Πεδίον Άρεως: Όλα έτοιμα για το Χριστουγεννιάτικο Χωριό

Τα πιο μαγικά Χριστούγεννα με πλήθος εκδηλώσεων για μικρούς και μεγάλους, με ελεύθερη είσοδο. Λίγες μόνο ώρες έμειναν για τη φωταγώγηση το ομορφότερου Χριστουγεννιάτικου Χωριού -όλων των εποχών- και οι Αθηναίοι ζουν ήδη στον ρυθμό του. Στο Πεδίον του Άρεως οι τελευταίες πινελιές προστέθηκαν και όλα είναι έτοιμα για την έναρξη της πιο μαγικής γιορτής του χρόνου, αυτής των Χριστουγέννων. Την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου, χιλιάδες λαμπιόνια θα φωτίσουν απ’ άκρη σ’ άκρη το μεγαλύτερο δημόσιο Πάρκο στην καρδιά της Αθήνας που έχει φορέσει ήδη τα γιορτινά του, ενώ μέχρι τις 7 Ιανουαρίου όσοι βρεθούν στο Πεδίον του Άρεως -μικροί και μεγάλοι- θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε ένα πλήθος θεματικών δράσεων και να απολαύσουν ένα πλούσιο καλλιτεχνικό πρόγραμμα που καλύπτει και τα πιο απαιτητικά γούστα.

Ελένη Φουρέιρα και Γιώργος Περρής, μαζί με ένα μοναδικό light show και drone show, την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου. Οι πύλες του Χριστουγεννιάτικου Χωριού ανοίγουν αύριο Κυριακή. Στις 6 το απόγευμα, ο Περιφερειάρχης Αττικής Νίκος Χαρδαλιάς θα πατήσει το… κουμπί για τη φωταγώγηση του Χριστουγεννιάτικου Χωριού, με ένα μοναδικό lightshow που υπόσχεται να κλέψει τις εντυπώσεις. Επί σκηνής, θα βρεθούν η Ελένη Φουρέιρα με ένα εκρηκτικό dance show και ο Γιώργος Περρής με ένα ειδικό εορταστικό ρεπερτόριο, με παρουσιαστή τον Θέμη Γεωργαντά. Και οι εκπλήξεις δεν σταματούν εδώ. Η μαγεία των Χριστουγέννων θα ταξιδέψει μέχρι τον… αττικό ουρανό, καθώς η Περιφέρεια Αττικής έχει προγραμματίσει ένα ξεχωριστό drone show με χριστουγεννιάτικες φιγούρες και εορταστικό περιεχόμενο. Ένα πραγματικά μοναδικό υπερθέαμα -με τη βοήθεια της τεχνολογίας- που θα κάνει τον αττικό ουρανό να λάμψει με μοναδικές… «ζωγραφιές». Παράλληλα, για ένα μήνα, μικροί και μεγάλοι θα μπορούν να απολαμβάνουν καθημερινά μοναδικές εκπλήξεις, σε κάθε γωνιά του Πάρκου, ξεκινώντας από τον «καταρράκτη – χορευτή», το σπίτι του Αϊ Βασίλη, το σπίτι των Ξωτικών και της Ρομποτικής μέχρι τα τεράστια καρουζέλ και το υπερσύγχρονο παγοδρόμιο. Έχουν επίσης σχεδιαστεί διαδραστικά παιχνίδια για όλες τις ηλικίες, εκπαιδευτικές δράσεις και διαδρομές οικολογικής ευαισθητοποίησης, μια μεγάλη γευστική γωνιά, καθώς και σαράντα ξύλινα σπιτάκια, στα οποία ο επισκέπτης θα μπορεί να αγοράσει χειροποίητες δημιουργίες, είδη δώρων και χριστουγεννιάτικα στολίδια. Και όλα αυτά σε ένα πλήρως αναβαθμισμένο αισθητικά και λειτουργικά -και πρωτίστως ασφαλές- περιβάλλον για όλη την οικογένεια!

Πρωτοχρονιά στο … Χωριό με τις Μέλισσες και τον Χρήστο Μάστορα. Εξίσου λαμπερή θα είναι όμως και η αλλαγή του χρόνου, καθώς ο Χρήστος Μάστορας και οι «Μέλισσες» με τα αγαπημένα τραγούδια τους θα μετρήσουν αντίστροφα on stage για το 2025 για να ευχηθούν όλοι μαζί «Καλή χρονιά» στο μεγάλο υπαίθριο πάρτι της Περιφέρειας, με τη φαντασμαγορική εκδήλωση να παρουσιάζει και πάλι ο Θέμης Γεωργαντάς. Μαζί τους θα είναι ο Zaf και ο ONEMANSHOW και το πάρτι θα συνεχιστεί με μουσικές από το MAD RADIO 106.2. Να σημειωθεί ότι η συμμετοχή του συγκροτήματος «Μέλισσες» γίνεται αφιλοκερδώς, με την αμοιβή τους να δωρίζεται στις δομές της Περιφέρειας για τις ανάγκες ευπαθών ομάδων. Παρέλαση αγαπημένων καλλιτεχνών επί σκηνής. Αγαπημένοι καλλιτέχνες θα βρίσκονται κάθε βράδυ τόσο στην κεντρική μουσική σκηνή, όσο και στις δύο μικρότερες, σε ένα πλούσιο καλλιτεχνικό πρόγραμμα για μικρούς και μεγάλους. Ελένη Φουρέιρα, Γιώργος Περρής, Χρήστος Μάστορας, Μέλισσες, Ρένα Μόρφη, Γλυκερία, Δημήτρης Μπάσης, Πέγκυ Ζήνα, Μπάμπης Στόκας, Κώστας Τριανταφυλλίδης, Stavento, Ήβη Αδάμου, ONIRAMA, Ελένη Τσαλιγοπούλου, Μελίνα Κανά, Φωτεινή Βελεσιώτου, Πηνελόπη Αναστασοπούλου, Γιάννης Μπέζος, Τάνια Τρύπη, Παντελής Θαλασσινός Ελένη Πέττα, Παυλίνα Βουλγαράκη, Ευρυδίκη, Μύρων Στρατής, Γιάννης Ζουγανέλης, Δήμητρα Σταθοπούλου, Σπύρος Κλείσσας, Μέμος Μπεγνής, Ματθίλδη Μαγγίρα, Βιολέτα Ίκαρη, Ελένη Καρακάση, Μπάμπης Βελισσάριος, Κώστας Θωμαΐδης, Νίκη Γρανά, Γιάννης Διονυσίου και πολλοί ακόμα καλλιτέχνες, θα γεμίσουν με τραγούδια τις γιορτές μας.

