Νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, με καταιγίδες και χαλάζι – Οι επικίνδυνες περιοχές

Αγριεύει ο καιρός το σαββατοκύριακο, σύμφωνα με το νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης που εξέδωσε η ΕΜΥ.

Πορτοκαλί» προειδοποίηση εξέδωσε η ΕΜΥ, καθώς ο καιρός που άρχισε να χαλάει από την Παρασκευή φαίνεται ότι αγριεύει το σαββατοκύριακο.

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού, για σήμερα Σάββατο προβλέπονται κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες και πιθανώς χαλαζοπτώσεις στις εξής περιοχές.

Στα νησιά του Ιονίου (πλην της Κέρκυρας και των Παξών) από τις πρώτες έως τις προμεσημβρινές ώρες.

β. Στην Πελοπόννησο (κυρίως ν. Λακωνίας, ν. Αρκαδίας στα ανατολικά και ν. Αργολίδας στα νότια) καθώς και στα Κύθηρα από τις μεσημβρινές ώρες έως αργά τη νύχτα.
Καιρός: Η πρόβλεψη του Meteo

Για σήμερα προβλέπονται βροχές και τοπικές καταιγίδες σε μεγάλο μέρος της χώρας. Αναμένεται πτώση της θερμοκρασίας.

Πιο αναλυτικά, αναμένονται τοπικές βροχές και καταιγίδες κυρίως σε τμήματα του Ιονίου και στα ηπειρωτικά, εκτός από τα βορειοανατολικά (Αν. Μακεδονία και Θράκη) όπου υπάρχει μικρή πιθανότητα για πρόσκαιρες τοπικές βροχές. Οι βροχές κατά τόπους στο Ιόνιο και στην Πελοπόννησο είναι πιθανό να είναι έντονα.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Μακεδονία από 8 έως 17 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 7 έως 23-24, στην Ήπειρο από 7 έως 23 βαθμούς, στη Θεσσαλία από 10 έως 19-20 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 9 έως 22, στην Κρήτη από 9 έως 24-25, στα Επτάνησα από 17 έως 22, στα νησιά του Βόρειου και Βορειοανατολικού Αιγαίου από 9 έως 25 βαθμούς και στα υπόλοιπα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου από 9 έως 25 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες-βορειοανατολικές γενικά διευθύνσεις με εντάσεις έως 5-6 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν αρχικά από διάφορες διευθύνσεις με εντάσεις έως 3-4 μποφόρ και από τις απογευματινές ώρες από ανατολικές-βορειοανατολικές γενικά διευθύνσεις με εντάσεις έως 5 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως τις απογευματινές ώρες, με έμφαση τα δυτικά και νότια τμήματα του νομού. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες γενικά διευθύνσεις με εντάσεις έως 3-4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 19 έως 23-25 βαθμούς Κελσίου (στα βόρεια και ανατολικά του νομού οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα είναι 3-4 βαθμούς χαμηλότερες).

Στη Θεσσαλονίκη αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως τις πρωινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν από διάφορες διευθύνσεις με εντάσεις έως 2-3 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 17 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

In.gr

Τραγωδία στην Πλάκα. Ανασύρθηκε νεκρή μια γυναίκα

Ανασύρθηκε νεκρή μια γυναίκα στην Πλάκα ύστερα από έκρηξη σε κτίριο στην οδό Λυσικράτους.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που είχαν γίνει γνωστές, οι τέσσερις Αμερικανοί είχαν προγραμματίσει να αναχωρήσουν από την Αθήνα το Σάββατο, όμως δεν εμφανίστηκαν στην προγραμματισμένη πτήση τους.

Πρόκειται για μια Αμερικανίδα τουρίστρια που διέμενε στο διαμέρισμα του πρώτου ορόφου.Στο κτίριο βρίσκονταν επίσης δύο ηλικιωμένοι, ένας 78χρονος Βρετανός και μία 77χρονη Ελληνίδα, οι οποίοι διέμεναν στον δεύτερο όροφο.

Συνολικά, σύμφωνα με τις διαθέσιμες πληροφορίες, οι αγνοούμενοι ανέρχονται σε πέντε.

Τι δήλωσε ο ιδιοκτήτης του Airbnb:

Αναφορικά με τα πιθανά αίτια της έκρηξης ο κ. Μαρτσάκης ο ιδιοκτήτης του Airbnb σημείωσε, ότι «εμείς δεν έχουμε ούτε φυσικό αέριο, ούτε φιάλες προπανίου και μπουκάλες υγραερίου, τίποτα. Εγώ μένω στα 50 μέτρα, εδώ. Έπινα καφέ και μόλις άκουσα βγήκα κατευθείαν έξω. Και βλέπω τον φίλο μου τον Αμπντούλ, τον Μίμη, και πάω να τον βγάλω από το αυτοκίνητο. Και βγήκε ο Αμπντούλ χτυπημένος με τα τζάμια, και το πίσω μέρος του αυτοκινήτου, όπως το είδατε, είναι κατεστραμμένο τελείως. Το Mini Cooper, ο οποίος είναι γειτονάκι μου, δίπλα μένει».

