροφορίες για να είναι απολύτως σίγουρες. Ο Πριέτο εξήγησε ότι υπήρξαν δύο «συμβάντα αποσύνδεσης», με διαφορά μόλις ενός δευτερολέπτου, λίγο πριν από το μπκλακ άουτ. Ενισχύοντας το σενάριο των ΑΠΕ, είπε ότι και τα δύο περιστατικά έλαβαν χώρα στα νοτιοδυτικά της Ισπανίας, όπου υπάρχει σημαντική παραγωγή ηλιακής ενέργειας. Κατέληξε λέγοντας ότι «τίποτα δεν μας οδηγεί στο συμπέρασμα πως θα μπορούσε να ήταν ανθρώπινο λάθος». Αποκλείει το σενάριο των ΑΠΕ ο Σάντσεθ Από την πλευρά του πάντως ο Ισπανός πρωθυπουργός απέκλεισε την πιθανότητα το μπλακ άουτ στην Ισπανία να προήλθε από υπερβολική παραγωγή και εισροή στο σύστημα, ενέργειας που προέρχεται από ανανεώσιμες πηγές. (Δείτε εδώ πώς μπορεί να συμβεί αυτό). Και πρόσθεσε ότι οι ισπανικές αρχές που χειρίζονται θέματα κυβερνοεπιθέσεων διεξάγουν ξεχωριστή έρευνα στα ψηφιακά αρχεία του διαχειριστή δικτύου. Διευκρίνισε ωστόσο ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη που να δηλώνει εγκληματική ενέργεια απαιτήσει ευθύνη από τους ιδιωτικούς φορείς εκμετάλλευσης». Ο Σάντσεθ ανέφερε ότι οι ομάδες τεχνικών προσπαθούν ακόμη να βρουν την ακριβή αιτία της κατάρρευσης, ενώ τα αποτελέσματα των ερευνών τους θα χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση του συστήματος. «Αυτό που συνέβη χθες δεν μπορεί να ξανασυμβεί ποτέ», είπε και προανήγγειλε ότι η κυβέρνηση θα «απαιτήσει εξηγήσεις από τους ιδιωτικούς φορείς εκμετάλλευσης». Τέλος διαβεβαίβωσε ότι κινητά τηλέφωνα και οπτικές ίνες λειτουργούν στο 90% της χώρας. Και έρευνα από το Ανώτατο Δικαστήριο Σε μια παράλληλη εξέλιξη το Ανώτατο Δικαστήριο της Ισπανίας ανακοίνωσε ότι πρόκειται να ξεκινήσει έρευνα για το μεγάλο μπλακ άουτ, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν η διακοπή ρεύματος σε σχεδόν ολόκληρη την Ιβηρική Χερσόνησο, προήλθε από κυβερνοεπίθεση εναντίον κρίσιμων υποδομών της χώρας. Σε αυτή την περίπτωση, ο δικαστής Χόρχε Καλαμά θα εξετάσει την υπόθεση ως τρομοκρατικό έγκλημα, σύμφωνα με δικαστικό έγγραφο που είδε το φως της δημοσιότητας. «Δεν ανιχνεύθηκε διείσδυση» Σημειώνεται πάντως ότι η προκαταρκτική εκτίμηση για τα αίτια του μπλακ άουτ που έπληξε την Ισπανία και την Πορτογαλία έχει αποκλείσει την κυβερνοεπίθεση. Όπως ανακοίνωσε η διαχειρίστρια εταιρεία του ισπανικού ηλεκτρικού δικτύου REE, δεν ανιχνεύθηκε «καμία διείσδυση» στα συστήματα ελέγχου. «Με βάση τις αναλύσεις που μπορέσαμε να πραγματοποιήσουμε μέχρι στιγμής, έχουμε αποκλείσει κάποιο επεισόδιο κυβερνοασφάλειας στις εγκαταστάσεις του ηλεκτρικού δικτύου», διαβεβαίωσε κατά την διάρκεια συνέντευξης Τύπου ο διευθυντής Επιχειρήσεων Συστήματος της REE, Εδουάρδο Πριέτο. Επεσήμανε, δε, ότι το ηλεκτρικό σύστημα είναι πλέον σταθερό και λειτουργεί κανονικά. Αλλά και η κυβέρνηση της Πορτογαλίας απέκλεισε νωρίτερα το ενδεχόμενο κυβερνοεπίθεσης. «Στην Πορτογαλία, δεν έχουμε καμία πληροφορία περί κυβερνοεπίθεσης ή εχθρικής ενέργειας μέχρι στιγμής. Αυτό είναι η προκαταρκτική εκτίμηση διαφόρων υπηρεσιών», ήταν η δήλωση του υπουργού Προεδρίας του Υπουργικού Συμβουλίου και εκπροσώπου της κυβέρνησης Αντόνιο Λεϊτάο Αμάρο. Ο ίδιος μιλώντας στο CNN Portugal ανέφερε ότι «επρόκειτο για πρόβλημα στο δίκτυο μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας», το οποίο εντοπίσθηκε στην Ισπανία. nautemporiki.gr