Παιδική όπερα, έξι θεματικές συναυλίες και η Μπάντα των Ενόπλων Δυνάμεων. Στο Χριστουγεννιάτικο Χωριό θα βρεθούν επίσης μπάντες, street artist, σαξοφωνίστες, ομάδες χορού και νεανικά συγκροτήματα, με ένα πλούσιο ρεπερτόριο. Ανήμερα των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Φώτων, οι επισκέπτες θα μπορούν να απολαύσουν γιορτινές μουσικές και αγαπημένες μελωδίες από τη Μπάντα των Ενόπλων Δυνάμεων, ενώ πλούσιο είναι και το καλλιτεχνικό πρόγραμμα για τους μικρούς επισκέπτες του χωριού. Στις 24 Δεκεμβρίου, στο Χριστουγεννιάτικο Χωριό θα βρεθεί ο Τάσος Ιωαννίδης, δημιουργός των τραγουδιών «Λάχανα και Χάχανα» και των ομώνυμων παιδικών θεατρικών παραστάσεων για να ταξιδέψει τα παιδιά μέσα στο μουσικό σύμπαν της «Λαχανοχαχανοχώρας». Θα βρεθούν επίσης Ξωτικά, Μολυβένιοι Στρατιώτες και… Λάπωνες, ενώ στις 28 Δεκεμβρίου θα παρουσιαστεί ακόμα και σύγχρονη παιδική όπερα σε έργο του Θοδωρή Λεμπέση. Εκτός όμως από όλα αυτά, έχουν προγραμματιστεί και έξι μοναδικές θεματικές συναυλίες με τη συμμετοχή γνωστών καλλιτεχνών. Συναυλία – αφιέρωμα στις διαχρονικές επιτυχίες του Μίμη Πλέσσα, στις 13 Δεκεμβρίου, Συναυλία – αφιέρωμα στα τραγούδια του παλιού και σύγχρονου ελληνικού κινηματογράφου, στις 15 Δεκεμβρίου, Συναυλία – αφιέρωμα στο αστικό τραγούδι του Μεσοπολέμου, στις 22 Δεκεμβρίου, Συναυλία – αφιέρωμα στα εμπνευσμένα από την παιδική αθωότητα τραγούδια των Μ. Λοίζου, Γ. Χατζηπιερή, Ν. Κυπουργού, Λ. Πλάτωνος, Μ. Θεοδωράκη, Μ. Τόκα, Γ. Σπανού, στις 29 Δεκεμβρίου, Συναυλία – αφιέρωμα στον αξέχαστο Δημήτρη Μητροπάνο, στις 30 Δεκεμβρίου, καθώς και Συναυλία – αφιέρωμα στις τρεις μεγάλες κυρίες του Ελληνικού τραγουδιού Σ. Μπέλλου, Π. Πάνου και Β. Μοσχολιού, στις 4 Ιανουαρίου. Η νέα εποχή για το Πεδίον του Άρεως έχει ήδη αρχίσει.

Επισημαίνεται ότι για τη λειτουργία του Χριστουγεννιάτικου Χωριού της Περιφέρειας Αττικής στο Πεδίον του Άρεως έχουν ολοκληρωθεί όλες οι απαραίτητες εργασίες για τον πλήρη φωτισμό του Πάρκου, την ενίσχυση της φύλαξής του καθ’ όλο το 24ωρο, αλλά και η υλοποίηση των κατάλληλων παρεμβάσεων, ώστε να είναι πλήρως προσβάσιμο σε όλους τους χώρους του από άτομα με αναπηρία και κινητικά προβλήματα. Μεγάλος Χορηγός του Χριστουγεννιάτικου Χωριού της Περιφέρειας Αττικής στο Πεδίον του Άρεως είναι η Protergia, χορηγοί η COSMOTE και η ΕΥΔΑΠ και χορηγός επικοινωνίας το MAD που έχει αναλάβει και το καλλιτεχνικό πρόγραμμα. Ώρες λειτουργίας του Χριστουγεννιάτικου Χωριού της Περιφέρειας Αττικής στο Πεδίον του Άρεως: Καθημερινές 16:30 – 22:00 | Σαββατοκύριακο: 10:00 – 22:00 Η είσοδος είναι ελεύθερη. Περισσότερες πληροφορίες και το πλήρες καλλιτεχνικό πρόγραμμα του Χωριού καθ’ όλη τη διάρκεια των εορτών, διατίθενται στην ιστοσελίδα: http://xmasvillageattica.gr

Παντζάρι, το Superfood του 21ου Αιώνα

Tα παντζάρια είναι ένα από τα ισχυρότερα φάρμακα που μας έχει δωρίσει η φύση. Προσφέρουν ισχυρότατη θωράκιση έναντι σε πλήθους ασθενειών και τα πολύτιμα δώρα τους είναι τα παρακάτω. Είναι σούπερ αντικαρκινικό. Είναι πλούσια σε μια ισχυρή φυτική, χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία, τη βητακυανίνη, η οποα δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα σε αυτό το λαχανικό. Η βητακυανίνη μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες, αλλά και να αναστείλει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων στο στομάχι, το έντερο, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με κάποιες έρευνες. Το παντζάρι σε ομορφαίνει επίσης, περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, που είναι ζωτικής σημασίας για το υγιές δέρμα, τα νύχια, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα οστά και αποτρέπει την οστεοπόρωση. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας, για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου και τη συντήρηση των οστών. Τα κόκκινα παντζάρια έχουν αρκετές ποσότητες μαγνησίου κι έτσι βοηθούν στην καλύτερη αξιοποίηση του ασβεστίου. Προσοχή όμως, τα πράσινα παντζάρια περιέχουν οξαλικό οξύ, το οποίο δυσχεραίνει την απορρόφηση του ασβεστίου και κατεβάζει τη χοληστερίνη. Έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα, έδειξε ότι το φολικό οξύ που βρίσκεται στις φυτικές ίνες των παντζαριών, μπορεί να μειώσει τόσο τη χοληστερίνη, όσο και τα τριγλυκερίδια και είναι πολυβιταμινούχο.

Το παντζάρι βελτιώνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού βοηθώντας στην αναγέννηση κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα περιέχει μεγάλη ποσότητα σε κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο, ιώδιο, σίδηρο, χαλκό, αλλά και ίχνη από σπάνια μέταλλα, όπως ρουμπίνιο και κάσιο. Παράλληλα, περιέχει βιταμίνες Β1 και Β2 και φυσικά υδατάνθρακες, ίνες, αλλά και πρωτεΐνες. Ως εκ τούτου, τα παντζάρια μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό απέναντι σε αρκετές ασθένειες και συμβάλλουν στην αποφυγή φαρμακευτικής αγωγής. Είναι η “ασπίδα” σου ακόμα και στην αναιμία. Τα παντζάρια περιέχουν πολύ σίδηρο, ο οποίος βοηθάει στη διάταξη της αιμοσυγκολλητίνης. Αυτή αποτελεί μέρος του αίματος που βοηθά στην μεταφορά οξυγόνου και άλλων ουσιών σε διάφορα μέρη του σώματος. Ο χυμός του παντζαριού είναι πολύ ωφέλιμος, για αυτούς που πάσχουν από ρευματισμούς και αρθριτικά.

Ο χυμός των παντζαριών έχει επίσης την ιδιότητα να αυξάνει τις αντοχές των ατόμων κατά 16%. Η υψηλή περιεκτικότητα των παντζαριών σε νιτρικά ιόντα μειώνει τις απαιτήσεις του οργανισμού για οξυγόνο, καθιστώντας τη γυμναστική πιο εύκολη. Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν, ότι ο χυμός από παντζάρια είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών και νιτρικών αλάτων που βελτιώνουν την αρτηριακή πίεση του αίματος και την αιματική ροή σε όλο το σώμα, περιλαμβανομένου του εγκεφάλου, της καρδιάς και των μυών. Έρευνες δείχνουν, ότι ακόμη και ένα φλιτζάνι χυμου παντζαριού έχει σημαντική επίδραση και μπορεί να είναι η εναλλακτική θεραπεία στα αντιϋπερτασικά φάρμακα για ορισμένους ανθρώπους, ενώ οκτώ γραμμάρια την ημέρα μπορούν να προλάβουν και την δυσκοιλιότητα. Αναδημοσίευση από www.shape.gr