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Αεροσκάφος της Eurowings έκανε αναγκαστική προσγείωση

Ο αερομεταφορέας της Eurowings ανακοίνωσε σήμερα, ότι ένα αεροσκάφος της που εκτελούσε πτήση με προορισμό το Μπρίντιζι της Ιταλίας αναγκάστηκε να πραγματοποιήσει αναγκαστική προσγείωση λίγο μετά την απογείωση στο αεροδρόμιο του Ντυσσελντορφ της Γερμανίας.

Λίγο μετά την απογείωση από το αεροδρόμιο του Ντίσελντορφ, αναφέρθηκε η παρουσία μικρής ποσότητας καπνού σε αεροσκάφος της Eurowings. Το αεροπλάνο αναγκάστηκε να προσγειωθεί άμεσα. Το αεροσκάφος είχε απογειωθεί στις 16:53 με 144 επιβάτες, με προορισμό το Μπρίντιζι της Ιταλίας. Μετά από περίπου δώδεκα λεπτά πτήσης, εντοπίστηκε μικρή ποσότητα καπνού στην καμπίνα των επιβατών.

Όπως δήλωσε ο εκπρόσωπος της εταιρείας, εντοπίστηκε μικρή ποσότητα καπνού το απόγευμα, λίγο αφότου το αεροπλάνο απογειώθηκε με προορισμό το Μπρίντιζι της Ιταλίας. Οι επιβάτες μπόρεσαν να αποβιβαστούν από το αεροσκάφος μέσω της κινητής σκάλας στον χώρο στάθμευσης. Αυτή τη στιγμή το αεροσκάφος υποβάλλεται σε τεχνικό έλεγχο.

Σύμφωνα με την πυροσβεστική υπηρεσία, στο σημείο βρέθηκαν περίπου 70

πυροσβέστες και διασώστες. Η επιχείρηση ολοκληρώθηκε μετά από δύο ώρες.

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Γιατί ο ελληνικός είναι ο καλύτερος καφές να ξεκινήσουμε τη μέρα

Ο ελληνικός καφές δεν είναι απλώς η καλύτερη επιλογή για το πρωί, είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία ζωής και σύμμαχος για την υγεία.

Όταν το πρωινό μας ξύπνημα απαιτεί κάτι περισσότερο από μια απλή δόση καφεΐνης, το άρωμα του ελληνικού καφέ αποτελεί πάντοτε τη λύση. Με άρωμα που ξυπνά αναμνήσεις, γεύση που ισορροπεί ανάμεσα στο φίνο και το πικρό και αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία, δεν είναι τυχαίο ότι παραμένει βαθιά ριζωμένος στην ελληνική μας κουλτούρα. Ο ελληνικός καφές δεν είναι απλώς άλλη μία καθημερινή συνήθεια.

Protothema.gr 

Γκραβιόλα (Soursop): ένα φρούτο με ξεχωριστές ιδιότητες!

Τι είναι:

Η γκραβιόλα ή αλλιώς Graviola είναι γνωστή και ως γουανάμπανα, Soursop, Brazilian pow pow, ενώ η επιστημονική της ονομασία είναι Anona muricata. Πρόκειται για ένα φυτό που συναντάται κυρίως στην Αφρική, στη Ν. Αμερική και τη Νοτιοανατολική Ασία, όπου οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για να θεραπεύσουν:

Μολύνσεις που προκαλούνται από βακτήρια, παράσιτα ή ακόμα και ιούς.

Μείωση του σακχάρου.

Αρθρίτιδες και ρευματισμούς.

Πονοκεφάλους.

Ερπη και ϊούς

Ιδιότητες & οφέλη:

Τόσο τα φύλλα, όσο και το φρούτο της graviola είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αλλά και φυτικές ίνες.

Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με τους ειδικούς ξεχωρίζει για τα εξής οφέλη της:

1. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση:

Η υψηλή συγκέντρωση σε φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, φυτοχημικές ενώσεις, όπως η κουερσετίνη και η ρουτίνη κ.ά. προσδίδουν στη γκραβιόλα αντιοξειδωτικές ικανότητες, δεσμεύοντας έτσι ελεύθερες ρίζες και συμβάλλοντας σε καλύτερα επίπεδα υγείας. 

Παράλληλα, χορήγηση γκραβιόλας φάνηκε να αυξάνει αντιοξειδωτικά ένζυμα όπως η καταλάση κ.ά.

2. Βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου:

Έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα γκραβιόλας έχει θετικό αποτέλεσμα στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επίσης, παρατηρήθηκε ωφέλιμη επίδραση στους ιστούς στο συκώτι, καθώς και μείωση της ηπατικής βλάβης, κάτι που πιστεύεται ότι οδήγησε σε καλύτερη παραγωγή ινσουλίνης.