Πέθανε ο πάπας Φραγκίσκος σε ηλικία 88 ετών

Πέθανε ο πάπας Φραγκίσκος σε ηλικία 88 ετών. Ο προκαθημενος της Ρωμαιοκαθολικής εκκλησίας νοσηλευόταν για ημέρες στο νοσοκομείο από διπλή λοίμωξη του αναπνευστικου. Ο πάπας Φραγκίσκος παρουσίασε πνευμονία και στους δύο πνεύμονες και η κατάστασή του παραμένε «περίπλοκη», όπως ανέφερε το Βατικανό την Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου. Ο ποντίφικας έπασχε από λοίμωξη του αναπνευστικού, για περισσότερο από μία εβδομάδα και είχε εισήχθη στο νοσοκομείο Τζεμέλι της Ρώμης την Παρασκευή. Ο Χόρχε Μάριο Μπεργκόλιο, o πρώτος πάπας προερχόμενος από την Λατινική Αμερική, ο θάνατος του οποίου ανακοινώθηκε σήμερα από το Βατικανό, είχε γεννηθεί στις 17 Δεκεμβρίου του 1936 στο Μπουένος ‘Αιρες της Αργεντινής. Η οικογένειά του καταγόταν από το Πεδεμόντιο της βόρειας Ιταλίας: λογιστής στους αργεντίνικους σιδηρόδρομους ο πατέρας του και νοικοκυρά η μητέρα του. Την είδηση του θανάτου έκανε γνωστή ο Καρδινάλιος Κέβιν Φάρελ, Καμερλένγκος του Βατικανού: «Αγαπητές αδελφές και αδελφοί, με βαθύ πόνο πρέπει να ανακοινώσω τον θάνατο του Αγίου Πατέρα μας Φραγκίσκου. Στις 7:35 σήμερα το πρωί, ο επίσκοπος της Ρώμης Φραγκίσκος επέστρεψε στον Οίκο του Πατρός. Το σύνολο της ζωής του αφιερώθηκε στην υπηρεσία προς τον Κύριο και την Εκκλησία του.

»Μας δίδαξε να ζούμε τις αξίες του Ευαγγελίου με πίστη, θάρρος και οικουμενική αγάπη. Ειδικά υπέρ των φτωχότερων και περιθωριοποιημένων. Με απεριόριστη ευγνωμοσύνη για το παράδειγμά του, πραγματικού μαθητή του Κυρίου Ιησού, παραδίδουμε την ψυχή του πάπα Φραγκίσκου στην πλήρη ελέους αγάπη του Θεού», ανέφερε ο Φάρελ στην ανακοίνωση. Ο ιεράρχης που θέλησε να φτιάξει «μια φτωχή εκκλησία για τους φτωχούς», προσπάθησε να αποποιηθεί τον πλούτο και «ταρακούνησε» έστω και μερικώς την Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία. Ο θάνατος του Πάπα θα σηματοδοτήσει την έναρξη εννέα ημερών πένθους, γνωστών ως Novendiale, μιας παράδοσης που προέρχεται από την Αρχαία Ρώμη. Η Ιταλία συνήθως κηρύσσει επίσης περίοδο εθνικού πένθους. Η κηδεία του Πάπα θα γίνει πιθανότατα στην πλατεία του Αγίου Πέτρου, με τους πενθούντες να συρρέουν στο Βατικανό για την τελετή. Επικεφαλής θα είναι ο κοσμήτορας του κολεγίου των καρδιναλίων, ο 91χρονος σήμερα Ιταλός Τζιοβάνι Μπατίστα Ρε. Παραδοσιακά, ο πάπας θάβεται στη συνέχεια στις κρύπτες του Βατικανού, κάτω από τη Βασιλική του Αγίου Πέτρου. Σχεδόν 100 πάπες έχουν ενταφιασθεί εκεί, συμπεριλαμβανομένου του πάπα Βενέδικτου ΙΣΤ’, προκατόχου του Φραγκίσκου, ο οποίος παραιτήθηκε το 2013 και πέθανε το 2022.