Δολοφονία CEO στο Μανχαταν - Αστυνομία δημοσίευσε φωτογραφίες του δράστη

Ο διευθύνων σύμβουλος της UnitedHealthcare, Brian Thompson, 50 ετών, σκοτώθηκε σε ενέδρα τα ξημερώματα την Τετάρτη, καθώς πήγαινε στο ετήσιο συνέδριο επενδυτών της εταιρείας σε ένα ξενοδοχείο Hilton στο Midtown. Η αστυνομία έδωσε στη δημοσιότητα φωτογραφίες ενός υπόπτου που «καταζητείται για ανάκριση» αφού ένας μασκοφόρος ένοπλος πυροβόλησε και σκότωσε έναν επικεφαλή της υγειονομικής περίθαλψης των ΗΠΑ σε στοχευμένη πρωινή επίθεση έξω από ξενοδοχείο του Μανχάταν. Το αστυνομικό τμήμα της Νέας Υόρκης δημοσίευσε δύο φωτογραφίες ενός άνδρα με πράσινη κουκούλα και μαύρο κασκόλ. Οι αστυνομικοί δήλωσαν, «Αυτό δεν φαίνεται να είναι μια τυχαία πράξη βίας. Όλες οι ενδείξεις δείχνουν, ότι ήταν μια προμελετημένη, στοχευμένη επίθεση. Στις φωτογραφίες ο δολοφονος φαινεται νέος,χαμογελαστός πριν την επίθεση και φαίνεται να ήρθε στο Μανχάταν 10 ημέρες νωρίτερα. Η αστυνομία δεν έχει ακόμη αποκαλύψει το πιθανό κίνητρο της επίθεσης. Ο Tabman σημείωσε, ότι πιθανότατα το κίνητρο δεν σχετίζεται άμεσα με το θύμα ως άτομο, αλλά με τον συμβολισμό της θέσης του ως CEO μιας μεγάλης εταιρείας. "Οι πλήρεις ερευνητικές προσπάθειες του NYPD συνεχίζονται και ζητάνε τη βοήθεια των πολιτών,εάν έχουν οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με αυτήν την υπόθεση να καλέσουν το Crime Stoppers στο 1-800-577-TIPS (8477)." Η αστυνομία είπε ότι υπάρχει και ανταμοιβή έως και 10.000 $, για πληροφορίες που θα οδηγούσαν σε σύλληψη και καταδίκη. Το βίντεο της επίθεσης δείχνει, ότι ο δολοφόνος, φορώντας μάσκα προσώπου, πλησίασε απο πισω τον Τόμπσον έξω από το ξενοδοχείο και άνοιξε πυρ πολλές φορές, χτυπώντας τον στην πλάτη και το πόδι πριν μπλοκάρει το όπλο. Το αστυνομικό τμήμα της Νέας Υόρκης δημοσίευσε μια εικόνα του υπόπτου σε ένα κοντινό Starbucks λίγα λεπτά πριν από την επίθεση στις 6.45 EST (11.45 GMT) κοντά στην Times Square.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι μπορούν να χρησιμοποιήσουν λογισμικό αναγνώρισης προσώπου για να τον αναγνωρίσουν, ανέφερε το CBS. Η αστυνομία της Νέας Υόρκης (NYPD) αποκάλυψε ότι οι κάλυκες και οι αχρησιμοποίητες σφαίρες που βρέθηκαν στο σημείο είχαν χαραγμένες τις εξής λέξεις: Deny (αρνούμαι), «Delay» (καθυστερώ) και «Defend» (υπερασπίζομαι). Αυτές οι λέξεις φαίνεται να παραπέμπουν στο βιβλίο του 2010 "Delay, Deny, Defend", το οποίο επικρίνει τη βιομηχανία ασφάλισης, ενώ είναι γνωστή φράση της ασφαλιστικής βιομηχανίας. Το μότο «delay, deny, defend» χρησιμοποιείται από τους ασφαλιστές με σκοπό να κωδικοποιήσουν με κυνικό τρόπο τις πρακτικές που πρέπει να ακολουθεί ένα «πετυχημένο» στέλεχος απέναντι στις αξιώσεις των ασφαλιζομένων. Ο Michael Tabman, πρώην ειδικός πράκτορας του FBI, δήλωσε, ότι οι αρχές έχουν πληθώρα στοιχείων για να βασιστούν. «Υπάρχουν DNA που μπορεί να έχουν μείνει στις σφαίρες, φωτογραφίες από κάμερες ασφαλείας και πιθανές πληροφορίες για το πού βρίσκεται ο ύποπτος», ανέφερε. Σύμφωνα με τον Κένι, η αστυνομία έχει βίντεο που δείχνει τον άνδρα να εισέρχεται στον σταθμό λεωφορείων, αλλά δεν έχει βίντεο που να τον δείχνει να βγαίνει, γεγονός που την κάνει να πιστεύει ότι έφυγε από την πόλη, δήλωσε ο Κένι. Το CNN μετέδωσε πρώτο ότι ο δράστης ενδέχεται να διέφυγε από την πόλη με λεωφορείο. «Έχουμε βίντεο που τον δείχνει να μπαίνει στον σταθμό λεωφορείων του Port Authority. Δεν έχουμε βίντεο με την έξοδό του, οπότε πιστεύουμε ότι μπορεί να μπήκε σε λεωφορείο. Η αστυνομία δεν έχει ακόμη αποκαλύψει το πιθανό κίνητρο της επίθεσης. Ο Tabman σημείωσε ότι πιθανότατα το κίνητρο δεν σχετίζεται άμεσα με το θύμα ως άτομο, αλλά με τον συμβολισμό της θέσης του ως CEO μιας μεγάλης εταιρείας. Η στοχευμένη αυτή επίθεση έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία. Το θύμα ήταν γνωστός και σεβαστός στον κλάδο της υγειονομικής ασφάλισης, γεγονός που κάνει την υπόθεση ακόμη πιο σοκαριστική. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Μεγάλη επένδυση από τους Αντετοκούνμπο: Αγόρασαν το Village Cinema του Ρέντη!

Μια νέα μεγάλη επένδυση κάνει η οικογένεια Αντετοκούνμπο η οποία προχώρησε μαζί με την εταιρεία Premia Properties και επενδυτές στην αγορά του εμπορικού κέντρου Village στου Ρέντη.

Την εξαγορά του Village Cinema Ρέντη από την PREMIA Properties και την οικογένεια Αντετοκούνμπο, γνωστοποίησε με ανακοίνωσή της η PREMIA Properties. Όπως αναφέρει η ανακοίνωση, η εταιρία Renti to Go Μονοπρόσωπη Ανώνυμη Εταιρεία απέκτησε το 100% των μετοχών της Trivillage Developments Greece Single Member S.A., η οποία έχει στην κατοχή και εκμετάλλευση της το εμπορικό κέντρο Village Shopping & More στο Ρέντη Αττικής, έναντι τιμήματος € 14,1 εκατομμυρίων. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, οι εγκαταστάσεις πρόκειται να αναβαθμιστούν και σταδιακά στην περιοχή θα δημιουργηθεί ένα πρότυπο sports and entertainment center και ένα σημείο συνάντησης για οικογένειες με παιδιά και νέους ανθρώπους. Ακολουθεί η ανακοίνωση για την επένδυση της οικογένειας Αντετοκούνμπο: «Η PREMIA Properties A.E.E.A.Π. (“Premia”) ανακοινώνει ότι στις 3.12.2024 η εταιρία Renti to Go Μονοπρόσωπη Ανώνυμη Εταιρεία («Αγοράστρια») απέκτησε το 100% των μετοχών της Trivillage Developments Greece Single Member S.A. («Trivillage»), η οποία έχει στην κατοχή και εκμετάλλευση της το εμπορικό κέντρο Village Shopping & More στο Ρέντη Αττικής («Ακίνητο»), έναντι τιμήματος €14,1 εκατομμυρίων.