3. Καταπολεμά τις φλεγμονές:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της μαρτυρούν γιατί χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση του πόνου. Αν και σε ζωικά μοντέλα έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μπλοκάρει υποδοχείς του πόνου και να μειώσει το πρήξιμο, ειδικά στις αρθρώσεις, δεν έχει διαπιστωθεί ακόμα κάτι αντίστοιχο με μελέτες σε ανθρώπους.

4. Συμβάλλει στη ρύθμιση της πίεσης:

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως η γκραβιόλα μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις υπέρτασης. Πιο συγκεκριμένα, άτομα που λάμβαναν χυμό γκραβιόλας 2 φορές την ημέρα για 3 μήνες, φάνηκε να ΄χουν μείωση στη συστολική πίεση, αλλά και στα επίπεδα ουρικού οξέος στο πλάσμα!

5. Πιθανή αντικαρκινική δράση:

Η γκραβιόλα έχει σημαντικά υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες, όπως οι ακετογενίνες, οι οποίες έχουν μελετηθεί για την ικανότητά τους να εμποδίζουν την εξάπλωση του καρκίνου.

Ωστόσο, οι μέχρι στιγμής έρευνες έχουν γίνει σε ζωικά μοντέλα και in vitro, και σίγουρα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις κλασικές αγωγές, ενώ συχνά επηρεάζει τα αποτελέσματα των σχετικών εξετάσεων.

Πώς χρησιμοποιείται;

Η γκραβιόλα μπορεί να καταναλωθεί:Ως φρούτο. Αν είστε από του τυχερούς που ζουν σε χώρα που φύεται- μπορείτε να την καταναλώσετε άφοβα- αλλά πάντα με μέτρο. 

Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε τα κουκούτσια της μιας και μπορεί να γίνουν τοξικά.
Σαν τσάι/ αφέψημα. Τα φύλλα της είναι αυτά που συνήθως χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού με ζεστό νερό.

Σε μορφή σκόνης. Αναμιγνύεται εύκολα σε διάφορα ροφήματα.

Σε μορφή κάψουλας - δισκίου:

Η συνηθέστερη μορφή, είναι αυτή του συμπληρώματος διατροφής, το οποίο έχει περάσει από ελέγχους, ενώ ακολουθείτε τη δοσολογία που αναγράφεται.

Ως εκχύλισμα/ βάμμα. Αναμιγνύεται εύκολα σε λίγο νερό ή άλλο ρόφημα.

Παρενέργειες:

Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στη λήψη της, μιας και μεγάλες ποσότητες φρούτου ή τσαγιού μπορεί να οδηγήσουν σε νευρολογικές διαταραχές, με συμπτώματα παραπλήσια της νόσου Parkinson.

Η γκραβιόλα είναι ένα λαχταριστό εξωτικό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία.

Χρειάζεται παρόλα αυτά προσοχή στις ποσότητες λήψης και ενημέρωση του γιατρού μας σε περίπτωση που υπάρχει κάποια παθογένεια και βρισκόμαστε σε φαρμακευτική αγωγή.

Vita4you.gr

Τα αγγούρια πόσο ωφέλιμα είναι για τον οργανισμό μας

Τα αγγούρια είναι ιδανικά για πολύ περισσότερα από απλές σαλάτες. Αυτό το λαχανικό χαμηλών θερμίδων είναι γεμάτο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως β-καροτένιο, βιταμίνη Κ και χαλκό. Η βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος και μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των οστών. 

Τα αγγούρια είναι δημοφιλή σε μικρούς και μεγάλους. Κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές: μακριά και λεπτά με λεία φλούδα (αγγούρια για σαλάτα) ή μικρά και συμπαγή με ανώμαλη φλούδα (συχνά αποκαλούμενα «αγγούρια αγρού» ή αγγουράκια τουρσί).

Αυτά τα όμορφα πράσινα λαχανικά που είναι απαραίτητα συστατικά στην κλασσική ελληνική σαλάτα που τρώει πλέον όλη η Ελλάδα, άλλα και που έχει γίνει ευρέως γνωστά σε όλο τον κόσμο.

Το αγγούρι είναι καρπός που προέρχεται από την Ηρώ από το έρπον και αναρριχώμενο ετήσιο φυτό της αγγουριάς Cucumis sativus-Σικυός ο ήμερος. Ανήκει στην οικογένεια κολοκυνθοειδών όπως το πεπόνι, το καρπούζι, το κολοκύθι. Η αγγουριά καλλιεργείται στην ύπαιθρο τους καλοκαιρινούς μήνες και σε θερμοκήπιο τον υπόλοιπο χρόνο, λόγω της ευαισθησίας στις χαμηλές θερμοκρασίες. Η υψηλή θερμοκρασία και υγρασία ευνοούν την ανάπτυξή της.




Ο καρπός της αγγουριάς (Cucumis sativus) είναι αδιάρρηκτη ψευδής ράγα, ή πέπων, κυλινδρικού σχήματος, με πολλούς σπόρους.