Ως Πάπας, ο Φραγκίσκος έδωσε προτεραιότητα στους αδύναμους. Ηταν ο λεγομενος παπας των φτωχών. Κατήγγειλε την «παγκοσμιοποίηση της αδιαφορίας», μίλησε για την ανάγκη προστασίας του περιβάλλοντος και προώθησε έναν πιο ανοιχτό διάλογο για ζητήματα όπως οι μετανάστες, η ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα και η φτώχεια. Ο παπας φραγκισκος κσι η Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία διδάσκει, ότι η άμβλωση είναι φόνος, διότι η ζωή ξεκινά από την στιγμή της σύλληψης και τελειώνει με τον φυσικό θάνατο. Η θανατική ποινή, ο έλεγχος της οπλοκατοχής, η υποστήριξη των οικογενειών και η μετανάστευση ήταν επίσης ζητήματα της ζωής, για τα οποια ειχε αναφερθεί πολλές φορές ο πάπας Φραγκίσκος. Δείτε τα ακόλουθα βίντεο που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο μετά την είδηση του θανάτου του πάπα Φραγκίσκου: ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

10 τροφές που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν συχνά μεγάλο αντίκτυπο στη δομή και την υγεία του οργανισμού μας, ψυχικά και σωματικά. Ένα πρόγραμμα διατροφής που τονώνει τον εγκέφαλο μπορεί να υποστηρίξει τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη λειτουργία του. Ο εγκέφαλος μας χρησιμοποιεί περίπου το 20% των θερμίδων του σώματος, επομένως χρειάζεται άφθονο καλό “καύσιμο” για να διατηρεί τη συγκέντρωσή του όλη την ημέρα. Απαιτεί, επίσης, ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, για παράδειγμα, βοηθούν στην κατασκευή και επιδιόρθωση των εγκεφαλικών κυττάρων, ενώ τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών, που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου και τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. 10 τροφές που βοηθούν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία Διατροφολόγοι καθημερινά τονίζουν ότι η πιο σημαντική στρατηγική είναι να ακολουθείται ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο, που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πιο συγκεκριμένα, συστήνεται εντατικά η πρόληψη των παρακάτω τροφών: Αβοκάντο Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά, πολλά από τα οποία λείπουν από την καθημερινή διατροφή. Περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη σωστή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, συμβάλλοντας παράλληλα στην αποφυγή δημιουργίας θρόμβων. Μύρτιλα Τα μύρτιλα είναι από τα πιο πλούσια μούρα σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν ανθοκυανίνες, μια ομάδα φυτικών ενώσεων με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Τα αντιοξειδωτικά αυτά βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, που μπορεί να συμβάλλουν στη γήρανση του εγκεφάλου και στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Μια σειρά από μελέτες επισημαίνουν τα μύρτιλα ως μια υπερτροφή που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και να συμβάλλουν στη μείωση εμφάνισης καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ ή η άνοια.

Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία συνδέεται με την ενίσχυση της μνήμης και τη γνωστικής λειτουργίας. Καφές Δεδομένης της δημοτικότητας του καφέ, αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις του στην υγεία, τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Όπως αποδεικνύεται, η μέτρια κατανάλωση καφέ σχετίζεται περισσότερο με οφέλη για την υγεία. Η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά του καφέ υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και παρέχουν αυξημένη εγρήγορση και οξυμένη συγκέντρωση. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε βραχυπρόθεσμες βελτιώσεις στην προσοχή και τη γνωστική λειτουργία. Μαύρη σοκολάτα Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να καταναλωθεί με μέτρο, χωρίς ενοχές! Προσφέρει φλαβονοειδή, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά και συγκεντρώνονται στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη. Αυγά Τα αυγά είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που θα μπορούσαν να ταξινομηθούν στις «υπερτροφές». Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β6 και Β12, οι οποίες υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου. Οι κρόκοι αυγών είναι επίσης η καλύτερη πηγή χοληστερίνης, η οποία έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, η ρέγγα και η πέστροφα, περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να “χτίσει” εγκεφαλικά και νευρικά κύτταρα. Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα τόσο για τη γνωστική λειτουργία όσο και για τη μνήμη. Πράσινο τσάι και Matcha Μελέτες αποδεικνύουν ότι τόσο το πράσινο τσάι όσο και το matcha, το οποίο έχει υψηλότερες ποσότητες φυτοχημικών ουσιών του πράσινου τσαγιού, βελτιώνουν την εγρήγορση, την απόδοση, τη μνήμη και την εστίαση. Επιπλέον, η L-θεανίνη στο πράσινο τσάι βοηθά στη χαλάρωση, μειώνοντας τη διέγερση που προκαλείται από την καφεΐνη. Σπόροι κολοκύθας Οι μικροσκοπικοί σπόροι κολοκύθας περιέχουν μια ισχυρή γροθιά θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τον εγκέφαλο. Επιπλέον, προσφέρουν μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, σιδήρου, χαλκού και ψευδαργύρου, τα οποία βοηθούν τη μάθηση, τη μνήμη και την καλή νευρική λειτουργία.