Η Αγοράστρια αποτελεί ένα joint venture σχήματος ιδιωτών επενδυτών στο οποίο συμμετέχουν: ο Ηλίας Γεωργιάδης (μέσω της Sterner Stenhus Greece), η οικογένεια Αντετοκούνμπο, η Premia Properties (μέσω θυγατρικής), ο Γιώργος Πάνου, o Γιάννης Κωνσταντίνου (κάτοικος ΗΠΑ) και ο Άλεξ Παπακωνσταντίνου (κάτοικος Σουηδίας). Το Ακίνητο διαθέτει μικτή επιφάνεια κτισμάτων 49 χιλιάδων τ.μ. επί οικοπέδου 36 στρεμμάτων και σήμερα λειτουργεί ως entertainment park με βασικό μισθωτή την Village Cinema. Η συγκεκριμένη επιχειρηματική κίνηση από τον Γιάννη Αντετοκούνμπο και τον Ηλία Γεωργιάδη έχει στόχο να αναβαθμίσει το γνωστό συγκρότημα και να δημιουργήσει στην ευρύτερη περιοχή ένα πρότυπο sports and entertainment center (κέντρο άθλησης και ψυχαγωγίας) και ένα σημείο συνάντησης για οικογένειες με παιδιά και νέους ανθρώπους. Οι εγκαταστάσεις του ακινήτου παρότι είναι σε καλό επίπεδο θα αναβαθμιστούν άμεσα. Θέλουμε να ευχαριστούμε την τράπεζα EUROBANK για την υποστήριξη και την χρηματοδότηση του συγκεκριμένου project καθώς και την CBRE για τις συμβουλευτικές της υπηρεσίες. Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, ανέφερε: «Επενδύω με την οικογένειά μου και σε συνεργασία με τον Ηλία Γεωργιάδη σε μια περιοχή της Αττικής όπου μαζί με τα αδέλφια μου περάσαμε τα παιδικά μας χρόνια. Αυτή η επένδυση είναι μία από τις πιο σημαντικές που έχουμε πραγματοποιήσει στην Ελλάδα μέχρι σήμερα. Όραμά μας είναι να αναβαθμίσουμε τον χώρο, προσφέροντας στους ανθρώπους και τις οικογένειές τους αξέχαστες στιγμές, καθώς και να υλοποιήσουμε τα ευρύτερα σχέδιά μας για την ανάπτυξη του αθλητισμού.»

Ο Θανάσης Αντετοκούνμπο, ανέφερε: «Ειδικότερα, αυτή η επαγγελματική κίνηση δεν έχει μόνο ως στόχο την ανάπτυξη με επίκεντρο τα αθλητικά δρώμενα, αλλά φέρει επίσης έναν συναισθηματικό χαρακτήρα, καθώς έχουμε ιδιαίτερες αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια». Ο Ηλίας Γεωργιάδης, Διευθύνων Σύμβουλος της Sterner Stenhus και Πρόεδρος του Δ.Σ. της Premia, έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Είμαστε χαρούμενοι για την επέκταση της συνεργασίας μας με την οικογένεια Αντετοκούνμπο στο real estate σε ένα τέτοιο σημαντικό ακίνητο όπως το Village Cinema Ρέντη αλλά και για τη συμμετοχή νέων ιδιωτών επενδυτών. Με το όραμα του Γιάννη και του Θανάση και τις δικές μας γνώσεις στο κλάδο του real estate θα αναζωογονήσουμε το γνωστό σημείο και θα το μετατρέψουμε σε entertainment sports park.»

Ο Κώστας Μαρκάζος, Διευθύνων Σύμβουλος της Premia δήλωσε: «Αυτή η συναλλαγή αποτελεί μια ακόμη στρατηγική συνεργασία της Premia με πολύ αξιόλογους συνεταίρους η οποία θα ενισχύσει το μέγεθος και τη διασπορά του χαρτοφυλακίου μας καθώς και τα έσοδα της εταιρείας.». in.gr

Βρέθηκε ύποπτη σακούλα έξω από τον ΕΦΚΑ στην Κυψέλη

Συναγερμός είχε σημάνει σήμερα νωρίς το πρωί στην Κυψέλη καθώς εντοπίστηκε ύποπτη σακούλα έξω από τα γραφεία του ΕΦΚΑ, στην οδό Κεφαλληνίας 12. Οι αστυνομικοί ενημερώθηκαν από έναν πολίτη στις 08:30 ώρα το πρωί, για μια ύποπτη σακούλα,η οποία βρισκοταν στην οδο Κεφαλληνίας. Αστυνομικοί έσπευσαν αμέσως στην οδό Κεφαλληνίας,για να εντοπίσουν την ύποπτη σακούλα στα γραφεία του ΕΦΚΑ. Η oδός Κεφαλληνίας αποκλείστηκε από τους αστυνομικούς, για 2 ολόκληρες ώρες. Στη σακούλα βρέθηκαν δύο μπουκάλια με εύφλεκτο υγρό, το γκαζάκι, δύο προσανάμματα, φυτίλια και σπίρτα.Όλα ήταν δεμένα μεταξύ τους με λαστιχάκια και έτοιμα προς χρήση. Η σακούλα κατασχέθηκε όπως ήταν και μεταφέρθηκε σε Εγκληματολογικά Εργαστήρια, για την λήψη τυχόν αποτυπωμάτων και γενετικών υλικών. Η αστυνομία προχώρησε στη διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων στην Κεφαλληνίας από το ύψος της συμβολής της με την οδό Κυψέλης για 2 ώρες. Ευτυχώς ο εκρηκτικός μηχανισμός δεν ενεργοποιηθηκε. Οι κάτοικοι της περιοχής ανησύχησαν, γιατί την ύποπτη σακούλα,γιατί δεν γνώριζαν, εαν ο εκρηκτικός μηχανισμός πήγαινε για τα γραφεία του ΕΦΚΑ ή για το αστυνομικό τμήμα. Ο εμπρηστικός μηχανισμός μεταφέρθηκε στα εγκληματολογικά εργαστήρια της αστυνομίας, όπου αναμένεται να ελεγχθεί για αποτυπώματα και DNA. Στο σημείο έσπευσαν, εκτός από στελέχη του ΤΕΕΜ, κλιμάκια της Κρατικής Ασφάλειας και της Αντιτρομοκρατικής, ενώ τις έρευνες πλέον έχει αναλάβει η Κρατική Ασφάλεια. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Κυψέλη: Φρίκη άνδρας μαχαίρωσε σκύλο

Αποτροπιασμό και φρίκη προκαλεί η εικόνα του 47χρονου άνδρα που μαχαιρώσε σκύλο και πήγε να κόψει το κεφάλι του ζώου στην Κυψέλη. Κάτοικοι της περιοχής κατέγραψαν το γεγονός και το ανέβασαν στο Facebook.