Προέρχεται από την Ινδία όπου καλλιεργούνταν 3.000 χρόνια πριν. Είχε παρουσία στην Αρχαία Ελλάδα και κατά τους ρωμαϊκούς χρόνους. Ύστερα, διαδόθηκε και στην υπόλοιπη Ευρώπη.

Αν ακολουθείτε διατροφή χαμηλών υδατανθράκων, το αγγούρι αποτελεί μια πολύτιμη και νόστιμη προσθήκη στα γεύματά σας, διότι τα αγγούρια περιέχουν ελάχιστες θερμίδες, λιπαρά ή υδατάνθρακες.

Τα αγγούρια ωφελούν την πέψη και την υγεία του δέρματος και περιέχουν μόλις 12 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αποτελούνται κατά 97% από νερό και περιέχουν ελάχιστους υδατάνθρακες, γεγονός που τα καθιστά ένα φρέσκο, ελαφρύ και ευέλικτο βασικό υλικό στην κουζίνα. Όσον αφορά τις βιταμίνες, τα αγγούρια παρέχουν β-καροτένιο, βιταμίνες Κ και C, καθώς και διάφορες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Περιέχουν επίσης μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως χαλκό, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην καλή υγεία.

Τα αγγούρια προσφέρουν μια σειρά από βιταμίνες που προάγουν την υγεία ιδιαίτερα βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και βιταμίνες Α και C. Αν και η συνολική πυκνότητα βιταμινών δεν είναι εξαιρετικά υψηλή (καθώς το λαχανικό αποτελείται κυρίως από νερό), το αγγούρι ξεχωρίζει για την περιεκτικότητά του σε μέταλλα, ιχνοστοιχεία όπως ο φώσφορος και ο ψευδάργυρος, καθώς και για την εξαιρετικά χαμηλή ενεργειακή του πυκνότητα καθιστώντας το ιδανικό για τη φυσική κατάσταση και μια υγιεινή διατροφή.



Τα αγγούρια έχουν περιεκτικότητα 97 γραμμάρια νερού ανά 100 γραμμάρια, έχουν διουρητική δράση και βοηθούν στην πέψη.

Ενέργεια 12 kcal (50 kJ).
Νερό 97 g. Υδατάνθρακες 2 g.
Φυτικές ίνες 1 g.
Πρωτεΐνη 1 g.
Λιπαρά 0,2 g.
Μέταλλα 172,9 mg.






Τα αγγούρια με νερό βοηθούν τους ανθρώπους να παραμένουν καλύτερα ενυδατωμένοι. Το νερό με αγγούρι συνδυάζει την ενυδάτωση με θρεπτικά συστατικά.

Τα αγγούρια αποτελούνται κυρίως από νερό (περίπου 95%), αλλά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Κ, κάλιο και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Όταν εμποτίζονται σε νερό, προσθέτουν διακριτική θρεπτική αξία και δροσιστική γεύση χωρίς ζάχαρη ή θερμίδες.

Τα αγγούρια είναι ένα φυσικό διουρητικό, βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης του νερού.

Είναι ελαφριά,δροσιστικά και χρησιμοποιούνται σε κοκτέιλ, χυμούς,σαλάτες και σε πολλά smoothie και detox water.

Το πράσινο λαχανικό βοηθάει στην ενυδάτωση, ομορφιά, αποτοξίνωση και προστατεύει από χρόνιες παθήσεις. 

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

Η κανέλα και οι ευεργετικές ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό μας

Η κανέλα ένα μπαχαρικό που δεν περνά ποτέ απαρατήρητο, λόγω της έντονης μυρωδιάς του.Ένα μπαχαρικό που δεν λείπει από την κουζίνα μας και χρησιμοποιείται σε πολλά φαγητά και γλυκά, λόγω της έντονης γλυκιάς γεύσης του, αλλα και μυρωδιάς. Η κανέλα είναι πράγματι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα και αγαπημένα μπαχαρικά στον κόσμο, με ένα άρωμα και μια γεύση που ξυπνούν αμέσως αναμνήσεις και ζεστασιά.

Η κανέλα είναι ένα από τα αρχαιότερα μπαχαρικά και προέρχεται από το δέντρο της γνήσιας κανέλας ή κανέλας Κεϋλάνης το οποίο είναι ιθαγενές στη Σρι Λάνκα, τη Βιρμανία ή το Μπανγκλαντές. Ο φλοιός αυτών των δέντρων, που φτάνουν σε ύψος τα έξι έως δέκα μέτρα, αφαιρείται με τη χρήση μαχαιριών, με αποτέλεσμα να τυλίγεται.