Κουρκουμάς Αυτό το βαθύ κίτρινο μπαχαρικό είναι βασικό συστατικό στη σκόνη κάρυ και έχει μια σειρά από οφέλη για τον εγκέφαλο! Μελέτες δείχνουν ότι ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από κοινές εκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ αυξάνοντας τα επίπεδα του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF). Η BNDF είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των νευρικών κυττάρων (νευρώνων) και στη ρύθμιση της επικοινωνίας μεταξύ των νευρικών κυττάρων, η οποία είναι κρίσιμη για τη μάθηση και τη μνήμη. Να θυμάστε: Είμαστε ό, τι τρώμε! Όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία, ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτείται το σώμα μας, μπορεί να αποκομίσει μακροπρόθεσμα οφέλη για τον εγκέφαλό μας και να τον διατηρήσει οξύ καθώς μεγαλώνουμε. benouzio.gr

Εξερράγη βόμβα στα γραφεία της Hellenic Train στη Συγγρού -Είχε προηγηθεί απειλητικό τηλεφώνημα

Άνδρες των αρχών μετά την έκρηξη στη Hellenic Train Άνδρες των Αρχών μετά την έκρηξη στη Hellenic Train.

Εξερράγη η βόμβα που είχε τοποθετηθεί έξω από τα γραφεία της Hellenic Train, στη Συγγρού. Άγνωστος, μέσω τηλεφωνήματος σε Ζούγκλα και ΕΦ.ΣΥΝ, προειδοποίησε ότι έχει τοποθετηθεί βόμβα στα γραφεία της Hellenic Train, δίνοντας χρονικό περιθώριο 35-40 λεπτών. Ο δράστης ανέφερε ότι δεν πρόκειται για φάρσα, όπως και αποδείχθηκε στη συνέχεια. ΕΛΛΑΔΑ 11/04/2025 22:00 Κάτοικος περιγράφει τη στιγμή της έκρηξης στη Συγγρού: Ήταν πολύ ισχυρή, ακούστηκε σε πάρα πολύ μεγάλη απόσταση Η βόμβα είχε τοποθετηθεί με λουκέτο σε σακβουαγιάζ επάνω σε σκούτερ. Κάτοικοι της περιοχής μιλούν για πολύ δυνατή έκρηξη. Στην περιοχή είχαν σπεύσει άνδρες του ΤΕΕΜ, οι οποίοι προετοιμάζονταν να «εξουδετερώσουν» τον εκρηκτικό μηχανισμό, ωστόσο δεν πρόλαβαν. Οι Αρχές έχουν προχωρήσει σε διακοπή κυκλοφορίας της Συγγρού από την Αθανασίου Διάκου μέχρι την Καλλιρρόης. Δεν έχουν αναφερθεί τραυματισμοί. Δείτε βίντεο από το σημείο iefimerida.gr

Αρνείται τις κατηγορίες για τρομοκρατία ο Ιμάμογλου – Εν αναμονή της απόφασης για το αν θα προφυλακιστεί