Ο άνδρας συνελήφθη το πρωί της Τρίτης 03 Δεκεμβρίου 2024, για τον τραυματισμό του σκύλου στην Κυψέλη και σε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία, για παράβαση του νόμου περί ζώων και περί όπλων. Σύμφωνα με κατοίκους ο άνδρας αντιμετωπιζει ψυχολογικά προβλήματα. Οι κάτοικοι κάνουν λόγο, ότι αυτός ευθύνεται για τον θάνατο 7 τετράποδων ζώων στη Κυψέλη. Το ζώο εντοπίστηκε σε κάδο σκουπιδιών και μεταφέρθηκε εν ζωή σε Κτηνιατρική Κλινική για την περαιτέρω ιατρική του φροντίδα και περίθαλψη, ενώ κατασχέθηκε και το μαχαίρι. Η Φιλοζωική της Κυψελης αντεδρασε αμέσως και ανέβασε το βίντεο στη σελίδα της στο facebook,για να ενημερωθούν οι κάτοικοι της Κυψέλης και να προστατεύσουν τα τετράποδα ζώα τους. Κάτοικοι της περιοχής είχαν βρεθεί αντιμέτωποι στο ίδιο αποτρόπαιο έργο τόσο τον περασμένο Μάιο, όσο και τον περασμένο χειμώνα. Όταν στην ευρύτερη περιοχή στον λόφο της Κυψέλης, είχαν βρεθεί νεκρές άλλες 3 γάτες. Με τον δράστη ή τους δράστες να διαφεύγουν, να παραμένουν μέχρι σήμερα ασύλληπτοι και να απειλούν ότι θα επανέλθουν. «Τότε είχαν αφήσει τα ζώα κάτω στο δέντρο. Από πάνω στο δέντρο είχαν καρφώσει ένα σημείωμα, είχαν κόψει γράμματα από εφημερίδες και περιοδικά κι είχαν γράψει ”έτσι και συνεχίσεις να τα ταΐζεις, θα τα σκοτώνω ένα, ένα», δήλωσε κάτοικος της περιοχής. Φιλόζωοι ζητούν πληροφορίες, ώστε να μπει τέλος σε αυτή την αρρωστημένη δράση πριν χάσουν τη ζωή τους και άλλα ζώα της περιοχής. Οι ατυχές γάτες και ο σκύλος κυκλοφορούσαν στην περιοχή χωρίς να ενοχλούν κανέναν. Το άτομο που τα έβαλε στο στόχαστρο έγραψε πως αιτία για την πράξη του, ήταν το γεγονός πως κάποιοι κάτοικοι τάιζαν τις γάτες. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Η Ελλάδα ανακηρύχθηκε Νο. 2 χώρα στον κόσμο για να επισκεφθείς το 2024

Ο ιστότοπος του περιοδικού CEOWORLD κατέταξε τις χώρες με τις περισσότερες επισκέψεις το 2024 με βάση τις απόψεις περισσότερων από 295.000 αναγνωστών, που είναι επίσης η υψηλότερη συμμετοχή στην ιστορία του περιοδικού. Η Ταϊλάνδη κατέλαβε την 1η θέση σε 67 χώρες στον κόσμο με βαθμολογία 72,15, ακολουθούμενη από την Ελλάδα με βαθμολογία 67,22 και την 3η θέση η Ινδονησία με βαθμολογία 65,15. www.rankingroyals.com Ceoworld Magazine

Αισθάνεσαι πίεση; - Τι να κάνεις όταν κάποιος σε φτάνει συνεχώς στα όριά σου!

Το να βάζουμε όρια με τους άλλους είναι μια σημαντική δεξιότητα ζωής που διαφυλάσσει την ψυχική μας υγεία και μειώνει τις εξωτερικές πιέσεις. Μερικές φορές χρειάζεται να θέσουμε όρια στο τι είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε για κάποιον άλλον ή πόσο είμαστε διατεθειμένοι να αφήσουμε κάποιον να μας εκμεταλλευτεί ή να μας κακομεταχειριστεί.

Η έλλειψη υγιών ορίων μπορεί να βλάψει τη συναισθηματική, ψυχολογική, σωματική ή οικονομική μας υγεία και να επηρεάσει αρνητικά τις άλλες σχέσεις μας. Χωρίς ισχυρά όρια, μπορούμε να επιτρέψουμε την απαράδεκτη συμπεριφορά επιβραβεύοντάς την. Παρά τα υγιή πλεονεκτήματα των ορίων, μερικοί από άνθρωποι έχουν μια προβληματική σχέση με τον καθορισμό των προσωπικών ορίων επειδή: Νιώθουν ένοχοι για το πώς τα όριά τους θα επηρεάσουν τους άλλους Φοβούνται τον θυμό, το συναίσθημα, την εγκατάλειψη ή την απόρριψη των άλλων Νιώθουν εγωιστές γιατί πιστεύουν ότι οι «καλοί» άνθρωποι πρέπει να θυσιάζονται για τους άλλους Είναι ενσυναίσθητοι και θέλουν να ανακουφίσουν τον πόνο των άλλων ανθρώπων Θέλουν να είναι συνεχώς τα «καλά» παιδιά που θα αρέσουν σε όλους και θα τους αρέσουν όλοι Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν θεωρούν ότι αυτό που θέλουν ή χρειάζονται είναι τόσο σημαντικό όσο αυτό που θέλουν ή χρειάζονται οι άλλοι Δεν ξέρουν πώς θα υποστηρίξουμε αποτελεσματικά τον εαυτό τους και τις προσωπικές επιλογές τους Αν σε όλα τα προαναφερθέντα, είδες και τον εαυτό σου τότε η ύπαρξη υγιών ορίων χρειάζεται συναισθηματική δουλειά και εξάσκηση, με βασικό στόχο να επανατοποθετήσεις το εαυτό σου στα μάτια σου και στα μάτια των άλλων. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο, ειδικά όταν έρχεται πραγματικά η στιγμή να μπουν τα όρια, ωστόσο σίγουρα θα νιώσεις αμέσως καλύτερα μόλις διεκδικήσεις τον χώρο σου. Όσοι σε φτάνουν στα όριά σου Οι άνθρωποι που σε φτάνουν στα όριά σου θα παρατηρήσεις ότι υπάρχουν σε διάφορες μορφές γύρω σου και μπορεί να είναι ναρκισσιστές, ανώριμοι, προνομιούχοι, εγωιστές, απελπισμένοι, ανίδεοι ή κάποιος συνδυασμός αυτών. Μπορεί να κάνουν πράγματα όπως: Αγνοούν επιδεικτικά τα όριά σου Σε περνούν από δοκιμασία για να επιβεβαιώσουν αν όντως έβαλες όρια Διαφωνούν με τους λόγους που σε έκαναν τα βάλεις Ζητούν επανειλημμένα να τα παρακάμψεις για χάρη τους Προσπαθούν να σε χειραγωγήσουν ώστε να τα χαλαρώσεις Συμπεριφέρονται λες και λειτουργείς παράλογα και μεγαλοποιούν τα δεινά τους Προσπαθούν να σε εξαντλήσουν ρωτώντας επανειλημμένα ακόμα και αφού έχεις πει «όχι» Αντιμετώπιση αυτών των ανθρώπων Υπάρχει διαφορά μεταξύ της εξώθησης των ορίων σου και των νόμιμων αιτημάτων για χαλάρωση αυτών όταν οι συνθήκες πραγματικά το απαιτούν. Μερικές φορές πράγματι υπάρχουν ελαφρυντικές περιστάσεις. Οι συμπονετικοί άνθρωποι κρίνουν πότε η κατάσταση απαιτεί να κάμψουν τα όριά τους. Ομοίως, οι σοφοί άνθρωποι εξετάζουν εάν τα οφέλη από τη διεκδίκηση των ορίων τους αξίζουν το πιθανό κόστος. Ορισμένα όρια είναι πιο σημαντικά από άλλα. Εάν καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι αξίζει να υπερασπιστείς τα όριά σου, υπενθύμισε στον «παραβάτη» το όριο χρησιμοποιώντας έναν σίγουρο, καλά διαμορφωμένο τόνο φωνής. Μπορείς, πολύ συνοπτικά, να επαναλάβεις γιατί δεν παρακάπτεις τους προσωπικούς σου κανόνες, αν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει, αλλά μην υπερβάλλεις. Στη συνέχεια, άλλαξε θέμα ή άφησε την κατάσταση ως έχει. Εάν η επίλυση αυτής κρίνεται και από τον άνθρωπο που σε εξωθεί στα όριά σου: Ενίσχυσε τον εαυτό σου αναθεωρώντας τους λόγους που έβαλαν τα όριά σου και το κόστος της υποχώρησης Θυμήσου ότι τα όριά σου είναι δικαίωμά σου. Είναι ο χρόνος, τα χρήματα, η προσπάθεια, το σώμα, η τιμή, η αξιοπρέπεια, η αυτοεκτίμηση, η δουλειά κ.λπ. που συμπαρατάσσονται με αυτά Μην συμβιβάζεσαι μόνο και μόνο για να αποφύγεις τη δυσαρέσκεια και τη δυσφορία του. Αν και μπορεί να είναι δυσαρεστημένος μαζί σου είναι συνήθως προσωρινό. Απόφυγε να τσακώνεσαι με κάποιον που πιέζει τα όρια, καθώς είναι δύσκολο να υποχωρήσεις. Εάν αρχίσει να μαλώνει ή να επιμένει, κλείσε τον διάλογο λέγοντας κάτι σαν “Λυπάμαι αν η απόφασή μου κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα για σένα, αλλά πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις.” Στη συνέχεια, τερμάτισε απαλά τη συζήτηση αλλάζοντας το θέμα ή αφήνοντας την κατάσταση ως έχει Τα άτομα που ωθούν τα όρια μπορεί να είναι επιβαρυντικά και ενοχλητικά αλλά διατήρησε την ηρεμία και την ψυχραιμία σου για να μην προκληθεί αχρείαστο δράμα Λάβε υπόψη σου ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αντιληφθείς ποιοι άνθρωποι του κύκλου σου σε φτάνουν στα όριά σου. Για αυτό θα πρέπει να είσαι σε ετοιμότητα να επαναδιατυπώσεις με βεβαιότητα τα όριά σου ενώ αρνείσαι να συμμετέχεις σε μη παραγωγικό διάλογο Κατανόησε ότι είναι επικίνδυνο να ενδώσεις σε κάποιον που σε ωθεί τα όρια. Ενισχύει τη συμπεριφορά του και τον κάνει να σε προκαλεί συνεχώς. Παράμεινε στην θέση σου και σίγουρα θα κάνει πίσω όταν καταλάβει πως ό,τι κάνει είναι άκαρπο. boro.gr