Τα χαρακτηριστικά ξυλάκια κανέλας σχηματίζονται τοποθετώντας αρκετά από αυτά τα τυλιγμένα κομμάτια το ένα μέσα στο άλλο. Αφού αποξηρανθούν, τα ξυλάκια πωλούνται είτε ολόκληρα, είτε αλεσμένα σε σκόνη. Εκτός από την κανέλα Κεϋλάνης, υπάρχει και η φθηνότερη κανέλα Κασσία (Cassia) αυτή λαμβάνεται από τον φλοιό του δέντρου *Cinnamomum cassia* και προέρχεται κυρίως από την Κίνα.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι η κανέλα είναι και παρά πολύ ευεργετική για τον οργανισμό μας, ότι το συγκεκριμένο μπαχαρικό αναστέλλει τη φλεγμονή στον οργανισμό. Εκτός από αιθέρια έλαια, η κανέλα περιέχει ουσίες όπως η ευγενόλη, η οποία θεωρείται, ότι διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Έρευνες υποδεικνύουν, ότι η κανέλα ενδέχεται να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, μια μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν,ότι η κανέλα είναι ωφέλιμη σε αυτόν τον τομέα.

Μια άλλη έρευνα υποδεικνύει, ότι ορισμένες ενώσεις της κανέλας ενδέχεται να έχουν ευεργετική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην αναστολή της φλεγμονής και στην τόνωση της πέψης.

Το συγκεκριμένο μπαχαρικό βελτιώνει την μνήμη και βοηθάει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου έχει αντικαρκινική δράση, όπως αναφέρα και πιο πάνω έχει αντιβακτηριδιακη και αντιφλεγμονώδη δράση και μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια στο αίμα. 

Με αυτά τα οφέλη, η τακτική κατανάλωση της  κανέλας μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Το νερό με κανέλα επίσης ενυδατώνει τον οργανισμό και προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

ΕΛΕΝΑ ΤΖΑΚΟΥ

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΚΑΤΟΙΚΙΔΊΩΝ ΜΑΣ: ΠΩΣ Ο ΤΡΙΧΩΤΟΣ ΦΙΛΟΣ ΣΟΥ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΣΟΥ ΥΓΕΙΑ

Για πολλούς από εμάς τα κατοικίδια ζώα είναι μέλη της οικογενείας μας. Μας προσφέρουν χαρά, συντροφιά κι ένα αίσθημα προσφοράς και καθήκοντος στη ζωή. Ειδικά για τα σκυλιά, έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνουν το στρες, το άγχος, τη μελαγχολία των ανθρώπων τους, μειώνουν το αίσθημα μοναξιάς, ενθαρρύνουν τη σωματική άσκηση και βελτιώνουν συνολικά την υγεία. Επίσης η ύπαρξη ενός ζώου στο σπίτι βοηθά κάποιον να γερνά με πιο υγιή τρόπο.

ΨΥΧΙΚΑ ΩΦΕΛΗ

Όλοι οι ιδιοκτήτες κατοικιδίων συμφωνούν ότι ένα ζώο βελτιώνει την ψυχική υγεία με διάφορους τρόπους. Το να αγαπάς, να φροντίζεις ένα ζώο, να ικανοποιείς τις ανάγκες του και να φτιάχνεις (αναγκαστικά) μια δομημένη καθημερινή ρουτίνα για αυτό, σε γεμίζει με ένα αίσθημα σκοπού. Η αγάπη και η συντροφιά που προσφέρει ένα ζώο σε ένα σπιτικό, έχει αποδειχθεί ότι:

_ Βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους

_ Ελαφρύνει το αίσθημα μοναξιάς

_ Δίνει άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη

_ Αποτελεί μια μόνιμα ήρεμη παρουσία

_ Δίνει ένα αίσθημα σκοπού στους ιδιοκτήτες του ζώου

Η ευθύνη του να έχεις ένα ζώο μπορεί να φαίνεται μεγάλη ή και ανυπέρβλητη σε κάποιους, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος να δομήσεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο την καθημερινή σου ρουτίνα. Το να δημιουργήσει κάποιος υγιείς ρουτίνες για τις ανάγκες του ζώου του, όπως καθημερινοί περίπατοι, υγιεινά γεύματα και χρόνο για παιχνίδι μαζί του, γεμίζει έναν ιδιοκτήτη ζώου με αίσθημα σκοπού και εκπλήρωσης. Τα ζώα μας ωθούν να βελτιώσουμε τον εαυτό μας.

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΩΦΕΛΗ

Πάνω από το 60% των ιδιοκτητών σκύλων εκπληρώνουν τη συνιστώμενη από τους ειδικούς εβδομαδιαία σωματική άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι κάνουν 150 λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης ή 75 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης εβδομαδιαίως. Δημιουργώντας υγιείς ρουτίνες όπως καθημερινό περπάτημα και διατηρώντας ένα υγιές βάρος, μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του στήθους, προστάτη, πνεύμονα, παχέος εντέρου και νεφρών. Περπατώντας καθημερινά με το σκύλο μας δεν είναι μόνο τρόπος να είναι πιο υγιής ο σκύλος, αλλά κι εμείς.