Αρνείται τις κατηγορίες για τρομοκρατία ο Ιμάμογλου – Εν αναμονή της απόφασης για το αν θα προφυλακιστεί Αυτήν τη στιγμή ο Ιμάμογλου βρίσκεται ενώπιον του δικαστηρίου - «Αυτές οι συκοφαντίες θα γυρίσουν πίσω αφού χτύπησαν στον τοίχο στην καρδιά του έθνους μας», είπε ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης Ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης Εκρέμ Ιμάμογλου αρνήθηκε τις κατηγορίες για τρομοκρατία που του αποδίδονται, σύμφωνα με δικαστικό έγγραφο που είδε σήμερα το πρακτορείο Reuters, μετά τη σύλληψή του από την Τουρκια την Τετάρτη, 19 Μαρτίου για φερόμενη διαφθορά και τρομοκρατία. «Βλέπω σήμερα κατά την ανάκρισή μου ότι εγώ και οι συνάδελφοί μου αντιμετωπίζουμε αδιανόητες κατηγορίες και συκοφαντίες», είπε ο Ιμάμογλου κατά την ανάκρισή του στην αντιτρομοκρατική υπηρεσία της αστυνομίας, σύμφωνα με το έγγραφο αυτό. «Είναι επιτακτική ανάγκη η χώρα μας να απαλλαγεί από αυτήν τη νοοτροπία το ταχύτερο δυνατό» Ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης είναι σημαντικό στέλεχος της αντιπολίτευσης και πιθανός διεκδικητής της εξουσίας απέναντι στον πρόεδρο Ταγίπ Ερντογάν. «Αυτές οι συκοφαντίες θα γυρίσουν πίσω αφού χτύπησαν στον τοίχο στην καρδιά του έθνους μας», ανέφερε ο Ιμάμογλου. Eνώπιον του δικαστηρίου ο Ιμάμογλου «Είναι επιτακτική ανάγκη η χώρα μας να απαλλαγεί από αυτήν τη νοοτροπία το ταχύτερο δυνατό, αυτήν που [κάποιος] νομίζει πως δικαιούται να κάνει τα πάντα προκειμένου να προστατεύσει τη θέση [του]», είπε ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης, σε μια συγκεκαλυμμένη αναφορά στον Ερντογάν. Αυτήν τη στιγμή ο Ιμάμογλου βρίσκεται ενώπιον του δικαστηρίου και πλέον αναμένεται να αποφασιστεί αν θα αφεθεί ελεύθερος ή θα προφυλακιστεί εν αναμονή της δίκης του. Εν τω μεταξύ, οι περιορισμοί πρόσβασης στα κοινωνικά δίκτυα και τις πλατφόρμες ανταλλαγής μηνυμάτων (Χ, WhatsApp), οι οποίοι είχαν εφαρμοσθεί από το πρωί της Τετάρτης, ήρθησαν, σύμφωνα με τουρκική οργάνωση παρακολούθησης του Ίντερνετ και δημοσιογραφικές πληροφορίες. Συνολικά πενήντα τέσσερις χρήστες του Ιντερνετ είχαν συλληφθεί μέχρι το πρωί της Παρασκευής για μηνύματα στα κοινωνικά δίκτυα που θεωρήθηκαν προβοκατόρικα από τις τουρκικές αρχές, ανακοίνωσε την ίδια ημέρα το τουρκικό υπουργείο Εσωτερικών. in.gr

Ο Matt Damon στην Ελλάδα για τα γυρίσματα της “Οδύσσειας”

Ο Matt Damon που θα ενσαρκώσει τον Οδυσσέα στη νέα ταινία του Christopher Nolan, «Οδύσσεια», ήρθε για λίγες μέρες στην Ελλάδα για τα γυρίσματα της κινηματογραφικής μεταφοράς του ομηρικού έπους. The Fashion Bible Team Η “Οδύσσεια” του Κρίστοφερ Νόλαν που πρωταγωνιστεί ο Ματ Ντέιμον αναμένεται να είναι μια επική μεταφορά του κλασικού έπους του Ομήρου, με ένα εξαιρετικό καστ, που περιλαμβάνει τους Tom Holland (Τηλέμαχος), Zendaya (Αθηνά), Anne Hathaway (στον ρόλο της Πηνελόπης), Lupita Nyong’o (Κίρκη), Robert Pattinson (Ποσειδώνας), Charlize Theron (Καλυψώ) καθώς και την καινοτόμο τεχνολογία Imax, που υπόσχεται μια αξέχαστη κινηματογραφική εμπειρία. Η Universal, μακροχρόνιος συνεργάτης του Christopher Nolan και διανομέας της ταινίας, δήλωσε τον Δεκέμβριο ότι η “Οδύσσεια” είναι ένα “μυθικό επικό δράσης που γυρίστηκε σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιώντας ολοκαίνουργια τεχνολογία φιλμ Imax. Η ταινία φέρνει το έπος του Ομήρου στις οθόνες με φιλμ Imax για πρώτη φορά”. Ο Nolan έγραψε το σενάριο ενώ είναι ο σκηνοθέτης και ο παραγωγός της ταινίας. Η σύζυγός του, Emma Thomas, συμμετέχει επίσης στην παραγωγή με την εταιρεία τους, Syncopy. Οι προετοιμασίες για τα γυρίσματα της ταινίας ξεκίνησαν στις αρχές Φεβρουαρίου, με συνεργεία να εργάζονται εντατικά στη Μεσσηνία και την Κορινθία, όπου θα πραγματοποιηθεί μεγάλο μέρος της παραγωγής. Παράλληλα, από τις 4 έως τις 7 Φεβρουαρίου, έγιναν κάστινγκ σε Καλαμάτα, Μεθώνη και Πύλο για την επιλογή βοηθητικών ηθοποιών και κομπάρσων. Επίσης, η “Οδύσσεια” θα γυριστεί εν μέρει στη Σικελία, το σκηνικό των περιπλανήσεων του Οδυσσέα στο πρωτότυπο κείμενο. Η παραγωγή, θα ξεκινήσει στο νησί Φαβινιάνα, γνωστό και ως “νησί των κατσικιών”. Πιστεύεται ότι ήταν εκεί που ο Όμηρος φαντάστηκε ότι ο Οδυσσέας θα έφτανε με το πλήρωμά του. Η “Οδύσσεια” σηματοδοτεί την τρίτη συνεργασία μεταξύ του Nolan και του Damon. Ο πρωταγωνιστής του “The Departed” είχε έναν υποστηρικτικό ρόλο ως Leslie Groves στον επτά φορές βραβευμένο με Όσκαρ “Oppenheimer” και έπαιξε έναν μικρό ρόλο στο επιστημονικής φαντασίας έπος του Νόλαν “Interstellar”.