5 βήματα για να αποδεχτείς τον εαυτό σου

Η πλήρης αποδοχή του εαυτού μας αποτελεί μια δύσκολη και απαιτητική κατάκτηση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις, προκειμένου να καταφέρεις να φτάσεις στο επιθυμητό σημείο. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μία ροπή προς την σκληρότατη αυτοκριτική. Μπορούν να διακρίνουν τα θετικά τους. Έχουν τη δυνατότητα να εκτιμήσουν σε έναν ικανοποιητικό βαθμό πού ακριβώς είναι καλοί. Τουναντίον, αντιμετωπίζουν δυσκολίες, σε ό,τι αφορά τη διαχείριση του εκάστοτε αρνητικού χαρακτηριστικού. Αδυνατούν να φερθούν στους εαυτούς τους, όπως θα έπρεπε. Κι αυτό, γιατί έχουν εξοικείωση με το αυτομαστίγωμα και παρουσιάζουν μίαν έλλειψη σε ό,τι αφορά την αυτοαποδοχή. Διάβασε κι αυτό: Τι είναι ο θυμός; Ξέρεις πως μπορείς να τον με Yoga Στην πραγματικότητα δεν θα μπορέσεις να νιώσεις ευεξία ή πληρότητα, αν δεν καταφέρεις να εγκρίνεις ή απλά να αποδεχτείς τα προσωπικά σου ελαττώματα. Αν, δηλαδή, δεν γίνεις λίγο πιο ελαστικός και επιεικής με τον ίδιο σου τον εαυτό.

Τα αρνητικά συναισθήματα, με τα οποία αυτή τη στιγμή πιθανότατα κατακλύζεις την ψυχή σου, καταφέρνουν μόνο να σε κρατούν πίσω. Δεν σε επιτρέπουν να κοιτάξεις μπροστά, να θέσεις στόχους, να κάνεις όνειρα και να προσεγγίσεις την αυτοπραγμάτωση. Παρακάτω, προτείνουμε μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις, αν θέλεις να αφήσεις στην άκρη τον αρνητισμό και να πετύχεις την αυτοαποδοχή. Πριν, όμως, ασχοληθούμε με αυτό, θα ήταν καλό να ελέγξουμε τι ακριβώς σημαίνει η έννοια αυτοαποδοχή. Τι είναι η αυτοαποδοχή;

Η έννοια της αυτοαποδοχής, σημαίνει ακριβώς αυτό που έχεις κατά νου. Την πλήρη, δηλαδή, αποδοχή του εαυτού σου. Κι όταν λέμε του εαυτού, εντάσσουμε μέσα τόσο τα αρνητικά όσο και τα θετικά χαρακτηριστικά του. Πιθανότατα δεν μοιάζει δύσκολο το να πεις ότι είσαι καλός ή καλή σε κάτι. Μπορείς να κατανοήσεις με ευκολία τα θετικά μέρη του εαυτού σου. Ξέρεις πού τα καταφέρνεις και ποιες επιτυχίες έχεις σημειώσει. Τι γίνεται, όμως, με τα αρνητικά και τις αποτυχίες. Εκεί αδυνατείς να δεις τα πράγματα με ένα αντικειμενικό βλέμμα. Αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου πιο σκληρή από ό,τι πρέπει. Ακριβώς αυτό δείχνει την έλλειψη αυτοαποδοχής. Βέβαια, όταν μιλούμε για αυτοαποδοχή, δεν πρέπει να υπάρχει παρανόηση με την έννοια της «εγκατάλειψης». Ο άνθρωπος που έχει πετύχει την αυτοαποδοχή, δεν παρατάει τον εαυτό του. Δεν θεωρεί πως έχει πέντε-έξι αρνητικά χαρακτηριστικά, τα οποία δεν έχει τη θέληση να δουλέψει. Κάθε άλλο… Χωρίς να προσπαθεί να αλλάξει, έχει επίγνωση των θετικών, αλλά και των αρνητικών του. Δεν περνά σε κάποιας μορφής συμβιβασμό. Παλεύει να γίνει καλύτερος ή καλύτερη. Επιθυμεί σε κάθε περίπτωση την πρόοδο. Απλώς, αντί να αντιμετωπίσει τον εαυτό του με κάποια αυστηρότητα και με τρόπο σκληρό, προσπαθεί πρώτα να τον αποδεχτεί και να τον ενισχύσει ψυχολογικά και να τον παροτρύνει ενθαρρυντικά, έχοντας ως στόχο να λειάνει τις αδυναμίες του. αποδεχείς τον ευατό σου Αυτοαποδοχή ή Αυτοεκτίμηση;