Ο καρδιακός ρυθμός επίσης ωφελείται από την ύπαρξη μαζί μας ενός ζώου. Και μόνο η παρουσία του μειώνει σημαντικά την αρτηριακή μας πίεση. Οι μετρήσεις σε φάση ηρεμίας ιδιοκτητών ζώων δείχνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με τις αντίστοιχες μετρήσεις σε μη ιδιοκτήτες ζώων. Η τακτική σωματική άσκηση του να περπατά κάποιος με το σκύλο του, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου. Το να σε αγαπά ένα ζώο και να δένεται μαζί σου, ωφελεί κι εσένα και αυτό. Είτε είναι ένας μακρύς περίπατος είτε χάδια για πέντε λεπτά, ωφελεί μακροπρόθεσμα την καρδιά σου.

ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΕ ΠΙΟ ΥΓΙΗ ΤΡΟΠΟ

Η κατοχή ενός ζώου προσφέρει ουσιαστική κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη σε έναν ηλικιωμένο. Ηλικιωμένοι ιδιοκτήτες ζώων αναφέρουν μείωση στο άγχος και στο αίσθημα μοναξιάς, αύξηση στην ημερήσια δραστηριότητά τους και στην ποιότητα ζωής τους. Κι επιπλέον ηλικιωμένοι με έντονο συναισθηματικό δεσμό με τα ζώα τους αναφέρουν μικρότερα ποσοστά κατάθλιψης. Επίσης τα ζώα βελτιώνουν την ποιότητα ζωής ασθενών με άνοια (όπως στη νόσο Alzheimer) μέσα από τη μείωση της μοναξιάς, της κατάθλιψης και του άγχους. 

Psychiatrosthessalonikis.gr

Νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: «Πορτοκαλί» προειδοποίηση για καταιγίδες, κεραυνοί και χαλάζι

Έρχονται καταιγίδες, κεραυνοί και χαλάζι μέχρι την Τετάρτη σε Θεσσαλία, Σποράδες και Εύβοια.

Σε επικαιροποίηση του χθεσινού έκτακτου δελτίου επιδείνωσης καιρού, προχώρησε η ΕΜΥ σήμερα (22/9). Σύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφοροποιήσεις, ωστόσο, όπως τονίζεται, η κακοκαιρία έχει ξεκινήσει από τις πρώτες πρωινές ώρες στη Θεσσαλία και την βόρεια Ελλάδα, ενώ αναμένεται να συνεχιστεί και την Τετάρτη.

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, επιδείνωση του καιρού προβλέπεται από τις πρώτες ώρες της Τρίτης (22-09-2026) μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της Τετάρτης (23-09-2026) στην ευρύτερη περιοχή του βορειοδυτικού Αιγαίου με ισχυρές βροχές, τοπικές καταιγίδες που θα συνοδεύονται πρόσκαιρα από μεγάλη συχνότητα κεραυνών ενώ υπάρχει πιθανότητα τοπικών χαλαζοπτώσεων.

Πιο συγκεκριμένα:

Κατά τόπους και κατά διαστήματα ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:

Σήμερα Τρίτη (22-09-2023)

α. Στη Θεσσαλία (ν. Μαγνησίας, κυρίως θαλάσσια – παράκτια), τις Σποράδες και την Εύβοια (κυρίως κεντρική και βόρεια) κατά διαστήματα.

β. Στη Χαλκιδική μέχρι νωρίς το απόγευμα.

Αύριο Τετάρτη (23-09-2026)

Στη Θεσσαλία (ν. Μαγνησία, κυρίως θαλάσσια – παράκτια), τις Σποράδες και την Εύβοια (κυρίως κεντρική και βόρεια) μέχρι 

in.gr

Τουρκία:Πυροβολισμοί έξω από σχολείο

 

Συναγερμός στην Τουρκία μετά
Επίθεση με πυροβολισμούς σημειώθηκε έξω από λύκειο στην επαρχία Μανίστα στην Τουρκία, το πρωί της Τρίτης. Σύμφωνα με τουρκικά μέσα ενημέρωσης από τους πυροβολισμούς υπάρχουν τραυματίες μαθητές.

Το περιστατικό σημειώθηκε γύρω στις 8 το πρωί στη συνοικία Αλμπαϊράκ του Τουργκούτλου, έξω από επαγγελματικό και τεχνικό λύκειο «Αναντολού» της περιοχής.

SON DAKİKA: Manisa Turgutlu’da yaşanan olaya ilişkin olay yerinden gelen ilk görüntüler. https://t.co/yHimLPebZH pic.twitter.com/Ahkifts7Ts

— BPT (@bpthaber) September 22, 2026


SON DAKİKA | Turgutlu’da lisede silahlı saldırı!

Manisa Turgutlu’daki İnci Üzmez Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde bir şahıs etrafa ateş açtı.

İlk bilgilere göre 4 öğrenci yaralandı. Olay yerine çok sayıda ekip sevk edildi. https://t.co/YdIDsReYqh pic.twitter.com/K0HMs0TXVj

— 23 DERECE (@yirmiucderece) September 22, 2026.