Ο Matt Damon ως Οδυσσέας: Μια επιλογή που προκαλεί αντιδράσεις αλλά και προσδοκίες Η επιλογή του Matt Damon για τον ρόλο του Οδυσσέα στην επερχόμενη ταινία του Christopher Nolan, “Η Οδύσσεια”, έχει δημιουργήσει έντονο ενδιαφέρον, αλλά και μια δόση έκπληξης. Η πρώτη ματιά από τα γυρίσματα, με τον Damon να φορά την πανοπλία του ήρωα, μας έδωσε μια γεύση από το τι να περιμένουμε. Ωστόσο, πολλοί είχαν φανταστεί έναν άλλον ηθοποιό σε αυτόν τον εμβληματικό ρόλο: τον Sean Bean, ιδιαίτερα μετά την εξαιρετική ερμηνεία του στην ταινία “Τροία” το 2004. Οι προηγούμενες ταινίες του Matt Damon δεν φαίνεται να συνάδουν απόλυτα με τον χαρακτήρα του Οδυσσέα. Με ταινίες όπως η σειρά “Jason Born” και το “Oppenheimer” στο ενεργητικό του, ο Damon έχει αποδείξει το ταλέντο του, αλλά ίσως να μην μπορεί να πείσει για τη σκληρότητα και την ευελιξία του Οδυσσέα. Η επιλογή του Damon είναι σίγουρα ενδιαφέρουσα. Η ικανότητά του να εναλλάσσεται μεταξύ ευγένειας και απειλής θα του επιτρέψει να προσθέσει μια νέα διάσταση στον Οδυσσέα. Αν και οι προηγούμενοι ρόλοι του δεν ταιριάζουν απαραίτητα με τη φύση του Οδυσσέα, η ικανότητά του να φαίνεται αθώος και ταυτόχρονα να διαπράττει τρομακτικές πράξεις ταιριάζει απόλυτα με το δεύτερο μισό της ιστορίας. Η επιλογή του Damon ως Οδυσσέα, αν και προκάλεσε αρχικά αντιδράσεις, ανοίγει νέους δρόμους για την ερμηνεία αυτού του εμβληματικού χαρακτήρα. Η ικανότητά του να συνδυάζει την αθωότητα με την απειλή υπόσχεται μια συναρπαστική και πρωτότυπη προσέγγιση στο έπος του Ομήρου.

Πώς λειτουργούν οι τροφές για αντιγήρανση. Οι 10 πιο σημαντικές τροφές για αντιγήρανση

Η ανάγκη του ανθρώπου να αντιστέκεται στο πέρασμα του χρόνου και τη φυσική φθορά εντοπίζεται από τα αρχαία χρόνια, όπου φυσικά δεν είχαν εφευρεθεί και απαρασκευαστεί όλες αυτές οι φόρμουλες για αντιγήρανση, από τις οποίες μπορούμε να επωφεληθούμε όλοι σήμερα. Για αυτό, οι τότε άνθρωποι στράφηκαν στα τρόφιμα και τους φυσικούς τρόπους προκειμένου να διατηρήσουν το δέρμα τους υγιές και νεανικό. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι οι τροφές που χρησιμοποιούνταν για αντιγήρανση εδώ και πολλούς αιώνες είναι πράγματι ωφέλιμες για το σκοπό αυτό. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, νερό και όλα τα απαραίτητα για την επιδερμίδα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, μπορεί να συμπεράνει κανείς ότι ο τρόπος που τροφοδοτούμε το σώμα μας έχει αντίκτυπο στην όψη της επιδερμίδας μας. Eκτός, λοιπόν, από τους εξωγενείς τρόπους αντιμετώπισης των ρυτίδων και αντιγήρανσης, οι τροφές που επιλέγουμε διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο.