Πολλοί συγχέουν τον όρο της αυτοαποδοχής με αυτόν της αυτοεκτίμησης. Οι δύο έννοιες σαφώς και έχουν σχέση μεταξύ τους, αφορούν η μία την άλλη, έχουν να κάνουν με την ψυχική ευεξία, αλλά σε καμία περίπτωση δεν ταυτίζονται! Από τη μία πλευρά, η αυτοεκτίμηση διακρίνει το άτομο που που αξιολογεί τον εαυτό του ως πολύτιμο σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους. Έχει τη βάση της, λοιπόν, σε εξωτερικά κριτήρια. Η αυτοαποδοχή, από την άλλη πλευρά, αποτελεί μια βαθύτερη και πολύ περισσότερο εσωτερική διαδικασία. Το άτομο δεν νιώθει αποδοχή για τον εαυτό του σε σχέση με άλλα πράγματα. Νιώθει αποδοχή σε κάθε περίπτωση και άνευ όρων. Επίσης, δεν έχει ποτέ τη βάση της στην εξωτερική επικύρωση. Πώς θα ξέρεις ότι έφτασες στην αυτοαποδοχή; Αν πετύχεις την πλήρη αποδοχή του εαυτού σου, πιθανότατα θα πέσει στην αντίληψή σου. Θα ξεκινήσεις να νιώθεις πιο γεμάτος ή γεμάτη, πιο υγιής ψυχικά και συναισθηματικά και θα έχεις την αίσθηση της ευεξίας. Ένα σημάδι της προσωπικής αποδοχής αποτελεί η αύξηση των θετικών συναισθημάτων. Στον αντίποδα θα παρατηρήσεις μείωση των αρνητικών συναισθημάτων ή των καταθλιπτικών τάσεων. Ας δώσουμε ένα παράδειγμα, για να γίνει ακόμη πιο κατανοητό. Ας υποθέσουμε ότι έχεις μερικά παραπανίσια κιλά. Στην περίπτωση που πέρα από αυτά τα κιλά έχεις και ανεπτυγμένη την αυτοαποδοχή σου, τότε θα γνωρίζεις ότι το βάρος σου δεν καθορίζει τίποτα για εσένα. Σου αρκεί να είσαι υγιής, να μπορείς να κάνεις κάποια σωματική άσκηση και να έχεις ευκολία στην κίνηση, ακόμη κι αν η εικόνα του σώματός σου δεν δείχνει τέλεια. Αν, αντιθέτως, δεν έχεις αναπτύξει την αυτοαποδοχή σου, τότε θα υποβάλλεις τον εαυτό σου σε σκληρές δίαιτες. Θα νιώθεις άσχημα για τα κιλά σου και θα κατηγορείς τον εαυτό σου που έφαγε παραπάνω από όσο έπρεπε, οδηγώντας σε σε αυτό το αποτέλεσμα. Πιθανόν θα αποκτήσεις εμμονή με τις θερμίδες και θα κρίνεις τον εαυτό σου αδίστακτα, γεγονός που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ακόμη και διατροφικές διαταραχές. Τι από τα δύο επιθυμείς να νιώθεις για εσένα. Προφανέστατα το παράδειγμα της αυτοαποδοχής αποτελεί μια μακράν ελκυστικότερη επιλογή. Εσύ αποφασίζεις. Κι αν αποφασίσεις σωστά, θα έχεις κι άλλα πλεονεκτήματα. Η ζωή του ατόμου που προσεγγίζει την αυτοαποδοχή, αλλάζει σε κάθε τομέα προς το καλό. Αρχικά, το άτομο νιώθει πιο ελεύθερο. Παύει να αντιμετωπίζει με φόβο τα ρίσκα και τολμά, χωρίς να ανησυχεί για το αποτέλεσμα. Δεν τρέμει την περίπτωση της αποτυχίας. Ζει αυθεντικά και πρωτίστως για τον εαυτό του. Δείχνει συμπόνια στους γύρω του. Ζει ανεξάρτητα. Εκτιμά τους άλλους, αλλά και τον εαυτό του. Ένα τελευταίο, αλλά σημαντικό όφελος; Κερδίζει την αποδοχή και των γύρω του. Τη στιγμή που το άτομο παύει να δίνει διαρκείς αγώνες και μάχες, για να λάβει αποδοχή, τότε ακριβώς ξεκινά να τα λαμβάνει. Γιατί οι γύρω του επιλέγουν να το αντιμετωπίσουν, ακριβώς με τον τρόπο που βλέπουν το ίδιο να αντιμετωπίζει τον εαυτό του. Τα 5 βήματα προς την αυτοαποδοχή Συγχώρεση: Για να μπορέσεις να αναπτύξεις την αυτοαποδοχή σου οφείλεις πρωτίστως στον εαυτό σου λίγη συμπόνια. Δείξε συγχώρεση για λάθη που πιθανότατα έκανες στο παρελθόν. Κατανόησε πως τη δεδομένη στιγμή είχες καταβάλει κάθε δυνατό κόπο. Ίσως αυτή η σκέψη να βοηθήσει. Εξάσκηση: Τα πάντα έχουν την αρχή τους στο υποσυνείδητο. Τι σημαίνει αυτό; Αν θέλεις να αναπτύξεις κάτι, πρέπει να κάνεις σοβαρή εξάσκηση. Προσπάθησε να ακούσεις τις σκέψεις σου. Πολλές φορές απορρίπτεις τον εαυτό σου, χωρίς καν να το κατανοείς. Μπορείς για παράδειγμα να κάτσεις και να καταγράψεις τις σκέψεις σου σε ένα ημερολόγιο. Ενώ το κάνεις, θυμήσου να είσαι συμπονετικός ή συμπονετική με τον εαυτό σου. Αγκάλιασε τα συναισθήματά σου: Κι όταν λέμε πως πρέπει να τα αγκαλιάσεις, μιλάμε τόσο για τα θετικά, όσο και για τα αρνητικά. Ανήκουν όλα σε σένα. Σε βοηθούν να εξερευνήσεις τον εαυτό σου και να τον γνωρίσεις καλύτερα. Δοκίμασε την αποστασιοποίηση. Μείνε έξω από τις καταστάσεις και παρατήρησε τον εαυτό σου. Πώς κρίνεις τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις; Πάψε να παλεύεις για την τελειότητα: Αυτό δεν σημαίνει πως θα πάψεις να προσπαθείς για το καλύτερο. Ωστόσο θα προσπαθείς, χωρίς να ασκείς πίεση στον εαυτό σου. Η ατέλεια αποτελεί κάτι ακόμη εξ ολοκλήρου δικό σου. Μην το αποφεύγεις και μην επιχειρείς να δείξεις πως δεν σου ανήκει. Ίσως αυτό σε κάνει να δείχνεις τέλειος ή τέλεια. Απόφυγε τις συγκρίσεις: Με το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους δεν καταφέρνεις τίποτα το ουσιαστικό. Αντιθέτως, θέτεις τον εαυτό σου σε μία θέση που δεν του αξίζει. Η αυτοαποδοχή, όπως ήδη είπαμε, σημαίνει αποδοχή του εαυτού πλήρως, άνευ όρων. Ως εκ τούτου, οφείλεις να σε αποδέχεσαι ανεξάρτητα από το πώς δείχνει ο διπλανός ή απέναντί σου. Ο καθένας έχει τη μοναδικότητά του και δεν αποκτά περισσότερη αξία, εάν τεθεί σε σύγκριση με κάποιον άλλον Συνοψίζοντας… Η αυτοαποδοχή μπορεί να αποτελέσει μια σκληρή και επίπονη διαδικασία. Για να φτάσεις σε αυτή μπορεί να χρειαστεί αρκετή προσπάθεια και ενδοσκόπηση. Σε κάθε περίπτωση, όμως, είναι κάτι που μελλοντικά θα σε ωφελήσει ποικιλοτρόπως και φυσικά σε κάθε τομέα της ζωής σου. Αυτόν τον δρόμο πρέπει να επιλέξεις, αν θέλεις να νιώσεις καλύτερα. Έπειτα, τα όμορφα συναισθήματα θα έρθουν απροσδόκητα. Από εκεί που δεν τα περιμένεις. Αν ο αρνητισμός σε έχει κουράσει και θέλεις να δεις τη ζωή σου να αλλάζει, ξέρεις ακριβώς τι πρέπει να κάνεις. Τι περιμένεις; Ακολούθησε σήμερα κιόλας τα 5 βήματα. Α, και μην ξεχάσεις: Φρόντισε να απολαύσεις τη διαδικασία! Διάβασε κι αυτό: Τι είναι ο θυμός; Ξέρεις πως μπορείς να τον αντιμετωπίσεις με Yoga Τι είναι η νευροπλαστικότητα και πώς λειτουργεί; Μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου και να αλλάξεις τη ζωή σου Στο Mandala Institute μπορούμε να σε βοηθήσουμε να ξεπεράσεις καταστάσεις που επηρεάζουν τη ζωή σου. Μπορούμε να σου προσφέρουμε την καλύτερη εκδοχή της ζωής που αξίζει. Mandala.gr