Οκτώ τραυματίες – Συνελήφθη 15χρονος ύποπτος.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της νομαρχίας «8 άτομα έχουν τραυματιστεί. Οι τραυματίες έχουν μεταφερθεί στην πλησιέστερη μονάδα υγείας. Μετά το περιστατικό, ο ύποπτος, ο οποίος φέρεται ότι πυροβόλησε, τέθηκε υπό κράτηση από τις δυνάμεις ασφαλείας μας».

Πρόκειται για 15χρονο τα αρχικά του οποίου αναφέρονται ως H.O. Σε βάρος του έχει ξεκινήσει δικαστική έρευνα. Οι τουρκικές αρχές δεν έχουν δημοσιοποιήσει μέχρι στιγμής περισσότερα στοιχεία για τον ανήλικο, πέρα από την ηλικία του και τα αρχικά του ονόματός του.

Μετά την επίθεση, πλήθος κόσμου άρχισε να συγκεντρώνεται έξω από το σχολείο.

Στο παρακάτω βίντεο φαίνονται γονείς που έχουν φτάσει στο σχολείο με τις αστυνομικές δυνάμεις να προσπαθούν να τους ηρεμήσουν και να τους απομακρύνουν.

Manisa’da okula düzenlenen silahlı saldırının ardından veliler okula geldi.

— Okula gelen velileri, kolluk kuvvetleri sakinleştirmeye çalışıyor. https://t.co/yHimLPdEa9 pic.twitter.com/UemY3OnaQF

— BPT (@bpthaber) September 22, 2026
Ειδήσεις Σήμερα:Κίνα: Αντιτίθεται στις «παράνομες μονομερείς κυρώσεις» των ΗΠΑ κατά ιρανικών αεροπορικών.

In.gr

Ηγουμενίτσα: Πώς έγινε η 15η γυναικοκτονία του 2026 με θύμα την 25χρονη Πηνελόπη

Αλλη μία γυναικοκτονία, η 15η, την ώρα που το κράτος παραμένει θεατής, δεν βλέπει το πρόβλημα κατάματα και αρκείται σε αστυνομικά ημίμετρα.

Η 25χρονη Πηνελόπη, θύμα της γυναικοκτονίας στην Ηγουμενίτσα.

Την έλεγαν Πηνελόπη, ήταν 25 ετών, είχε πολλά όνειρα για τη ζωή της και από χθες τα ξημερώματα αποτελεί θύμα της 15ης γυναικοκτονίας για φέτος.

Ο πρώην σύντροφός της τη δολοφόνησε με πολλαπλές μαχαιριές σε πάρκο στην Ηγουμενίτσα και στη συνέχεια προσπάθησε να παραπλανήσει τις Αρχές, ενώ εκ των υστέρων μίλησε για «οικονομικές διαφορές». Τα κίνητρα λίγη σημασία έχουν αφού για άλλη μια φορά βλέπουμε μια γυναικοκτονία να τελείται με την αντίληψη της γυναίκας-κτήμα που ασπάζονται κάποιοι, την ώρα που οι κρατικοί θεσμοί παρακολουθούν, υπόσχονται προστασία των γυναικών και στη συνέχεια επιστρέφουν στα ίδια λες και δεν συμβαίνει τίποτα.

Το ερώτημα πότε θα σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος των γυναικοκτονιών παραμένει δυστυχώς ρητορικό όσο το επίσημο κράτος και η κυβέρνηση δεν προχωρούν ουσιαστικά σε κανένα βήμα για την αναγνώριση ενός κοινωνικού πλέον προβλήματος, πέρα από την ανακοίνωση διάφορων αστυνομικών μέτρων, όπως τα ηλεκτρονικά «βραχιολάκια» σε παραβάτες αδικημάτων ενδοοικογενειακής βίας, που συχνά μένουν σε επίπεδο εντυπώσεων και όχι ουσίας.

Πώς έγινε η γυναικοκτονία

Ολα έγιναν τα ξημερώματα της Δευτέρας στο πάρκο ποδηλατόδρομου της Ηγουμενίτσας όπου, σύμφωνα με την επικρατέστερη εκδοχή για τα γεγονότα, ο 27χρονος κατηγορούμενος δολοφόνησε με πολλαπλές μαχαιριές την 25χρονη, που κατέληξε αιμόφυρτη λίγο αργότερα. Μάλιστα, είχε έρθει από την Αθήνα για να τη βρει καθώς είχαν χωρίσει πριν από έναν μήνα, ωστόσο, σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, η απόφασή του φαίνεται προμελετημένη καθώς ήταν οπλισμένος με μαχαίρι το οποίο εντοπίστηκε στις έρευνες που ακολούθησαν.