Πως λειτουργούν οι τροφές για αντιγήρανση Οι τροφές που έχουν συνδεθεί με την αντιγήρανση αποδεδειγμένα προσφέρουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες προστατεύοντας τα κύτταρα από εκφυλιστικές δράσεις. Αυτή η διαδικασία επιτυγχάνεται με την παροχή αντιξιοξειδωτικών, καταπραϋντικών και αντιφλεγμονώδων δράσεων αυτών των τροφών. 10 Τροφές για αντιγήρανση & φυσική αντιμετώπιση ρυτίδων-0 Στον αντίποδα με αυτές τις τροφές, που θα αναφέρουμε εκτενώς παρακάτω, άλλα, όπως είναι οι επεξεργασμένες τροφές, η ζάχαρη και το κόκκινο κρέας, επιβαρύνουν την υγεία της επιδερμίδας μας, καθώς προκαλούν φλεγμονή στον οργανισμό και δεν εμποδίζουν το οξειδωτικό στρες. Πιο συγκεκριμένα, αυτές οι τροφές μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και μειώνουν τη δράση του οξειδωτικού στρες. Παράλληλα, εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες και την καταστροφική τους δράση για την επιδερμίδα. Τέλος, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, το βασικό συστατικό μίας λείας και νεανικής επιδερμίδας, χωρίς ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Οι 10 πιο σημαντικές τροφές για αντιγήρανση Εδώ θα βρεις τις πιο αποτελεσματικές τροφές στην αντιμετώπιση της γήρανσης της επιδερμίδας…εκ των έσω. 1. Αβοκάντο Αν όχι η σημαντικότερη, το αβοκάντο είναι από τις τοπ τροφές για την αντιγήρανση. Αυτό το superfood περιέχει, εκτός από αμέτρητα θρεπτικά συστατικά, φυτοχημικά, τα οποία προλαμβάνουν τις αρνητικές συνέπειες της φθοράς της επιδερμίδας. Επιπλέον, διαθέτει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία έχουν την ιδιότητα να διατηρούν το δέρμα μας νεανικό και λαμπερό. 2. Ρόδι Το ρόδι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως θεραπευτικό μέσο για πολλές καταστάσεις. Είναι πλούσια σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και άλλα πολλά αντιοξειδωτικά. Ο συνδυασμός των συστατικών που περιέχουν οι σπόροι του ροδιού προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, την οξειδωτική δράση, μειώνουν τις φλεγμονές στον οργανισμό και συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου για μία υγιή επιδερμίδα. 3. Ξηροί καρποί Τα καρύδια, τα αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά τα οποία προστατεύουν γενικά την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και συγκεκριμένα διατηρούν την επιδερμίδα μας λεία και νεανική.

4. Μαύρη σοκολάτα Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο (από 70% και άνω) εκτός από τη συνολική υγεία του οργανισμού, ευεργετούν και την όψη της επιδερμίδας και εμποδίζουν τη διαδικασία της γήρανσής της. 5. Σύκα Τα σύκα είναι γεμάτα φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, συστατικά τα οποία τους χαρίζουν αυτές τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που διαθέτουν. Χάρη σε αυτές συμβάλλουν στην αντιγήρανση της επιδερμίδας, καταστέλλοντας το οξειδωτικό στρες και τις εκφυλιστικές δράσεις.

6. Σολομός Ο άγριος σολομός είναι πλούσιος σε καλά λιπαρά οξέα με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μοναδικά του αντιγηραντικά οφέλη. 10 Τροφές για αντιγήρανση & φυσική αντιμετώπιση ρυτίδων-2 7. Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς έχει αντιγηραντικές, αντικαρκινικές και λειαντικές ιδιότητες. Για αυτό μάλιστα χρησιμοποείται σε καλλυντικά αντιγήρανσης εδώ και αιώνες. 8. Βατόμουρα Είναι αποδεδειγμένο ότι τα βατόμουρα καθυστερούν τη γήρανση Τα βατόμουρα περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες περιορίζουν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. 9. Κάρδαμο Το κάρδαμο έχει αντισηπτικές ιδιότητα, ενώ τονώνει την κυκλοφορία του αίματος προς όλα τα κύτταρα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την επαρκή οξυγόνωση αυτών. Σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες και τις ρυτίδες. 10. Παπάγια Η παπάγια είναι ένα πενταντόστιμο και σουπερ θρεπτικό φρούτο. Περιέχει πληθώρα βιταμινών και συστατικών χάρη στα οποία βελτιώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας και την γήρανσή της. Ofarmakopoiosmou.gr

Πέθανε ο Αλέξης Κούγιας

Την τελευταία του πνοή άφησε ο γνωστός ποινικολόγος Αλέξης Κούγιας σε ηλικία 74 ετών.