Άγνωστη ασθένεια έχει σκοτώσει 143 ανθρώπους

Σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters μια άγνωστη ασθένεια έχει σκοτώσει 143 ανθρώπους στη νοτιοδυτική Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό τον Νοέμβριο.

Οι ασθενείς παρουσιάζουν συμπτώματα σαν αυτά της γρίπης, περιλαμβανομένου υψηλού πυρετού και έντονης κεφαλαλγίας. Ο αριθμός των μολυσθέντων συνεχίζει να αυξάνεται και μέχρι στιγμής έχουν πεθάνει γυναίκες και παιδιά. Η κατάσταση είναι υπερβολικά ανησυχητική καθώς ο αριθμός των μολυσθέντων συνεχίζει να αυξάνεται, και οι τοπικές αρχές κάνουν λόγο για μια νέα Εμπολα. Οι άνθρωποι πεθαίνουν σύμφωνα με τους τοπικούς μέσα στα σπίτια τους. Εκπρόσωπος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) δήλωσε την Τρίτη, ότι ο οργανισμός υγείας του ΟΗΕ ειδοποιήθηκε, για την παρουσία της νόσου την περασμένη εβδομάδα και συνεργάζεται με το υπουργείο δημόσιας υγείας του Κονγκό για περαιτέρω έρευνες. ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Ποιες χώρες έχουν τους περισσότερους δισεκατομμυριούχους

Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τον μεγαλύτερο αριθμό δισεκατομμυριούχων παγκοσμίως, με 813 πολίτες να κατέχουν συνολικά 5,7 τρισεκατομμύρια δολάρια, σημειώνοντας νέο ρεκόρ. Η τάξη των δισεκατομμυριούχων στην Αμερική έχει δει σημαντική αύξηση στον πλούτο της. Η λίστα από τον χώρο του θεάματος στη φετινή λίστα. Η Τέιλορ Σουίφτ είναι, επίσης, η πρώτη μουσικός που καταφέρνει να μπει στη λίστα με χρήματα που αποκόμισε από καθαρά μουσικές δραστηριότητες. Συνεχίζοντας σε κλίμα ΝΒΑ, στη λίστα βρίσκουμε τον ΛεΜπρόν Τζέιμς (1,2 δισ.) και τον Μάικλ Τζόρνταν (3,2 δισ.), ενώ από το γκολφ έχουμε τον Τάιγκερ Γουντς (1,3 δισ.). Η Ριάνα εξακολουθεί να παραμένει στη λίστα (1,4 δισ.) που χωράει επίσης την Κιμ Καρντάσιαν (1,7 δισ.), τον Jay-Z (2,5 δισ.), την Οπρα Γουίνφρεϊ (2,8 δισ.) ενώ και οι σκηνοθέτες έχουν την τιμητική τους. Ο Πίτερ Τζάκσον (1,5 δισ.), ο Στίβεν Σπίλμπεργκ (4,8 δισ.) και ο Τζορτζ Λούκας (5,5 δισ.) ανήκουν στο κλαμπ των εκλεκτών. Ο «μπαμπάς» μάλιστα του «Star Wars» είναι και ο πλουσιότερος άνθρωπος που προέρχεται από τον χώρο του θεάματος στη φετινή λίστα.  Η Κίνα έχει τους δεύτερους περισσότερους δισεκατομμυριούχους, με 406, αξίας 1,3 τρισεκατομμυρίων δολαρίων. Ωστόσο, αυτό είναι χαμηλότερο από 496 άτομα αξίας 1,67 τρισεκατομμυρίων δολαρίων πέρυσι. Το Χονγκ Κονγκ εχει 67 και προσθέτουν άλλα 330 δισεκατομμύρια δολάρια. Η Ινδία κατέλαβε την τρίτη θέση με ρεκόρ 200 δισεκατομμυριούχων, συμπεριλαμβανομένων 25 νέων, συνολικής αξίας 954 δισεκατομμυρίων δολαρίων, πάνω από 40% από τα 675 δισεκατομμύρια δολάρια πέρυσι. Η Γερμανία με 132. Η Γερμανία είναι και η ευρωπαϊκή χώρα με τους περισσότερους δισεκατομμυριούχους και ακολουθεί η Ιταλία με 73, το Ηνωμένο Βασίλειο με 55, η Γαλλία με 53, η Σουηδία με 43, η Ελβετία με 41. Η Φρανσουάζ Μπετανκούρ Μεγιέρ που με περιουσία 99,5 δισ. βρίσκεται στη θέση 15. Η 70χρονη είναι η εγγονή του ιδρυτή της εταιρείας καλλυντικών L’Oreal. Η Ελλάδα έχει 10 δισεκατομμυριούχους. Στην Ελλάδα έχουμε 10 Ελληνες δισεκατομμυριούχους, ακόμα και αν δεν εδρεύουν όλοι τους στην Ελλάδα. Η πλουσιότερη Ελληνίδα είναι η πλοιοκτήτρια Μαρία Αγγελικούση, που στα 42 της χρόνια βρίσκεται στο τιμόνι του Angelicoussis Group και η περιουσία της αγγίζει τα 6,4 δισ. δολάρια. Ακολουθεί ο έμπορος μετάλλων Τέλης Μυστακίδης (3,3 δισ.), ο γιος του Σταύρου Νιάρχου, Φίλιππος (2,8 δισ.), ο πλοιοκτήτης Γιώργος Προκοπίου (2,6 δισ.) και ο Κωνσταντίνος Μαρτίνος (2,3 δισ.), ο Σπύρος Λάτσης (2,2 δισ.), ο Βαρδής Βαρδινογιάννης (2,1 δισ.), η Μαριάννα Λάτση (1,8 δισ.) και οι πλοιοκτήτες Ανδρέας και Αθανάσιος Μαρίνος με περιουσία 1,8 και 1,5 δισ., αντίστοιχα. kathimerini.gr www.rankingroyals.com