Ο 27χρονος, που νοσηλεύεται φρουρούμενος στο Νοσοκομείο Φιλιατών, φέρεται μάλιστα να επιχείρησε να παραπλανήσει τις Αρχές σκηνοθετώντας ληστεία και μιλώντας στην Αμεση Δράση για επίθεση με μαχαίρια από τέσσερα άτομα, όμως οι αστυνομικοί διαπίστωσαν εξαρχής τις αντιφάσεις στην κατάθεσή του και θεωρούν ότι προσπάθησε ξεκάθαρα να αυτοτραυματιστεί ή και να αυτοκτονήσει – και οπωσδήποτε να παραπλανήσει τις Αρχές. Τελικά, σύμφωνα με πληροφορίες, αρκέστηκε να αιτιολογήσει την αποτρόπαιη πράξη του με το εξοργιστικό «τσακωθήκαμε και θόλωσα…», αναφέροντας ότι η γυναίκα τού χρωστούσε 2.000 ευρώ.
Ο δράστης είχε ιστορικό συλλήψεων

Στο «μικροσκόπιο» των ερευνών βρίσκονται οι επαφές και το περιβάλλον της 25χρονης, καθώς μέχρι στιγμής δεν έχει εντοπιστεί καμία επίσημη ή καταγεγραμμένη καταγγελία της ίδιας σε βάρος του δράστη για περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας ή κακοποίησης. Ανθρωποι από το στενό της περιβάλλον, συνάδελφοι αλλά και πρόσωπα που τη γνώριζαν προσωπικά μιλούν με τα πιο θερμά λόγια για έναν ιδιαίτερα χαμηλών τόνων, ευγενικό και καταρτισμένο άνθρωπο, ο οποίος ήταν απόλυτα αφοσιωμένος στις σπουδές του και στα επαγγελματικά του όνειρα, αδυνατώντας να πιστέψουν την τραγική κατάληξη. Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, ο 27χρονος είχε απασχολήσει αρκετές φορές στο παρελθόν τις Αρχές για διάφορα ζητήματα, αν και όχι για ενδοοικογενειακή βία. Το 2012 είχε συλληφθεί ως ανήλικος και είχε αφεθεί ελεύθερος για επίθεση σε διμοιρία των ΜΑΤ. Το 2016 είχε συλληφθεί εκ νέου για μικροκλοπές, ενώ το 2018 είχε συλληφθεί έχοντας στην κατοχή του μαχαίρι και βεγγαλικά. Σύλληψη για την παράνομη κατοχή βεγγαλικών – κροτίδων καταγράφεται σε βάρος του και το 2022.

Συγκέντρωση

Δείχνοντας άμεσα ανακλαστικά η Πρωτοβουλία Γυναικών Ηγουμενίτσας καλεί σήμερα σε συγκέντρωση στην πλατεία Δημαρχείου. «Στεκόμαστε απέναντι στη βία κατά των γυναικών και απαιτούμε να μη γίνει άλλη μία ζωή απλώς ένας αριθμός», αναφέρει μεταξύ άλλων το κάλεσμα. Αλλες φεμινιστικές συλλογικότητες τονίζουν ότι δεν πρόκειται για ένα «έγκλημα πάθους», αλλά ένα έγκλημα εξουσίας, μιας κουλτούρας επιβολής και ελέγχου των γυναικών, που καταλήγει να οπλίζει τα χέρια των επίδοξων γυναικοκτόνων.

Αντί επιλόγου θα παραθέσουμε ένα τμήμα από την ανάρτηση της βουλεύτριας του ΣΥΡΙΖΑ-Π.Σ., Ελενας Ακρίτα, που στηλιτεύει τις επαναλαμβανόμενες ανακοινώσεις που μιλούν για το ίδιο πρόβλημα, καλώντας τις γυναικείες οργανώσεις και τον προοδευτικό κόσμο να αναλάβει δράση.

Ανάρτηση Ελενας Ακρίτα

«Ε, όχι. Οχι άλλο, όχι πια. Γιατί όσο εμείς γράφουμε ανακοινώσεις, γυναίκες δολοφονούνται.

Κι αυτές οι ανακοινώσεις μοιάζουν με χανζαπλάστ πάνω σε μια μετεγχειρητική τομή που αιμορραγεί.

Κάποια στιγμή κινδυνεύουν να γίνουν και το άλλοθι της συνείδησής μας.

Είπαμε τα σωστά λόγια, καταδικάσαμε, εξοργιστήκαμε, πάμε παρακάτω.

Μέχρι την επόμενη νεκρή.

Δεν θέλω να πάμε παρακάτω.

Θέλω να σταματήσουμε εδώ.

Να βγούμε στους δρόμους.

Να πάμε έξω από το υπουργείο Δικαιοσύνης.

Να φωνάξουμε, να διαμαρτυρηθούμε, να κάνουμε ακτιβισμό, κινητοποιήσεις, απεργίες, ό,τι χρειάζεται.

Κόμματα, οργανώσεις, σωματεία, συλλογικότητες, γυναίκες και άνδρες μαζί. Γιατί αν δεν γίνει η οργή μας πράξη, θα συνεχίσουμε απλώς να μετράμε νεκρές».

Efsyn.gr