Ο γνωστός ποινικολόγος είχε μπει στο νοσοκομείο με υψηλόπυρετό και η υγεία του επιδεινώθηκε από τις 19 Φεβρουαρίου και έπειτα και νοσηλευόταν διασωληνωμένος και διαγνώστηκε με καρκίνο. Μάλιστα, τις τελευταίες ημέρες οι γιατροί του ήταν ιδιαίτερα συγκρατημένοι στις εκτιμήσεις τους. Γεννήθηκε στις 23 Ιανουαρίου 1951 στην Πετρούπολη, όπου και μεγάλωσε.[2] Σπούδασε νομικά αρχικά στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και στη συνέχεια στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, απ' όπου και αποφοίτησε. Κατά τη διάρκεια της 50χρονης καριέρας του, συμμετείχε σε χιλιάδες υποθέσεις, μεταξύ των οποίων ως υπεράσπιση του αστυνομικού που πυροβόλησε θανάσιμα τον 15χρονο Αλέξη Γρηγορόπουλο το 2008 και στις δίκες των τρομοκρατικών ομάδων της 17ης Νοεμβρίου και του ELA.

Εκτός από τη νομική, ασχολήθηκε ενεργά με τον αθλητισμό, παίζοντας αρχικά ποδόσφαιρο σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Το 2022 έγινε πρόεδρος του ΠΑΣ Κόρινθος. Το 1997 και το 2004 διετέλεσε πρόεδρος της ΑΕΚ για σύντομο χρονικό διάστημα και κατείχε την ίδια θέση σε μια σειρά άλλων συλλόγων, όπως ο Άρης Πετρούπολης, ο ΓΑΣ Βέροιας, ο ΠΑΣ Γιάννινα, ο ΑΣ Λαμίας και η Παναχαϊκή (Πάτρα). Διετέλεσε επίσης νομικός σύμβουλος και αντιπρόεδρος του Ολυμπιακού για έξι μήνες το 2024. Είχε προηγηθεί η πρώτη του σύζυγος, η οποία σκοτώθηκε σε τροχαίο λίγο μετά τον γάμο τους. Έμεινε από τη δεύτερη σύζυγό του, Εύη Βατίδου, με την οποία απέκτησαν δύο παιδιά. Ξεκίνησε να εργάζεται ως δικηγόρος το 1974. Το 1976 για πρώτη φορά απασχόλησε τη δημοσιότητα στα 25 έτη του ως συνήγορος του Βαγγέλη Ρωχάμη. Επίσης, έχει ασκήσει ποινική δικηγορία σε υποθέσεις, μεταξύ των οποίων η δίκη των σατανιστών της Παλλήνης και της 17ης Νοέμβρη. Ακόμη, είχε αναλάβει την υπεράσπιση του οδηγού της νταλίκας Δημήτρη Ντόλα, ο οποίος ενεπλάκη στο δυστύχημα στα Τέμπη στις 13 Απριλίου 2003, όπου σκοτώθηκαν 21 μαθητές από το Μακροχώρι. Τον Δεκέμβριο του 2008 ανέλαβε την υπεράσπιση του ειδικού φρουρού Επαμεινώνδα Κορκονέα, ο οποίος δολοφόνησε τον 15χρονο Αλέξανδρο Γρηγορόπουλο. Το 2021 συμμετείχε ως υπεράσπιση στη δίκη του ηθοποιού Δημήτρη Λιγνάδη, ο οποίος κατηγορείτο για βιασμούς. Επιπλέον, το 2023 ανέλαβε την υπόθεση του θανάτου των τριών αδελφών από την Πάτρα. Aναλαμβάνει επίσης και υποθέσεις υποστήριξης της κατηγορίας, όπως αυτή της Ελένης Τοπαλούδη, που βιάστηκε και δολοφονήθηκε στη Ρόδο, του Άλκη Καμπανού, που δολοφονήθηκε από 12 οπαδούς ποδοσφαίρου, καθώς και της σύγκρουσης αμαξοστοιχιών στα Τέμπη, που στοίχισε τη ζωή σε 57 ανθρώπους. Συνολικά, στα 50 χρόνια δικηγορικής του παρουσίας, έχει συμμετάσχει σε περισσότερες από 25.000 δίκες, από τις οποίες περίπου οι 1.000 είναι υποθέσεις ανθρωποκτονιών εκ προθέσεως. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